こんにちは 岡本店の佐藤です
最近岡本店スタッフの間では プラセンタがブームになっており
日頃から インナーケアには かなり力を入れておりますが
その中でも 一押しの この ゼリー飲料
なんと プラセンタ注射の５倍も 入ってるんです！！
そして
プラセンタだけではなく、細胞を修復してくれるものや ビタミン ミネラル アミノ酸
さらには 保湿だって しっかり、出来ちゃう優れもの！！
ダイエットにも ◎ の低カロリー
乾燥して お肌がかゆくなったり 赤みも 気になっていたのが
今では お客様の方から 前より白くなったよね！？何使ってるの？と聞かれる位です
気になる方は 詳細を 岡本店の 元気印！！チーフに尋ねてみてください
こんにちわ。 大津店藤田です
最近、注目の栄養素、ファイトケミカルってご存知ですか
植物に含まれる科学物質で、抗酸化力、免疫力をアップしてくれるんです
種類も約1万種あるといわれ、大きく分類するとポリフェノール系、
カロテノイド系、イオウ化合物系、テンペル類、グルカン類などがあります。
日々の食生活でしっかりととりたいものです
私が最近はまっているのが、野菜のだし ベジブロスです
作り方はいたって簡単、、、というか、日々でる、野菜くずを使います
まずはベジブロスそのものの作り方です。
材料(ベジブロス1リットル分)
水 1300ml
酒 小さじ1
あとは両手いっぱいの野菜の切れ端
旬の野菜を使うのが栄養価も高く味も濃いそうですが、
どうもろこしの芯やひげ、パプリカ、ピーマン、かぼちゃの種、
トマトのヘタ、タマネギやニンジンの皮、
それに椎茸のヘタかゴボウの根元みたいなモノもOK
長ネギの先っぽや根元とかパセリの茎とか
タマネギは皮のほかに根元、セロリの葉
(これはあとで使う料理にもよると思いますが)
普通なら三角コーナー行きのモノならなんでもOKみたいで、
色んな野菜を入れるのがポイント
作り方
①水の入った鍋に野菜の皮や切れ端などを全て入れる
②お酒を入れる(出汁がよく出て、エグ味も消えるとのこと)
③中火から弱火で20～30分煮込む(鍋の中で野菜が踊らないコトコト煮る)
(この時でてくるアクはフィトケミカルなので捨てない)
④しっかり煮込んだら火を止めてザルでこして完成
そのだしを使って、野菜スープや、炊き込みご飯など、用途はいっぱい。
花粉症対策にも良いかと思います。
次回はレシピも載せたい思います
K様 ５０代
お肌がさらにキレイになって見た目年齢もさらに若くなりました(*´∀｀)♬
気になるシミも今ではどこにあったのかも分からないくらい目立たなくなっております!!
美肌・美魔女 年齢不詳のK様です
堺東店
こんにちは
まだまだ寒い日が続きますが花粉もそろそろ感じてきました
あっというまに春になりますよー
髪の毛なんかもアップにしたくなってくる季節ですね
そこで一足お先にうなじ美人になってみましたー
パトラに新しく出来たリムーブケアです
うなじが綺麗になるだけでこんなに印象が変わるので驚きました
そして毛がなくなるだけでなくお肌も綺麗に出来るところがパトラの
リムーブのすごい所です
毛穴の汚れも取るのでお肌がなめらかになり
白くなったのも実感出来ました
全身出来るのでこれからの季節には必須アイテムになりそうです
堺東店 橋本
こんにちは☆〜（ゝ。∂）パトラ高槻店の柳井です♪
今回は、私自身すっごく悩んでいた生理中の体重増加によるリバウンドについて書かせていただきたいと思います。
生理前〜中は代謝が悪くなり身体が守りに入ります。体内の水分、塩分を蓄えて脂肪の代謝を遅らせようとします。それによって体重が増え、身体が重く感じたり、むくみ、便秘などが起きてしまい、1〜3kg程度体重が増えてしまったりします。
皆様も体重が突然増加した経験などございませんか？(＞人＜;)
もしも、
生理をダイエットの味方
にできれば嬉しくないですか？^_^
そんなことできるわけ…
あるんです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
生理中はどんどん血が出て行き、貧血にもなってしまうこともありますよね。
しかし、古い血がどんどん出て行くことによって溜まっていた有害物質（添加物や合成界面活性剤など）をデトックスしてくれます
そこでデトックスを助けてくれるＢ８ウォーター！！！！
・血液をサラサラにして、いらないものをどんどん出す手助けをしてくれる
・代謝が上がり体もぽかぽか
・不足しがちなミネラルや鉄分などたっぷり含まれているので血を作るために必要な栄養分を効率よく補給できる
・なので、補おうとして過食するのも防いでくれる！！！
さらにヒートマットで体を温めることによってさらに代謝up!!!!!
