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大津店の記事一覧

美を手に入れるにはカラダ作りから

こんにちは。大津店豊田です

3月になって暖かい日が増えてきましたね。春ももうすぐですね~

暖かくなってくると、おでかけしたりする日も多くなるんじゃないでしょうか?

しかしこの時期のお外には危険がいっぱい

紫外線や、花粉、黄砂などなどお肌や、体が敏感に反応してしまうやっかいな時期でもあります。

すでに花粉症などで悩まされている方も多いのでないでしょうか?

バリア機能や、免疫力は低下すると、

■アレルギー症状(花粉・アトピーなど)が生じやすくなる

■肌があれる

■ウィルス・感染症などにかかりやくなる

■下痢をしやすくなる

■疲れやすくなる

などなど、これらは、低下するとさらに悪化してしまうため悪循環となってしまします。

 

そこで、普段から免疫力や抵抗力を高める食べ物を食事に積極的に取り入れて低下させないようにしましょう

■腸内環境を整える食べ物

■殺菌力のある食べ物

■体温を上げる食べ物

上記の働きがある食べ物を摂る事が大切です

では具体的にご紹介していきましょう

■ニンニク

ninnniku

 

 

 

 

 

ニンニクには‘アリシン’という成分が入っていて、強力な殺菌力があります。強い殺菌力がありますが2日程度でなくなってしまうため、出来るだけ毎日続けて摂るようにしましょう。

また、1日の目安は2~3片程度でOKです。

■ショウガ

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ウィルスなどを殺菌する、`シンゲロール’は生の状態で摂り入れるのが効果的です。

シンゲロールは加熱するとショウガオールという成分の変化し、血行を促し・体温を上げる働きがあります。

ショウガは生でも加熱しても免疫力アップが期待できる食べ物なので1日10gを目安にとりましょう。

私は飲み物にショウガの摩り下ろしをいれて飲んだりします

■納豆

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納豆は、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。

老廃物が排出され、腸内がキレイな状態になります。ビタミンB郡・ビタミンE・カルシウム・マグネシウムイソフラボン・たんぱく質などの栄養素が豊富なパーフェクト食材なので毎日のお食事のプラスすることをおススメします。

■鶏肉

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鶏肉は良質なたんぱく質です。また、特に手羽先は血管や皮膚を丈夫のするコラーゲンがたっぷり含まれ、ビタミンAも多く含まれでいます。また、鶏むね肉には、疲労回復・筋肉疲労を防止する‘イミダペプチド’という抗疲労成分が入っています。スープなどにして積極的に摂り入れて疲れ知らずのカラダにしていきましょう。

 

この他にもヨーグルトなど、腸内環境を整える食べ物を摂り入れ

老廃物の排出を促し、美しいお肌と健康を手に入れていきましょうね

 

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大津店 豊田

わたしのお肌・・・

こんにちは~!大津店の豊田です

皆様、お肌の手入れの基本はクレンジングと洗顔です。

正しいクレンジングと洗顔が出来ているからこそ、その後の美容液や

有効成分の浸透率もあがっていきます。

そんなことは皆様もう、ご存知かと思いますので今日は私の体験談のご紹介です

実は5ヶ月ほど前からモナリシリーズのクレンジグ&洗顔使っていました

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クレンジグはやさしく、そして丁寧に。皮脂が気になる時は朝にもクレンジングをしソープはキメのこまかーい泡を一生懸命立て洗顔しました

そして、5ヶ月後・・・

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左が昨年の11月、右が今現在です

お肌の色とってもよく、白さが出でますさらに、毛穴が小さくさってきました

そして、実感が一番あったのは夕方からのお肌のくすみ方が全く違うことです。以前は夕方になると皮脂が出てきて、メイクが崩れやすく顔色も悪かったのですが、最近ではスタッフにも「お肌白くなりましたね」なんて言ってもらえてルンルンです

 皆様もモナリシリーズ、ぜひお試し下さいませ~

 

 

