こんにちは＾＾
4月からミラクル痩身モニターで通って下さったお客様を紹介します。
ご自身で食事の置き換えなどでダイエットを頑張って下さっていましたが自分では限界があるとの事で来店
して頂きました。
約1ヶ月でお体のラインがとても綺麗になったのでお客様にも喜んで頂きました。
そのお写真がこちら
お腹もへこんでウエストラインがとても綺麗になっています
内ももにも隙間が出来てむくみもすっきりしていますね
お客様も喜びの声を書いてくれました
ｒ
自分では出来ないお手入れは任せて下さい
パトラ堺東店 橋本
こんにちは！三宮店の坂本です
わたしたちの健康と深い関係にある腸。
腸内細菌(善玉菌)を元気に増やしてあげることで
腸内環境が整うことはみなさまご存知かと思います
腸内細菌は腸内の免疫に大きな役割があり、
体に良いものと悪いものを区別し、体に悪いものを排出してくれるはたらきがあります。
では、腸内環境を整えるためにはどうすればいいか？
みなさまの大好きなお肉の取りすぎ注意
です。
善玉菌と悪玉菌。悪玉菌はたんぱく質や脂質が大好物なので、取りすぎると悪玉菌を増やしてしまいます。
代わりに食物繊維や発酵食品を意識してみましょう。
お肉と一緒にキムチを食べたり、お野菜を一緒に摂ってあげたり、大好きなお肉を食べながらも善玉菌に気遣ってあげるのです
そして、健康！といえば、、な。
運動とストレスを溜め込まないことは腸活にも効果的。
健康を意識し過ぎるあまり、それがストレスになってしまってはいけません
たまにはいいのです。頭の中に置いておくだけでいいのです。
そのために私たちがいます！
一緒に楽しく健康を手に入れましょう
三宮店 坂本
こんにちは！堺東店福嶋です☆
突然なのですが、人間の体って何でできているかご存知ですか？？
パッと聞かれると思いつかない人がたくさんだと思います。
水分だと思われがちなのですが、水分も確かに60%~70%を占めています。ですが他の物質はじゃあいったいなんやろう？って考えた時に次に出てくるのがタンパク質です！★
タンパク質は、筋肉や臓器、血液や爪、髪や皮膚、骨などを作っているんです！（ほとんどタンパク質やん！って感じですよね）（笑） こんなにも体を作ってくれているんです！
タンパク質を、多く含む食材として有名なのは肉や魚、卵、乳製品などがありますがこれらの食材は全て分子がすごく大きく分解してからじゃないと吸収できなくなってるんです！
そんな大変な分解という工程がなくタンパク質を摂取できるのがこのプロテイン！(*ﾟ▽ﾟ*) なんとこのプロテインタンパク質をサッと体に与えてくれるだけでなく、ツバメの巣なども入っているので体のどこにタンパク質が足りてないか調べてそこに直接スキャンしてくれる役割も果たすんです！ めちゃめちゃ賢いんですよ♕
ツバメの巣は女性にも嬉しい美肌、アンチエイジングの効果もあるし、味もチョコレート、抹茶、イチゴと飲みやすいものばかりなので是非みなさんも1度飲んで見てください❤︎
堺東店 福嶋
こんにちは！
６月４日は６（む）と４（し）の語呂合わせで、「むし歯予防の日」また、６月４～１０日までの１週間は、厚生労働省・文部科学省・日本歯科協会などが「歯と口の健康週間」というのを実施しているのをご存知ですか(о´∀`о)？
歯と口と聞いて、虫歯は気をつけているけれども、特に痛みはないから歯周病はたぶん大丈夫と油断していませんか？
歯周病は痛みがないのが大きな特徴なので、気付かず悪化、歯を失うという人が多いのが現状なんです(´；ω；｀)
けれども、日頃から歯磨きなどの口腔ケアをしっかり行っていれば、歯の寿命を延ばすことができます！
なぜ今回、歯についてお話させて頂いたかというと
歯が不健康だとお食事をよく噛むことができませんよね？それは美容面に大きな影響を与えるんです！
なので数多くあるお食事をよく噛むことのメリットについて簡単に2つ挙げさせていただきます☆
☆しわ・老け顔の防止
よく噛んで食べると、頭やあごの骨に刺激を与え、そこから顔の様々な筋肉の発育を促します！そして鍛えられた筋肉はお顔をキュッとリフトアップさせてくれたり、しわや老け顔を防いで表情豊かなお顔を作り上げてくれるのです☆\( °∀° )/☆
☆肥満予防
満腹中枢が満たされるのは食事開始から約２０分後のことなので、よく噛んでいるうちに食事時間が長くなることで、唾液の分泌がよくなり、栄養吸収とともに消化を促すだけでなく、満腹中枢が満たされることで食べ過ぎを防ぎ、肥満の防止にもつながります！早食いが消化器官の負担や肥満を招くという恐ろしいデータもあるそうです(￣Д￣;)
最近では、80歳まで20本の自分の歯を持とう！という「８０２０運動」も提唱されています。
