明石店の記事一覧

こんにちは
明石店 岡崎です

先日お休みだったので 大阪のスパワールドへ初めて行ってきました

温泉もプールも岩盤浴もたくさんあり、半日では足りないくらい楽しめました

特に私のおすすめは岩盤浴です

岩盤浴の効果として1番は、やっぱりダイエット効果です。
気持よく汗をかける環境で、老廃物や毒素を汗と一緒に排出し
効果的なデトックスができるのでダイエットにぴったりなんです。
また、岩盤浴のダイエット効果はデトックスだけではありません。
身体を温めていくことで脂肪を燃焼する代謝を高めてくれるので
より痩せやすい体質に変えてくれる効果があります。
ダイエット中は食事制限をやりがちですが
これをすると身体の代謝も下がってしまいがち、、、そのため痩せにくい体質になります。
そこで岩盤浴を食事制限と組み合わせることによって
余計なカロリーを吸収することなく、痩せやすい身体に変えていけるようになります。
さらに運動も加えれば、よりスリムな身体への道のりは近くなります。

汗をしっかりかくためにも水分補給は忘れないでくださいね

 

 

 

明石店 岡崎

こんにちは！明石店　岡崎です

今日は、水素のいいところをご紹介させていただきます

まず、

①アンチエイジング

女性が特に気になるシミやシワ、、、また、お肌の不調も

悪い活性酸素の仕業で体は少しずつサビていきます。

最近は水素水や水素を生活に取り入れる特集が大人気ですよね。

水素水で元気なミトコンドリアを増やし「細胞からキレイ」になる。これが最新アンチエイジングの常識なのです。

②腸内環境が整う

こんにちは！

明石店岡崎です

 

先日、明石店スタッフの中村さんのお誕生日をスタッフ全員でお祝いしました

 

 

 

 

 

とにかく明るく仲がいいので誕生日会もワイワイ楽しみました

プライベートな話からお仕事の真剣な話をしたり。。家族のような関係の明石店スタッフ

さらに団結力が増しました

スタッフみんなで力を合わせて皆様のキレイのお手伝いを全力でさせていただきます

 

 

 

明石店　岡崎

 

こんにちは！明石店の中村です！

 

先日、大阪府の福島にある・・・

アクアリウムへ行ってきました！

 

 

 

 

 

たくさんの人で賑わっていて、

お祭りのようなコンセプトにピッタリな雰囲気

 

 

 

 

 

とっても綺麗な雰囲気に、可愛いたくさんの種類の金魚

 

たくさん癒されて、楽しい時間でした！

 

９月５日までで、あと少しなんですが、

是非訪れてみてください

 

 

 

 

明石店　中村

 

こんにちは！明石店の中村です

台風の影響で、寒くなってきましたね

今日は最近おうちで行っている、

脚のリンパマッサージについてお話しようと思います。

 

まず、両手を握ります！そして。。。

握ったまま、第２関節を、足首側から赤い矢印の道を

骨に沿ってローラーのように　グリ　グリ　するだけ！

　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

太ももはおさらのすぐ上から太ももの付け根まで！

 

を、全体的に。

これなら、お家でも出来そうじゃないですか？

 

是非試してみて下さい！継続は力成り！です

 

 

 

 

明石店　中村

 

こんにちは
明石店の松田です

8月も、あとわずか。。。
皆さん、嫌でも紫外線受けることが多かったはずです。

その後のケアはできてますか？？

紫外線から守ることも大事ですが、紫外線受けた後のケアも大事なんです！！

今のケア不足がのちでシミやたるみの原因で悩む結果になります。

そこで、オススメな化粧品がラ・パトラ美容液なんです。細胞レベルで新陳代謝促進やメラニン生成を

抑制する美白作用や紫外線で傷付いたコラーゲン細胞も元気にしてくれます！！

使い心地はしっとりとのびもよく、浸透率がいいです。

肌のハリ感がすごく実感できます。

是非、紫外線対策ケアとして使用してみてください。

 

松田

 

こんにちは！パトラ明石店の安田です！

夏！ということで先日、海水浴をしに、竹野浜海水浴場まで

行って参りました～～

 

初めての竹野浜だったのですが、海がすっごく綺麗でした！！

 

 

 

 

 

 

 

 

台風が近づいているということもあって、少し波は荒めでしたが、

全く気にせず楽しむことができました♪♪

海自体すごく綺麗で透明度も高かったので、かなり泳ぎました笑

潜って楽しむのが大好きなので、ついつい、、

泳ぐときはシュノーケルを使うので、結構本気です。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

海が大好きな私は水中カメラも今年はゲットしたので、そのカメラで

撮りました～～

綺麗な画質で思い出を残せるので気分もルンルンです！！

めちゃくちゃ楽しかったですが、全力で泳いでいると意外と

体力も消耗しやすく、すぐにへとへとになりました。。笑

もっと体力をつけていかないとなぁと痛感・・

 

