皆様こんにちは！

梅田店の箱田です

毎年行っているチャリティーイベントに

今回も行って来ました～

場所はリッツカールトンホテル

クリスマスシーズンだったので

エントランスの大きなクリスマスツリーと。。

ファッションのイベントでファッションショーもあったのですが、

今回のイベントの中でも私が一番楽しみにしていたのが、、

南雲ドクターによるトークショー

なんと６０歳の還暦を迎えたというなぐちゃんこと南雲先生

本当に信じられません。

若すぎる、、若すぎます

実は去年もお話を聞かせて頂いたのですが

今回はさらにじっくり深いお話を聞くことができ

健康に関わること、アンチエイジングについて

たくさんお勉強させて頂きました～

南雲先生の話を聞いて一番感じたのは

私たちの体は口にするものでできている。

病気になるのも老化させるのも食べ物次第。。。

今がん患者は年々増えているといいますが

 一番は食生活に問題があるといいます。

 病気ももちろんですが体にいい食生活を心掛けていると

南雲先生のように若々しくなれるということです！

南雲先生がおすすめしている食生活や健康法は

 いくつかあり、ご存じの方もいらっしゃると思います

 その中でも私も南雲先生の話を聞いてから

意識していることがあります！！

それは

 「できるだけ丸ごと食べる」です

個体を丸ごと頂ける食材であれば

動物、植物どちらも皮ごと骨ごと頂きます。

これを完全栄養食と呼ぶそうです！

 ★果物★

特に果物は果実部分よりむしろ皮の部分に多くの栄養素が含まれています

抗酸化作用の高い成分、ポリフェノールも皮の部分にたくさん含まれています。

★野菜★

野菜は大きめに切ったり蒸したり、葉や皮などものスープにしたりして

余すところなく残さず食べることで完全栄養が得られます

★魚★

魚も丸ごと食べることで動脈硬化や中性脂肪を抑えることができます。

イワシ、アジ、サンマなどの小型の青魚や

メゴチやハゼのような小魚を頭ごと、骨ごと食べるのがいいようです。

まだ美肌に効果があるコラーゲンは魚の皮の部分に多く含まれています

★その他★

豆類、玄米、全粒粉など精製していないものも

完全栄養食品です。

 以上が完全栄養食品と呼ばれているものです！

食事は丸ごと食べるのがバランスのとれた栄養がとれて

健康に、アンチエイジングにいいみたいです

今まで何となく捨ててた皮ってとっても優秀だったんですねー！！

そう思うと皮や骨を残すのがもったいなくて

できるだけ完全栄養食品を丸ごと食べるようにしています

皆様もこれから少し意識をむけてみてください

こんにちは

梅田店の奥村です。

最近、本当に寒いですね・・・やっと冬が来た感じがします

それはそうと・・・実はわたくし、今年は年女なんですさらに言うと・・・厄年でもあるんです

なので、先日のお休みを使って厄払いに行ってきました～～

実は厄年に厄払いに行ったのは初めてなんです

関西で厄払いで有名な厄神さんへと行かせて頂いたのですが・・・なんせ初めてだったのでソワソワしてしまいましたよ～～

上に上がっておせんこうも購入して煙もあびて・・・

特別祈願をお願いしようと思ったのですが、ものすごぉ～～～～く並んでいたので泣く泣く諦め年祈祷をお願いしてきました

無事に厄払いもして貰ってこれで一安心ですね

そうそう！私が関西に来てからこれまた関西独特の言い伝え？でしょうか？関東にはない習慣があるんですよね！！

まず一つめは・・・厄除け善哉をふるまう事！！

これを調べてみたのですが、どうやら小豆の赤い色と強い生命力が邪気を祓い、厄を封じてくれるという根源らしいです！！

そして、神社では旧暦正月の節分に善哉をふるまう行事も行われているそうですが・・・みなさん、ご存じでしたか？

と、いう事は・・・私もパトラで皆さんに善哉をふるまったらいいのでしょうか？

ちなみに・・・この厄祓いの帰りに私も厄除けぜんざいを頂いてきました～～

寒い中頂くぜんざいはとても美味しかったです～～

そして、二つめ！！厄年の時に友達や身内などから７色のものを貰うと厄よけになる！！

これも調べてみましたが・・・いろんな説があるみたいですね。

七色が七福神を表しているという説。七福神を七色に見立て、それを身に着けたり持ち歩く事で厄除けの効果があるという説。

空海が旅に出る時に七色の小物を身に着け難を除けたという説。

（８）や（９）を（や）（く）と読み、（７）には（やくがない）という説。

でも共通して言えるのは七色のものを厄年の人が送られたら厄除けになるという事ですね♪

誰か七色の小物くれないかなぁ・・・なんて心の中でちょっぴり思う奥村でした。