美容と健康のためにも、歯を長生きさせる毎日の口腔ケアを改めて徹底する習慣を身につけてゆっくりとお食事を楽しみましょう！(p`･ω･´q)
パトラ枚方店 伊藤
こんにちは
パトラ大津店の稲葉です
今年も早いもので、もう半年が経ちますね
そして、そろそろ梅雨の時季到来です
湿気たっぷりの蒸し暑い日が続くと
体や頭の重だるさ、むくみ、食欲不振
といった体調不良に悩まされる方も
いらっしゃるのでは
蒸し蒸しする梅雨の時季をスッキリ元気
に過ごすには食生活を整え、胃腸を元気
にしておかないと、しんどい思いをする事になります
まず、胃腸を弱らせる食材をできるだけ避けて
(具体的には“冷たいもの”(アイス・ジュース・ビール等)や
“生もの”(刺身・生野菜・果物等)、“甘いもの”(お菓子・
砂糖たっぷりの飲み物等))
不調を感じた時には、上記の食材を摂りすぎていないか
食生活を見直したり、健康補助食品などで食生活で足りない
栄養を補うようにするとさらに疲れ知らずな毎日が送れて
梅雨時季を乗り越えられるのではないでしょうか
ちなみに私のお気に入りはスキンパワー
血液クレンジング効果があるので、血液が循環する事で
お肌の調子が良くなるだけでなく身体も疲れにくくなるので
私の場合、前日疲れたなぁと思っていてもスキンパワーがあると
翌朝起きるのが楽になります
これから暑くなる季節、冷たいもの食べたくなりますが
毎日を健康に過ごす為には、冷たい物、甘いもの等は
全く口にしない❗️というのは難しいところではあるので、
なるべく摂取量を減らして、不調を感じた時には
“いつもより少なめ”
を心がけるようにして暑さダルさを乗りきりましょう
こんにちは！奈良店の辻です
みなさま、体調はいかがですか？？
私は2日前から急に体調を壊して朝から吐き気に苦しめられトイレに
こもりっぱなしでした風邪ひいたら痩せれるしいいなぁと全然風邪を
引かない私は友達が体調不良になると羨ましがっていましたが(笑)
やっぱりいざなってみると辛い！！お水もろくに飲めないなんて無理！
もう二度と風邪が羨ましいなんていいません(笑)
１日目はお水もままならなかったためごはんはゼリーのみ。それも残していました
体調不良の間は寒くて寒くてこんなに日中暖かくても冬用のパーカーを
着ていました
これではまずい！と思いフラフラしてましたが湯船にちゃんと浸かり、
体を冷やさないようにしっかり服をきて寝ました（普段はかなり薄着派ですｗ）
そして翌日の朝大量に汗をかいてだいぶ体は楽になりました！でもまだフラフラして
いたのでミカンをしっかり食べました♪
みかんにはビタミンCが豊富で抗菌作用もあるので風邪をひいた時によく食べてますヽ(´▽｀)/
３日目はかなり復活！！お馴染みのシナジードリンクを飲みました
シナジーもたっくさんのビタミンが含まれていて体の土台作りをしてくれます！
今の時期、朝は寒かったり昼は暑かったりして体調を崩しやすいですが
しっかりビタミンを取って風邪対策もしていきましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
奈良店 辻
みなさまこんにちは
塚口店の百井です(*˘︶˘*)
先日のお休みのときに献血に行ってまいりました！
1年前ぐらいから何気なく献血を行くようになり先日は5回目でポイントが溜まったので歯ブラシと付箋を頂きました♪♪
皆さま！献血は体に良いって知っていましたか？？
私はつい最近まで知りませんでした(笑)
血液は鉄が多く含まれており、活性酸素とくっつくとサビてしまい、これが老化につながります
献血は強制的に抜き、血液の成分の代謝を上げてサビにくくしてくれるそうで、血液のデトックス法の瀉血と似た効果があるそうです*ˊᵕˋ*
健康にも良くて
血液検査もでき
社会貢献もできるので注射が苦手じゃない方にはとてもオススメです♪♪
こんにちは、枚方店の田中です！
お客様より喜びの声を頂きましたので、紹介させて頂きます♡
下半身の浮腫による太さでご来店された、Ｗ様。
お身体のラインを重視し、ケアをさせて頂きました。インナーケアはプロテイン、シナジー、Ｂ８ウォーターを継続。
１ヶ月程で浮腫が軽減し、ケアでの汗の量も少しずつ増え、みるみる内に代謝も上がって行きました！
そして下半身はもちろん、ウエスト周りもスッキリし、ヒップラインも上がりました！
いつも来店時からとても明るく、たくさんお話してくださるＷ様。スタッフ一同、元気を頂いております♡
これからも、Ｗ様のケアを精一杯させて頂きます^ ^
今後とも宜しくお願い致します！
枚方店 田中
カテゴリ一覧
最新の記事一覧
月別アーカイブ