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水分補給は大事です！

こんにちは！パトラ枚方店の松野です

暑い日が続きますが

皆様水分はこまめに取っておられますか？

私はもともと水分を意識して
取る方では無かったのですが
パトラに入社してから水分をたくさん
取るようになりました

ペットボトルの水をわざわざ
外で買うのも考えられなかったぐらいで
買うならお茶が多かったのですが
今は断然お茶よりも水になりました

水分補給で1番適しているのはお水です

皆さんご存知かとは思いますが
お茶にはカフェインが多く含まれているので
せっかく水分補給をしていても
利尿作用が働き、水分を体外へ排出してしまっているんです

もちろんジュースや紅茶なども
糖分が多いのでダイエットなどを
されている方は以ての外です！

もし水があまり好きではない方は
こちらのシナジードリンクを混ぜて
飲むと一石二鳥ですよ

アセロラ味なので飲みやすいです！

シナジー



 

 

 

 

 

 

 

ビタミンが豊富に含まれているので
とくに夏場はビタミン不足になりやすく
疲れている方やストレスが多い方は
ビタミンが不足してしまっています

1日に必要なビタミンは
レモンやみかん1000個分と言われているのですが、そんなに取れないですよね

こちらのシナジーはそのビタミンを補ってくれます

私は毎日寝る前にスキンパワーと一緒に飲んだり

ジムには必ずペットボトルに2包入れ
持っていっています〜！
ペットボトル1本はジムでなくなります

シナジードリンク

 

 

 

 

 

 

 

汗もかきやすくなり、身体の代謝が上がっているのがすぐに分かりました！

皆様、夏場はとくに熱中症になりやすいので
水分補給はこまめに行ってくださいね〜

 

まつの

 

枚方店　松野

仙台行って参りました！ 

こんにちは明石店の中村です

先日、おやすみをいただき
仙台へ行ってまいりました

senndai

























ちょっと欲張りすぎてしまい、
ハード過ぎるスケジュールだったのか…
最初の日はなんと！30000万歩！

2日目、3日目も2万歩超えと、
太陽の暑さにヘトヘトバテバテで
重い腰を何度起こしたことか(笑)

仙台はたくさんの観光スポットと
海鮮や牛タン、ずんだなどの
美味しい食事もたくさんあります！

仙台だけでなく、どこに行っても
旅先は誘惑で溢れているのではないでしょうか？？

そんな旅行で大活躍するのが、
UVクリームとB8シリーズですね

せっかく旅行に行って、食事を我慢するのも
行き先に躊躇するのも勿体無いですよね？

みなさんも1人で頑張ろうとせず
何か不安なことがあれば、
強い味方の力を借りましょう！
快く力になってくれます













明石店 中村

コンプレックスが！！

こんにちわ！

堺東店　大嶋です＾＾

ムシムシした暑さが少しずつですが慣れてきました！

こんな暑い中、パトラヘ足を運んでくださるお客様たちに感謝があふれる毎日です

さてさて、そんななかとても嬉しいお言葉をいただきました

スラットスタイルでお通いのＦ様からです

Ｆ様のお悩みは「おしり」。

Ｆ様は細身なのでプロとして気になっていたのも、後ろ姿を印象付ける「おしり」でした

そんなＦ様からのお言葉がこちらです

F様　驚き

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『私は大きな垂れ下がったお尻がコンプレックスで、いろいろな方法で改善を試したが、失敗の連続でした。

諦めかけたときに出会ったのがスラットスタイル。

スラットスタイルですぐに理想なきゅっと上がった小さなお尻になり大満足です。』

 

 

Ｆ様　

 

 

 

１１月27日から５月３１日までの変化です 。

スラットスタイルの理想のペースは週２回。それを３ヶ月間きちんとこなしていただき真ん中の写真です

そこから今の状態をキープする為に月2回通って上での結果です

お尻が上がって足が長く見えますね！プラス骨盤が正常になっているのでウェスト周りにも変化が出ています

それ以外にも食事をアドバイスどおりにきちんと改善していただき、体重もマイナス４㎏！！

かきにくかった汗もかくようになり、代謝も上がってきています

健康と美容どちらも叶うすばらしいケアですね＾＾

これからもＦ様の美をサポートさせていただきますね！

同じような悩みを抱えている方、「スラットスタイル」が気になっているかた

ぜひぜひパトラヘお越しくださいませ！！

堺東店　大嶋

 白制服

舞妓さん♡

こんにちは。茨木店の井上です

暑さが続いておりますが皆様体調いかがですか？

そんな暑い中先日京都に行ってきました

ご飯を食べているとまさかの舞妓さんが来て下さるという

スペシャルサービスがありました(*´▽｀*)

IMG_6139

 

