明石店の記事一覧

こんにちは！

明石店の岡崎です

 夏といえば  海  プール  などレジャーが多くなる時期ですよね

この間、お休みだったので友達と海へ行ってきました

久しぶりに海へ行くので。。。前日の夜、友達とお腹のマッサージをし合いっこしました笑

これは私が友達にしたマッサージのビフォーアフターです

 

左がアフター　　　　　　　　　　　右がビフォーです

少しわかりにくいですが。。。くびれ ができました

 自分でもお腹のマッサージは出来ますがやはり人にしてもらうのは別格ですよね

皆様の　綺麗　のお手伝いをさせていただきます

こんにちは！明石店　中村です

７月最後の土曜日は、土用の丑の日

ということで、ご飯にうなぎをのせました！

うな丼です

なかなか食べる機会のないうなぎですが、

こういう名目があると食べやすいですよね

みなさんご存知かと思いますが、

うなぎの脂肪は身体に良くて、低カロリーなんです！

しかも！別名若返りビタミンともいわれているビタミンEがとっても豊富なんです

女性には嬉しい成分がいっぱいですね

おいしいだけでなく、美容にも良いなんて

旬の食材は美容にもいいので、またブログでご報告させていただきます！

明石店　中村

こんにちは！安田です♪♪

いよいよ夏本番ですね～～！！

夏の予定が盛りだくさん！な方も多いのではないでしょうか？

海、プール、バーベキュー、釣り、花火大会などなど

出したらキリがないくらい夏のイベントは盛りだくさんですね

そこで皆さん、ＢＯＤＹラインはどうでしょうか？？

ショートパンツ、ノースリーブ、ビキニ、着れますか？

これからは８月に突入するので、暑さにやられる！！！！

そんなときは必然的に薄着になりますよね

体型カバーはできない季節になってますよ！！

この夏、楽しんで過ごしていくために、より引き締めて行きたいですね☆

私も、引き締めたい欲真っ只中で、最近のダイエットの相棒を

紹介します

じゃじゃん！！！こちらです

ほとんどの方がご存知だとは思うのですが、モナリのプロテインです

いちご、抹茶、チョコの三つの味があり、飲み方もさまざまです♪

水で割るのもあり、牛乳で割るのもあり、豆乳なんかで割るのもありです♪

ちなみに私のオススメの飲み方は、豆乳です

牛乳は脂肪分が多いので、低脂肪牛乳で割ると丁度いいですよ♪

本当にプロテイン！？と思うくらい、美味しいくて、まず驚きました・・笑

私は、おやつ代わりに飲んだり、普段コーヒーが飲みたくなった時に

プロテインを飲んだりしています♪♪

それだけでも体脂肪の数字が減りやすくなってきており、

甘いものが食べたい！！という欲も前ほどはなくなりました

こんなに美味しいプロテインに出会ったのは初めてなので

ぜひぜひ皆様にも飲んで頂きたいので、試飲もご用意させて

頂いております

詳しくはスタッフまでお申し付けくださいませ

明石店　安田

こんにちは！安田です！

７月も終わり、いよいよ８月突入ですねーー！！

先日、太陽サンサンのなか、京都に行ってまいりました♪

行き先は、、清水寺

とにかく暑かったです。笑

久しぶりの三年坂で汗がダラダラでしたが、かなりいい運動

になりました

 久しぶりの清水寺でしたが、さすが観光地！！と言うくらい

外国人の方が本当に多かったです☆

この日はかなり気温も高く、天気もすごく良く、画像のとおり、

空も青々しく、本当に散歩日よりでした♪

自然に触れ合うことで、心身のリラックスにもつながりますので、

皆さんも、息抜きは絶対に生活の中に取り入れてくださいね♪♪

明石店　安田

こんにちは！明石店　中村です。

明石店では現在、飲み物にチアシードを入れて飲むのが遅ればせながら、、、スタッフ間で流行っています

こんな見た目ですが、味はしません

最初は食感に抵抗があった私ですが、

慣れると、お水でも飲めるまでに成長

小腹が空いたとき、、、その手を止めて。

レッツ！チアシード

明石店　中村

こんにちは

明石店の岡崎です