これで生理もあなたの味方です♪いえいっ
生理前からデットクスの準備を始めてみませんか？
詳しくはスタッフまでお尋ね下さいませ♪
こんにちは三宮店柘植です
2月中旬ですがまだまだ気温も上がり下がりで体温調節も難しいですね
今回は内臓を温めながらのデトックススムージーをお伝えします
美容にならでは、効果のあるスムージーですが、寒い日には冷たいし飲みにくいですよね。
その上内臓冷えを引き起こし不妊や代謝がおちて太る原因にもなります。
胃腸を温めるスムージーで内臓から温め効率の良いダイエットを行いましょう。
ここではホットスムージーの効果と作り方をご紹介します。
「体を温める野菜」
だいこん・かぶ・ごぼう・小松菜「・白菜・にんじん・キャベツ「・カリフラワー・ブロッコリー・春菊・三つ葉・セリ・
シソ・生姜など
「体を温める果物」
ブドウ・みかん・キンカン・サンザシナツメなど
おすすめスムージー
♪レモンと生姜のホットスムージー♪
生姜は血行を良くし、体を芯から温めてくれます。
レモンにはで免疫力を高めてくれるビタミンｃがたっぷりと含まれ、利尿作用や抗菌作用もあります。
体温が下がっている起掛けや寝る前にお勧めします
↑これはとっても飲みやすいし、簡単に作れるので私もほぼ毎日続けて飲んでます
是非皆様も冷え対策に作ってみてください
皆さんこんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)
奈良店の杉山です♪゜・*:.。. .。.:*・♪
最近は気温も少しずつ暖かくなってまいりましたね
スカートや薄着の季節になってきましたので、
足のライン，お体のラインスッキリみせたいですよねo(^▽^)o
そこで本日は、むくみを招く原因をご紹介させていただきます
原因① 水分不足
むくみが気になって、水を飲むことを控えていませんか?
水分の取り過ぎはむくみにつながりやすいのですが、
反対に水分不足もまた、むくみの原因になってしまいます
体内の水分が不足してしまうと結構が悪くなり、
静脈が水分を吸収できなくなることでむくみを引き起こしてしまいます
原因② ホルモンバランスお乱れ
生理前や妊娠中などのホルモンバランスが変化する時期は、
自律神経が乱れてむくみやすくなります。また、
精神的なストレスなどによる自律神経の乱れも
むくみの原因に、、、
原因③ アルコールの摂り過ぎ
お酒を飲んでしまった翌日、『顔がパンパンにむくんでいるな～』と
感じたこと、一度はありませんか??
