※効果には個人差があります。
皆様こんにちは
梅田店の瀬渡です
皆様もう2月に入りましたね！！少し気温が上がったりで暖かい日も
ありますが皆様はいかがお過ごしですか
私は先日のお休みの日にどうしてもホットケ―キが食べたくなり普段は
我慢しているのですがお家で作れば少しヘルシ―に作れるかなと思いお家で作ることにしました
以前までは牛乳を使用していましたが今回は無調整の豆乳で作ってみました
豆乳で作ることにより植物性のタンパク質大豆が摂取することが出来ます
タンパク質は髪の毛などを作るのにとても大切な役割があります
焼くときには以前まではマ―ガリンを使用していたのですが無塩バタ－に変更しました
マ―ガリンにはトランス脂肪酸が含まれており体に害を与えてしまいます、摂りすぎたりして
しまうと・・・癌や心筋梗塞、アトピ－なども引き起こしてしまうそうです
皆様気を付けて下さいね
そして焼き上がりが
ずっと久しぶりに食べたかったものが食べれてとても幸せな気分になりました
もちろんクリアを飲んで糖質の吸収を抑えてもらいました
皆様も少しでも変えれるところは変えて頑張りましょう
是非作ってみて下さい
梅田店の瀬渡でした
こんにちは
奈良店の橋本です
一月があっという間に終わり二月に突入しましたね
今はインフルエンザや風邪がとても流行っていますが皆様大丈夫でしょうか？
健康を維持するためにも毎日続けるということが大切です
例えば食事
皆様食事は毎日食べますよね？
ご存知の方もいると思いますが食事でも食べる順番はとても大切です
急激に血糖値が上がらないように
サラダ→メインディッシュ→デザート
酢の物→煮物．焼き物→ご飯→甘味
というように食物繊維→タンパク質→炭水化物という順番で食べてください
是非習慣にしてみてください
他にも食物繊維の多い食品をたくさん食べることで、急な血糖値の上昇を抑えられるだけでなく、唾液の分泌も増え満腹感を得やすくなりますし、便通の解消にもつながります！！
また、午前中はカラダのデトックスタイムなので、朝からお腹いっぱい食べると消化活動にエネルギーの大半が使われてしまいデトックス活動に支障をきたすため朝食は控えてください
是非皆様習慣にしてみてくださいませ
みなさま、こんにちは
塚口店の三宅です
最近グルテンフリーにはまっています♪
今回は鳥もも肉を液体塩麹につけて
それに米粉をまぶしこんがり焼きあげました！！
塩麹のおかげで焦げ色がつくまで焼いても
とても柔らかく外側は米粉のおかげでパリパリ！♡
とてもおいしかったです
みなさんもぜひ米粉でヘルシーにおいしく♡食事を楽しんでみませんか?
塚口店 三宅
こんにちは 明石店の松田です
皆さん、ご存知かと思いますが
美しく健康でいるために素晴らしい商品が出ましたよー
その名も「シナジー」
私たちが生きていく為にも必要な栄養素
なかなか、摂取がむすがしい…
ビタミン・イオン化ミネラル・アミノ酸・コエンザイムQ10が美味しく簡単に取れます。
粉末でミネラルウォーターや炭酸水で溶かして飲むタイプです。アセロラ味で、とても美味しいので毎日続けて飲めます。
また、生きた酵素が体内へ届けてくれるので、消化・吸収・デトックスを促進してくれます
もうすでに、明石店でも大好評です
私は１日二回飲んでます。
それぐらい続けやすいのです
是非是非皆様、お試し下さい
詳しくはスタッフまで聞いて下さいねー
スタッフ全員お気に入りの商品などで沢山語りますよ(笑)
松田
皆様こんにちは(*^^)v奈良店の杉山です
ここ数日は寒さも少し和らいでいるように感じますo(^▽^)o
ただ暖房なしではさすがに過ごしにくいですね
お肌も室内、室外での気温差によって今の時期はお風呂上がりのツッパリ感や
ファンデーションをつけた時のゴワつき感を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
お肌の保湿をし水分量を高めることももちろん大切ではありますが、
何より、今の時期最も大切なのがお肌の角質ケアです
寒さにより体も冷えやすい今の時期は角質も溜まりやすく、
角質が溜まることによってお肌内にある水分が外へ出て行きやすくなって
しまうのでお肌に必要な角質以外はしっかりととることが
今の時期の乾燥を乗り越えるためには欠かせません(*ﾟ▽ﾟ*)
私も毎日クレンジング、ソープで毛穴の汚れをとることにプラスで
角質ケアは必ずしております(*ﾟ▽ﾟ*)！！
角質ケアをすることで乾燥感だけでなく美容液の入りも良くなり
