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夏と言えば・・・

皆様こんにちは

池田店の瀬渡です

 

今年も8月に入り暑い日が続いていますね皆様熱中症などにはなっていないでしょうか

水分をこまめに摂り熱中症にならないようにお気をつけ下さい

皆様ご存知ですか?夏場は冬場よりも身体が冷えやすい時期なのです

内臓が冷えてしまうと代謝も下がってしまい痩せにくい身体になってしまいます

また腸の働きも鈍くなり便秘なども巻き起こしてしまう原因です

そこで内臓を冷やさない為にお家で出来ることをいくつかご紹介致します

 

まずはお食事です

たんぱく質です たんぱく質が不足すると内臓は冷えやすくなるといわれています。

動物性のたんぱく質、高たんぱくなササミなどオススメです

植物性であれば大豆、お豆腐、豆乳などがオススメです

二つ目は適度な運動です

運動と言っても過激なランニングとかではなくウォーキングやストレッチからでも

大丈夫です筋肉をしっかり動かし筋肉が落ちてしまわないようにしましょう

筋肉量が減るだけでも代謝にとても影響してきます

内臓を温め体温が1℃上がるだけでも一日の消費化カロリ-が140kカロリ-も

違うと言われています皆様少しづつ取り組めることからして見ましょう

エアコンもとても身体を冷やしてしまう原因です 寝るときなどは扇風機などに切り替えるの

もオススメです

皆様是非お試し下さいませ.

題名にも書いております夏と言えば花火ですね

先日大阪の中でも大きな花火大会、天神祭りに行って参りました

今年は数年ぶりに浴衣を着ました

浴衣

 

 

 

 

 

 

 

自分で着ることにとても苦労しましたが着てみるとやっぱりいいですね

皆様は花火大会などは行かれました?

 

熱中症などには気をつけてくださいね

 

池田店 瀬渡でした

 

 

 

吉野川へ行ってきました

こんにちは

先日、奈良県の吉野川へ行ってきました!

肝心の川の写真がないのですが…

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とてもいいお天気の中、川遊びやバーベキューを楽しんできました

そこで今日は、私の日焼け対策をご紹介します

川や海など特に焼けやすい日バージョンでございます

まず朝一番に、前回紹介したことがある、モナリUVクリームを顔と首に塗ります!

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 私はいつもファンデーション替わりとしても使っているのですが、

今回はしっかり二度塗り、首までたっぷり塗っておきました

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そして体にはサンカットスプレーを

これは石油系界面活性剤やパラベン、合成香料、合成着色料などを一切使っていない

とっても体に優しい日焼け止めです

頭皮や髪の毛にも使えるので、私は全身に使ってます!

 SPF50+ PA+++ で 約8.5時間持つのですが、

今日は川!ずっと炎天下の元にいるので私は3,4時間おきに塗りなおしをしました!

スプレータイプなので手も汚れず、メイクの上からもシューっとするだけなので

塗りなおしがとっても簡単にできちゃいます!

そしてそしてスキンパワーで、内側からも紫外線対策

スキンパワーに入っているピクノジェノールという成分が、

紫外線のダメージをカット!シミをつくりにくいお肌にしてくれるのです!

今日は朝と夜に分けて、2袋飲んでみました!

実はこの日、帽子もサングラスも日傘も忘れていってしまったのですが、

以上の紫外線対策により結果は…

焼けませんでしたすごい!!

あまりにもすごい日差しだったので、自分的にはほんのちょっとだけ焼けたかな~

と不安でしたが、水着の跡も全く付いておらず、

次の日堺東店のスタッフの方にも「全然焼けてないね!」と言われたくらいです

ちなみに一緒に行った友達は真っ赤に焼けておりました

今年の紫外線…恐ろしいですね

ちなみにお家に帰ってからは、いつも使っているTR50ローション(化粧水)をコットンにしみこませ、

パックにしてみました!細胞を元気にしてくれる成分がたっぷり含まれているので、

これだけで美肌成分たっぷりのパックになってくれます

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美白の味方、TG-RUMIクリームも欠かせません!

首までしっかり塗って、これで私の美白ケアは終了です

これを見て大変だな~めんどくさいな~と思った方もいるかもしれませんが…

紫外線のダメージによるシミやシワ、たるみをケアすることのほうがもっと大変です!!

