月別アーカイブ: 2017年8月

こんにちは！パトラ三宮店の石丸です。

わたくしごとですが、先日30歳のバースデーを迎えることができました

これからは30代女性の仲間入りとして、素敵に楽しんでいきたいと思います。

お店では、スタッフの皆さんがサプライズバースデーをしてくれました

閉店後、フロアで作業をしていると、「あきちゃーん！ちょっとー！」と呼ばれてスタッフルームに行くと、部屋が真っ暗でろうそくのついたケーキが置かれていて、一瞬頭が「？？？」となりました　笑

色紙までいただいて、嬉しかったです！！

そしてなんと、パトラでは社長からスタッフひとりひとりにお誕生日当日、お花とメッセージが送られてきます

※30歳なので、テーマは「艶っぽく」撮ってみました（笑）

本当に素敵な心配りに毎年感動いたします

お誕生日をお祝いしてくれるって嬉しいですね＾＾

年齢に関わらず、お誕生日がくるとがっかりしたり焦ったりする方も多く聞かれますが、「年齢はただの数字！」として、大事なのは見た目年齢なのです

そのためには、身体の内側と外側をしっかりケアしていく必要がありますね＾＾

ちなみに、先日学生の子に「お肌きれいですね～」と褒められて浮かれています（笑）

健康の上に美は成り立ちます！！

楽しく美しく健康に素敵に年を重ねていきたいですね

三宮店　石丸

こんにちは！三宮店　早川です

今日も笑顔できらきらしてます。と、自分で言ってしまいました(笑)

さてさて、私。
最近、本当に続いてるんです！

何が？
それは…毎日生野菜を取り入れること。

わかってます。
簡単そうで、意外とね…
と、おっしゃる方多いです。
何故、難しいと思うのかわかったんです。

毎食取り入れなきゃって思うからです。
もちろん、それがベストですよ。

五大栄養素を取り入れたバランスの良い食事をすると、ちゃんと脂肪燃焼できますので。

でもね、やりだしたらストイックになり出しちゃう私。

結果…しんどくなり続かないんです。
毎食生野菜を食べようと思うと、外食でもお店選ばなきゃですし、それがネックでなーんか、食事を楽しめなくなります・・・

が、考え方をラフにし、１日を通して、どこかで食べよう！
と変えてみていくと…

逆に、もっと野菜食べたいなっと思うように。
脳が欲するようになりました。

徐々にそうやってコントロールしていけば毎食 自然に取り入れるようになります。
やはり、野菜を沢山食べるとスッキリ

長続きできる食事の仕方でキレイな身体を維持していくのが一番ですね

しかも私は「野菜で自分にご褒美を作っています。」

アボカドが大好きなので、頑張った！という時はサラダに入れるんです。
これがまた楽しみで美味しい

また、栄養が偏らないようにインナーケアでしっかりサポートしてもらえてるので

毎日元気に過ごせてます

頑張り過ぎると続かないので、頼れる所はきちんと確保！！

みなさま、この夏の疲れを秋に持ち越さないようしっかり栄養を取りましょうね

三宮店　早川