お肌のくすみも改善されますので皆様も今の時期は特に角質ケアを
していきましょうo(^▽^)o
奈良店 杉山
先日、会社の会議で素晴らしいドクターの講習をお聞きすることができました
遺伝子によって体質がいくつか分かれており、
食べると体に良くないモノ、摂取すると良いモノなどがあるそうで、、
日本人の私たちはやはり、お肉の過剰摂取は体質的にも合っていないそうですよ
国籍問わず、体に良くないとされるモノの代表が
・カフェイン
・グルテン
・アルコール
などなど、お砂糖や油モノも中毒になりますし、
どれかは皆さん好きですよね、、
完全に摂取を絶つことは不可能に近いです。
ですが体には良くないモノと知っているだけで選ぶ時の意識が変わりますし、
体の不調や体形が気になってきたのであれば、期間を定めて絶つことも正解です
そんなお話の中で、簡単に血液サラサラにしてくれる
『オクラ水』について教えてくれました！
レシピは簡単、
オクラのヘタを切り取って一晩ミネラルウォーターに浸けて、翌朝飲むだけ！
さっそくすぐ私も試してみました！
オクラに含まれる水溶性の食物繊維がたっぷり外に出て、
飲むときには、とろ～りとしたウォーターでした
このネバネバこそペクチンという食物繊維で、糖分やコレステロールの吸収を抑えて
血糖値を安定させてくれます。
他にも、βカロテンやビタミン類、カルシウム、鉄などバランス良く含んでいるので
疲労回復や不足しがちなミネラル補給にもなりますよ～
お料理で野菜を「茹でる」「煮る」とよく調理をすると思いますが、
熱を加えてしまうと約半分は栄養価が損失されてしまうそうです。
もったいないですよね
たかがオクラのヘタですが、こうやって生きた栄養素を摂取してみると
とっても体が喜ぶと思いますので、ぜひお試しを
塚口店 長野
こんにちは♪
茨木店の井上です
毎日のクレンジングだけで落としきれないのが
毛穴の汚れですよね…
毛穴の奥が汚れて詰まってしまうと凄くいいお化粧品でも
お肌の奥に届いてくれません
そんな時こそ毛穴リメイクケアがおススメです
マザーセルソープをモコモコに泡立ててお顔にのせ電気の力で
汚れを取り除きます！全然痛くないですしむしろ、フワフワの泡で
気持ちいですよ
今回は柳井チーフにモデルになっていただいた結果…
ジャーン
クレンジングした後でもこんなにも泡が茶色くなるんです
びっくりですよね！
黒ずみがなくなるだけでなく、お肌もワントーンアップするんです
月に1回するだけでも全然違いますよ
気になる方はぜひスタッフまで(*^▽^*)
こんにちは 奈良店の岡田です
最近もまだまだ寒いですね
寒くなると肩がいつも以上に凝ったと感じるときないですか？
寒いと自己防衛反応と言って自分の身体を
守る為に身体を丸めます
冷たい空気が肌に当たると身体を丸めてできるだけ
冷えないように身体の表面面積を小さくして守ります
この時に筋肉が緊張して血行不良になり肩こりの原因に繋がってきます
最近は肩こりに悩まれる方も多く
デスクワークされてる方やスマホを長時間みていたりと．．．
ずっと同じ姿勢でいると筋肉が固まり、血行不良になり辛い肩こりの原因
に繋がってきます
それを放っておくと．．．
慢性的な肩こりになり、目の疲れや頭痛、自律神経にも悪影響を
与えるためイライラやめまい、吐き気、倦怠感といった不調に繋がる恐れがあります
さらに肩、首周りの血流やリンパやリンパの流れが悪くなるため、くすみやむくみの原因
にも繋がりますので日頃から肩周りをしっかり動かして筋肉をほぐし、血行を良くしてあげる事が
大切になってきます
簡単にできるストレッチを何個か載せておきますね
①肩を上げ下げ
両腕をだらんと下ろし目線は正面を見て少し胸をはり姿勢を正してから
息を吸いながら肩を思いっきり上に持ち上げます下に下ろします
その繰り返しです
②手首のストレッチ
椅子に座って背筋を伸ばし、手を逆手に膝より上に置いて上半身を
徐々に起こしていきます
手首からくる肩コリもあるのでよくパソコンを使われる方は
ぜひ普段から細かくしてあげましょう
仕事の合間などにストレッチをして快適な身体をめざしていきましょう
深い呼吸とセットにすることで、神経も落ち着き、集中力がUPする効果も
ぜひ、取り入れてみてください
奈良店 岡田
こんにちは～奈良店の片山です
じゃっじゃーーーーーーん★
いいお天気～
奈良店のカーテンを開けると こんなにいい景色なんです
芝生の若草山 が 枯草色で きれいですよね～
さて!!!