今年は特に猛暑と言われているので、

美白のために 老化につながるダメージをへらすために

一緒に紫外線対策をがんばっていきましょう

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堺東店 竹上

 

 

 

 

 

うち花

こんにちは堺東店中尾です
先日難波駅近くのお花屋さんの前を
通るとこんな看板が

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うち花
うちでお花を飾り楽しむことらいです

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お花のある暮らしっていいですよね
ふとした時にキレイなお花が
目に入るとほっとしたり癒されますよね

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夏場は明るくてかわいいお花がいっぱい

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今の時期だとひまわりがたくさんありますね
1本でも鮮やかでボリュームがあり
かわいいです
蒸し暑くしんどい時期ですが
キレイなお花で気分転換になると
いいですね

 

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堺東店 中尾

野菜の王様♪

こんにちは、枚方店の志水です

蒸し暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

先日、カフェに入ってメニューを見ると、ケールジュースというドリンクが

おいてあったので、気になって飲んでみました!

 

 

ケールの他に、リンゴなど入れて甘くされているとのことで

すっきりしていて飲みやすかったです

 

ケールは普段あまり馴染みのない野菜ですが、

実は野菜の王様と呼ばれているそうです

なぜなら、医学的に見ても栄養価が高く美容にもいいからなんです!

よく青汁にも入れられていることが多いんだとか

 

気になるその主な栄養素とは…

食物繊維、βカロチン、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンK ……などなど。

 

食物繊維やビタミンCはキャベツの2倍入っていたり、

他にも色々な栄養が含まれています。

 

他の野菜では、栄養素にバラつきがあり、そればかり摂取すると

偏った栄養バランスになることがあります。

しかし、ケールは豊富な栄養素がバランスよく含まれているため、

摂取することで健康にはとても効果的ですね

 

そして、このたくさんの栄養素によって

次のような効果が期待されます!

 

抗酸化作用

血糖値を下げる

腸内環境を整える

アルコール代謝UP

 

これだけ見ても、美容にもいいことはもうおわかりですよね

 

ケールを料理に使うのも良いですが、

ジュースやスムージーにして飲むのもおすすめです

加熱せず生で摂取することで、ビタミンCなど熱に弱い栄養素も壊すことなく

そのまま体にとり入れることができるんです

 

お好みの野菜と一緒にミキサーで混ぜるだけなので簡単に作れちゃいますね

果物を入れると、甘くなって飲みやすくなりますよ

 

皆様も一度、ケールジュース試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

枚方店 志水

 

枚方店皆でバスツアー☆

こんにちは!枚方店松野です

先日枚方店のスタッフ皆で

バスツアーに行ってきました

バス

 

 

 

 

 

兵庫県の但馬の方まで行き

美味しい海鮮や神戸牛を食べました

丼

 

 

 

 

 

但馬海岸でグラスボートに乗って

遊覧予定だったのですが

前日の天候が悪く海が荒れているようで

残念ながら遊覧はなくなったのですが、、、

その後の出石散策のあと

蕎麦打ち体験を皆でしました〜

そば打ち



 

 

 

 

 

 

 

初めての体験だったのですが

同じ細さに切るのが難しかったり

伸ばすのが難しかったりと

苦戦はしたもののすっごい楽しめました

ここで美容知識です

お蕎麦にはルチンという成分が入っているので

老化の原因となる活性酸素を取り除く働き

アンチエイジング効果が期待されると言われているんですよ〜!

ツルッと食べやすく今の時期だと

冷たいザルソバにすると良いですよね

自分で打った蕎麦を帰って

食べたのですが、麺はやっぱり短めで

思ってたよりツルツルっと吸うことは

できなかったですが美味しかったです

お天気にも恵まれスタッフみんなで

また思い出が増えました〜

まつの

枚方店 松野

初めての挑戦!

皆様こんにちは。茨木店の井上です

先日友人と初の試み…陶芸をしに京都までいってきました。

手先不器用な私でも大丈夫かなと少し心配してましたが

やってみると凄く楽しかったです(*´▽`*)

 

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自分の思う形や大きさに変えれて世界に1つだけのお椀が作れます

私は夜空の星をイメージして描きました!

 

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焼きあがって乾くまで3カ月ほどかかるそうです!

届くのが楽しみです♡来月はガラス細工にいこうと思ってます。笑

またブログでお伝えしていこうと思います♪

茨木店 井上

 

 

ブラックシリーズのここがすごい!

こんにちは

堺東店の竹上です

最近、モナリから新しい商品が出たことを皆様ご存知でしょうか??

その名もBLACK SELIES (ブラックシリーズ)

シャンプー・トリートメント・育毛剤です

Bシャンプー ポップ

 

 

 

 

 

 

 

 

名前の通り、見た目はブラックでとってもかっこよく、高級感があります

このブラックシリーズのこだわりポイントは、

安心安全の6つのフリー!!

