姫路店の記事一覧

こんにちは！

姫路店の前田です

 

毎日の気温の温度差がある中、

少し暖かい日も続いたりと、春が顔を出してきていますね

季節の変わり目で、体調など崩されていませんでしょうか？

 

今回は春のむくみについて

お話させていただきます。

 

「むくみ」とは

血管の外側の細胞間に余分な水分がたまってしまっている状態のことです。

そして、春は1年の中でも気圧が変動しやすい時期で、

寒さと暖かさの繰り返しが自律神経の乱れを引き起こし、

血流が滞りやすく、それが「むくみ」の原因に。。

これを春むくみと言います。

 

冬場の食べすぎや運動不足が、

春むくみになってしまうこともあります。

 

できるだけ、この春むくみを防ぎたいですよね！！

 

パトラに通っていただいている方は、

いつも身体を冷やさないようにされていると思いますが、

やはりここでも冷え対策をすることがキーポイントです

 

昼と夜の寒暖差が激しいこの時期は

ストールを巻いたり、カイロで首元、腰、足の冷えポイントを

暖めてあげてください。

また、いつもは車で移動しているところを、

自転車やウォーキングで身体を動かしたり、

ゆっくり入浴して、身体が温まったところにストレッチを取り入れる！

これでばっちりです

 

薄着になっていく春に向けて、

血液のめぐりを良くしていき、

春むくみ知らずの素晴らしい春を一緒に迎えましょう

 

姫路店　前田

こんにちは！

姫路店の井之上です。

皆様、湯船に浸かっていますか？？

意外と注目されていませんが、湯船に浸かるメリットは体を温めるだけではないんです！

入浴すると水圧がかかりますが、この水圧により内臓が刺激され内臓運動につながります！

また、お湯に浸かっている部分には静水圧がかかるので血液やリンパの流れが良くなり、

むくみの解消にもつながります！

更に正座をすると骨盤がバランスよく安定する為、歪んだ骨盤を正すこともできます！

実はこの水圧、入浴するだけでウエストが3～6センチ細くなるほどとも言われております・・・！

普段湯船に浸からない方もこれは入るしかないですね！

入浴で美ボディを手に入れましょう！

姫路店　井之上

 

 

こんにちは！

姫路店の井之上です。

美肌の為にはタンパク質が必要！ということは皆様ご存知かと思いますが、

実は良質な睡眠の為にもタンパク質は一役買ってくれます！

睡眠に重要な役割を果たしてくれる、眠気を誘うホルモン「メラトニン」

ホルモンはタンパク質を材料として体内で生成されていますので、

メラトニンも勿論タンパク質を材料に作られています！

しかし、このメラトニン・・・

体内ですぐに生成されるわけではありません！

そのため良質な睡眠の為には朝にタンパク質を摂ることがおススメです！

いつもサロンでは美肌の為にはタンパク質は夜に摂るのがおススメとお伝えしておりますが、

朝と夜、どちらも摂ることをおススメします！

美肌の為に！タンパク質を摂るタイミングも意識してみましょう！

姫路店　井之上

こんにちは！

姫路店の井之上です。

パトラでは3ヶ月に1度、「祭」という名の全体会議があり、

全店のスタッフで勉強会をしています！

「祭」という名の通り、堅苦しい雰囲気ではなく

楽しいイベントも盛りだくさんです（笑）！

今回は2月と3月に発売する新製品について勉強してきました！

どんな商品かは・・・お楽しみに！

興味のある方はスタッフまで

姫路店　井之上

皆様、あけましておめでとうございます！

昨日までお休みを頂いておりましたが、今日から営業スタートです！

パトラでは毎月１日に神社参りに行っておりますが、

今日は年初めということで初詣です！

姫路の総社に行ってきましたが、会社の初詣かな？という方もたくさんいらっしゃいました。

今年もお客様の綺麗のお手伝いをさせていただけることに感謝の気持ちを忘れずにがんばります。

本年もパトラをよろしくお願いいたします！

 

姫路店　井之上

 

こんにちは！姫路店の井之上です。

昨日、仕事が終わって姫路市からたつの市に帰ると雪が積もっていました！

なんか雪降ってるかな？？というくらいは何度かありましたが、

積もったのは昨日がこの冬初めてでした！

今朝はほとんど溶けてしまっていましたが、まだうっすらと雪が残っていました。

毎日通勤しているとたつのから姫路までなんて近い近いと思ってしまいますが、

そんなに離れていないようでやっぱり離れているんだなと実感しました。

今日のように寒い日や雨で足元が悪い日にも、

パトラには毎日たくさんのお客様がいらっしゃってくださいます。

また、中には遠くからいらっしゃってくださるお客様も多くいらして、

感謝の心を忘れてはいけないなと改めて思いました。

皆様、いつもパトラにご来店いただきまして本当にありがとうございます。

皆様に喜んでいただけるよう今日も1日がんばります！

 

姫路店　井之上

 

 

新年あけましておめでとうございます。

姫路店の前田です

本年も宜しくお願い申し上げます。

 

皆様、素敵なお正月を過ごされましたでしょうか？

私は、今年のカウントダウンは、なんと初めての応募で

ディズニーランドのチケットが当たり、行ってきました！！

すごい倍率だそうなので、信じられませんでしたが、

楽しむことを差し置いて、この日の服装（防寒）のことだけをずーっと考えていました笑

これでもかというぐらいの装備のおかげで、

無事に2018年を迎えることができました

 

この日だけのデザインのチケットも、真夜中の時間帯が印字されたファストパスも

どれも特別感があり、いつもとは違うディズニーを味わえてとっても楽しかったです

いろいろなハプニングもありましたが、それも全部思い出ということで、、笑

 

そして、寝ずに元旦もそのままディズニーシーに行き、

年齢に負けずにはしゃぎ、夢の国を2日間満喫できました！

 

 

そして、仕事始めには毎年スタッフで総社へ初詣！

今年も行って参りました。

 

 

皆様のお正月のお話も楽しみにしています

 

姫路店　前田

 

こんにちは！姫路店の前田です

2017年もいよいよ終わりを迎えようとしていますね！

 

私は、今年も2台の餅つき機を使って、大量にお餅を丸めました！

これは一部です。

 

やはり、正月といえばお餅ですよね

私も大好きなお餅。

太るというイメージがありますが、食べ方さえ気をつければ実は美容にも良いのです。

 

もち米が体をあたためてくれるのと同時に、

食べるときにはゆっくりよく噛まないと喉につかえてしまうことから、

どか食いをストップし、お顔のシェイプアップにも

また、野菜と一緒に食べたり、甘みに気をつけるとさらに良いです！

私のおすすめは大根おろし！

炭水化物の消化を助けてくれるのと、食物繊維も豊富に含まれています

 

とはいっても、糖質はしっかり含まれているので、食べすぎは厳禁！！

食べる量や食べ方に注意して

楽しく食べながら、メリハリをつけてダイエットもがんばりましょう

 

皆様、本年もありがとうございました。

よいお年をお過ごしください。

 

姫路店　前田