梅田店の記事一覧

 

こんにちは梅田店の田中です

朝晩涼しくなって、だいぶ過ごしやすくなってきましたね

皆様、体調など崩されていませんでしょうか

 

先日、私は27歳の誕生日を迎えました

そんなお誕生日に社長からこんな素敵なお花を頂きました

 

 

 

 

 

 

 

社長ありがとうございます

 

そして梅田店の皆にもサプライズでお祝いをしてもらいました

 

 

 

 

 

 

 

サプライズや楽しいことが大好きな愉快な梅田店のみんなです

ケーキと可愛い寄せ書きも用意してくださりとっても嬉しかったです

27歳も周りの方々や環境に感謝して日々、精進していきたいと思います

ありがとうございました

 

梅田店ではスタッフだけでなくお客様にも喜んで頂ける企画をたくさん考えております

ケアはもちろんお客様が梅田店にきてよかった

と言っていただけるように楽しいこともたくさん考えていますので

皆様のご来店を心よりお待ちしておりますね

愉快な仲間が待っていますよ～

 

 

 

 梅田店　田中

 

皆様こんにちは

梅田店の瀬渡です


今日は私の大好きなうなぎについてお伝えしたいと思います

鰻は皆様好きですか

幼い頃は小さい骨が沢山あってとても苦手でした、大人になるに連れてどんどん好きになり

今では食べ物の中でとても好きな１つになりました

つい最近うなぎを頂きました

 

鰻には色々な栄養素があります

例えばたんぱく質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2など他にも色々と…

鉄分なども豊富に含まれている為鉄分不足にも

そして風邪予防、がん予防、ボケ予防動脈硬化予防、様々な病気に対しての予防食

の１つでもあるみたいです

そして…

女性の方にはとっても嬉しいコラーゲン美容にも働きかけてくれます

コラ－ゲンを摂取するとお肌の調子もよくなり美肌に

皆様是非食べてください

寒い季節になってくるとお肌も乾燥などトラブルになりやすい季節です

皆様身体の内インナーケアから頑張りましょう

梅田店瀬渡でした

皆様こんにちは

梅田店の瀬渡です

段々気温が低く肌寒くなってきましたね

皆様季節の変わり目などで体調は崩されておりませんか

夏の疲れが出て疲れが出やすい季節ですので皆様体調管理にはお気をつけて下さいね

私は最近お肉などのフェスに行ってきましたローストビーフなどが

乗っていてとても美味しかったです

 

 

 

ローストビーフは他のお肉料理に比べて低カロリーなのでダイエットの方にも

オススメです

ダイエットをしているとついついお肉など高カロリーのもを避けてしまいがちですが

お肉を摂取しないままでいると栄養が足りなくなり

筋肉が弱ってしまいます適度なお肉の摂取が必要です

そしてローストビーフは高タンパクと言われていて

たんぱく質もしっかり摂れます

動物性のたんぱく質をしっかり摂ることにより筋肉にも栄養として働きかけてくれ

筋肉の衰え防いでくれます

筋肉量が低下してしまうと段々代謝が低下してしまい逆に太りやすくなってしまいます

皆様お食事のバランスを考えて頑張りましょう

適度なお肉も必要ですね

 

 

 

 

梅田店　瀬渡でした

皆様こんにちは

梅田店の瀬渡です

だんだん朝晩は涼しくなってきて過ごしやすく

なってきましたね

段々気温が下がってくると体温も上がりにくくなってくる季節

が近づいてきていますね

私は最近むくみが中々取れず色んな事を試しています

1つは当たり前なのですがしっかりお湯につかりお風呂の中で

ひざ裏の膝下リンパを触りほぐしています

少ししてあげることで膝周りがすっきりします

2つ目はスイカを食べています、スイカには多くのカリウムが

含まれていて血管を拡張してくれる作用があります

季節物の果物なので残り少しですが他にもキウイフル－ツもいいそうです

3つ目はなるべく冷たいお水ではなくお白湯を飲むようにしています

お水は内臓を冷やしてしまいます、冷やしてしまうと内臓の働きが鈍くなってしまい

動きが悪くなってしまいます

朝など一日の始まりにお白湯を飲むといいですよ

まだまだむくみ解消の方法はありますが皆様是非参考に試してみて下さい

 

 

 

梅田店　瀬渡でした

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

 

梅田店　オサダです

 

気候も涼しくなってきましたね

暑いのか寒いのか、、、体温調節が難しいですね笑

 

 

最近スペシャルフード

その名も食べる美容液

にはまっています

 

さて、何でしょう

 

 

 

 

 

 

答えは　アボカドです

 

女性はアボカドが好きな方も多いですよね！

 

 

アボカドは世界一栄養価の高い果物　　としてギネスで認定されるほど

凄い栄養が沢山

 

