明石店の記事一覧

 

こんにちは。明石店の中村です

 

先日、三田に行ってきました！ということで、、、

三田のしいたけ狩りのお次は、めんたいパークです

 

 

 

 

 

明太子の製造工場を見たり、明太子について学んだり、

明太子のおにぎりは食べれませんでしたが、めんたいソフト！

恐る恐る口にしましたが、以外にも美味しく

食欲の秋を満喫

 

めんたいソフトの冷えは湯船で、食欲の秋はプロテインに頼って、、、

 

 

しかし、偶然出会った明太子も栄養豊富で。。お魚よりもビタミンやミネラルが！

ビタミンやミネラルは不足しがちな栄養素ですが、

ご飯のお供明太子で摂取出来たら簡単美味しいですよね！

 

明太子のビタミンCはお肉やお魚１ｋｇ以上！

ビタミンB12は１日に必要な量の100％以上含みます。

カロリーも意外に低く、明太子１本のカロリーが、

ゆで卵1/3・お豆腐1/4に相当。

コレステロールを悪玉コレステロールから

善玉コレステロールに変えてくれるEPA・DHAも豊富です。

 

こんなにも美味しい事づくめな明太子！

早速買って帰りました

 

 

 

明石店　中村

 

こんにちは！明石店の中村です

 

先日三田市に行ってきました！

秋！という事で、最近益々寒くなってきて、

冬にさしかかろうとしていますが、ギリギリセーフ！

 

と、言う事で、、、しいたけ狩りをしてきました

 

 

 

 

 

 

木の株から生えているしいたけ。

はじめて狩られる前のしいたけを見ました！

 

味覚の秋にふさわしく、取ったしいたけを

そのままBBQで食べれるのですが、

しいたけご飯が美味しすぎました！

 

しいたけには、βグルカン「レンチナン」が含まれています。

難しい名前の成分ですが、なんと！インターフェロンという

抗ウイルス性の物質を作る働きがあります。

 

レシチナンは実際に治療薬として使われている成分で、

それがしいたけを食べることで作られるなんて。。すごいですよね！

 

もうひとつ！含まれている成分「エルゴステリン」。

こちらは、日光か紫外線に当たることでビタミンDに変わるそうです。

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けてくれます。

 

しかし、ココが難点！

日光か紫外線に当たることでビタミンDに変化するので

湿気を好むしいたけでは摂取出来ないそうです。

 

カルシウム摂取にも、抗ウイルスの働きにも。。。

一石二鳥なのは干ししいたけ

 

しいたけ狩りでは干ししいたけは食べる事が出来なかったのですが

しいたけご飯のしいたけを干ししいたけにして、

おうちで再チャレンジしてみようと思います。

 

みなさんも是非、滑り込みセーフな、秋の味覚を召し上がってみてください

 

 

 

明石店　中村

皆様、こんにちは

明石店の芦田です

先日、京都に紅葉を見に行って来ました

紅葉には、まだ早かったですが楽しみました

京都に行ったら必ず買うものがいくつかありますが

その内の一つが原了郭さんの黒七味です

創業１７０３年　元禄より一子相伝の漢方処方で作られた七味です

普通の七味と違って黒っぽくてしっとりとしています

七味に入っている唐辛子に含まれるカプサイシンは

 

脂肪の燃焼の促進

 

脂肪を蓄積しにくくする

効果や

ビタミンAはお肌のハリやつやを良くしてくれたり

ビタミンEには血行促進効果や肌荒れ予防効果も

あるので、これからの季節には湯豆腐やお味噌汁、お鍋にと・・・

大活躍です

私は創業○○年・・・という和菓子や調味料が大好きです

皆様のお気に入りがあれば是非教えてくださいませ

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

明石店　芦田

 

こんにちは！明石店の中村です。

 

先日、六甲山に登ってきました。

巷でハヤリの山ガール！改め、芸術女子です。

 

 

 

 

 

 

 

 

ROKKO meets Art 2016

ちょっと六甲山をなめてました。。。

山頂までケーブルとバスで登ったのですが、

そこから、ほぼ徒歩でスタンプラリー！

大好きなんです！

 

カップ麺のＵＦＯ！と思いきや、本物のＵＦＯだったり、

キュート過ぎる猫に出会ったり、走り回る大人に、

山との温度差、必死にスタンプを探し回り。。。

 

帰りのバスはヘトヘト。。。気付けば１４０００歩！

 

芸術にも触れすごく楽しんだのに、とてもいい運動にもなり

一石二鳥！大満足な１日になりました。

 

興味のある方、ない方、、、是非オススメです！笑

 

 

 

明石店　中村

 

 

こんにちは！パトラ明石店の安田です！

10月もいよいよ末ですが、皆さんはハロウィンは楽しまれましたか？

ハロウィンと言えば、外国のフェスティバル！！と言うイメージが強く、

日本ではあまり浸透がなかったものの、年々派手になってきていますよね

今ではハロウィン当日になると、仮装した人たちがゾロゾロ・・・

皆さん夜は気をつけてくださいね・・

 

そこで、実は私達パトラのスタッフもハロウィン先取りで、仮装しちゃいました！

今回のテーマは、女子高生です！！！！

スタッフみんな、制服着たの何年ぶりだろう・・・。とぼやきながらも

ルンルンで支度してました笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明石店スタッフ勢ぞろいです♪♪

