こんにちは　奈良店の岡田です
最近もまだまだ寒いですね

寒くなると肩がいつも以上に凝ったと感じるときないですか？
寒いと自己防衛反応と言って自分の身体を
守る為に身体を丸めます
冷たい空気が肌に当たると身体を丸めてできるだけ
冷えないように身体の表面面積を小さくして守ります

この時に筋肉が緊張して血行不良になり肩こりの原因に繋がってきます
最近は肩こりに悩まれる方も多く
デスクワークされてる方やスマホを長時間みていたりと．．．

ずっと同じ姿勢でいると筋肉が固まり、血行不良になり辛い肩こりの原因
に繋がってきます

それを放っておくと．．．
慢性的な肩こりになり、目の疲れや頭痛、自律神経にも悪影響を
与えるためイライラやめまい、吐き気、倦怠感といった不調に繋がる恐れがあります

さらに肩、首周りの血流やリンパやリンパの流れが悪くなるため、くすみやむくみの原因
にも繋がりますので日頃から肩周りをしっかり動かして筋肉をほぐし、血行を良くしてあげる事が
大切になってきます
簡単にできるストレッチを何個か載せておきますね

①肩を上げ下げ
両腕をだらんと下ろし目線は正面を見て少し胸をはり姿勢を正してから
息を吸いながら肩を思いっきり上に持ち上げます下に下ろします
その繰り返しです

②手首のストレッチ
椅子に座って背筋を伸ばし、手を逆手に膝より上に置いて上半身を
徐々に起こしていきます

手首からくる肩コリもあるのでよくパソコンを使われる方は
ぜひ普段から細かくしてあげましょう

仕事の合間などにストレッチをして快適な身体をめざしていきましょう
深い呼吸とセットにすることで、神経も落ち着き、集中力がUPする効果も
ぜひ、取り入れてみてください

奈良店　岡田

こんにちは～奈良店の片山です

じゃっじゃーーーーーーん★

いいお天気～
奈良店のカーテンを開けると　こんなにいい景色なんです

芝生の若草山　が　枯草色で　きれいですよね～

さて!!!

今日は・・・・・　そう　　　山焼きの日です

奈良店からは山焼き前の　花火も山焼きも
絶景で　何にも邪魔されず見れるのです・・・・・・・・

毎年　ご予約いただいたお客様にお伝えし
毎年　カーテンをオープンにして　お客様と　花火　を　暖かい室内から　鑑賞しています♪

 手にはシナジーで　観覧しながら　美味しくエネルギー補給です(*ﾟ▽ﾟ*)

綺麗ですよね！！！

パトラ奈良店の　自慢の1つです!!!笑

山焼きは　東大寺　と興福寺の領地争いの際　線を引きやすいように始まったという説や

若草山にある古墳を鎮めるために始まったなど色んな説があります。

とにかくも　冬の花火って本当に空気が澄んでいるからか　より綺麗でうきうきしちゃいます

来年ぜひご予約くださいませ～

奈良店　片山

こんにちは奈良店の吉川です

１月も早いもので、下旬になり１月も残すところわずかとなって参りましたが、

皆様お風邪や、体調、お肌はお変わりありませんでしょうか

ますます寒い日々が続いていますね

そんな雪のふった先日、私は友人と平安神宮に行ってまいりました

寒波と言われている日でしたが、そんなの関係ありません！(笑)

雪景色がとてもキレイで、なかなか普段だと見れない！！と至福の一時でした

寒さに負けず、季節に負けず！！！トラブルに負けず！！！

この日も帰っては、魔法のクリームと私が呼んでいる『TGーRUMIクリーム』を毎日

MONNNALIシリーズの一つなのですが、とってもしっとりなめらかで私は大好きなのです

お客様の多くが、この冬はTGーRUMIクリームで乾燥しなかった！！と

なんて素晴らしいいいい(*ﾟ▽ﾟ*)

私も、乾燥はもちろんお肌がまた一段と変わってきています

RUMIクリームを使い始め４ヶ月ほどですが

さらに美白に(*ﾟ▽ﾟ*)なんと嬉しいことこの上ありません♪゜・*:.。. .。.:*・♪

諦めるなんてこと、知りません

魔法のクリームこと、RUMIクリームは、ぬってもベタつかず、翌日の朝がとっても白く、

パックして寝ているようなので大好きです(^O^)

目指すは、１ランク上の肌ヽ(´▽｀)/

美に終わりはありません〜　一緒に１ランク上を目指しましょう〜♪゜・*:.。. .。.:*・♪

奈良店　吉川