今日は・・・・・ そう 山焼きの日です
奈良店からは山焼き前の 花火も山焼きも
絶景で 何にも邪魔されず見れるのです・・・・・・・・
毎年 ご予約いただいたお客様にお伝えし
毎年 カーテンをオープンにして お客様と 花火 を 暖かい室内から 鑑賞しています♪
手にはシナジーで 観覧しながら 美味しくエネルギー補給です(*ﾟ▽ﾟ*)
綺麗ですよね！！！
パトラ奈良店の 自慢の1つです!!!笑
山焼きは 東大寺 と興福寺の領地争いの際 線を引きやすいように始まったという説や
若草山にある古墳を鎮めるために始まったなど色んな説があります。
とにかくも 冬の花火って本当に空気が澄んでいるからか より綺麗でうきうきしちゃいます
来年ぜひご予約くださいませ～
奈良店 片山
こんにちは～奈良店の片山です☆
とうとう奈良県の気温が 氷点下 になったそうですね～～
!!!
どうぞ皆様 ご自愛下さいね(^^)☆
先日、 お馴染み?の母が ケアに来ていました(*ﾟ▽ﾟ*)
やっぱり サロンケア がないと 肌って大きな変化 が 難しいんですよね。
パトラのフェイシャルケアは しっかりと 筋肉のゆがみ や コリをほぐしながらの
造形マッサージなので ググッと お顔がひきあがる感覚が 心地よいんです
母といえば サロンケアはもちろん
中からのケアで スキンパワー
そして MONNALI シリーズ で どんどんお肌が 変わっている一人です(*ﾟ▽ﾟ*)
↑母の棚の中です。
なくなったら困る!!!とMAX３箱Σ(ﾟдﾟlll)(笑)
特に最近は RUMI クリーム がもう最高にお気に入りで(≧∇≦)
去年と比べても すっっごくお肌がかわりました(*ﾟ▽ﾟ*)
冬はすっごく乾燥する母でしたが・・・・・・
じゃじゃじゃん☆
２７．１２月 → ２９．０１月
ちょうど１年の肌の変化です♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪
おなじように目を開けていないので わかりづらいですが・・・・(´・ω・｀)
キメや 目元のたるみが違うのは一目瞭然です(*ﾟ▽ﾟ*)
やっぱりPATORAもMONNALIも凄い!!! と改めて感じました・・・
なかなか出来ないことのように聞こえますが
パトラでは当たり前として お客様に向き合います(*ﾟ▽ﾟ*)
母も元々肌が弱く、 エステサロン４箇所も 敏感すぎるので・・・と断られた過去！？！？
と驚かれるほど 今やノーファンデーション(*ﾟ▽ﾟ*)
以前 アトピー治療のドクターがおっしゃっていたことがあります。
『アトピーや肌疾患のある人は アトピーが治ったらOK というか良かったね と言われるけれど
でもその人たちも 皆さんみたいに ツルツルのノーファンデーション肌 を目指したいはずなのに
アトピーが引いただけで 良い にされてしまっている。
そこは私ができることじゃないから ずっと思っていたけれど
パトラなら それが できますよね。』
と講習の中で おっしゃっていました。
私には なんだかすっごく心に残りました。
どんな方でも 綺麗に向き合える
ボーダーラインはひとそれぞれありますが、
そのボーダーラインを どんどん美しく上げていくことが出来る
そんなパトラで働けていて 良かったと 改めて 思いました(*ﾟ▽ﾟ*)
奈良店 片山
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