ビタミンが豊富で　食物繊維やカリウム、ミネラル、葉酸、コエンザイムQ10など

他の食材ではとれない栄養が

アボカド１つで摂れてしまいます

 

なんて優秀な食べ物

 

細胞を傷つける活性酸素を除去する(抗酸化力)がとても優れています

また、体内の有害物質の排出もうながしてくれます！

 

 

皆様も積極的に摂って見て下さいね

 

なかにも相性が良い食べ方

 

レモン×アボカド

人参×アボカド

トマト×アボカド

 

食材の吸収を高める食べ合わせです

 

調理も簡単なので晩御飯の一品にしてみてくださいね

 

 

 

オサダ

 

 

 

 

 

 

こんにちは梅田店の田中です

スタッフみんなが続々とブログにもあげていますが

私も飲み始めました

スキンパワー

 

 

 

 

 

 

 

 

身体の中を変えないと、いくらいいお化粧品を使ったり
いいケアをしてもお肌はなかなか変わらない、、、

パトラでもインナーケアの大切さをお話しています

今回のパトラのインナーケアの

スキンパワーは本当にすごいんです

なんとなんと
ピクノジェノールとスッポンがふんだんに入っているんです

ピクノジェノールは皆さんもうご存知ですよね

血行促進やホルモンバランスを整えてくれる効果の他に
抗酸化力も高く、活性酸素を除去し身体の老化を防止してくれる

こんな素晴らしい成分にプラスで
スッポンまで入っているんです

滋養強壮にいいスッポン、、、

なんとなく美容にはいいのはわかっていましたが調べてみると、、、

コラーゲンが豊富でお肌にハリや弾力、そして保湿効果も

血液のクレンジングをする役割があるのでドロドロ血をサラサラ血に

ピクノジェノール同様、抗酸化作用も高く老化を防いでくれます

こんな素敵な効果のある成分が入ったスキンパワー

飲むしかないでしょう

 

私も飲み始めて数日ですが、何となく朝起きたときの肌がしっとりして潤いがある気がします

アンチエイジング効果のたかーーーいスキンパワーに期待。。。

これからのお肌や身体の変化が楽しみです

 

梅田店　田中

 

こんにちは、梅田店の島田です

最近わたしが気にしていることは

Ｏ脚、そして内股になっていることです

みなさまＯ脚、Ｘ脚になっていないですか？

 

街を歩いていると足が細くても

歩くとガニ股、内股でなんか残念・・・ってゆう人たまに見かけませんか？

 

脚の形ってすごく大事なんです！

 

まずは、Ｏ脚かＸ脚かのチェック！

 

まっすぐ立って、「太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶし」の

どれか1つでも離れているとＯ脚、Ｘ脚になっています

 

 

そして、ゆっくり膝を曲げていくごとに

膝が離れていくならＯ脚

膝が内側によっていくならｘ脚です！

 

Ｏ脚だと靴の底も、外側が減りやすく

Ｘ脚だと内側が減りやすい傾向にあります！

これは、骨盤が歪んでいることが大きな原因です

骨盤のゆがみから、脚は太くなったり、湾曲により脚が短くなったり、

猫背、肩こり、疲労感につながります

このように脚の形だけではなく、いろんなところに影響が出てきてしまいます

それをそのまま放置ていると、

Ｘ脚の場合、内転筋が衰え、骨がねじれ、余分な筋肉がつき太くなり、更に悪化

という悪循環になります

 

なので、キレイな脚にする為には骨盤を整え、余分な筋肉は落とし、

足りていない筋肉はしっかりと付ける、といったように

バランスのいい筋肉をつけることが大事なんです

 

ちなみに、このような脚になってしまうのは、

後天性です！

生まれつきＯ脚、Ｘ脚の人はいません

 

なで、こうなってしまうかと言うと、

床であぐらをかく、横座り、ぺたんこ座りをする

脚を組む、歩き方がガニ股、片足重心立ち、交差して立つ

 

このような癖によってどんどん歪んできます

 

日頃から常にちょっとしたことを意識するのが大事です

 

そこで・・・・

パトラで新しくできたメニューを早速やってみました！

わたしのＯ脚が！！

なんと、たった１回のビフォーアフターです

すごくないですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続けて行うと、おしりもキューっとヒップアップもしますよ

みなさんも是非是非、体験してみて下さい

 

 

梅田店　島田

こんにちは

梅田店の奥村です

大型の台風が来ておりますが、皆様大丈夫でしょうか？

せっかくの３連休でしたが、雨が多かったですね

私も昨日のお休みは出かけようとしましたが、台風の影響もあるので近場にお出掛けしてきました

実はずっと気になってた【兵馬俑展】です！！

兵馬俑は秦の始皇帝が亡くなった後にも生前と同じ生活が送れるように・・・と、作られたものです！！

皆さんも歴史の教科書で見た事があるのではないでしょうか？

連休で雨だった事もあり、美術館は人が多かったです

でも、紀元前の頃に作られた器や装飾系のものなどたくさん並んでいて来ている人の年齢層も幅広くて楽しかったです

中はもちろん撮影禁止だったのですが、最後の方で撮影出来る場所があり記念に写真を撮ってきました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この感じ凄くないですか？

