こんにちは！
パトラ塚口店です！
こちらのお写真はリリース後の汗とってなっております
普段からこの量の汗をかけてる方はどのぐらいいらっしゃるでしょうか？
パトラのケアでは汗腺からの汗ではなく、皮脂腺から老廃物を出すことができるのがすごく魅力的
是非一度ケアをお試しください！
パトラ塚口店 松岡
月別アーカイブ: 2022年10月
- 投稿日: 2022年10月4日 | コメントはまだありません
タグ: 塚口店 | カテゴリー: 塚口店
こんにちはパトラ塚口店です。
9月の終わりに塚口店メンバーで神社参りに行ってきました。メンズサロンのスタッフと一緒にこれからも塚口の町に感謝してしっかり働いていきます
バストを育てる②
- 投稿日: 2022年10月4日 | コメントはまだありません
タグ: 池田店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・池田店
こんにちは！
胸を育てる為に意識して取ってほしい栄養素。
『たんぱく質』
たんぱく質は女性ホルモンの分泌を促し、豊かなバストを作る大切な栄養素です。またを支えるための筋肉、そして栄養を運ぶための血を作一役かっているので、他の栄養素と一緒に摂取することでより効果的に働いてくれます。
たんぱく質には、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の2種類があり、これらを両方ともバランスよく摂取する必要があります。
また、ダイエット中の方が胸が痩せてしまうのはこのたんぱく質が不足しがちなのも原因とされているので、野菜だけではなく、肉や牛乳、大豆やアーモンドなどを意識して摂取してください。
さらに、タンパク質の一種である『エラスチン』、肌や靭帯に弾性を与える働きをするといわれています。お肌の美容に嬉しいコラーゲンを支える重要な役割を担っているのがエラスチンです。牛すじ肉、鶏の手羽先、軟骨、煮魚のにこごりなどがエラスチンが豊富な食材と言われています。エラスチンは寝ている間に生成されると言われていますので、晩御飯のおかずに意識して追加してみてくださいね。
松田
秋バテ対策
- 投稿日: 2022年10月4日 | コメントはまだありません
タグ: 塚口店 | カテゴリー: 塚口店
パトラ塚口店です 
少しずつ涼しくなってきましたね涼しくなって参りましたが、季節の変わり目
体調にはご注意ください
秋は気象状況も変動しやすく、日によっては、急な気温低下で体が冷え体調をコントロールしきれず、秋バテになる人もいます
秋バテの原因
・冷房に当たる時間が長かったり、冷たい飲み物や食事
・ストレス 不眠
・朝昼夜の寒暖差が激しく秋雨など気圧の変化
・夏の間、紫外線をあびたことにより疲労が蓄積し、自律神経の乱れを引き起こし血の巡りが滞っており様々な不調になります。
対策
・睡眠時間を確保して、ぐっすり眠る
・シャワーだけでなく、浴槽の湯につかり、冷えを癒やす
・栄養バランスを整える。冷たいものの取り過ぎに注意。食べ過ぎ、飲み過ぎをしない
・適度な運動で血行を良くする
寒さに向かうこれからのシーズンを元気に過ごし、秋冬に流行る風邪などの病気を予防していきましょう
みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です。
10月の定休日のお知らせです。
10月10日は祝日の為
お休みをいただきます。
なお上記以外の日は
営業しておりますので
ご予約心よりお待ち申しております♪
痩せスイッチをオンしたい方！
お肌の改善したい方！
パトラでキレイを手に入れませんか？
パトラ明石店 遠藤
こんにちは！パトラ難波店です(❁´◡`❁)
今日はプロテインについてお話します。
プロテインって筋トレをする人が飲んでいるイメージが強く、美容には関係していないんじゃないの？と思う方いらっしゃると思いますが、実は．．．
美肌にしたい、美髪にしたい、痩せたい、健康になりたい
この願いたちすべてに関係しているのもタンパク質プロテインなのです！
タンパク質が足りていないとどれだけケアを頑張っていても、効果が出にくいのです…
とはいえ、私たちのタンパク質は常にストレスにさらされ常に健康な状態ではありません。
夜寝ている間にも作用してくれます！朝に飲むのもおすすめです♪
どんなケアをするにもまずはタンパク質！体のもとから足していきましょう(^▽^)/
こんにちは！PATORA奈良店です！
最近は真夏日も過ぎ、朝晩は少しずつ冷えてきましたね！
過ごしやすい気候になってきた反面、寒くなるほど、冷え性の方はよりつらいですよね（泣）
そんな方！！
入浴時に湯船にはしっかり浸かれていますか身体を温めてその後のストレッチは凄く大切になってきます！
お風呂上がりで体がポカポカしている状態の時に行うようにしましょう！！
注意点としては
いつも以上に柔軟性が高まるので、反動をつけずゆっくりと行うことがポイントです！！
筋肉の緊張がゆるむので柔軟性が高まってほぐれやすくなります！
また温まることでリンパの働きがよくなるので、浮腫みを解消しやすくなる効果も！！
お風呂上がりは呼吸が深くなりやすく、副交感神経が優位になります！！
ストレッチでゆったりとリラックスすれば、安眠効果も期待できます！！
冷え性の方は是非試してみてくださいね！！
PATORA奈良店 東田
２か月でこの変化☆(ボディ)
- 投稿日: 2022年10月3日 | コメントはまだありません
タグ: パトラ堺東店・堺東店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG
こんにちは
パトラ堺東店 長田です。
パトラにお通いになって２か月のM様から
驚きのお声を頂きましたのでご紹介させて頂きます(^^)/
２か月で体重は、マイナス５キロですがこのラインの変化
肩回りや腕、ウエストの脂肪が落ち引き締まったお身体に大変身いたしました
横からみると、
姿勢もよくなり、お腹がペッタンコに
部分でのお写真ですが、全体でみてもかなりすっきり☆
私たちスタッフもとてもうれしいです。
M様から、５年前パツパツだった洋服が着れるようになり、
洋服屋さんで試着してもどれも入るようになって嬉しかった！！と
言っていただけました
M様が理想とするお身体を目指して今後もお手伝いせて頂ければ幸いです
M様コメント・お写真のご提供有難うございました。
パトラ堺東店 長田
- 投稿日: 2022年10月3日 | コメントはまだありません
カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・トーンアップ・リフトアップ・・ボディ・池田店・若返り
こんにちは！ パトラ池田店です
もう10月なんてあっという間ですね。
季節の変わり目で疲れやすい方に是非オススメなのが【 モナスパ 】です！！
モナリマットでお身体を温めて背中や腰、更には頭にデトックスジェルを塗って
頭皮からもしっかりほぐしていく最強ケアです♪
お身体がスッキリと軽くなること間違いなし！な最強ケアで、疲れたお身体をメンテナンスしませんか？
バストを育てる①
- 投稿日: 2022年10月3日 | コメントはまだありません
タグ: 池田店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・池田店
こんにちは！
胸を育てる為に意識して取ってほしい栄養素。
まずは『イソフラボン』。
イソフラボンには『エストロゲン』と同じ働きをもっています。エストロゲンは女性らしい身体を作るだけではなく、お肌の張りやツヤ、そして精神的に安定するためにも大切な要素の１つ。
それにイソフラボンは吸収しやすい分、より実感を期待できると言ってもいいでしょう。しかし注意したいのは、飲み過ぎると『生理不順』を起こす場合。サプリメントなどで補う場合は1日30mgまでとも言われているので、摂取する量には気を付けましょう！
豆乳や大豆食品にはイソフラボンが多く含まれています。納豆や豆腐、味噌汁などに1品付けたしてみてはいかがでしょうか？
松田