姫路店の記事一覧

こんにちは！

姫路店の井之上です。

皆様、ご自分の基礎体温はご存知でしょうか？

理想的な基礎体温は３６．５℃以上と言われておりますが、

最近は低体温の方が増えているようです…

体温を１℃上げるだけで体の免疫力は約５〜６倍アップ、

エネルギー代謝も約１２％アップすると言われております！！！

これからの季節、冷たい食べ物や飲み物を口にする機会も多くなりますので、

気候は暖かかくなってきても体の中はますます冷えが進行してしまいます・・・

また食べ物や飲み物の温度に関わらず体を冷やしやすい食品もあります！！

まずはご自分の基礎体温を知りましょう！

基礎体温は、朝起きてベットから起き上がる前に測ってくださいね！ 

基礎体温が低い方、基礎体温の上げ方を知りたい方はスタッフまでご相談くださいませ♪

 

 

姫路店　井之上

 

こんにちは！

暖かくなってちょいハピな姫路店の前田です。

今回、肌カビについてお話させて頂きます。

 

私がこの言葉を知ったのはグランドマネージャーのお話を聴いて

こわいと思ったことがきっかけでした。

 

肌カビとはいったいなんでしょう？

 

カビの一種に分類されるマラセチア菌の大量発生による

皮膚の炎症のことを言います。

 

とは言っても、肌カビの原因であるマラセチア菌は

どんなに健康なお肌にも生息する菌で、

誰にでも住み着いている菌です。

 

何の問題もない菌ですよ。

 

 

このマラセチア菌は、私達の出す皮脂が大好物。

皮脂を食べて、増殖すると危険なのです。

 

ということは、、これからの時期が要注意！

 

汗をかきやすなると、皮脂も多く出るので

マラセチア菌の増えやすい時期でもあります。

また、湿度が高く、蒸し暑い梅雨の時期も

肌カビによる皮膚トラブルが起きやすくなります。

 

では、肌カビへの対処法、予防法は？

もちろんございます。

難しいことは何もありません。

 

・汗の自然乾燥を止め、こまめに拭き取る。

 高温多湿という条件で増殖するカビ。肌カビも同じです。

 放置せずに、拭き取る癖をつけましょう。

 

 ・洗いすぎない

これは、皆様もご存知ですよね。

必要以上に洗いすぎると、反って皮膚を保湿しようとして

皮脂分泌が過剰になってしまいます。

メイク汚れをきちんと落とすことも大事ですが、

必要な皮脂までごっそり落とさないようにすることが大切です。

その前に、疲れてメイクを落とさず寝てしまうなんてことは絶対にNG！

 朝起きた時のお顔は、恐ろしいことに肌カビの宝庫です。

 

・肌に触れるものを清潔にする

メイクに使うパフ。

カビが増殖しやすいので要注意です。

メイクをするごとに肌カビを顔に増やすことにならないように、

使い捨てのパフを使ったり、

こまめに洗ってしっかり乾かしたものを使いましょう。

 

寝るときの枕カバー。

これを清潔に保つことも重要です。

タオルを敷いて、そのタオルを毎日変えるようにすることも一つの方法ですね。

 

 ・食事を含め、規則正しい生活

過食や、脂質の多い食事、ストレスや睡眠不足をなくすことも

皮脂分泌を抑えることに繋がります。

 

 

アクネ菌が原因となるニキビとは違う、

肌トラブルの一つである肌カビ。

これらの小さな習慣がカビの増殖を抑えることができます。

 

 

 

肌カビという存在にも目を向けて

美肌を維持していきましょう！

 

 

 

姫路店　前田

 

 

こんにちは！

姫路店の川畑です。

 

皆様はご存知ですか！？

私たちの身体の中にはたくさんの老廃物が溜まっていることを！

 

老廃物が身体に溜まると…

肩こりや冷え症になり、太りやすく肌荒れしたり、、、と

”老廃物”という名前だけあってマイナスなことしか起こりません。

 

そんな厄介者の「老廃物」を、

パトラではファットレスマットレスという特殊なマットに入りながら

身体の中から温めて、上半身の筋肉をほぐすというケアによって、

流れるようにしていきます。

 

鎖骨と鎖骨の間に、老廃物を流す静脈角というものがあり、

全身の老廃物を流して流してくれるので、

上半身ももちろん、下半身もスッキリします！！

 

ぜひ皆様も体感して理想の健康ボディへ！！✨

出ていけ　老廃物～～～

 

 

 

姫路店　川畑

 

皆様こんにちは！

パトラ姫路店　松本です。

 

