こんにちは、PATORA塚口店の福井です。

温かい飲み物が美味しい季節になりましたね。

皆様はどんな飲み物が好きですか？

温かい飲み物を飲むと身体がポカポカしますが、温かい飲み物でも逆に身体を冷やしてしまうことがあるのはご存知ですか？

温かい飲み物といえば ホットコーヒーも思い浮かびますが、コーヒーに含まれるカフェインが内蔵を冷やしてしまうので 飲みすぎないように気をつけましょう。

他にも、ビールや緑茶、ホットミルクなども控えておきたい飲み物です。

では、温かい飲み物は何が良いかといいますと、

【生姜湯】

生姜に含まれる辛味成分には脂肪の燃焼を促して熱を作り出し、血流を良くします。

低体温の方にオススメです(^^)

【ココア】

ある実験にてピュアココアは体温の上昇を促進させる作用とともに、体温の低下を抑制する働きが認められています。これは、ココアに含まれる「カカオポリフェノール」の血流改善作用や、「テオブロミン」の体熱産生促進作用が関係してると考えられています。

調整ココアは糖質やカロリーが高いので、飲む時はピュアココアがオススメです(^^)

【ゆず茶】

ゆずの皮には、ヘスペリジンというポリフェノールの一種が含まれています。

とある実験によると、ヘスペリジンに糖を結合させた「糖転移ヘスペリジン」を摂取することで、体の表面の温度低下が抑制され、特に手や足などの末端の冷えが抑えられたことが証明されています。

【白湯】

一番のオススメは白湯です！(^^)

体を温めて代謝を上げ、胃腸内の毒素を洗い流してくれます。

新陳代謝を高め、デトックスしてくれるのです。

味がないから苦手と思う方もいるかもしれませんが、新陳代謝を高め、毒素を排出する効果は、白湯だから得られるのです。

朝起きたての一杯、就寝前の一杯は胃腸に優しく　デトックス効果のある白湯を飲むのが一番です(^^)

是非 今日から 身体に良いこと始めてみませんか♪

塚口店 福井