内なる美♪

全10605件中 11〜20件目を表示

2 / 1,061<123 4 5 6 >»

内なる美♪

投稿日: 2022年6月22日 | コメントはまだありません
タグ: ケア・ダイエット・パトラ・ボディケア・モナリ・明石店 | カテゴリー: ・ボディ・明石店

みなさま　こんにちは！
パトラ明石店です(^^)/

ダイエットといえば皆さま気にされるのが体重ではないでしょうか！！

しかし、美しいボディを作るためには、体脂肪率　BMI　内臓脂肪などの数値のほうが大切になります。

体脂肪が増えすぎたり、低すぎると体に悪影響が起こるので、適正な体脂肪率にすることが大切です。

また、皮下脂肪という言葉をご存じの方も多いと思います。

皮下組織に蓄積する脂肪で、お腹周り、お尻、太もも、二の腕など・・・

普段、動かさない部分につきやすいので、気にされている方も多いですよね！

体脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪、減らすことで痩せて美しい体になれる＆健康寿命も長くなります(^^♪

パトラでは、皆様の若返りのサポートをさせて頂きます！！
マットで、内臓まで温めながら、ハンドでマッサージ♪させて頂きます！

ブログ画像

きれいに年を重ねたい方・・・健康を意識されている方・・・

一度、パトラのケアをご体験にお越しください(^_-)

パトラ明石店　スタッフ一同お待ちしております！！！

梅雨の紫外線は危険

投稿日: 2022年6月22日 | コメントはまだありません
タグ: エステ・シミ・パトラ・フェイシャル・姫路店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・・フェイシャル

こんにちは！

梅雨の時期がやってきましたね。
ブログ画像
6月は曇りや雨が多い梅雨の時期だから
安心と思っていたら危険です！！
実は6月の紫外線の強さは5月とほとんど変わらないのです！

もちろん晴天時に比べれば量は少ないですが、
梅雨だから大丈夫！と油断してしまい
UVケアを怠ってしまうことに
梅雨の紫外線の怖さが潜んでいます！！

UVケアも大事ですがお食事も大事です！
紫外線に効果的な成分は、ビタミン、β-カロチン、
アミノ酸、亜鉛など。中でも、ビタミンCは
コラーゲンの生成を高めたり
活性酸素の発生を抑える効果が期待できます！
ブロッコリー、小松菜などの緑黄色野菜や
イチゴ・レモン・キウイといったフルーツが代表的なものです。

中からのケアも大事です^_^

姫路店　米田
pashatto1-90x90

骨盤の役割

投稿日: 2022年6月22日 | コメントはまだありません
タグ: エステ・ダイエット・パトラ・ボディケア | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・・ボディ

ブログ画像

骨盤は、腰の下部にある仙骨を中心に腸骨、
恥骨などの複数の骨で構成されており
それらの骨が筋肉や関節によって
支えられているのです！

骨盤が歪むと体にはさまざまな影響があります。
若いうちは骨盤の歪みは運動や
ストレッチで改善しやすいのですが歳をかせねていくうちに
自分では改善しにくくなってきます。

骨盤が歪むと他の筋肉に負担がかかって、血流が悪くなります。
血流が悪くなると浮腫みやすくなってしまいます！

血液が巡回しなくなるので冷えなどの原因にも、、

骨盤が歪むとさまざまな体の不調や
バランスの崩れが起きてきてしまうのです！

最初は姿勢を正す事や適度な運動からしてみませんか？

姫路店　米田
pashatto1-90x90