春になり、薄着の方も増えてきましたね。

好きなお洋服を着てお洒落したい！

でもスタイルが気になって隠していませんか？

 

今回は女性の悩みに特に多いセルライトについてお話します。

 

セルライトとは、

オレンジの皮のようにぼこぼこと肌の表面に見えるのが特徴で、

主に冷えや血行不良からくると言われています。

 

体系にかかわらず、多くの女性に存在していることはご存知でしたか？

一度ついたセルライトは簡単に落とすことはできず、

冷えや血行不良の原因になりさらに増える悪循環！！！

 

セルフケアではなくなりません・・・

そんな頑固でしつこいセルライトには、ハーキンがオススメ☆

ハーキンは、セルライトに特化した機械でセルライトを徹底ケア♪♪

 

夏に向けて今からお身体整えていきませんか？

自分に合ったケアでパトラスタッフと一緒に

どんどん理想のお身体を作りましょう♪♪

 

 

姫路店　松本

 

 

こんにちは！

パトラ姫路店の西田です。

 

今回、水分をこまめにとる必要性についてお話させていただきます。

 

皆様、ご自宅で水分補給などは行われていますか？

体内は不要な老廃物を排出しないと、うまく機能しません。

 

老廃物は、主に尿として体外に出ていきます。

その為、うまく体外に排出できなくなると老廃物が体内に溜まって、

代謝が悪くなってしまいます。

代謝を良くして、酸素がスムーズに行き渡れば、

脂肪の燃焼効率も高まります！

 

そのためには、お水を飲むことが大変重要になってきます。

そして、お水には体内の毒素を体外へ出してくれる働きがあります。

 

これから暑い季節になっていくので、

一日２Lを目安にこまめに飲んでいただいて、身体の中から綺麗にしていきましょう！

 

 

姫路店　西田

こんにちは！

姫路店の井之上です♪

 そろそろ桜の季節も終わり、本格的に日差しがきつくなってきましたね。

これからの季節手放せないのが「日傘」です！！

ここ近年、真夏は熱中症対策で男性でも日傘をさす方が増えておりますが、

紫外線が怖いのは真夏だけではありません！ 

肌トラブルの80％は紫外線による影響なのです！！！

まだ夏じゃないし…すぐそこだから…という

ちょっとした油断で老化肌になってしまいます！

特にシワやたるみの原因になる「紫外線A波」は１年中降り注いでおりますので、

紫外線対策は抜かりなく行いましょう！

また、日傘は２年ほどでＵV効果は薄れると言われておりますので、

定期的な買い替えがおすすめです♪

 抜かりない紫外線対策で老化知らずのお肌を手に入れましょう！！

 

姫路店　井之上 

皆様こんにちは！

パトラ姫路店　松本です。

 

暖かい日が続きますが

皆様はいかがお過ごしですか？

夜はまだまだ冷えるので寒暖差に注意して

体調には気をつけて下さいね♪♪

 

さて、4月から新生活をスタートさせた方も多いことと思います！

そろそろ疲れ溜まっていませんか？？

 

今回はそんな疲れを癒す魔法のマットレス

「ファットレスマットレス」についてご紹介したいと思います☆

パトラでの基本のケアとなるのがこの温熱マット。

 

お客様には入って寝て頂くだけ！

たったそれだけで、有酸素運動2時間に相当します♪♪

また、入って身体もポカポカ・・・さらにマッサージも行います☆

出た後はお身体がスッキリ！！まるで別人のよう・・・♪♪

 

是非疲れがたまったこの機会に一度パトラに足を運んでみて下さい☆

 

 

姫路店　松本

 

こんにちは！姫路店の前田です

 暖かくなってくると、おでかけもしたくなる春になりました。

 

そんな素敵な春ですが、、、

春の紫外線がとっても恐いのは皆様ご存知だと思います

 

UV-B波の紫外線は、エネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけます。

 

それに対し、真皮層まで届いてしまい、シミの原因になるのが、

UV-A波の紫外線で、

冬の3倍とも言われており、より深くまで侵入してきます。

さらに、コラーゲンを破壊し、じわじわと攻撃し、

シワ・タルミの原因にもなります。

 

 

 

「夏はまだでしょ」　「暑くなってからで大丈夫」　と思っていませんか

 

春から本番

UVケアの勝負時

紫外線対策は長期戦

 

肌トラブル、肌老化を防ぐには、今から注意が必要なので、

おでかけの際には、日焼け止めを大活用させていきましょう

 

 

 

姫路店　前田