※効果には個人差があります。
皆様こんにちは
パトラ三宮店の石丸です。
8月に入りましたね
色々なところで夏のイベントが開催されておりますが皆様はどこかに遊びにいかれましたでしょうか？
ＢＢＱ、海、山、などなど、、夏ならではの遊びがありますよね！
先日の5日は、みなと神戸の花火大会があり、朝から三宮の街は浴衣姿の方がいらしてとてもにぎわっていました！！
浴衣を見ると夏っっ！と言う感じがしますね
そんな花火大会の会場にはいけませんでしたが、お店から花火の音だけ聞いて楽しんでいました
でも！やっぱり夏を楽しみたいということで、近所の生田神社のお祭りに早川チーフと参戦してきました☆
まずはお参りをして・・・☆
会場ではカラオケ大会があり、早川チーフは「来年は出場する
」と意気込んでおりますので、皆様応援お願いします（笑）
夏祭りの雰囲気って「日本の夏！」って感じがとっても好きなんです
楽しかったです
まだまだイベントが沢山ありそうですね！
暑さに負けず、楽しんでいきましょう（＾o＾）
三宮店 石丸
皆様こんにちは
枚方店 齊藤です
先日とっても美味しいランチを
食べに行ってきました
牛タンです
(*˘︶˘*).｡.:*♡
脂っこくなく、プリプリで
とても美味しかったです
そんな牛タンですが
美容にも良いんです
牛タンにはビタミンB1が含まれており、
炭水化物を燃焼させる為に必要な栄養素です
お身体を燃えやすい体にしてくれます
またビタミンB2も豊富で
このビタミンB2は「美容のビタミン」とも言われており、
細胞の代謝を高めてくれ、美肌、美髪、美爪を作ってくれるそうです
鉄分も豊富で、サーロインの2倍あります
冷え性、貧血の予防にもなり、老廃物も流れやすくしてくれます
皆様もお肉が食べたくなった時には
牛タンを選んでみてはいかがでしょうか
枚方店 齊藤
前回のおさらいです。
「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」、この４つの総称をローテーターカフといいましたね☆
ローテーターカフの筋力が落ちると上腕を正常な位置でとめておくことができず、他の筋肉が(僧帽筋など)
変わりに働くので肩に負担がかかるんですって！
これが肩凝りの原因になってる場合もあります！！！
普段から肩や肩甲骨を大きく回してローテーターカフが衰えないようにするケアが必要ですね
ローテーターカフが緊張状態にあると肩甲骨が腕に引っ張られて前にずれます。
猫背姿勢ですね
この状態だと肩甲骨が下の位置に戻る事はないので肩凝りは改善しないですよー
ゲルマで筋肉を伸ばしながら緊張をとり、自宅でもストレッチして下さいね
堺東店 京極
こんにちは
パトラ明石店の松田です
とうとうデビューしました
「ゴルフ」です
まだまだ基本中の基本ですが(笑)
いつか、ラウンドできたらなーと夢をみてます(笑)
ゴルフってホントに全身使うんだなと実感しました。
やはり次の日は筋肉痛でした….
