こんにちは！パトラ奈良店です(^^)

最近はコロナも落ち着いてきましたが、このご時世、いつどこでかかってもおかしくはないですよね。

そこで、コロナにかかりにくくするためには免疫力を高めることです！

まず体温が低下すると健康的な免疫力も低下すると言われています。

体温が低いと

免疫を司る細胞や酸素が十分に機能しなくなる他、腸内では悪玉菌が増殖しやすくなっています。

そのため、冷たい飲み物や水分が多い野菜、果物の取り過ぎは要注意なんです！

特に、朝の起き抜けは体温が低くなっているので体を冷やす飲み物は極力避けるようにしましょうね！！

健康的な免疫力を整えるにはバランスのいい食事をするのが大切です！

【お肉、魚、卵、大豆製品、乳製品】

体の細胞や免疫物質を作るタンパク質を摂ることで免疫の働きが維持できます！

お肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、といった食品をバランス良く食べて、

良質なタンパク質を摂取するようにしましょう！！

PATORA奈良店　粉川

こんにちは！パトラ奈良店です(^^)

皆様、頭皮ケアはしていますか？

当店では頭のマッサージもマットのお手入れついています！

気持ち良くて寝てしまう～♪と、大好評です！！

そんなヘッドマッサージにはどのような効果があるの？

頭皮マッサージは、

肌のたるみ、リフトアップ効果はもちろん、血行が良くなることで肌のくすみ予防にもなります！

さらに、デトックスされるので、頭皮環境が良くなり、髪の毛の立ち上がりや、まとまり感が出て、髪がサラサラになる効果も期待できます！

お肌にも顔にも身体にもとっても効果的です！

一度ご体感くださいませ！！

PATORA奈良店　粉川