みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です(*^-^*)
本日は、少し暖かい陽気ですね!!
また、寒さが本格化するようで、寒くなると、血流が悪くなりますよね(>_<)
血流を促すための習慣として一つお話いたします。
デスクワークが多く座りっぱなしになる方も多いかと思います。
そんな時には、たまに意識して立ち上がり、歩いていきましょう♪
心臓より低いところを巡る血液を心臓へ戻すためには”、第二の心臓”と言われる、ふくらはぎの筋肉の伸縮によるポンプ作用が重要になってきます。
歩くことで、作用していくのです!!
長時間座りっぱなしや新幹線や飛行機などの
移動中は、股関節近辺で血管が圧迫され、血流が妨げられがち!!
血液中の酸素、二酸化炭素、栄養素、熱などを運び、免疫や代謝の維持を行っているので、
これが、妨げられると、自律神経にも負担がかかって、疲れが生じやすくなります。
ぜひ、仕事の休憩時には、紅葉をたのしみながら、お外を散歩してみてくださいね♪
パトラでは、お体を温めながら、リンパの流れを促すハンドマッサージで施術を行っております。
痩身はもちろん、お疲れの身体もほぐしていきます。
ぜひ、お立ち寄りください!(^^)!
パトラ一同、お待ち申し上げております。
ボディーの記事一覧
みなさま こんにちは
本日は ボディケアの基本となるケアをご紹介です
普段 お仕事でパソコンを使用したり、子育てで常にお子様を抱っこしたりなどで
肩こりがひどい方 眼鏡や コンタクトで眼精疲労がひどい方、腰痛や頭痛
たくさんのお悩みが それぞれあるかと思われます
少しでも肩こりが楽になればなあ・・・・
少しでも疲れがとれればなあ・・・
なんて思ったことはありませんか??
パトラでは痩身はもちろんのこと、瘦身だけでなく疲れによるお悩みにも
こちらの写真は歪んだ肩の高さがケア一回で!!!!!
正しい肩の高さに整っています
首の長さも♪むくみもぬけたり、いいこと三昧♪
寒くなってきた冬にもオススメのモナリマットでデトックスしながら若返りです♪
痩身や 身体の疲れ 歪み お顔 お胸 脱毛 パトラではたくさんのケアがありますので
少しでも気になられましたらご相談お待ちしております☆
PATORA枚方店 饗庭
こんにちは!
PATORA三宮店です
またまたまた!お客様から喜びのお声を頂きましたので、ご紹介させて頂きます♪
リンパテック痩身に通われているT様
「1回でお尻の位置が高くなって足が長くなりました!体重も順調に落ちているのでこれからも宜しく願いします」
※結果には個人差がございます
お尻の形や高さが変化して、とっても喜んでいただいております✨
体重管理もしっかりとされていて、本当に素敵です!!
さらなる美に向けて、一緒に頑張りましょうね
パトラ三宮店 門藤
みなさま、こんにちは!!
パトラ明石店です(^^)/
冬到来!!
本日は、風が強くとても寒くなってきましたね(>_<)
冷え性の方は、特につらくなる季節ですね!
身体を温めるときは、温かい飲み物を飲みたくなりますよね!!
しかし、温かいものを口にしても、身体を冷やしてしまう食材があります。
温かいコーヒーや緑茶、抹茶は、寒いときに飲むと更に体を冷やしてしまいます。
身体を温める物について
寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品など・・・
人参、カボチャ、レンコン、ゴボウ、じゃがいも、自然薯、玄米、鮭、納豆、キムチなど・・・
反対に、身体を冷やす食べ物について
南国育ち、地上で育つ、寒色系、水分が多いなど・・・
きゅうり、きゃべつ、レタス、なす、ホウレンソウ、小松菜、たけのこ、梨、スイカ、アサリなど・・・
私たちが、普段よく口にする白砂糖も身体を冷やすものの一つです。
身体を冷やす作用が緩やかな、黒砂糖や温める効果のある甜菜糖などに、代替えするのも
一つの手ですね。
例外な食べ物もありますが、簡単な見分け方をご紹介しました。
身体の芯まで温めたいときにオススメ♪
紅茶、ウーロン茶、タンポポ茶、ゴボウ茶、ココア、赤ワイン、日本酒、紹興酒
しょうが湯など、身近にあるのみ物で、温まりましょう♪
パトラでは、マットで身体の内側まで温めて、ハンドマッサージを行っております。
身体の健康が美しさを導きます。
根本改善を目指しながら、ボディメイクしていきましょう(‘ω’)ノ
カウンセラーにお悩みなどお気軽にご相談ください。
パトラ一同、お待ちしております♪
皆様、こんにちは!パトラ明石店です(^^♪
本格的に寒くなってきましたね!