この日の帰りは城崎に寄って、海鮮丼を食べました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

新鮮な魚が沢山乗っていて、絶品でした

海鮮には、アンチエイジングや血管美容など、さまざまな美容効果が

期待できます

なので、海鮮盛りだくさんの海鮮丼をあえて選びました

海鮮が大好きな私にはたまらない夜ご飯で締めることができました♪

 

弾丸日帰りの旅でしたが、しっかり体も動かし、自分の体力の無さに気づき・・笑

美味しいものも食べることができて、リフレッシュしまくりの１日でした☆

皆さんはこの夏、楽しむことができましたか？？

是非、皆様の夏ＬＩＦＥも聞かせてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明石店　安田

 

 

 

こんにちは明石店松田です

皆さん、お盆はなにをしましたか

ゆっくりできましたか

さて、今回は…
先月から飲み続けているプロテインが二箱目突入したので報告いたしますね！！
だいたい豆乳で割って飲んでました！！置き換えというよりは、サプリメント感覚で１日１袋飲んでます。
たんぱく質以外にもプラセンタやつばめの巣やコラーゲンペプチドといった美容成分もはいってるので肌の調子も良い感じです。

好きな味は
１位チョコレート
２位ストロベリー
３位抹茶

そして、数字としての変化は体脂肪は2～3%落ちました！！
引き続き、体質改善に向けて飲み続けていきますね！！

また来月に報告します

只今、サロンでも試飲ができるので皆さんもお試しくださいね！！

 

松田

こんにちは！パトラ明石店の安田です！

８月も終盤で、夏も終わりに近づいてきましたねーー！

次はいよいよ９月ですね

涼しい季節がやってくるので気持ちも「ホッ」とつきたいところですが、

９月に入っても気をつけないといけない事があります

それは｢秋バテ」。夏バテは聞いたことがあるかもしれませんが、

なかなか、耳にすることが無い「秋バテ」

この夏の猛暑によって、急な気温の変化に体がついて行けなくなって、

自律神経を乱したり、クーラーで体が冷え切り、血液循環が悪くなり

食欲が無くなる夏ばて。このまま秋に突入し、体のダルさが取れず、ドッと

疲れを感じてしまう・・これこそ秋バテの始まりです

 

では、その秋バテの原因は？？？？

①冷房の効いた部屋に居ることが多い

②冷たいものの摂り過ぎ

③薄着のしすぎ

いかがですか？？当てはまる方も多いのではないでしょうか？

でも、大丈夫です！！今から対策、予防をすれば、まだ軽減することはできます☆

☆温かい湯船に浸かる

☆簡単なマッサージをする

☆軽い運動（ウォーキングなど）

☆温度管理（靴下を履く、冷房の効いた部屋ではカーディガンを羽織るなど）

 

この四つを普段の生活の中で注意していくと、血液の滞りを改善することができ

秋バテの予防になります

 

夏ばて気味の方、そうでない方も、これからやってくる秋を楽しむために

夏場の体の改善を試みてみてくださいね☆

 

 

 

 

 

明石店　安田

こんにちは！安田です！

８月に突入して、夏の暑さも本番！！！という感じですね☆

そこで、お体に関する夏の悩みも出てくるはずです・・

お洋服も、ボディラインの出やすいものや露出が多い服も

着る機会が増えているのではないでしょうか！？

 

女性のボディの気になるランキングで１位をとっているのが、

「「ポッコリお腹、お腹のたるみ」」なんです！！

ぽっこり出たお腹や、たるんだお腹に悩まれている方も多いはず！

そこで、このお腹の原因は、食べすぎ・・脂肪のつき過ぎ・・と思われている方も

多いはずですが、実はそれだけではないんです

 

夏だから！！といって、食事制限をして無理なダイエットをしたり、

アイスやカキ氷、キンキンに冷えた飲み物を摂ることで、冷えたお腹。

こういった夏の生活習慣で腸内環境が悪化し、便秘に繋がるんです

 

また、「足のむくみ」で悩まれている女性も多いはず

ぽっこりお腹と足のむくみはかなり親密な関係で繋がっているんです

全身にはリンパが巡っていますが、腸内環境の悪化によってガスが腸に

溜まり、腸周辺のリンパの流れを悪くしてしまいます

そうすることで、下半身の流れが悪くなり、どんどん足が浮腫みます・・。

 

ポッコリお腹、便秘は、下半身にも悪影響を及ぼします

 

こんな大切な時期に、お腹もたるんで、足も浮腫んで・・

絶対嫌ですよね

 

夏の便秘を解消するためには、食物繊維を摂ることと、

できるだけ冷えた食べ物は避けることです

それでも夏に温かいものを飲むのは難しい！！と言う場合は、

せめて、氷を抜いた常温で飲み物を摂ってください

ちなみにパトラの飲み物はホットか常温の二択です

絶対にお体を冷やしたくないので、鉄則です

どうしても冷たいものが食べたいときは、氷を１欠片

なめるようにしています

一個舐めると、結構麻痺されるのでお勧めの方法ですよ♪

 

この夏楽しむためにも、頑張っていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明石店　安田