仕事で使う筋肉と全然違うんですよね。
これを気に、体づくりしていかなければと思いました。
やはり、体幹力をつくるた
めには当店での施術「スラット」でしょ！！
骨盤を整えることで、姿勢がよくなりインナーマッスルも鍛えることができます。
ピー、ピーと続けて頑張ります
明石店 松田
こんにちは！
姫路店の前田です
先日、母と一緒に日帰りバス旅行で滋賀県へ行ってきました！
信楽焼のたぬきさんは、いろいろなところで見ることはありますが、
こんな大きなたぬきさんに出会えました！
初めて琵琶湖を渡り、ひまわり畑へ。
少し遅かったのか、残念なことに全部下を向いていて
やる気がないひまわり達にがっかりでした笑
でもやっぱり夏のお花、ひまわりを見ると
元気が出ますね
乗っているだけでいろんなところに連れて行ってくれるバス旅行に
はまってしまいそうです
姫路店 前田
皆様こんにちは！池田店の井手です
早くも8月に入り、毎日ジリジリと暑い日が
続いていますね … 熱中症や夏バテなど 、
体調を崩しやすい時期でもありますので
皆様お気をつけ下さいませ
暑くて食欲が無いときでも食べやすいサラダ！
私のお家にはいろいろなドレッシングがあるのですが
今はゴマのドレッシングにハマっております 〜 
皆様 ゴマには美肌・ダイエット効果などが
あることをご存知でしょうか！？
美肌は、皮膚の新陳代謝を活発にすることが第一です。
その栄養素は、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・
ビタミンE・ナイアシン・たんぱく質など様々。
ですが、ゴマにはビタミンC以外の栄養素が全て
含まれているのです！特に、ビタミンCとゴマに
含まれる鉄を一緒に食べると、体内でコラーゲンを
合成しやすくなるそうです。
ごま油が、ボディーオイルとしても使われるほどですから
ゴマに含まれる美肌効果もとても大きいのが分かりますね
また、ゴマに含まれるセサミンがペルオキシソームという
物質を活性化し、脂質の代謝を高めることがわかってきました。
ゴマには、ビタミンB1の吸収を高めるミネラルも
豊富に含まれております
ゴマに含まれる、ゴマリグナンには肝臓で脂肪の分解を
促進し、脂肪を燃焼しやすくする働きもあるのです
体の細胞にある、ペルオキシソームという
「脂肪を分解する働きをする物質」の代謝を
高めてくれるというのです
また、ゴマには食物繊維が豊富に含まれています。
ほとんど消化されることがないまま、
腸へ送られる食物繊維は便を柔らかくして
かさを増し、スムーズに直腸へ送られる
働きを持っています。
このため、便秘の予防や解消にゴマが役立つのです
もちろんゴマばかりを食べることはなかなかできませんよね …
なので、ごぼうサラダにゴマを混ぜたり、
海藻にゴマをふりかけて食べるなどして皆様も
普段のお食事＋ゴマを取り入れてみては
いかがでしょうか
以上、池田店 井手でした！
皆様こんにちは＾＾
パトラ茨木店の柳井です
本日は唾液についてお話したいと思います
唾液で－16kg？！(@_@)
唾液は万能薬！天然アンチエイジング成分が配合されています。
唾液の中には「バロチン」という成長ホルモンが含まれており、その「バロチン」には
筋肉、骨、内臓、歯などの生育を助ける力があるのですが…ナント…
若さを保つ働きもあるとのこと！！！！
唾液は血液を使って作られていきますが、作られた唾液は
バロチンを血液中に放出してくれるのです！
唾液が出ることによって血中にバロチンが巡るというスーパーサイクル…。
「よく噛んで食べなさい」は咀嚼によって満腹中枢を刺激するだけでなく、
唾液をしっかり出す効果もあるのですね♪
唾液を出す＝美容・健康・若返り
今ここまで読んでくださっている液晶画面の向こうの皆様、
唾液を意識すると自然と口の中で分泌されるのを感じられると思います
そしてその唾液を簡単にそして大量に出してあげることが出来るのが
ホウレスなのです！！！
あれ？ホウレスってコラーゲンをほうれい線の真下から粘膜へ直で吸収させて
ハリ・弾力を出すものではなかったのでは…？
それだけではございません！！！
お口に入れて、ほうれい線の下で滞在させる（小一時間くらい）だけで
大量の唾液が分泌されます。
コラーゲンを与えながら唾液で若返りのダブルアンチエイジングを年齢お悩み関係なく
お楽しみいただけます♪
わたしは最近間食したくなったらホウレスをお口に入れるようにしています。
しばらくお口の中に残ってくれるので、おススメです(笑)
物理的に間食できない状況を作りながら、
自分の唾液で若返ることが出来る＆コラーゲンを直接与えることが出来る…スバラシイ