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大津店 豊田

質良い睡眠への道

お肌の調子を整える成長ホルモンは起きているときよりも寝ていると時に成長します。

その為、質の良い睡眠をとる事が美容と健康への近道なのです

ということで、本日は質の良い睡眠のために実践してほしい事ご紹介します

皆さん普段なにげなく使っているスマホが睡眠の質を下げてしまっていることをご存知でしょうか?それは、枕元にスマホを置いて眠るという事です。

目覚まし代わりや、充電しながら枕元に置いてる方・・・・・

発毛環境としてはNGです

スマホから放出される電磁波がメラトニンという脳の睡眠ホルモンの分泌を妨げその結果、睡眠の質が下がります。ホルモンの成長にも大きく影響します

老化防止や健康のために、質の良い睡眠を心がけましょう。枕元に置いてないと落ち着かない方は、せめて片手を伸ばしても届かないところまで遠ざけましょうね

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大津店 豊田

薬膳鍋で血行促進♪♪

こんにちは大津店豊田です。

さてさて、先日友人が働いているお店でマレーシアの鍋料理、その名も肉骨茶(バクテー)

を食べてきました

肉骨茶とはマレーシアの薬膳鍋のことでスターアニス、シナモン、クローブ、ニンニク、コショウ、唐辛子など

たくさんの漢方薬に用いるスパイスと中国醤油で煮込んだ料理でお野菜やきのこ類も一気に

とれるミラクルなお鍋なんです。ちなみに骨肉とはランプ肉(骨付き肉)のことだそうです。

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名前からしてちょっと恐ろしいですが、、、味はとぉ~てっもおいしくて通いたくなっちゃいました

薬味には、唐辛子とニンニクたっぷりで、食べた瞬間から身体がポカポカですさらに薬膳のおかげか

次の日のニンニク臭が全くなく、まわりの方に迷惑かけません。(笑)

お店の店長さんのお話では、次の日から、お肌の調子が良くなったり、血行が良くなって肩こりが軽減したり、なにより疲れが出にくくなったりとまさにミラクルなお鍋

季節の変わり目のこの時期は、バリア機能や、免疫力が低下しやすく体調も崩しやすくなりがちです。

そこで、気をつけたいのが日々の食生活。

添加物や保存料がたくさん含まれているものばかり食べていると身体がどんどん弱くなってしまいがちです。

薬膳パワーで元気回復!

明日からの食生活を少し見直そうと思ってしまった豊田でした。(笑)

 

 

 

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即効!ツボトリートメント♪

こんにちは!大津店の谷口です(*^^*)

 使うとや手放せないホームケアをご紹介します。

 

朝起きると顔がむくんでいて、化粧をしてもいまいち、パッとしないって時ないですか?

マッサージすれば少しはマシになるけど、

それでも目の腫れぼったさが抜けません

 

そんな時に助けてくれるのが、ケルタです

 朝の寝起きに使用でこんなにスッキリします!

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 目がむくんでいて、二重にならないのですが、ケアした後はここまでパッチリします。

化粧をするのも肌か違う、引きあがってる!

と嬉しくなり、アイラインも引きやすくなります

 

ケルタはツボの位置を音で知らせてくれるもので、

ラジオ波・パルス波の技術を持っています。

ツボ刺激・お灸・鍼治療を簡単に自分ですることができるんです

 

ラジオ波

細かい小じわからホウレイ線までピンポイントでケアーが出来きます。お肌の深部から温め、脂肪分解とコラーゲンの増幅を行います。

表情筋用パルス波+ポレーション

お顔全体にローラーでマッサージをしながら筋肉の深い部分から運動させ小顔・痩身・リフト アップ・頭皮ケアーが可能です。さらに同時にポレーションが発振され、美容液の導入も同時に行ってくれます。

 

サロンにもあるので、まだ体感したことない方は是非お試しください

 

                                                                                                      大津店 谷口

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温泉でほっこり

こんにちは〜、大津店の谷口です

先日お休みを利用して家族で奥飛騨温泉に行ってきました

まだ雪の残る景色を見ながら露天風呂でゆっくりして、

美味しいお料理で家族との時間を楽しみました

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貸切露天風呂にも入りました

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ご飯を頂いたあとは、平湯大滝の結氷祭りというものに行ってきました

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高さ64m、幅6メートルあり、日本の滝百選にも選ばれている「平湯大滝」です。

その豪快な滝の流れは、厳冬期の訪れと共に凍てつき強大な氷柱へと姿を変え、ライトアップされるイベントです(*^^*)

山道を登って行くのですが、道が凍っているので、滑ったり、こけたりして

滝が見れる所まで行くのも楽しめました

その後また温泉に入り、

寝る前にはしっかりストレッチとスタイリフトもしましたー

 

