枚方店の記事一覧

皆様こんにちは

枚方店齊藤です

天気の良い日は日差しが強く、紫外線が気になる季節になってきました

皆様、日傘はもうお使いだと思いますが

どのような日傘をお使いでしょうか

結局のところ、

どのような日傘が一番紫外線に効果的なのか気になり調べてみました

まず、日傘の色ですが

白い日傘は紫外線を反射させてくれ

黒い日傘は紫外線を吸収して防いでくれます

最近の日傘はUVカット加工がされているので、そんなに大差はないようです

しかしこのUVカット加工は、数千円の日傘ですと

２年程で効果はなくなってしまうので要注意です

一番重要なのは、日傘の内側の色だそうです

絶対に黒色の物を選んでください

白色のものですと、紫外線を反射させるので、

アスファルトの照り返しでお顔に紫外線を集めてしまいます

あとは、２枚張りなどの、生地の分厚いものの方が

紫外線をカットしてくれるのでオススメです

いくら日傘をさしていても完全には防ぎきれないので

モナリのUVクリームは忘れずに塗ってくださいね

枚方店　齊藤

こんにちは、枚方店の志水です

先日、嵐山に行ってきました！

とってもいい天気で、まさにお出かけ日和でした

竹林の道や渡月橋、お寺にも行ってみたりと、この日はいっぱい歩き回りました

外を歩き回るということで、モナリのUVを塗って日傘を持っていって…と、

日焼け対策を万全にして行きました

そして、さらに日焼け対策を助けるモナリ商品、そう、スキンパワーです

スキンパワーに入っているピクノジェノールが血液をきれいにして、

体の内側から日焼けを防いでくれる…

まさに、飲む日焼け止めと呼ばれています

私は普段から1日1包のんでいるんですが、この日はたくさん日を浴びたので

朝と夜、合計2包のみました

そのおかげか、1日中外を歩いていたにも関わらず、日焼けをしなかったんです！

スキンパワーには、他にも体に嬉しい成分がいろいろ入っています

お肌に透明感を与えるローヤルゼリー

また、スッポンも入っているため、美肌効果だけでなく

疲れにくい体にしてくれたりもします

私は、スキンパワーをのまなかった日には、

朝起きてからスイッチが入るまで時間がかかったり、

なんだか体がだるかったりして、もうスキンパワーは手放せません笑

普段は1日1包のみの方もぜひ、体調や予定に合わせて、

1日2包や3包のんでみてはいかがですか？

枚方店　志水

こんにちは！パトラ枚方店の松野です

最近は日差しが強くなり

日中は汗ばむ季節になってきましたね

私は日頃からお風呂の湯船には

夏場でもできるだけ浸かるようにはしているのですが

夏場はとくに暑いですし、やっぱり家のお風呂だと

飽きてしまうんですよね

そこで、先日母親とお休みがたまたま一緒になったので

スーパー銭湯に行ってきました

スーパー銭湯って色んな種類のお風呂があるので

飽きずに長い時間浸かる事ができますよね

久しぶりのスーパー銭湯、すごく楽しむことができました

初めて行った所だったのですが

露天風呂はもちろんですが

塩サウナなどもあり長居してしまいました

塩サウナに入るとお肌もスベスベになりました

どうして肌がスベスベになるのかというと

汗で開いた毛穴に塩の成分が浸透することで

美肌効果に繋がるんです

溶けた塩で肌を軽く擦ると、

肌の古い角質を落とせ、

毛穴に詰まった余分な皮脂が除去できるのです

これにより美肌効果がよりアップするのです

他にもダイエット効果もあり

塩を皮膚に塗りこむことで

皮下脂肪を体外に排出してくれる効果が期待できます！

塩を気になる箇所に塗り、10～15分ほど汗をかいた後

シャワーで塩を洗い流し、これを繰り返すことで更に新陳代謝がアップします！

私はお風呂に入る前に

シナジーを飲むことで更に代謝が上がり

いつも家のお風呂に浸かっている時よりも

汗をたくさんかくことが出来ました

なかなか汗をかきにくい方はぜひお家でもお風呂前にシナジーを飲んでみてください

たまには大きいお風呂に浸かって

ゆっくり1日を過ごすのも良いですね

母親ともゆっくり色んな話をすることができました

枚方店　松野

こんにちは！パトラ枚方店の松野です

最近は暑い日が続き

もうすぐ夏になろうとしていますね

先日友達と長居公園で行っている

オクトーバーフェストに行ってきました

ドイツのビールや食べ物、音楽や踊りと

すごい楽しむことが出来ました

やっぱり外で飲むビールは違いますね！笑

この日は飲むのは2杯だけとしっかり決めて楽しみましたあ〜

これからの時期は暑くなり

お酒を飲まれる方はビールなど

美味しくなる季節ですよね

私も友達とお酒を飲んで楽しく

お喋りをするのが大好きです

でもやっぱりお酒の飲み過ぎは

体にも良くないですよね

ビールやカクテルなどは糖質も多いので

体にも溜め込み脂肪やセルライトの原因にもなってしまいます

お客様のお手入れで体を触らせて頂くと

お酒をたくさん飲む方はやっぱり

お腹周りにセルライトがたくさんついていらっしゃる方が多いんです

これからの季節は冷房などでも

体が冷えやすい状態になり

知らずに知らずの内にセルライトが

こんなとこにっ！なんて事もあるかもしれません


お酒が好きな方や甘い物が好きな方には

皆様、ご存知のB8シリーズは必須アイテムです

とくにこちらのclearは

