こんにちは♪
パトラ難波店です☺️

突然ですが皆様。

ご飯は食べたはずなのに、何か物たりない。

『何か食べたいなぁ…』

こんな時ありませんか？？


いったいなぜ『何か物足りない…と思うのか』についてお話しします


人それぞれの満足感は『脳と胃』で
感じています。

質の良い栄養素を摂っている人は
脳が満たされ、胃で感じてる人は量で満たそうとします。

そこで知って頂きたいのが
『ドベネックの桶』です


桶の中の水が人間の身体のエネルギーや組織として使われる部分、板が必要な要素や、栄養分です。

たくさん摂れている栄養分の板は高くなりますが、不足している栄養分は板の低いまま。

結局、そこから水が溢れてしまいます。


つまり、栄養分は全て低いところで合わされてしまいます。

例えば、ビタミンCが低いとすると、

「何か食べなさい」

という『防衛反応』が働き、何かたべたくなってくるのです。

それが、、

『何か食べたいな』に繋がります！


そんな時に人は
『菓子パン』『カップ麺』『スナック菓子』『ジャンクフード』。。。

どんどん食べ過ぎてしまうのです
（依存性添加物）

もちろん、胃はパンパンです。

しかしさっきの話で言えば、
大事なビタミンCが摂れているかと言うと全く摂れていません！


それでも脳は『満足感』を感じないんです

このように人間の成長には最も少ない要素が関係します！

一つの板を高くするのではなく
バランスよく全ての板を高くする事が大切です！

人の身体には、三大栄養素と言われる
タンパク質、脂質、炭水化物のほかに
ビタミン、ミネラルなどの栄養素が必要です。

たくさん摂れている栄養があっても、どれか１つが不足していれば健康な状態は保てません。

必要な栄養素を、バランス良く摂取しつつ必要量を満たし、ダイエットも美肌、美髪も健康も全て成功させましょう!