パトラでは毎日お客様のお身体を冷えから改善できるよう体質改善に取り組んでいます。
こちらは、お尻から太ももにハーキンを当てた1回のお写真です。
見てください!お尻と太ももの境目がスッキリし、ヒップアップしていませんか?
セルライトにアプローチし、お尻も一回り小さくなりました!!!
お客様と一緒に体質改善に取り組み、
お客様の喜ばれるお姿にいつもやりがいを頂いております!
是非、パトラにお身体のサポートさせてください。
いつでもご相談に乗らせていただきます(`・ω・´)
こんにちは♪パトラ奈良店です✨
お客様の喜びのお声を頂きましたのでご紹介致します(*^▽^*)
セルラー3回目のケアでこんなにも変化が!✨✨
背中・腰まわりもスッキリとし、サイドから見ても体のラインの変化が分かりますよね♪
益々キレイになられるN様✨✨
これからも美のお手伝い全力でさせて頂きます!(^^)!
PATORA奈良店 粉川
腸内痩せ菌を増やそう!!
- 投稿日: 2021年11月17日 | コメントはまだありません
タグ: ダイエット・パトラ・ボディケア・ボディー・リンパ・奈良店・痩身 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・奈良店
こんにちは♪パトラ奈良店です(^o^)
腸内環境を意識していますか?
実は腸内環境の改善こそが、『痩せ菌』を増やし、着実に瘦せていくための近道なんです!!!!!
腸の調子を整える食べ物を取り入れ、腸トレ実践しませんか?!(^^)!
PATORA奈良店 鑓
皆様、こんにちは!!
パトラ明石店です(^^♪
女性は、日ごろから体重についてシビアですよね!!
体重が減ると嬉しいし、増えると気分も下がりますよね?
しかし、実は体重よりも体脂肪率が、美しさにとって大事なんです!!
痩せていても、隠れ肥満という事もあったり・・・
食べ物だけでダイエットをすると、筋肉量が減って代謝が落ちて、
ますます痩せにくくなってしまいます。
更には、生活習慣病にもつながってしまいます。
美しさとは、健康にもつながってくるのです(*^-^*)
そこで、パトラでは、マットでしっかり体を温めて、ハンドマッサージを
することで、体内の老廃物を流します。
そして、機械でしっかり、脂肪細胞を減らしていきますので、
筋肉量を減らさず、リバウンドしにくい体づくりをサポートしております。
プラス、バランスの取れたお食事が大事です♪
痩せにくいだとか、リバウンドばかりで、一人では無理とお悩みの方、
ぜひ、お気軽にご相談にいらしてください。
痩せるだけではありません(*^-^*)
施術後、身体がすごく軽くなったよ、とお客様からのお声も頂いております。
パトラ明石店スタッフ一同、お待ちしております♪
皆様、こんにちは(*^-^*)
パトラ明石店です!
少しずつ気温も寒くなり、身体の冷えを感じておられる方も多いのではないでしょうか?
そこで冷えを改善すべく、すぐに日常生活で取り組める方法をお伝えします。
簡単です!それは入浴!!!
身体が冷えると排泄器官の働きが鈍くなり、水分や老廃物の排出が滞ります。
それにより、糖分や脂肪分が消費、燃焼されにくくなり不調の原因につながったりと
身体の中はどんどん枯れていってしまいます。
意外とこれが身体の流れを止めてしまい、血行不良から体調の不良や
セルライトの原因にもなってしまったりと、、、。怖いですよね。
なので身体を温める!シャワーで済まされている方も多いと思いますが、
特に冷え性の方は湯舟に浸かることをオススメいたします!
パトラの目指す、細胞からの若返りには入浴は必須です!!
パトラではモナリマットで身体の冷えから体質改善し、美しくなるサポートをさせていただいております。
いつでもお気軽にご連絡くださいね(‘ω’)ノ
タンパク質取れていますか?
- 投稿日: 2021年11月10日 | コメントはまだありません
タグ: ダイエット・デトックス・パトラ・フェイシャル・ボディケア・ボディー・奈良店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG
こんにちは(^o^)
パトラ奈良店です✨
近年、ダイエット・筋トレブームでsタンパク質摂取量が話題になっていますね!
タンパク質は食事の中でも不足しやすい栄養素です(>_<)
表を参考に、お食事に取り入れてみてくださいね♪
パトラ奈良店 鑓