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こんにちは！姫路店の前田です

 

食べても太らない子っていませんか？

そんな子の秘密は、、「褐色脂肪細胞」にあったのです

 

脂肪細胞には、2種類あり、

・白色脂肪細胞・・・エネルギーの貯蔵

・褐色脂肪細胞・・・エネルギーの消費

 

そうなんです

褐色脂肪細胞とは、エネルギーを消費する働きを持っており、

ダイエット面から見ても、とても重要なものです。

 

では、どうして、エネルギーを燃やしてくれるのでしょう

それは、褐色脂肪細胞内にミトコンドリアと呼ばれるカロリー燃焼工場が多く存在するからなのです

 

褐色脂肪細胞の働きが悪いと、燃焼できず、体温を上げることが出来ません。

活性化させることにより、体温も基礎代謝も上げることができます

 

そして、その重要な褐色脂肪細胞ですが、限られた場所にしか存在しません。

首、肩甲骨、脇の下、腎臓付近です。

 

 

 

 

 

 

 

 

ということは、褐色脂肪細胞を活動的にさせるには、

これらが鍵となるということです

 

 

・温鈴刺激

これは、以前ご紹介させて頂いた、入浴方法です。

蓄えたエネルギーを燃焼させて体温を維持しようとする働きがあります。

詳しくは、、、https://www.esthe-patora.com/weblog/archives/14698

 

・ストレッチ

ただ肩をまわすだけでOK

肩甲骨を動かすことにより、かたくなりがちな背中をほぐす効果もあります。

気づいたらこコマメに肩甲骨を動かしましょう！

 

・姿勢を正しく

肩が前方に丸くなると、血行が悪くなり、筋肉も固まってしまいます。

肩甲骨も固まってしまい、褐色脂肪細胞が上手く働いてくれません。

反対に言うと、正しい姿勢にするだけで褐色脂肪細胞が活性化します。

 

他に、よく噛んでゆっくり食べることや、冷え性改善も大切です

 

余分な脂肪を燃焼させるために、褐色脂肪細胞が大活躍するので、

褐色脂肪細胞の活動が活発な人・褐色脂肪細胞の数が多い人は

痩せる体質の場合が多いのです。

 皆様も褐色脂肪細胞痩せ体質に変身しましょう

 

 

 

 

 

姫路店　前田