久しぶりに制服を着てみると、恥ずかしい気持ちもありつつ、

気持ちは女子高生並みに若返りました！笑

やっぱり、着ているものでモチベーションは変わるんだなーとつくづく

痛感しました笑

 

お店のディスプレイもハロウィン仕様になっているのでぜひ、見に来てくださいね！

では！楽しいハロウィンをお過ごしください～～♪♪

 

 

 

 

 

 

 

明石店　安田

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！明石店の中村です

 

最近私は春雨のスープをよく飲んでいます。

春雨はカロリーも少なく、お腹も膨れるので

ダイエットに丁度いいのでは！？

そして、スープなので身体をあたためる

そう思っていました。

 

ですが。。。春雨は隠れた糖質だったのです！

 

とは、言っても、少量でお腹が膨れので、低カロリー！

温かいスープは身体を温めてくれるのも確かです。

食べる時間、量、バランス・頻度に注意すれば、

時間のないランチにはいいかもしれませんね！

 

何事もバランス摂取する時は偏らないようご注意下さい

 

 

 

 

明石店　中村

こんにちは

パトラ明石店　松田です

めっきり寒くなってきましたね。特に夜は・・・

衣替えしていると、もう夏が終わりかと思うと寂しくなりますね。

皆さんは夏満喫できましたか

先月、夏最後の旬な物を食べて、夏収めしました（笑）

1つ目に夏といえば、かき氷

天然氷なので、全然頭がいたくなりませんでした

又、来年までのお楽しみです

 

2つ目は大好きな海鮮です

夏の旬な鱧です

ちなみに・・・

ハモには良質なタンパク質が多く含まれております。

免疫機能の向上や体力向上や疲労回復効果、脂質を構成する脂肪酸は一価不飽和脂肪酸のオレイン酸と多価不飽和脂肪酸のオメガ3系に分類されるドコサヘキサエン酸（DHA）が多く、血中の悪玉コレステロール（LDL）や中性脂肪を減らす働きもあります。
ミネラル類ではカリウムが多く、ナトリウム（塩分）を尿とともに排泄してくれるので高血圧の予防に効果があります。しかもハモは骨ごと食べることになるのでカルシウムも豊富に摂れます。
さらにハモの皮には化粧品などにも使用されるほど良質なコラーゲンが多く含まれてて、肌老化を予防してくれます。

季節におおじた旬な食べ物は、その時に必要とされる栄養が沢山あります！！
これから、秋になると
美味しい食べ物が沢山でてくるので楽しみです
食べたものが栄養となりお肌、カラダをつくってくれます。バランスのよい食事心がけましょうね

松田

こんにちは！明石店の安田です！

 

10月も半ばにさしかかりますが、いかがお過ごしでしょうか～～？？

これからどんどん寒くなりますよ～～

冷え切ってしまう前に！温活していきましょう！！

最近私が始めたのは、ジンジャーティーです

普段飲む紅茶にすりおろしたしょうがを入れるだけの飲み物です。

こんなに簡単なのに、体がぽかぽかしてかなり温まります

ちなみに、私はすりおろした生姜を入れていますが、チューブタイプでも

全然OKです♪

 

最近は朝をジンジャーティーに変えて、サロンにも魔法瓶に入れて

持ってきています♪

おかげさまでボディの施術後は今でも汗がタラタラ・・・

お客様に負けないくらいかいています。（実は・・笑）

体の中から温まるので、腸もポカポカで、便もスッと出るように

なりますよ！冷えると便秘になりやすいので温めて腸を労わってあげてください

 

しかも！！生姜は、免疫力を上げてくれて、風邪などの予防にもなります！

12月～２、3月くらいまでは、いろんな病気が流行るので、流行に乗らない為にも

免疫力のある体作りをしていきましょう！

 

 

 

 

 

明石店　安田

 

こんにちは！明石店の安田です！

徐々に外の気温も下がってきて、少し肌寒くなってきましたね。

体調は崩されていませんか??

今年の夏はかなり猛暑で暑い日が続いており、お肌へのダメージも

多かったのではないかと思います。

お肌の悩みは絶えずありますよね。

秋にさしかかるこの季節は、季節の変わり目ということで

特にお肌の状態が悪くなりやすくなります

お肌の状態が悪いと、気持ちもズーーンですよね。

 

そこで！インナーケアが大切になります

口にするもの全てでお肌や身体は作られます。

お化粧品など、外からのケアはバッチリ◎

では、インナーケアはどうでしょうか

お肌に良いものを口にする事で外から見たときの肌も

全然変わってきます

そこで、私の最近出来た相棒を紹介します！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スキンパワーです！！！

もうスタッフから聞かれている方も多いかもしれませんが、

最強のインナーケア、サプリメントなんです

私も飲み始めて半月になるんですが、朝起きたときの

肌の弾力とハリが違いすぎる

しかも、ホルモンバランスが崩れやすい時期になると、

特定の場所にプツプツ・・と出やすかったのですが、

出にくくなってきて、出ても目立たないくらいのものになりました

ただただ、感動です。

自分なりに悩みについて努力はしていたのですが、こんなに改善されるのが

早いと、手放せないです・・

詳しい事はスタッフに聞いてみてください♪♪

私だけではなく、スタッフ、お客様、一人ひとり違う体感があったので

是非聞いてほしいです

 

それでは、お店でお待ちしております～♪

 

 

 

 

 

 

明石店　安田