最近すごく暑い日が続き紫外線がジリジリとお肌に降り注ぐ季節になりましたね

夏になるとお肌が厚くなりがちだったり、お肌がザラザラするといった悩みが多くなりますよね。。

この間私のお家にお泊りにきた幼なじみも同じ悩みを持っている子でした

なのでモナリのパールジェルを使ってみたところ。。。。。。

顎と鼻のザラつきが気にならなくなり、くすんでいた肌も少し明るくなりました

洗顔もモナリのマザーセルソープをたっぷり泡立てて、泡でやさしく洗うと。。。。

もっちりぷるぷるのお肌になり本人も大満足していました

皆さんも是非試してみてください

明石店　岡崎

こんにちは
明石店の松田です

やっと梅雨明けしましたね
コレからは紫外線対策はもちろん大事ですが、その後のケアが大事なんですよ

先日奈良に行って来ました
いつぶりだろう
小学生の遠足ぶりかもです(笑)
あえてベタな事がしたく奈良大仏見てきました。
あれー
こんな大きさだったっけ以外にも小さく感じました。でも、実物は圧巻でした

沢山歩き回ったので、帰ってからはもちろん、美白です。
「パールＶＣエッセンス」
ビタミンCといえば、シミをつくらない。メラニンの生成を抑える。色素沈着を薄くしてくれる。コラーゲンの生成を促す。という事を手助けしてくれます。
使い心地は浸透率が良くて持続性が高いのでつっぱり感がなくしっとりしてます。そして、毛穴の引き締まり即トーンアップが実感できます。
コレからは日焼けしやすい時期には、そのあとのケアが大事なのでシミやシワを作らないようにホームケアしっかりして、老化しないお肌をつくっていきましょう

使ってるか使ってないかでは後のお肌は違いますよー

松田

皆様、こんにちは明石店の芦田です

先日のお休みの日に、姫路の郊外にある素敵な邸宅レストランに行ってきました

車で、えっこんな所に入って行くの

と思うような山の中の細い道を進んで行くと

素敵な景色が・・・

お料理の素材はもちろん、家具やお花、器にと・・・

すべてが丁寧で愛情を感じる空間が気持ちよく、ゆっくりと素敵な時間を

楽しませて頂きました　　　　　　　　

ふと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

忙

忙しいという字は心を亡くす・・・

という言葉を思い出しました。

以前、ハードに仕事をし過ぎていた頃、常に心において

忙しい時こそ丁寧に

ゆっくりと・・・と

心に留めていた言葉です

ゆっくりとした時間を過ごす事で、改めて自分を振り返る良い時間をもてました

日々、成長出来るように学びを頂きながら大切に過ごしたいと思います

皆様、こんにちは

明石店の芦田です

紫外線がじりじり・・とお肌に入ってくるのが感じられるほど・・・

の季節になりましたね

おしわの原因になるUV-Aは５月がピークですが

おシミの原因になるUV-Bは８月がピークです

この時期にしっかり紫外線ケアをする事は将来のお肌の為に大切です

まずは、　　日焼け止め　帽子　日傘等　でお肌を守る事

そして、お家に帰ったら

紫外線ケアに有功な美白成分の代表格　　ビタミンCでお手入れする事がオススメです

ビタミンCはメラニンの合成を抑えながら、メラニン自体を脱色する強力な美白作用があります

紅茶にレモンの輪切りを入れると紅茶の色が薄くなるように還元作用が高いので昔から美白＝ビタミンC

のイメージですが、実は肌のハリや弾力を保つコラーゲンにとってもビタミンCは重要な部品のようなもので

お肌の細胞はビタミンCがないとコラーゲンが作れません

つまり、ビタミンCを摂らないと肌のハリは衰えていく一方なのです

紫外線の強い夏だからこそ外側からはビタミンCのお手入れをプラスして内側からはビタミンCの豊富なお食事で積極的にビタミンCを補ってこの夏の肌ダメージを残さずに乗り切りましょう

ビタミンCの豊富な食材

アセロラのジュース　　１２０ｍｇ

キウイ１個　　　　　　　　６９ｍｇ

赤ピーマン1/3個　　　　１７０ｍイチゴ６粒　　　　　　　　１３０ｍｇ

グレープフルーツ１1/2個　　３６ｍｇ