↑興味深々でお話してます…（笑）

 

IMG_6138

 

まだ17歳なのにとてもしっかりされている方でした！

今しかできないことをしたい…このことが舞妓さんになった

1番の理由だそうです(*^-^*)素敵ですね

今過ごしている時間を大切にしよう。と改めて感じさせて

もらいました。これからも皆様のキレイのサポートさせて下さい♪

 

 

茨木店　井上

 

 

 

BBQ

こんにちは明石店の中村です
先日お店のおやすみを頂き
夏の一大イベント！
BBQをしてまいりました！

 

s-BBQ

 

 

 

 

 

 

 

 

前日から買い出し、カットと大忙しで
ワクワクも止まりません！


やや曇り気味のお天気でしたが、
こんな日も日傘と日焼け止めは
欠かせません！

勿論屋根の下です(笑)

コースに持ち込みプラスで
またもや欲張り過ぎて、満腹

こんなに食べていいのか？


お昼だから…クリアも飲んだし…
大丈夫だよね。と不安過ぎましたが
翌日、特に数字の変化は無く


クリアー様々と感謝です

 


とっても楽しい一日が
終わってしまいましたが充電満タン！


本日も元気いっぱい愛いっぱい
明石店でお待ちしております

 

 


 

明石店 中村

 

 

夏と言えば・・・

皆様こんにちは

池田店の瀬渡です

 

今年も８月に入り暑い日が続いていますね皆様熱中症などにはなっていないでしょうか

水分をこまめに摂り熱中症にならないようにお気をつけ下さい

皆様ご存知ですか？夏場は冬場よりも身体が冷えやすい時期なのです

内臓が冷えてしまうと代謝も下がってしまい痩せにくい身体になってしまいます

また腸の働きも鈍くなり便秘なども巻き起こしてしまう原因です

そこで内臓を冷やさない為にお家で出来ることをいくつかご紹介致します

 

まずはお食事です

たんぱく質です　たんぱく質が不足すると内臓は冷えやすくなるといわれています。

動物性のたんぱく質、高たんぱくなササミなどオススメです

植物性であれば大豆、お豆腐、豆乳などがオススメです

二つ目は適度な運動です

運動と言っても過激なランニングとかではなくウォｰキングやストレッチからでも

大丈夫です筋肉をしっかり動かし筋肉が落ちてしまわないようにしましょう

筋肉量が減るだけでも代謝にとても影響してきます

内臓を温め体温が1℃上がるだけでも一日の消費化カロリ－が140kカロリ－も

違うと言われています皆様少しづつ取り組めることからして見ましょう

エアコンもとても身体を冷やしてしまう原因です　寝るときなどは扇風機などに切り替えるの

もオススメです

皆様是非お試し下さいませ.

題名にも書いております夏と言えば花火ですね

先日大阪の中でも大きな花火大会、天神祭りに行って参りました

今年は数年ぶりに浴衣を着ました

浴衣

 

 

 

 

 

 

 

自分で着ることにとても苦労しましたが着てみるとやっぱりいいですね

皆様は花火大会などは行かれました?

 

熱中症などには気をつけてくださいね

 

池田店　瀬渡でした

 

 

 

吉野川へ行ってきました

こんにちは

先日、奈良県の吉野川へ行ってきました！

肝心の川の写真がないのですが…

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とてもいいお天気の中、川遊びやバーベキューを楽しんできました

そこで今日は、私の日焼け対策をご紹介します

川や海など特に焼けやすい日バージョンでございます

まず朝一番に、前回紹介したことがある、モナリUVクリームを顔と首に塗ります！

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 私はいつもファンデーション替わりとしても使っているのですが、