まさに！！教科書でした

その後、外に出たら雨も上がっていたので梅田まで近いので歩いて帰ったのですが、１万５千歩いていましたよ～～

いい運動になりました

その後、少し休憩しようとカフェを探していましたが、やはり祝日・・・どこも一杯でなかなか入れず・・・やっと入れたところが初めて入る和のカフェでした

このお店は手作りどら焼がオススメと書かれており、店内にいる人も結構どら焼を頼んでいる人が多かったので、気になって頼んでみました

すると、出て来たのは・・・・じゃ～～～ん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じでしたこの分厚いスポンジに自分であんこや生クリームを付けて食べるのですが・・・

この生地が手に持っただけでシュワシュワ～～とするくらい柔らかくって、まるでスフレ

美味しすぎてこの生地だけ食べてしまいました

でも、せっかくあんこがあるのだから・・・ともう1つにはあんこをつけて食べましたが、このあんこも絶品でした

甘すぎる事もなく、小豆の自然の甘さがあって感動

今までこのお店を知らなかった事が残念です

昨日は1日よく歩いたので、足も結構浮腫んだのでいつもより長めに湯船に浸かりました

台風が近づいていたり、雨の日って特に身体がだるくなったり、頭痛がしたりしませんか？

実はその原因は、気圧の影響もあるのですが、私達の身体の中にあるイオンがプラスに偏ってしまうからなんですもともと身体の中にはマイナスとプラスのイオンが存在しているのですが、衣服の摩擦やストレスなどのちょっとした事でも身体はプラスに偏ってしまうんです

通常、身体の中のイオンがマイナスになっていると血液を浄化する作用があるので酸化している血液を弱アルカリ性にしてくれます

弱アルカリ性になると細胞を活性化してくれるので免疫力アップや疲労回復をしてくれます

だから滝や山などにいくと沢山のマイナスイオンを浴びる事が出来るので身体が元気になるんです

そういえば、昔、母親と森林浴をかねてハイキングに行った時、沢山あるいているはずなのにいつもより元気よねと言っていましたが、この事を知ると理解できますよね

先ほどもいましたが、私達は衣服の摩擦や蛍光灯の光を浴びる事で日々、身体はプラスに偏ってしまうんです

でも、仕事をしていたりするとそうそう滝や山にいけないですよねじゃあ、プラスに偏ってしまった身体をリセットするにはどうしたらいいのでしょうか？

実は、お家で簡単に出来る事があるんですよ

 

毎日身体をリセットする為に必要な事・・・それは

 

 

お風呂に入ること！！

 

 

なんです

実はお風呂に入ることで体内に溜まってしまったプラスのイオンを放出する事が出来るので、お風呂につかることはとっても大切な事なんです

忙しくてなかなかお風呂に浸かれない・・・なんだか身体がだるい・・・疲れが取れない・・・朝起きてもすっきりしない・・・そんな方は身体がプラスに偏ってしまっているかもしれません

そんな時こそお風呂にゆっくりと浸かって身体をリセットしましょう

もちろん、今月発売になったスキンパワーを摂る事もオススメです

 

奥村でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

梅田店　オサダです

 

 

美肌や身体作りには必要な栄養素は沢山ありますが

特に大切な栄養素は何かご存知ですか

 

 

食物繊維　ビタミン類　コラーゲンなどは勿論、美容や健康には欠かせない栄養素の１つ

たんぱく質です

髪、爪、肌を作るにはケラチンというたんぱく質が必要です

 

たんぱく質と言えば、、、

 

ささみやロース肉、お魚　　　豆腐や納豆などの大豆食品　　　卵　などですね

 

一日に必要なたんぱく質は５０ｇ～６０ｇと言われています

 

どれぐらいの量になるのか。というと

 

豆腐でいえば２キロが毎日必要なんです

 

凄い量ですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜の上にささみ、卵をのせたサラダでも

たんぱく質はほんの少量しか摂れていないんですね

 

たんぱく質は、疲労やストレスを溜め込むと摂取しても消費してしまいます

なので、たんぱく質は１日に必要な量の２倍を摂るのが理想です

 

そこでとても便利なのが

プロテインです

 

しなやかな筋肉　インナーマッスル　美肌　発毛

には植物性プロテインがオススメです

 

さらに、ダイエット中にも空腹も満たしてくれたり

筋肉をつけ代謝アップが期待出来ます

 

私も晩御飯の前に取り入れています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様も是非取り入れてみてください

 

 

オサダ