皆さま こんにちは♪
パトラ明石店です(*´▽｀*)
腸は、痩身にも免疫疾患、精神などに密接にかかわってきます！！
普段の食事の中で、切り離せないもの・・・食品添加物！！
食品添加物によって腸内環境が悪化します＞＜
その一つに、人工甘味料・・・腸内での酪酸（抗肥満の働き）の産生を減少させる。
二つ目、乳化剤・・・油と水を混ざりやすくする添加物で、腸内細菌フローラがダメージを受けて、炎症がおきやすくなり、免疫が弱くなり、アレルギー症状などの炎症反応が出やすくなります。
３つ目は、保存料・・・食材の見た目を鮮やかにする発色剤として、ハム、ベーコン、たらこなどに使われる添加物ですが、腸に必要な細菌まで抑制してしまい腸内環境のバランスを乱してしまう恐れがあります。
パトラでは、モナリマットに入りながら、脂肪細胞を減らす事が出来る上に、食品添加物を等含む老廃物を排出する事が出来るので、体の中から、キレイになることが出来ます！！
ぜひ、一度パトラにご体験・カウンセリングにいらしてください(^^)/
パトラ明石店 スタッフ一同お待ちしております♪
皆さま こんにちは♪
パトラ明石店です(^^♪
水をしっかりと飲むことが大切だから、たくさん飲んでいるけれど、
水太りしないのかな・・・と思っておられる方も多いと思います。
なぜ、水太り＝むくみが起こるのか・・・水を飲みすぎで起こるのではないのです！！！
代謝が悪くなり、汗や尿といった水分が体内に溜まり、浮腫んでしまうことが原因なのです。
必要な水分を摂らなければ、便秘によって腸内環境が悪くなり、さらに浮腫んでしまう可能性があります。
他には、運動不足で血流やリンパの働きが悪くなり、代謝機能が低下しやすいので、浮腫みやすい傾向にあります。
お水は老廃物を排出するのにとても大事ですので、摂取を心がけてください(^^)/
パトラでな、浮腫みもすっきり代謝アップができるケアを取り揃えております！！
モナリマットは、マラソン40ｋｍ走ったのと同じカロリーを消費するのと同時に
血流とリンパの流れをよくすることができます。
同時にハンドマッサージを行いますので、浮腫みもすっきり☆
ぜひ、パトラに一度体験・カウンセリングにお越しください(^^♪
パトラ明石店スタッフ一同お待ちしております!(^^)!
こんにちは！！
パトラ塚口店でございます
お客様の誕生日サプライズをさせていただきました
いつも元気で明るくて優しいT様♪
どんどんきれいになっていくT様をスタッフ一同で
サポートさせていただけてとっても嬉しいです
これからもどんどんきれいになっていきましょう☆☆
パトラ塚口店 清水
みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です。
先日投稿した「ある日のスタッフのお弁当」
に引き続き、食べ方に関する豆知識です(*^-^*)
ついつい忙しい中でのお食事で
よく噛まずに飲み込んでしまうクセがついていませんか？
空腹感を感じる仕組みのひとつに
『レプチン』というホルモンの分泌があります。
レプチンはご飯を食べ始めてから２０～３０分後に
分泌されるのですが、もし１０分で食べてしまったら・・・？
満腹のサインが出るまでに、余分に食べ過ぎてしまいますよね(+o+)
よく噛んで食べる事で
満腹中枢が刺激されて、満腹感が出るだけでなく
胃腸の調子を整えたり内臓脂肪の分解促進にも繋がります！
咀嚼することでフェイスラインもすっきりするので
メリットが盛りだくさんですね( *´艸｀)
そして食べる順番にもポイントが！
「ベジファースト」という言葉を聞いた事がある方も
多いのではないでしょうか？
お食事の最初に野菜を食べると
血糖値の上昇を防ぐことができ、
糖尿病や動脈硬化の予防に繋がります♪
毎日絶対に行うことだからこそ
少しの工夫で痩せやすい身体に導くことが出来るのです！
一緒に頑張りましょう(*´▽｀*)
みなさま こんにちは♪
パトラ明石店です！！
食事制限をすると、なかなか痩せれずに、ストレスが溜まり、続かないこと、よくあると思います。
食事を抜くと、大事な栄養が取れなくなるので、体が溜めこみ体質になり、悪循環が起きてしまします。
たんぱく質は、体にとってとても大事になるので、バランスを意識して食べていきましょう♪
筋肉を作る為には、動物性のたんぱく質！！というイメージを抱く方も多いと思いますが、
野菜類や大豆などの植物性のたんぱく質でもしっかりと筋肉を作ることが出来ます！
オススメは、
疲労回復も得られる胸肉やノンオイルのツナ缶やサバ缶
半熟の卵など・・・
乳製品やひれ肉などは脂肪が高めなので、量を取り過ぎないようにきをつけながら摂取するといいですよ♪
後は、繊維質も積極的に摂って下さいね♪
お一人ではなかなか痩せられないとお悩みの方
ぜひ、パトラ明石店へご体験にいらしてください(^^♪
お悩みなどもしっかりとお伺いいたします！
パトラ明石店 スタッフ一同
お待ちしております!(^^)!