血糖値の上昇を抑え、糖分を脂肪として蓄積しにくくしてくれるんです！

なので外食が増え、炭水化物の摂取量が増えてしまったり

お酒をたくさん飲まれる前には

こちらのclearを飲んで下さいね〜

吸収を抑えてくれます！

もちろん私も外食の前や

お酒を飲む前には飲んでいます

clearを飲み始めてからは

たくさん食べてしまった次の日でも

体重が増えていない事が多くなりました

これからの夏も目指せメリハリボディです

枚方店　松野

こんにちは、枚方店の志水です

先日、うどん屋さんに食べに行ってきました！

私がずっと行ってみたかったチェーン店のお店で、

女性が好きそうなメニューがたくさんありました

どれを食べようかとても迷ったのですが、私が選んだうどんはこちら

下のうどんが見えないくらいにたっぷり乗っているもの……そう！パクチーです

昨年、パクチーが大ブームでしたよね

私もパクチーは大好きなので、いろいろなお店で

パクチー料理を見かけることが増えて、嬉しいです笑

ブームを巻き起こしたパクチー、もちろん健康と美容の味方です

その理由をご紹介します

まず、抗酸化成分 β-カロテンがたっぷり含まれているため、

活性酸素を抑制するはたらきがあります。

その力は、なんと大豆の約10倍

大豆にも抗酸化作用の高い成分、イソフラボンが含まれていますが

数値にすると、パクチーは約10倍も大豆より抗酸化力が高いんです！

食べると、体の酸化を防いで、アンチエイジングに役立ってくれます

また、キレート作用という働きをもち、これは体内に溜まった老廃物や

水銀、鉛などの毒素を排出してくれる作用です。

つまりパクチーにはデトックス効果が期待できちゃうんです

さらに、パクチーといえば、独特の香りですが

実はあの香りも素敵な働きを持っています！

香り成分であるリナロールとゲラニオールは、胃や腸に働きかけ、

消化を活発にしてくれます。

また交感神経を活性化させることで、食欲増進に繋がるので

これからの時期、夏バテで食欲がない方にはおすすめです

他にも、眼精疲労やドライアイにもいいんだとか…

こんなに美容と健康に良い作用をたくさん持っているパクチー

ぜひ、普段の料理にも取り入れてみてくださいね☆

枚方店　志水

こんにちは、枚方店の志水です

今日は私が最近、使い始めた洗顔を紹介したいと思います！

モナリのSMJウォッシュパウダーです

SMJのネイチャーシリーズは、アトピー肌や敏感肌のために作られたシリーズで

お肌にとってもやさしいんです

ウォッシュパウダーは名前のとおり、パウダー状の洗顔なので泡立ちもばっちり

私は、パウダーの洗顔を初めて使ったのですが

もちもち感のある泡で、1回使用しただけで気に入っちゃいました♪

他の洗顔を使うと、洗顔するたびにひりつきがあったくらい敏感肌の私でしたが、

このSMJパウダーはひりつきもなく、洗顔後にはしっとりと

潤いを感じることができたんです

しかもこのウォッシュパウダー、パパインの酵素洗顔なので

毛穴の黒ずみや古い角質を取り除き、

くすみを改善してくれる働きがあります

この洗顔を使い始めてから、周りの先輩には

顔色が明るくなったと褒めていただきました！

さらに今後の経過を見るのが楽しみです

もちろん、敏感肌以外の方にも使っていただけるので、

皆様もぜひ、SMJのネイチャーシリーズを

試してみてくださいね

枚方店　志水

こんにちは
枚方店 齊藤です

先日 お休みの日に
少し手の込んだお料理をしてみました

おからです



先日 おからを食べる機会があり
美味しかったので
自分でも作ってみました



おからには食物繊維が
とても多く含まれており

食物繊維が多いゴボウは１００ｇに対して３．１ｇ

おからは１００ｇに対して１１．５ｇ

なんとゴボウの約４倍になります

そんな沢山の食物繊維が入っていながら
糖質は0パーセント 素晴らしいですね


そんなおからは不溶性の食物繊維

食物繊維には2種類あり、
水溶性と不溶性とあります

両方とも人間には
必要な食物繊維なのですが
バランスが大切です

水溶性:不溶性=１:２　のバランスです


モナリのプロテインには
水溶性の植物繊維が入っているので
合わせて摂取すると、とてもお体には良いです

皆様も植物繊維をどんどん
摂取してより健康的なお体にしていきましょう

枚方店 齊藤

皆さまこんにちは
枚方店 齊藤です

すっかり日差しも強くなり
夏も直ぐそこですね


そんな私は最近
とっても素敵なデザートを
食べに行ってきました

チョコレートパフェです

10種類以上のチョコレートが使われており
食べ応えもありとても満足しました


チョコレートの食べ過ぎは
体重を増やしてしまったり
お肌にニキビができたりと
良いことはないのですが


チョコレートに含まれている
カカオやポリフェノールには
アンチエイジング、美肌効果、冷えやむくみにも効果があるそうです


ただ カカオ70パーセント以上の
ビターなものを選ぶことがポイントのようです

ビターなものでも1日に50gが目安のようで
ちょうど板チョコ1枚分になります


ただカカオの量が多いビターなものは
それだけカカオバターが使われており
高カロリーなので
毎日食べるのは控えましょう



チョコレートがどうしても
食べたくなった時はビターなものを
選んでみてはいかがでしょうか

枚方店 齊藤