・石油系合成界面活性剤

・シリコン

・鉱物油

・パラベン

・合成着色料

・化学香料

がいっさい入っておりません

皆様は「経皮毒」という言葉をご存知でしょうか?

近年では化学の進化により、使用感の良い合成シャンプーを作ることが安易になりました。

安価で泡立ちが良く、すごくいい匂いのものがたくさん出てますよね。

しかし、そのシャンプー、実はたくさん化学成分が使われています。

かなり強い洗浄性、残留性、浸透性があり、頭皮に優しいとはいえません。

それだけでなく、頭皮から入り込んだ化学成分が身体に蓄積されてしまい

様々な身体の不調、問題を引き起こしてしまう可能性が高いです

シャンプーやトリートメントは毎日使うもの

だからこそ安心で安全なものを使うことをおすすめします!!

 

さらにさらに、このブラックシリーズのすごいところ!

私のお気に入りポイントは

シャンプーのあわ立ちがとっても良いことです

アミノ酸にもすごくこだわって作られているので、

質の良い泡が作れ、頭皮の毛穴からしっかりと洗浄できます

天然のものを使うと、身体には優しい分、

どうしても使用感は合成のものに劣ってしまいます・・・

それを払拭してくれたのがこのシャンプーなのです!

香りもメントールを使用しており、いい香りであるだけでなく

自律神経を整える働きもしてくれます。

発毛のためにはもちろんですが、

まだ頭皮にお悩みをお持ちでない方にもぜひ使っていただきたいです

髪の毛、頭皮とは一生のお付き合い…

健康的な頭皮と、美しい髪をずっと保つためにも、

身体の健康のためにも、

ブラックシリーズをぜひお試しくださいませ

頭皮にかゆみがある!

最近抜け毛が気になる!

髪がぺたっとしやすいなどのお悩みにもオススメです

 

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堺東店 竹上

 

セミ

こんにちは堺東店中尾です

もうすぐ8月!セミの鳴き声がよく聞こえてきますね

先日貴重な瞬間を見れました

セミ脱皮した直後です

 

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黄緑色でツヤツヤ柔らかい感じです(触ってはおりません)

セミの命は7日間

生まれたときから老化が始まり

だんだん黒く硬くなってきます

人も同じく老化って怖いですよね

老化と戦うためには日々のお手入れや

サロンケアがとっても大切

今この瞬間に変化がなくても後々

5年後、10年後、20年後・・・

ケアをしてる人、ケアしていない人で差がでてきます

今この瞬間からケアとお手入れをして

5年後、10年後、20年後もきれいなお肌、お身体でいたいですね

 

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堺東店 中尾

 

お笑いライブ in姫路

 こんにちは!

姫路店の前田です

先日、姫路でお笑いライブがあったので、いってきました!

早くからチケットを取っていたこともあり、

なんと!ど真ん中の前から2列目!!

今、旬なブルゾンちえみや、平野ノラ、

よくテレビに出ている芸人さんが出ていて、

とっても楽しかったです!

手を伸ばして、ちゃっかり、サインボールもゲットしてしまいました

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私にとって笑うことは、1番いいストレス発散方法かもしれません

たくさん笑って、活性酸素を増やさないようにしようと思いました!

 

 

mae

姫路店 前田

 

melon★

こんにちは!奈良店の吉川です

いよいよ7月も下旬になりましたね

先日は、土用の丑でしたね日本の文化をみなさま味わいましたでしょうか??

これで、夏に向けても乗り切れる!!!と言いますよね

 

そんな私は今年、はじめて『メロン』をたべました〜

メロン

メロンって、水分が多くて冷えるかもと思われがちですが、

夏のクーラーや冷えでむくみやすい方には、とても嬉しい

ビタミン、ミネラルが豊富なんです

中でも、カリウムが豊富に含まれているので、むくみ改善や高血圧の予防にも良いとされています

お野菜で言うと、きゅうりのカリウムが200mgに対し、メロンは350mgと

また、β‐カロテンも豊富に含まれ、抗酸化作用があり、免疫力アップにも(*゚▽゚*)

β‐カロテンは、ビタミンAとしても働いてくれ、お肌の代謝アップや乾燥をも予防してくれます

夏場の体、お肌にもピッタリですね♪゜・*:.。. .。.:*・♪

夏の果物も是非堪能してみてくださいね

 

奈良店 吉川

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