夏バテ対策‼

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夏バテ対策‼

投稿日: 2018年7月10日 | コメントはまだありません
タグ: 堺東店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG


こんにちは！堺東店福嶋です☻

今日は夏バテ対策の食材をいくつかご紹介したいと思います！
まず、すごい猛暑で食欲が無くなり夏バテになる人がたくさん増えている時期ですが、食事がすごい大切になってきます！
パトラでは朝は食べない方がいいという食事方針でお話しさせていただいてると思います。
昼、夜はしっかり食べてください。オヤツやアイスはNGですよ！！
エネルギーになる食材をしっかり摂取することが体脂肪を燃やす元にもなります！
エネルギーになる食材というのは
1.うなぎ 2.山芋 3.にんにく 4.夏野菜 5.レバー
などたくさんあります！

食材以外でも調味料として「酢」を取り入れることで夏バテ対策になります！
お酢の酸味によって分泌される唾液と胃液が食欲を促し、さらには消化・吸収を助け、胃腸を整えてくれると言います。
男性以上に女性が感じている夏バテ症状「食欲不振」「胃腸の不調」にはぴったりの食材といえます！！
胃腸の動きを整えるという意味ではクリアがすごくおススメです！

糖質をカットするというすごく優秀な役割を果たしてくれると同時に整腸作用がすごくあり便秘の方にもすごく良く、食欲が低下し便秘になりやすい人が増えているのですごくおススメです！
甘いものを食べてしまう、おやつやアイスをやめれない！という方は必須アイテムになります！
食事制限を今まで中々出来なかった人でも体重がすごく落ちやすく女性らしい綺麗なラインでダイエットすることをサポートしてくれます*:..｡♡*ﾟ

酷暑が続く中、皆様夏バテにはご注意しお過ごしくださいませ。

日焼け止め

投稿日: 2018年7月10日 | コメントはまだありません
タグ: 明石店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

皆さま、こんにちは

明石店の芦田です

紫外線が気になる季節ですね

今日は日焼け止めの正しい塗り方をご紹介したいと思います

まずはお肌に塗る前に

手の甲に日焼け止めを2～３パール分を出します

中指と薬指でやさしく練り広げ、やわらかくします

伸ばし方・・・スタンプを押すようにやさしく顔にのせてからやさしく伸ばします

まずは頬から

おでこ

目元・・・・皮膚が薄くてデリケートですやさしくやさしく

鼻とあごに伸ばします

おしあげ

両手でお顔全体を包むように温めるように、なじませながらさえます

白浮きしないようにフェイスラインからおくびにかけてもなじませます

正しい塗り方で、大切なお肌を紫外線から守りましょう～

明石店　芦田　　　　　　

たった3回の変化

投稿日: 2018年7月10日 | コメントはまだありません
タグ: 姫路店 | カテゴリー: ■お客様の声・・ボディ

こんにちは！

パトラ姫路店の井之上です。

現在ご好評頂いております通い放題ケアのお客様のたった3回の変化です！

通い放題

※効果には個人差がございます。

前ももの張り出しが明らかに減っています。

ご家族からも「あれ？なんか変わった？？」と言われたとのこと！！

まだ3回目のご来店、1ヶ月程の結果です！

美脚目指されたい方！！！

是非一度ご相談だけでもパトラにお越しくださいませ♪

姫路店　井之上

お客様の声　高槻店

投稿日: 2018年7月10日 | コメントはまだありません
タグ: 高槻店 | カテゴリー: ■お客様の声・・フェイシャル

こんにちは高槻店の友田です。

PATORAに通っていただいているU様から

嬉しい言葉をいただきましのたでご紹介いたします(*’ω’*)

「しみがずっと消えなくていやだったのでパトラさんのことを知りシミが消えるのか

心配だったのですがやってみたらすぐに効果が出てきたのでびっくりしました。

うれしかったです」

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一番左の写真が昨年の９月で真ん中の写真が昨年の12月で一番右が現在です。

昨年の12月の時点ではほとんどシミがきえている状態で

今現在はしみだけではなくお肌全体的に更にハリがでてほうれい線がかなり薄くなっています。

会うたびにきれいになっていくU様を更にサポートしていきたいと思います。

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ミラクルケアの魅力➀

投稿日: 2018年7月9日 | コメントはまだありません
タグ: 明石店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは
明石店の松田です。

すごい雨ですが、皆さん大丈夫ですか？？
ホントに交通手段がないのは大変です。
まだまだ雨続きますが気をつけてお帰りください。

本日は当店でも大人気のミラクルケアの機械についてお話しますね!!