まずは皆様唾液を出すことを意識してみて下さい＾＾♪
はい、第３弾です！皆さん飽きずにありがとうございます(笑
②より 表層筋→アウターマッスル、深層筋→インナーマッスル
でしたね！！
では今回はやっと肩の筋肉の深層筋についてお話したいと思います！
肩の筋肉を構成してる一部分の筋肉で
「棘上筋」「棘下筋」「肩甲下筋」「小円筋」があります。
※棘下筋は表層筋
この４つの筋肉は肩の関節を構成する骨を正しい位置に整えて、肩の動きをスムーズにしてくれる
役割があるんです！！
ようするにこの４つの筋肉のバランスが悪くなると「肩の障害がおこりやすくなる」という事です
この４つの筋肉の総称を「ローテーターカフ」といいます。
はい！今日はここまで！！
堺東店 京極
こんにちは！パトラ奈良店の吉川です
もう、夏休みの方もいらっしゃると思いますが、ご予定もお決まりでしょうか
ちょうど、昨日地元のお祭りでとっても可愛い花火が
なんだかわかりますか？？？
逆さを向いているのですが、ドラえもんです
普通の花火もとても綺麗なのですが、たまにあるキャラクターものもより一層楽しめますよね
私も、ドラえもん！！！とテンションが上がりました(笑)
そして、今年はじめて花火を見たので、夏だな〜なんて改めて実感しました
夏は、特に暑く、お食事での栄養も不足しがちなので、特に！！！
意識しなければなりません(*ﾟ▽ﾟ*)
毎日365日の体も、肌も積み重ねなので、私も日々をと思い、シナジーで
ビダミン、ミネラルを補給しています
身体の中では生成が難しかったり、食事だけでは取りきれなかったりするので、
夏こそ！！！大切なのです
よく、代謝を上げないと、脂肪も燃やせないと言いますが、実は体内で食事などで合成される、
酵素が高めてくれるのですが，，，
その酵素にも、消化酵素、代謝酵素に分かれているのです
なのですが、その酵素自体を、精一杯動かしてくれるのが、ビタミン、ミネラルなのです
とっても大切な役割をしてくれるので、私もこのシナジーを毎日飲んでいますヽ(´▽｀)/
アセロラの味なので、とても飲みやすく、すぐなくなってしまうのですが，，，(笑)
毎日の楽しみになっています
皆さまも、ビタミン、ミネラル摂取して、代謝UPですね★
奈良店の吉川でした
こんにちは！パトラ枚方店の松野です
8月に入り暑い日が続きますね
皆様、夏バテなどにはなってないでしょうか？
夏は外の気温と部屋の中の気温の差が激しく
体が重だるーくなりがちです
また部屋の中では冷房が凄く
効いているところもあるので
隠れ冷え性になってしまったりなどもあるんです。
体が冷えると代謝も落ちてしまい
また歳を重ねると自然に代謝が落ちてしまい
昔に比べると浮腫みやすくなったや
食べる量は変わっていないのに
体重が増えやすくなった
太るのは簡単だけど代謝が落ちているので
ダイエットをしても痩せにくくなったなどの
お声をよく耳にします
私自身も何かしようと思い
今年からジムに通っているんですが
先月はなかなか行く時間が取れず
久しぶりに行ってみたのですが
数値を測ってもらうと、やっぱり先月は行く時間があまり無かったので
筋トレなどもできていなくて
筋肉量が落ちてしまっていたのです
筋肉量が落ちると代謝も落ちてしまいますよね！
ショックでした
筋肉量がある程度ないと
体も痩せにくい状態が続きます。
パトラにはインナーマッスルを鍛えてくれる機械があるのは皆様ご存知でしょうか？？
EMSの機械なのですが
EMSとはElecrrical(電気) Muscle(筋肉) Stimulation(刺激)の略です！
電気刺激により、直接筋肉に指令を送り収縮させます
インナーマッスルが鍛えられると
代謝もあがり脂肪燃焼をしやすく
リバウンドしない体作りをしてくれます
お腹周りにパッドを貼ると
腸内刺激にもなり便秘が改善されたという
お客様からのお声もあるんです〜
パトラでは寝ているだけで
筋肉を鍛えてくれるので
ジムに行ったり自力で運動するのが
苦手な方にはもってこいのケアです！
ミラクル痩身ケアはEMSの他にも
機械をあて体の代謝をさらにあげ
セルライトを少なくしてくれるので
痩せるだけではなくて
綺麗なボディラインを作ることができますので
ぜひ気になった方はスタッフまでお声がけ下さいね〜
もちろん、ケア前や運動前にはシナジードリンクは必須です
私はいつもジムに５００ミリのペットボトルに
このようにシナジーを２包入れて運動しながら飲んでいます！
汗もかきやすくなり、スッキリしました
枚方店 松野
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