皆さま こんにちは♪
パトラ明石店です(^^)/~
湿度も高く、汗を沢山かく季節になりましたね(;^ω^)
良い汗は、サラサラ
悪い汗は、ベタベタ
どちらの汗をかいていますか？
ベタベタの汗をかいている方は要注意です！
汗腺機能が低下しています！！
冷房の効いたところで、長時間過ごしたり、運動不足で汗をかかなかったり、汗腺が衰えています。
ベタベタの汗は、蒸発しにくいので、体温調整がしにくく、体に必要なミネラルも排出してしますので、夏バテや熱中症になりやすいのです。
ベタベタの汗かきさんは、
動物性の脂肪やたんぱく質は控えめにして、空調も控えめにするといいです♪
パトラでは、マットに入って、疲れた胃腸や内臓を温める事が出来ます。
しっかと温まりながら、ハンドマッサージを受けて頂けるので、オススメ♪
内臓機能をアップし、脂肪燃焼していきませんか？
パトラ明石店一同お待ちしております！
みなさまこんにちは
パトラ明石店です。
下半身やポッコリお腹の方は
鼠経（そけい）リンパが詰まってしまっているかもしれません！
ここをしっかりマッサージすることで
「老廃物のゴミ箱」であるリンパの詰まりが
解消されて、痩せやすい体に変わります( *´艸｀)
鼠経は左右の太ももの付け根にあります。
上から優しく押さえてみてください。
ドクドクしている方はリンパがしっかり流れています
リンパの詰まりが気になる方、
是非一度お試し下さい(*^-^*)
パトラ明石店 遠藤
なさまこんにちは！
パトラ明石店です。
こちらはある日のスタッフのお弁当です
五大栄養素である
炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルが
それぞれバランスよく入っていますよね！
コンビニや冷凍食品、外食には添加物が多く含まれており
老廃物蓄積の原因にもなります( ;∀;)
お体の中は、口にするもので構成されています。
バランスの良い食事を心がけましょう
体の中に溜まってしまった老廃物は蓄積する前に
しっかりとデトックスして健康で痩せやすい体づくりをしていきましょう
パトラ明石店 遠藤
みなさま こんにちは！
パトラ明石店です(^^♪
梅雨も明けて、暑い日が続くとクーラーをかけたり、アイスを食べたくなったりと、
意外に体が冷えますね！
胃腸は、高温多湿が苦手で、胃が弱ってしまいます。
そして、アイスを食べて、胃腸に負担がかかり、消化機能が低下するので、身体が疲れやすくなったり、
新陳代謝も落ちてきます！！
そこで、パトラではマットで内臓までしっかりと温めながら、ハンドマッサージを受けることができます！！
暑い夏でも、冷えで悩んでいる方がとても多いです！！
ぜひ、一度lパトラのケアをご体験にいらして下さい♪
パトラ明石店 スタッフ一同お待ちしております♪
皆様こんにちは、パトラ梅田店です
今日はお身体を内側から温めてくれるお手入れ「ﾘﾝﾊﾟテック痩身」ケアについてです
体温が上がり身体がポカポカして代謝UP
老廃物を排出させ代謝も血流もスムーズに
余分な脂肪が燃焼されウエスト、下半身、二の腕など気になる部分の痩身を可能に
ホルモンバランスが整い更年期障害が軽減
免疫力UP
自律神経のバランスを整えストレスから身体を守ります
気になる方は是非パトラのお手入れにお越しください
パトラ梅田店 豊田
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