美容にもリフレッシュは大切ですよね

 

                                                                                             大津店  谷口

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春の大切なお手入れ 2

こんにちは大津店の谷口です。

今回は春の大切なお手入れ、

1.優しく洗顔 2.本気のUVに引き続き

 

3.肌の材料(タンパク質)補給

4.再生機能(血流)を増やす

についてお伝えします。

 

3.肌の材料(タンパク質)補給

肌の材料となるタンパク質は細胞、血管、脳、内臓、

骨や筋肉、髪の毛、皮膚、爪 体の全てを構成しています。

 

 

タンパク質が不足するとどんなダメージが出るでしょうか

 

例えば、

肌のタルミ、ハリがなくなる。

髪にコシがない、抜ける 。

すぐ太る、痩せにくい 。

爪が弱い、二枚爪 になりやすい。

すぐ疲れる、スッキリしない 。

肌荒れを繰り返す。治らない。

敏感、しみる 。

姿勢を伸ばすとしんどい 、頭が冴えない。

思い出せない 。

肩こり、肩が上がらない、関節が痛い 。

このような症状が出てきます

 

環境に負けないようにしっかり補給することが大切になってきます。

食事から意識して摂取するのはもちろん、

難しい場合はプロテインに助けてもらうのも有りだと思います

 

次に、

4.再生機能(血流)を増やす

 

これはかなり大事ですよね

血液が酸素、栄養などを全ての細胞に運んでいます。

そこが、滞ってくると

栄養をもらえないので、肌の修復が充分に行われず、

肌の透明感も出にくくなります。

 

血流を良くするために、食事の見直し、ストレッチが有効です。

しなやかな筋肉だと、血液も通りやすく、酸素、栄養も運びやすくなるので、

代謝があがります。

代謝があがると細胞修復がしっかり行われるようになるので、肌改善も早くなります

もちろん、摂るだけでなく排泄も大切です。

コリをゆるめて、血流を良くしていきましょう(*^^*)

 

ここ最近お手入れを受けていなかった私はかなりくすんでいましたが、

一回マッサージをしてもらっただけで、

こんなに透明感が出ましたよ

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ここまで、肌の透明感が出る なんて

やっぱりサロンケアが無いとお肌が保てない!と改めて感じる瞬間でした。

                                                                                                       大津店   谷口

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春の大切なお手入れ 1

こんにちは  大津店の谷口です

 少しずつ暖かい日も増え、ファッションも楽しめる季節になってきましたね

それと同時に紫外線はかなりキツく感じるようになってきました

暖かくなってくると、一気に花粉が飛んでくるのが辛いですよね 今は花粉だけでなく、PM2.5や黄砂、 排気ガス、たばこの煙、工場の煙がお肌を襲ってきてます。

年々量が増えているのか、敏感な方が増えているのか、お肌が炎症を起こしておられる方が今年は例年よりも多く感じます。

空気に触れているだけでも活性酸素を発生させ、肌細胞を酸化させます。

また、冬を過ごした肌は、 血行不良(冷え)になっていて、肌体力が低下しています。 バリア機能 コラーゲン力 も低下し、栄養不足になっています。 抵抗力が弱まりやすく、過敏になりやすく、タルミなどの悩みも出やすい季節ということです。

そんな弱った肌に、サンサンと遠慮なく降り注ぐ紫外線 暖かくなることで、皮脂や汗も出やすくなることによって汚れも付着しやすくなります。 春は環境の変化も多いので、ホルモンバランスの乱れもありそうです

 

そんな季節だからこそ、

 

1.優しく、しっかり洗顔

2.本気のUVケア

3.肌の材料補給(タンパク質)

4.再生機能(血流)を促す

が大切になってきます。

 

 体温が低い人は肌トラブルも起こしやすく、治りにくいので要注意です !

いかに環境に負けない肌を作るか 、、、

まず始めに大切なことは 優しくしっかり洗顔です 。

  毎日外気の汚れにさらされ毛穴に汚れが詰まります。 これをしっかり取ってあげることで洗顔後に使う美容液の浸透がよくなります。 また肌ダメージも抑えることができます。

   毛穴の汚れを取るために 私は、クレンジングを2回 、パールジェル 2日に1回、 ソープ 、パラオパック 2日に1回 してます

肌に透明感が出て、 栄養補給されるので、ハリが出て、毛穴の汚れも目で見て分かるくらい取れます!

