皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です
ここ最近は雪もちらついてる日もあり気温が冷え込む日が続いております
寒さで筋肉が硬直し、体がコリ固まりやすくもなりますので
皆様も冷えないようにお気おつけくださいヽ(；▽；)ノ
私も元々は体が冷えやすく冬が大の苦手だったのですが、
パトラに入社してからは体質が徐々に改善していき、代謝が上がり
冬の寒さにも耐えれるようになってきました
最近では筋肉量を上げることや筋肉の質を高めるため、
インナーケアではプロテインで家でも毎日ケアをしております
！
植物性なのでよくボディビルダーの方が飲まれているようなガチガチの
筋肉がつく動物性のプロテインとはまた違い、女性らしいしなやかなボディラインを
つくる手助けをしてくれるものでもあり、普段から食事ではとりきれないタンパク質を
補うにはとっても簡単に摂取できます(*ﾟ▽ﾟ*)
元をたどれば細胞、血管、髪の毛、肌と大体がタンパク質で形成されています！
なのでいかに体を健康に若く保つにはタンパク質が必要という訳です
味が苺、チョコ、抹茶とほんっとにおいしくて私も毎日、お風呂上がりに飲むのが
すごく楽しみなんですよね
(笑)
昨日の夜は抹茶を飲みました( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
飲み始めてから便通も良くなり体質が改善されていくのが分かり嬉しいです
人間の体は特に食べているもので形成されているのでこうしてインナーケアでも
普段とりきれない栄養素を補っております(*ﾟ▽ﾟ*)
奈良店 杉山
和歌山県橋本市の山奥に行ってまいりました！
寒い時期にピッタリな猪鍋を食べに❤
いや〜美味しかった笑
部屋に持ってきてくれるんですけどね、
お部屋も旅館の一室なのでとても綺麗で
部屋から見えるお庭も最高！
だから食べてからもゆっくりできました。
料理が来るまでに温泉に入り体もポカポカ！
猪鍋もお野菜もすごーく美味しい。
なんて贅沢なんでしょうか・・・泣
猪って『低脂肪、低カロリー』だけでなく、体に必要な栄養素が豊富に含まれてるんです！
『飽和脂肪酸』ってご存知ですか？
これを多くとりすぎると体内で固まりやすく、血液循環が悪くなります！
悪玉コレステロールや中性脂肪を増やす原因になるので肥満に繋がります。
この『飽和脂肪酸』が豚、牛に比べて少ないんです！
血液循環を良くする事って本当に大事なんです！血液は身体中に流れてるわけですから、
♪♪
(笑)