それ実は、血中のアルコール濃度が高くなりすぎ、
それを抑えようと、水分をどんどん血管内に取り組もうとします。
その際に、余計に水分を取り込みすぎて水分調節が
うまくいかなくなり、むくみとなってしまうのです
原因④ 運動不足
長時間同じ姿勢で座っていたり、運動不足の毎日を
送っていると、血行が悪くなって手足がパンパンに
なってしまいます、、、。
血行を促すことを考えながらの適度な運動やストレッチで
むくみを解消していきましょう
奈良店 杉山
少し暖かくなってきたとは言え、まだまだ寒いでも手足の冷えも少しマシに
いやいやここで油断はしない
しっかり身体を温めて 更に免疫力ｕｐ＆基礎代謝ｕｐで燃えやすい身体を作っていきましょう
そこで今日は 身体を冷やす食べ物、温める食べ物をご紹介致します。
身体を温める食べ物→→→寒いところで育った食べ物たちに多い
(野菜)かぼちゃ、玉ねぎ、菜の花、かぶ、しょうが 等
(果物)さくらんぼ、桃、ラズベリー 等
(その他)牛肉、鶏肉、レバー等
身体を冷やす食べ物→→→暖かいところで育った食べ物たちに多い
(野菜)きゅうり、こんにゃく、トマト、なすび、レタス等
(果物)柿、スイカ、パイナップル等
(その他)わかめ、ビール等
冷え性の方は温める食べ物を♥のぼせやすい人は冷やす食べ物を意識してみるのも良いですね♥
野菜をたくさん食べて！！ってよく聞きますが、生野菜は身体を冷やすので冷え性の方は温野菜にして食べるのがお薦めです♥
冷え知らずの燃える体作りを食生活からも始めてみるのはいかがでしょうか？
堺東店 橋本由佳
こんにちは奈良店の片山です♪
先日のバレンタインは皆様いかがお過ごしでしたか？
奈良店スタッフはみんなで朝から愛のチョコ交換会でした
しかもだ～～れも、交換しようねとも言っていないのに
全員がみんなに持ってきている仲良し奈良店
当日来ていただいたお客様には
バラの花のチョコを1本ずつプレゼントお渡しさせていただきました♪
しかぁぁぁぁ～～しっっ
チョコたくさん摂取は…良く…はありませんね。
特にミルクチョコなど
一般的に販売されているチョコレートって脂肪分や糖質がすっごく高いんです
逆にカカオ率の高いチョコレートは少しお値段は張りますが
糖質や脂肪分が少なく、体にもいいんです。
血糖値を緩やかにあげていってくれるんですよ
皆様もチョコを選ぶ際には、カカオ率の高いチョコを選ぶようにしてみてくださいね(σｖσ)♪
でも
今回は…みんな可愛い美味しいチョコだったので。。。
コレで
はい！ご存知青汁です
Dr.Recellaの青汁がリニューアルして、更にパワーアップ
飲みやすく美味しさはそのままです
1杯100円とお財布にも優しいのがうれしいですよね♪
青汁やお野菜を摂ることで
血糖値の上昇を緩やか～にしてくれるので安心・・・
気になるという方はスタッフまで
こんにちは！奈良店の吉川です
寒さもそろそろ落ち着いてまいりましたね！(*^◯^*)
そんな中私は、先日人生
初のスノーボードへ
行ってまいりました(^-^)️
どうなることやらと、思っておりましたが
無事滑ることができ、楽しい1日となりました〜！！
いや〜スポーツ、体を動かすっていいですね！(*^◯^*)
1日中、体を動かすことって
普段できないことなので、一人で
はしゃいでおりました(*^◯^*)
雪もとても積もっており、柔らかかったです
が、、、その帰りには脇の部分、足がアイタタタ、、、
そう、筋肉痛というやつです(＞人＜;)
でも、私は1日で筋肉痛知らずに(*^◯^*)
皆様もご存知の方も多いと思いますが
ボーアちゃんです
ボーアちゃんとは、入浴剤なのです！
お風呂にチャポンといれるだけ！(^-^)
ただの入浴剤ではありませんよ〜！
大きさも、こんなにも！！
ゴルフボールの７倍以上(^^)
なんといっても、このボーアちゃんからでる、ぷくぷく炭酸！！！
御覧くださいこのプクプク炭酸が、体に刺激をしてくれるので
筋肉までも和らげてくれるん
ですよ(*^◯^*)
女性の大敵、脂肪細胞にも！！！
このボーアちゃんに浸った後は、
ビタミンCたっぷりなので、お肌もスベスベ〜ツルンツルンに
私もこれで、筋肉痛知らずです
運動後や冷えた日など身体が重たいときこそ！！！私の強い味方です
皆様も是非〜
奈良店 吉川
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