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良い睡眠をとるには?

こんにちは!パトラ奈良店です!


皆さんは、「良い睡眠」の3箇条を知っていますか?

・寝つきが良い

・ぐっすり眠る

・寝起きスッキリ


皆さんの睡眠は3つとも当てはまっていますか?

睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があり、肉体疲労にはもちろん、
脳のように見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことが出来ます!


では、睡眠の質を向上させる習慣とは?

・就寝3時間前には夕食を済ませる

・暖かい飲み物で眠気を促す(白湯など)

・ぬるめの入浴でリラックス

・リラックスできる音楽を聴く

・休日の生活リサイクルを整える

・自分に合った寝具選び

睡眠の質は体温調節や、体内修復にも関係し、体内の代謝活動促進、
自律神経のバランスを整える要素にもなります。

質の良い睡眠をとり、健康な体を目指しましょう!

睡眠














パトラ奈良店 粉川
粉川

女性ホルモンの減少><



みなさま こんにちは♪
パトラ明石店です(*´▽`*)


同じ生活スタイルを続けていても、
最近、
   体重が落ちなくなったなぁ・・・
   痩せにくいなぁ・・・・

と感じておられる方多いのではないですか?

それは、女性ホルモンの減少が要因の一つかもしれません。

女性ホルモンが減ると、リンパの循環も停滞するので、脂肪や余分な水分、老廃物が溜まりやすくなります。そのため、肥満や冷え、むくみも引き起こしてしまいます。

ブログ画像
パトラでは、マットに入りながら、ハンドマッサージをするので、乱れがちな自律神経も整い、若返りが可能になります。
中には更年期の症状をお持ちの方も、症状が落ち着く方もおられます。

代謝は、加齢とともに落ちるので、日に日に身につく脂肪が気になされている方は、
ぜひ、パトラへご相談下さい。

パトラ明石店スタッフ一同、お待ちしております。

 

澤田

1回で驚きの変化

1皆様、こんにちは!

PATORA枚方店です

本日はリンパテック痩身についてご紹介したいと思います。

こちらはリンパテック1回の変化のお写真です!

くびれができ、お尻も上がって、太ももとふくらはぎの隙間が広くなりました

 

パトラのボディケアには必ずついてる

【リリースケア】

それにプラス

【オールハンド】でケアしていくのが

『リンパテック痩身』になります。

モナリマットで『内臓脂肪』まで『熱』を届け

代謝がUPし

老廃物も流しやすいお身体になるんです

その後・・・

『全身』の気になるところを

『オールハンド』でしっかりとケアできちゃうんです

 

ケア後は全身のむくみが抜けてとてもスッキリしますよ!

 

便秘が解消された!

足が軽くなった!

よく眠れるようになった!

など、沢山のお声も頂いております。

是非、一度体感してみて下さい

お待ちしております!

 

 

証明写真

PATORA枚方店 影山

定休日のお知らせ

皆様こんにちは、池田店の井手です

お店のディスプレイもあっという間に
秋模様に変わっております

< < 9月の定休日のお知らせです > >
9月は19日と23日は祝日の為
お休みを頂いております。

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その他のお日にちは通常営業しております!
ので皆様のお越しをスタッフ一同心より
お待ちしております〜!!)^o^(☆☆☆

井手

おめでとうございます♪

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お客様のお誕生日のお祝いをさせて頂きました。
長年お通い頂いていてお客様ではありますが、時には姉のように
時には母のようにいろいろなことを教えて下さる
頼もしくチャーミングなN様です♪
今年のお誕生日もお祝いすることができて大変嬉しく思っております。
来年のお誕生日も一緒に迎えさせて下さいね!!
笑顔溢れる素敵な1年をお過ごしください。

 

身体の歪みを改善しましょう!

こんにちは!
パトラ奈良店です!

体の歪みについてお話します!

≪歪みの症状≫
体の歪みを放置すると、頭痛、首、肩の痛み、腰、ひざの痛みなど様々な体の不調につながります。
また、脂肪がつきやすくなったり、バストの形が悪くなったり、ぽっこりお腹にもなったりします。

≪歪みの原因≫
日々、無意識にしているクセがどんどん体を歪ませてしまっているのです。
足や腕を組んだり、片方の肩でカバンを持つクセがあったり、姿勢の悪さも体が歪む原因になります。

 

ブログ画像

これらの改善として、パトラでは骨盤を正しい位置に戻していくケアがあります!
骨盤を正しい位置に整えることで、その周りの筋肉も正しくつくようになります!
歪みからくる症状の改善だけでなく、ヒップアップや腰の位置が上がったりなど、スタイルが良くなっていきます(^^)

通っているお客様も体に変化がでてきて、お喜びいただいております(^^)
体の歪みでお悩みの方はぜひパトラにご相談下さい!

PATORA奈良店 鑓

鑓白制服

 

素敵なお心遣いを頂きました

みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です。

ブログ画像

M様よりチーズケーキとマカロンのお心遣いを頂きました

いつもケア中楽しいお話を聞かせていただいているのに
お心遣いまで本当にありがとうございます

M様の美意識の高さには毎回スタッフ一同刺激をいただいております!
これからもM様の美の為に全力でケアさせて頂きます

 

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パトラ明石店 遠藤

デトックス!

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ストレス、食品添加物や薬の過剰摂取、
大気汚染、運動不足など、
日常の中でわたしたちの体に蓄積されていく老廃物。 体内に溜まった老廃物をほおっておくと、
様々な不調があらわれます。

例えば、血行不良で、肩こり首こり
腸内環境が乱れることで便秘になったり、
代謝が落ちることで、太りやすくなったり、
その他にも、むくみは冷えの原因にも!


老廃物を排出することで、今抱えている不調も楽になるかもしれません。
体の中からの美しく、綺麗になっていきましょう!

 

松田

松田

ぽっこりお腹解消!

こんにちは、PATORA枚方店です!

今回ご紹介するのはセルライトを解消してくれる「ハーキン」という機械について紹介します

普段、鏡を見て自分の姿に愕然とするときありますよね

①昔履いていたズボンが入らない

②下着の跡が目立つ

③腕や脚、お腹に自信がない

など、セルライトが溜まることで起こる様々なお悩みがあると思います

実は、その原因のセルライトは女性特有のもので食事制限や運動だけでは落ちず、機械で細かく砕き老廃物として体外に排出するしか方法はないんです

PATORAの「ハーキン」という機械では、機械を当てると肌を吸引しローラー作用でセルライトを揉み砕きリンパの流れを活性化して不要な老廃物を体外へ排出するサポートをします

また、機械を当てると当てた部分が赤くなり内出血のようになることがありますが、それはセルライトによって血流が滞っている証拠です

そういった、セルライトによって滞った血流を機械を使い、正常に戻すことで身体の引き締めやぽっこりお腹の解消へと導くことが出来るんです

ぜひ、少しでも身体で気になる部分がございましたらPATORA枚方店にお任せください

ハーキン

 

証明写真

PATORA枚方店 山本

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