キャビテーションは超音波を肌に当てることで超音波の振動を皮膚内に起こします。超音波振動により皮膚内にでは気泡が大量に発生し、その気泡が破裂することで生まれるエネルギーで脂肪細胞を破壊して溶かして液体かにしてくれるんです。脂肪が液体化になれば、後は静脈やリンパを通って体外に排出されるんです。

部分痩せもできて、痛みもないのでとても人気な施術です。
体外に排出されるので、もちろんこまめなお水も取りましょうね

気になるかたは、まずお試しがあるの是非試してみてください

松田

美肌に、

投稿日: 2018年7月9日 | コメントはまだありません
タグ: 明石店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは！明石店の安田です♫

紫外線の強い季節になりましたが、

UV対策は完璧ですか！？

夏は、UV対策はもちろんですが、

紫外線で受けたダメージを無かった事に！

できるように笑、、アフターケアーも重要になります

紫外線によって、肌は水分量も減り、

毛穴も開いて大惨事(；ω；)

シミ予備軍もできる可能性が、、。

そんなトラブルを放置していたら、

この先恐ろしいことになります。

そこで、少しグレードアップしたお手入れを

してみませんか！？♫

普段のベースのパックは、沈静と活性酸素を除去

してくれる水素パックを使用しています！

しかし！パックは他にも色々あります❤️

毛穴をキュッと引き締めてくれるクールパックや

美白をしてくれるパック、肌代謝をぐんと

あげてくれるパックなどなど、、。

この夏も美肌で過ごしたい！ノーファンデで過ごしたい！

そんな時こそお手入れに力を入れていきましょう♫

ぜひお試しください★

明石店安田

脚のかたち

投稿日: 2018年7月9日 | コメントはまだありません
タグ: 明石店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

皆様、こんにちは

明石店の芦田です

皆様、スラットスタイルっていうメニューはご存知ですか

長く通って下さっているお客様は、岡崎さんのビフォーアフターの

写真を見て驚かれた方もいらっしゃると思います

２つの筋トレと１つのストレッチが出来てしまう私も大好きなメニューのひとつ

たった5分スラットスタイルに乗っただけで

こんなに骨盤が整って、足の形まで変わるんですよ

私は腰を痛めているので、腰が痛いな

と思ったら下半身のバランスが悪くなって、無意識に外重心で立ってしまっているので

定期的に整えています

骨盤を閉めて仙骨から背骨のひとつひとつを積み上げていくように

頭はてっぺんから糸で引っ張られているつもりで

正しい姿勢をキープして代謝ＵＰを心がけたいと思います

お客様からの嬉しいお声の一例です

・立ちやすくなった

・姿勢が良くなった

・膝同士がくっついた

・ヒップアップした

・下腹部がすっきりした

・お通じが良くなった

気になられた方は、お気軽にスタッフにお声かけてくださいませ

明石店　芦田　　　　　　　　　　　

水分補給、大切です＾＾

投稿日: 2018年7月9日 | コメントはまだありません
タグ: 三宮店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

皆さまこんにちは
三宮店の石丸です。

近頃はとても天気の良い日が続き、やっと夏が来たのでしょうか？
これからどんどん暑くなりそうですね(>_<)
熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さいませ。
暑くて喉が渇く、という事は誰もが経験されているかと思いますが、喉が渇くと感じているということは、体はかなりの水分不足なのです
暑ければ汗もかきます！
そうすると体内の水分が減少するので、血管内の水分も減少し「ドロドロ血液」になります(>_<)
血液がドロドロになると、血液がスムーズに流れなくなります。。
そうするとどうなるか…
サロンでもお伝えしているように血液の流れが悪くなると栄養や酸素・熱が運ばれず代謝がダウンします。

しっかりと水分を取ってあげることで、サラサラ血液に戻してくれます

水分といってもお茶やコーヒーなどは利尿作用があるので、必ずお水やお白湯で摂って下さい！

体重の4%は必要と言われております。
目安は1日2リットル！！

まずはご自身が毎日どれくらいのお水を飲まれているか確かめることからスタートしてみてはいかがでしょう。

お水、飲んでますか？？

三宮店　石丸

夏野菜効果

投稿日: 2018年7月9日 | コメントはまだありません
タグ: 明石店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは！パトラ明石店の中村です

もうそこまで夏が近づいてますねー

夏になると夏野菜を食べる機会が増えますよね！

そこで夏野菜の豆知識をお伝えします

夏野菜は、主に夏に旬を迎え収穫される野菜で、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ズッキーニなどが知られていますよね。夏野菜にはビタミンCやβカロテン、ビタミンEなど抗酸化作用を持つビタミンや体内のミネラルバランスを保つ栄養素が豊富に含まれていますが、水分も多く含む為、体を冷やす作用も持っています。

その為、代謝が低下している人や冷えを持つ人が大量に摂ると健康やダイエットの逆効果に繋がってしまう場合もあります。食べるときは気をつけていただきたいので、食べ方についてまとめました

■加熱調理をする

サラダにされることの多い夏野菜ですが、生の状態では水分が多い状態のまま温度も冷たくなるのでWの作用で体を冷やしやすくなってしまいます。

■タンパク質や代謝アップ食材を活用する

肉や魚、卵、乳製品、大豆製品などに多く含まれるたんぱく質は、熱を生み出す筋肉を作る為に必要な栄養素です。

■油と一緒に摂って血流改善効果をアップさせる

夏野菜に豊富に含まれる脂溶性ビタミン（ビタミンA・ビタミンE）やリコピン、β－カロテンなどの色素成分であるカロテノイドは脂質と一緒に摂ることで吸収利用効率が高くなります。

もし食べられるとしたらこういう風に工夫して

食べて頂いたら体も冷やすことなく夏野菜パワーを有効に活用することができますよ