笑
私は今、全身筋に通です。日常生活に支障をきたしています。
痛すぎます。
首・肩・腕・ウエスト・お腹・背中・お尻・付け根・内太もも・外太もも・ふくらはぎ。
本当にえぐいです。息するだけでも痛いのに笑うなんてもってのほか。
ベットに横になるのも一苦労。笑えます。いや、笑えません。
ただ京極はよく笑うんです。本当に辛い。
さすがにこの痛さでは筋トレを再開しようとは思いません。
筋肉痛の時に筋トレをした方がいい！と昔は言われてたそうですが(私の父親が若かりし頃)
今は違います！
筋肉痛が出ている間は筋繊維の修復が終わってないという事！
つまり筋肉の炎症から起こるダメージによる痛みです。
痛みがあるうちは回復していないことが予想されるのでしっかりと休息をとりましょう！
栄養をしっかりとりストレッチやマッサージをしっかりしてあげてください★
PATORA堺東店 京極
こんにちは(*^▽^*)
茨木店の友田です
遂にＰＡＴＯＲＡに最強の美白クリームがきました！！
まだ使い始めて数日ですが、お肌全体のトーンがアップして
分厚い角質が徐々に柔らかくなっていく感じがします(*^^*)
これからの時期は紫外線も強くなってくるので
とても頼もしいアイテムです！
また経過報告させて頂きますね
はじめまして！
4月から枚方店に配属されました
伊藤 希 (いとう のぞみ)と申します
趣味は宝塚歌劇団の観劇です
お家には宝塚グッズや癒し系キャラクターのぬいぐるみが沢山あります(`・ω・´)
これからお客様のお役に立てる情報を発信していきたいと思いますので、
何卒よろしくお願い致します！！
枚方店 伊藤
３月１日より茨木店に配属されました、田中です。
学生時代から人の身体に関する知識を学び、スポーツも長年陸上をしていました。
最近は主に筋トレをして、自身の身体作りに力を入れています♡
座右の銘は「強く、美しく」。
好きな四字熟語は「質実剛健」。
お客様のサポートをさせて頂くので、常々意識しています。(・△・)
今後も邁進して参りますので、宜しくお願い致します！
パトラ茨木店 田中
この前、台湾旅行にいったんですけどね、自分にお土産を買いました！
なんと千と千尋の神隠しに出てくる「カオナシ」のボールペン！(笑
わざわざ台湾で買わなくても日本でいくらでも安いのが売ってるはずなのに！！
台湾マジックですね。まんまとやられてしまいました。
せっかく台湾から日本についてきてくれたので可愛い可愛いカオナシさんとデートをしようと思い、
夜のデートをしました。
そこでカオナシさんとお友達になってくれたニワトリさんがいてたので写真を撮らせてもらいましたよ！
仲の良さが凄く伝わってきますね。
その後、カオナシさんがダンディカオナシになりたいとせがむので「大人のカオナシ」を漂わせれるように
撮影をしました。こちらです。
どうですか？キメッキメでしょ。渋いね～。
デートして半月経ちました。
カオナシさんは今、部屋のどこにいるのでしょうか。
行方不明です。
以上！！
PATORA堺東店 京極
こんにちは、高槻店の長浜です
パトラに来られて3ヶ月
初めはパトラで始めるかどうかとても迷われておりました
思い切って始めて3ヶ月でこの結果です
3ヶ月でここまで変化が出たことに満足して頂け、もう少し続け下さることになりました
「楽しく来させて頂いてる間に少しずつ体重が落ちてきて自分でもびっくりです。
いろんなアドバイスを頂けて楽しく無理なくダイエットが出来ている感じです。
いつも有難うございます。」
皆様こんにちは
春がやってきましたね
桜も満開で気分も上がります
ところで先日友達の家でパーティーをしたのですが、そこで友達が出してくれたのがおからでできたポテトサラダなんです
それが美味しくて美味しくて私はおかわりばかりしてもらってました。
おからには大豆の皮や胚芽部分の線維質がほとんど移行しているので便通を良くし有害物質の腸内滞留を防ぐなど肥満予防にも効果あり
これは体にはいいですね。
２日に一回は豆腐食べてますがおからも食べようと思います
枚方店 谷口
皆様こんにちは
出雲大社に先日弾丸トラベラーで行って来ました。
今回は２回目ですがお礼参りに
一年前に行き昨年は本当いろんな方とのいいご縁をいっぱい頂きました。本当感謝です。
友達の誘いで行ったのがきっかけでした。これも友達に感謝
いつもまわりの仲間や家族に恵まれていると感じます
そんな気持ちを忘れずにいたいと思いました。
皆様にもいいご縁がありますように
枚方店 谷口
こんにちは★
4月ですね！何かと急がしい季節です。
皆様の職場には新入社員のフレッシュな人たちは入ってきましたか？？
環境が変わるとストレスをどうしても感じてしまいます。
人間誰しもストレスと向き合って生きていかなければならないですよね。
「私メンタル弱いねんー」って言う人もいれば「私メンタル強いで！」という人もいます。
この人達の違いはなんでしょうか？
それは「出来事」に対する「受け取り方」「捉え方」の違いだそうです。
●仕事で成果がでなかった場合●
①「成果はでなかったけどこの経験は次に繋がる」 「課題が見つかった」
「これは成長のチャンス！ここから頑張ってみよう！」
②「成果がでなくて恥ずかしい」 「自分なんてﾀﾞﾒだ・・・」
①と②で捉え方が全く違いますよね！①の人はポジティブです
②の人は後ろ向きに捉えてしまうので気持ちが沈みストレスに弱い方が多いそうです。
皆様はどっちでしょうか？私は①です！すっごいポジティブ
全部プラスに変換して日々過ごしております(笑
今まで育ってきた環境で①になるか②になるか変わるケースが多いみたいですが
トレーニング次第で変える事はできるんですって
因みに私は日々プラスに変換するように心がけております。
睡眠も５～6時間は最低限とるのも大事だそうですよ。
さ、毎日プラス思考に頑張ってみましょう！
PATORA堺東店 京極
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