姫路店の記事一覧

こんにちは！姫路店の前田です

皆様、ゴールデンウィークは満喫されましたでしょうか？

私たち姫路店スタッフは淡路島に行ってきました

 

GWの淡路島、、混みそうやな～などと話しながら出発しましたが、

予想していたよりも道も混んでいなくて無事に到着！！

 

大城さんが計画を立ててくれて、フォトスポットをたくさん巡りました

 

私が行きたかったキティちゃんのところも

お洒落なカフェも行けて充実した1日になりました

思いがけない出会いがあって

一番の収穫がありました

淡路島といえば！新たまねぎも大量にゲット！

 

 

天気も良く、全部うまくいったのも

姫路店のチームワークからですね笑

 

また、皆でお出掛けしましょう～

 

 

 

姫路店　前田

 

 

 

こんにちは！

パトラ姫路店の井之上です！

先日、お休みの日に芝桜を見に行ってきました☆

今年は桜も早かったですが、暖かい日が続いている為か

芝桜の開花も例年より少し早かったようで、ちょうど満開でした♪

とても綺麗で癒されました☆

暖かくなってくると外へのお出かけも増えてくるかと思いますが、

春の紫外線は肌の奥の真皮層まで届く紫外線「UⅤA」が一気に高くなり始める季節です！

メラニン色素を増殖させ、ハリ・弾力の細胞を破壊する為、シミ・シワの原因になる上に、

春の空気はまだまだ乾燥しがちなので、紫外線と相まってお肌に負担をかけがちです。

また、お肌だけではなく、紫外線を頭皮に浴びるとフケやかゆみの原因にもなりますので、

お出かけの際は、紫外線対策＆保湿をお忘れなく！！！

 

姫路店　井之上

 

 

 

こんにちは！

パトラ姫路店の井之上です☆

先日、お休みの日に淡路島に行って来たのですが、

旬の玉ねぎが沢山売っていたので、ついつい沢山買って帰って来てしまいました。

今が旬ということもあり、淡路島の玉ねぎはとっても甘く、

そのままで十分美味しいので大量にサラダにして頂きました！！

スライスした玉ねぎをごま油とお醤油とすりごまで和えただけの簡単サラダですが、

玉ねぎ自体がとっても美味しいのであっという間に食べてしまいました(笑)

玉ねぎを食べると血液がサラサラになる！というのは聞いたことがある方も多いと思いますが、

その他にも整腸効果のあるオリゴ糖や食物繊維、

余分な塩分の排出を促してくれるカリウムも含まれているので、

便秘改善やむくみ予防にもいいですよ☆

旬の玉ねぎを沢山食べて血液サラサラ、腸美人をを目指しましょう！！

 

姫路店　井之上

 

 

こんにちは！

パトラ姫路店の井之上です。

先日お仕事でパトラ大津店へ行く機会があり、

帰りに鰻を食べてきたのですが・・・

蓋が閉まらないほどのごはん・・・(笑)

これは大盛バージョンなので、普通盛はちゃんと蓋が閉まるくらいでした(笑)

私は普通盛にしましたが、一緒に大津店へ行っていた茨木店のビダンスタッフは大盛にチャレンジしていました(笑)

鰻は脂質が多くてカロリーが高そう！と思われがちですが、

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB群の他、

ミネラルであるカリウム鉄が豊富に含まれている為

エネルギー代謝が効率的に行われる食品です☆

また、EPAやDHAも一緒に摂取できるため、血中脂肪の低下や血栓予防、

動脈硬化の予防にも繋がります！

ただ、鰻は蒲焼きにしてしまうとご飯が進んでしまうので、

ご飯の食べ過ぎには注意して下さいね(笑)

 

姫路店　井之上

 

 

 

こんにちは！

姫路店の井之上です。

そろそろ「あさり」の季節ですね☆

私はあさりが大好きで旬の季節が楽しみなんですが、

あさりは美髪や美肌にもってこいの食品なんです！！！

あさりは身の大きさからは想像できないほどの栄養が豊富に含まれているんです☆

貧血対策に摂りたい鉄分や美肌効果・慢性疲労の予防に効果的なビタミンB2、

また、旨み成分であるタウリンは血液サラサラ効果や中性脂肪の改善にも役立ちます！！

その他、必須ミネラルである亜鉛も含まれており、細胞分裂や新陳代謝を向上させてくれます♪

亜鉛はビタミンCと一緒に摂取することで吸収率が上がるので、

ビタミンCが豊富なお野菜と一緒に頂くのがおススメです！

私はエリンギと一緒にワイン蒸しにして、レモンを絞って頂きました☆

今が旬で美味しい時期ですので、皆様も是非あさりで美髪＆美肌を目指してくださいね☆

 

姫路店　井之上

 

 

 

 

こんにちは！

姫路店の前田です

 

毎日の気温の温度差がある中、

少し暖かい日も続いたりと、春が顔を出してきていますね

季節の変わり目で、体調など崩されていませんでしょうか？

 

今回は春のむくみについて

お話させていただきます。

 

「むくみ」とは

血管の外側の細胞間に余分な水分がたまってしまっている状態のことです。

そして、春は1年の中でも気圧が変動しやすい時期で、

寒さと暖かさの繰り返しが自律神経の乱れを引き起こし、

血流が滞りやすく、それが「むくみ」の原因に。。

これを春むくみと言います。

 

冬場の食べすぎや運動不足が、

春むくみになってしまうこともあります。

 

できるだけ、この春むくみを防ぎたいですよね！！

 

パトラに通っていただいている方は、

いつも身体を冷やさないようにされていると思いますが、

やはりここでも冷え対策をすることがキーポイントです

 

昼と夜の寒暖差が激しいこの時期は

ストールを巻いたり、カイロで首元、腰、足の冷えポイントを

暖めてあげてください。

また、いつもは車で移動しているところを、

自転車やウォーキングで身体を動かしたり、

ゆっくり入浴して、身体が温まったところにストレッチを取り入れる！

これでばっちりです

 

薄着になっていく春に向けて、

血液のめぐりを良くしていき、

春むくみ知らずの素晴らしい春を一緒に迎えましょう

 

姫路店　前田