私のやめられない習慣です 。

1回目のクレンジングは軽くメイクを落とすためにします 。

2回目のクレンジングでは毛穴の汚れを引き出すためにします 。

優しくクルクル、上下に優しく、鏡で見て肌が動かないようにして乳化させるのがコツです

パールジェル

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ソープ

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ソープは手をひっくり返しても落ちないくらいしっかりたてることがコツです。 キメが細かくないと毛穴の汚れを吸着してくれません。

そしてパラオパックです

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私はお風呂で湯船に浸かりながらしてます。

 

 

洗顔でお肌は変わります

 

美容液を塗るのも大切ですが、その前に洗顔です。

毛穴をどれだけキレイにできるかで

結果の出方も変わります。

 

次に大切なことは

本気のUVケアです。

サロンに来店された際にUVの塗り方をチェックすることがありますが、

意外ときちんと塗れてない方が多いんです。

まず、

1.塗る圧が強い     摩擦でシミも動きにくくなります。

シミの原因になることもあります。

 

2.薄い、塗り方が雑   白くなりすぎるから、、急いでるから、、

 

 塗る量が少ない方、 ムラがある方、 UVカット不十分です。 しっかり守ってあげ      ててこそ肌改善は早くなり、 肌の老化も防げます。

老化の70%は紫外線によるダメージといわれています。

 

薄いとはこんな感じです

少ない量を伸ばしている状態です。これだと、ムラになりやすいです。

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しっかり塗るとは

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これくらい の量を優しく押さえるように塗っていきます。

塗りたては白く感じるかもしれませんが、すぐ馴染みますよ

 

皆さんもしっかり汚れを落とす、

本気でUVケア 一緒に頑張りましょう

 

 

次はタンパク質不足について、 血流促進についてお伝えします

 

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行ってきました‼️

こんにちは(^-^)  大津店藤田です。
先日、エキスポシティにある  ニフレルに行って来ました。

身近に〇〇にふれる   から、ネーミングされたのを、中に入ってから気付きました(笑)

体験型、体感型の水族館と、動物園が一つになった感じです。
小さい熱帯魚

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最近話題の  チンアナゴ
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ダイオウグソクムシ

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ホワイトタイガー

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ミニ動物園は、檻や柵がなくて、自由に行き来する姿を間近に見る事ができます。

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そして、「食べる水」も味わって来ました。飲むじゃなくて、食べるです^_^;

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大人も子供も癒される空間でした。

私も、日々、お客様にふれる事が出来る仕事をさせていただき、お客様の綺麗のサポートをし、更なる美へ導きたいと思います。

sブログ

 

噂のチアシード♪

こんにちは!パトラ大津店の市原です!

最近話題になっているチアシード、皆さまご存知ですか?

 

海外セレブやモデルが愛用していることでブームになったチアシード!

チアシードは南米原産のシソ科の植物、チアの種で

古代マヤ・アラスカ時代から食べられているもので

栄養の宝庫、奇跡の食材ともいわれています。

 

見た目はゴマとよく似ていて、水分に浸すと種の周りがゼリー状になり

タピオカのようなぷちぷちした触感になります!!

 

栄養価が高く、たんぱく質、ミネラル、ビタミンB,食物繊維、αリノレン酸

カルシウム、鉄、亜鉛が豊富に含まれており、話題のオメガ3脂肪酸はエゴマより

多いとされています。

また8種類の必須アミノ酸が含まれていて、、、スーパーフードと言われているのが

わかりますね!!!

 

食物繊維豊富なので腸の働きも良くしてくれて、さらに水にふやけて量も増え、

トロンとするので満腹感もあり、ダイエットにも効果があるとされています。

 

私も勧められてから毎日チアシードを取り入れるようにしています♪

500mlの水のペットボトルに美的青汁(ドクターリセラの)とチアシードをスプーン2杯

入れて常に持ち歩いて飲むようにしています(^^♪

 

美味しいし、お腹もふくれるので、めちゃくちゃ助かっています★

便通も良く、毎日すっきりしていますよ〰☆彡

 

簡単に手に入るので、ぜひ皆さまも試してみてくださいませ!☆彡

 

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