今回はしっかり二度塗り、首までたっぷり塗っておきました

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そして体にはサンカットスプレーを

これは石油系界面活性剤やパラベン、合成香料、合成着色料などを一切使っていない

とっても体に優しい日焼け止めです

頭皮や髪の毛にも使えるので、私は全身に使ってます！

 SPF50＋　PA＋＋＋　で　約8.5時間持つのですが、

今日は川！ずっと炎天下の元にいるので私は3,4時間おきに塗りなおしをしました！

スプレータイプなので手も汚れず、メイクの上からもシューっとするだけなので

塗りなおしがとっても簡単にできちゃいます！

そしてそしてスキンパワーで、内側からも紫外線対策

スキンパワーに入っているピクノジェノールという成分が、

紫外線のダメージをカット！シミをつくりにくいお肌にしてくれるのです！

今日は朝と夜に分けて、２袋飲んでみました！

実はこの日、帽子もサングラスも日傘も忘れていってしまったのですが、

以上の紫外線対策により結果は…

焼けませんでしたすごい！！

あまりにもすごい日差しだったので、自分的にはほんのちょっとだけ焼けたかな～

と不安でしたが、水着の跡も全く付いておらず、

次の日堺東店のスタッフの方にも「全然焼けてないね！」と言われたくらいです

ちなみに一緒に行った友達は真っ赤に焼けておりました

今年の紫外線…恐ろしいですね

ちなみにお家に帰ってからは、いつも使っているTR50ローション（化粧水）をコットンにしみこませ、

パックにしてみました！細胞を元気にしてくれる成分がたっぷり含まれているので、

これだけで美肌成分たっぷりのパックになってくれます

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美白の味方、TG-RUMIクリームも欠かせません！

首までしっかり塗って、これで私の美白ケアは終了です

これを見て大変だな～めんどくさいな～と思った方もいるかもしれませんが…

紫外線のダメージによるシミやシワ、たるみをケアすることのほうがもっと大変です！！

今年は特に猛暑と言われているので、

美白のために　老化につながるダメージをへらすために

一緒に紫外線対策をがんばっていきましょう

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堺東店　竹上

 

 

 

 

 

うち花

こんにちは堺東店中尾です
先日難波駅近くのお花屋さんの前を
通るとこんな看板が

1

 

 

 

 

うち花
うちでお花を飾り楽しむことらいです

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お花のある暮らしっていいですよね
ふとした時にキレイなお花が
目に入るとほっとしたり癒されますよね

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夏場は明るくてかわいいお花がいっぱい

4

 

 

 

 

 


今の時期だとひまわりがたくさんありますね
1本でも鮮やかでボリュームがあり
かわいいです
蒸し暑くしんどい時期ですが
キレイなお花で気分転換になると
いいですね

 

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堺東店 中尾

野菜の王様♪

こんにちは、枚方店の志水です

蒸し暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

先日、カフェに入ってメニューを見ると、ケールジュースというドリンクが

おいてあったので、気になって飲んでみました！

 

 

ケールの他に、リンゴなど入れて甘くされているとのことで

すっきりしていて飲みやすかったです

 

ケールは普段あまり馴染みのない野菜ですが、

実は野菜の王様と呼ばれているそうです

なぜなら、医学的に見ても栄養価が高く美容にもいいからなんです！

よく青汁にも入れられていることが多いんだとか

 

気になるその主な栄養素とは…

食物繊維、βカロチン、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンK　……などなど。

 

食物繊維やビタミンCはキャベツの2倍入っていたり、

他にも色々な栄養が含まれています。

 

他の野菜では、栄養素にバラつきがあり、そればかり摂取すると

偏った栄養バランスになることがあります。

しかし、ケールは豊富な栄養素がバランスよく含まれているため、

摂取することで健康にはとても効果的ですね

 

そして、このたくさんの栄養素によって

次のような効果が期待されます！

 

抗酸化作用

血糖値を下げる

腸内環境を整える

アルコール代謝UP

 

これだけ見ても、美容にもいいことはもうおわかりですよね

 

ケールを料理に使うのも良いですが、

ジュースやスムージーにして飲むのもおすすめです

加熱せず生で摂取することで、ビタミンCなど熱に弱い栄養素も壊すことなく

そのまま体にとり入れることができるんです

 

お好みの野菜と一緒にミキサーで混ぜるだけなので簡単に作れちゃいますね

果物を入れると、甘くなって飲みやすくなりますよ

 

皆様も一度、ケールジュース試してみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

枚方店　志水

 

枚方店皆でバスツアー☆

こんにちは！枚方店松野です

先日枚方店のスタッフ皆で

バスツアーに行ってきました

バス

 

 

 

 

 

兵庫県の但馬の方まで行き

美味しい海鮮や神戸牛を食べました

丼

 

 

 

 

 

但馬海岸でグラスボートに乗って

遊覧予定だったのですが

前日の天候が悪く海が荒れているようで

残念ながら遊覧はなくなったのですが、、、

その後の出石散策のあと

蕎麦打ち体験を皆でしました〜

そば打ち



 

 

 

 

 

 

 

初めての体験だったのですが

同じ細さに切るのが難しかったり

伸ばすのが難しかったりと

苦戦はしたもののすっごい楽しめました

ここで美容知識です

お蕎麦にはルチンという成分が入っているので

老化の原因となる活性酸素を取り除く働き

アンチエイジング効果が期待されると言われているんですよ〜！

ツルッと食べやすく今の時期だと

冷たいザルソバにすると良いですよね

自分で打った蕎麦を帰って

食べたのですが、麺はやっぱり短めで

思ってたよりツルツルっと吸うことは

できなかったですが美味しかったです

お天気にも恵まれスタッフみんなで

また思い出が増えました〜

まつの

枚方店　松野

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