私も昨夜はコタツに入りながら

 

こんにちは
枚方店の網干です。

もう冬も近づいてきていますが、芸術の秋ということで♡

徳島の大塚美術館へ行ってきました〜！！

今テレビでも取り上げられている大塚美術館！
行ってよかった美術館、第1位になったこともある美術館です。


何がそんなに人気なのかと言うと。。。

 

他の美術館とは違い、展示されている全ての作品が複製なのです。
一つも本物がありません。

それなので近くで見ることや写真を撮ることも出来ます

世界の名画が集まりとても楽しく観ることが出来ました

 

この日は涼しくなったとはいえ日差しも強かったので

ホームケアに力を入れました

最近大好きなモナリのナイトクリーム

 

これを夜たっぷり塗って寝ると、翌日の肌の白さに感動します

毎年この時期は乾燥でお肌がパリパリしていたのですが、それもなく化粧のりも良いです


皆さまはどんな秋を過ごされましたか？

四季を楽しみながら、お手入れも季節に合わせてしていきましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　枚方店　網干

こんにちは

枚方店の網干です。

先日美容院へ行ってきたのですが、嬉しいことがありました


2ヶ月ぶりの美容院
いつも担当してくださる美容師さんが私の髪の毛を触った時に一言。

「髪の毛なにかケアしました？
びっくりするぐらい髪質がよくなって綺麗になってます！」

シャンプー、トリートメントは特にかえてなかったので

思い当たることといえばインナーケア！！

最近はスキンパワーとプロテインを欠かさずに飲んでいます。
血液の入れ替わりは約3、4ヶ月と言われているので
ちょうどそれぐらい経ったぐらいです。

体感としては
疲れにくい、1日元気に過ごせる。
寝覚めがよくなる
二日酔いがなくなる
生理周期が整うという体感はあったのですが
髪の毛まで分かりやすく出てるとは思いませんでした！


美容師さんにも
ここ２年入らせてもらってますが、こんなに髪を褒めたことはなかったですよ（笑）と言われたぐらい


髪や爪は最後に栄養がいく部分なので
末端までしっかり栄養が行き届いているんだなーと
改めてインナーケアの重要さを知りました


私たち人間の血液や皮膚、そして爪や筋肉の構造を作っている主成分はたんぱく質です。

良質なたんぱく質を食事で補うことはなかなか難しいです。

たんぱく質と聞くと、まずお肉というイメージですが

牛肉などは人間よりも体温が高いため、食べると脂などが体内に固まりやすく血液をドロドロにしてしまいます。

それなら植物性のたんぱく質！！となると
豆腐が思い浮かびますが
1日に必要なたんぱく質を摂るならなんと豆腐10丁必要なのです！

恐ろしい量ですよね(´･_･`)

枚方店ではこんなポップが

枚方店作宮さんが作ってくれました

 

インパクト大です！！

 

良質なたんぱく質を手軽に摂るならプロテイン


人間の身体に必ず必要なアミノ酸は20種類あるのですが

スキンパワーはこの20種類ぜーんぶ入っています

またスッポンも入っており、スッポンは身体を一日中元気にしてくれ
血液の流れも良くしてくれます。

そして抗酸化のピクノジェノールが入ってますので
細胞をさびにくくしてくれるのです。


普段いかに栄養不足の身体だったか知ることができました。

身体に必要な栄養が届くことで
身体がこんなにも元気で末端まで栄養がいくのですから


飲まない理由がないくらい
大好きなインナーケアアイテムです


インナーケアはやっぱりすごいっ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　枚方店　網干

 

 

皆様こんにちは

パトラ枚方店の作宮です

 

11月に入りかなり冷えるようになってきましたね～

 

 

 

皆様に、つい最近こそっと始めていることを

ここでご紹介させて頂きます。

 

「ジャジャーーーーン！！！！」

 

 

 

 

 

 

 

その名も…

ライトエピ（家庭用減毛器）です！！！

 

実は、もともと毛も濃くて多いので悩んでいたのですが

別の脱毛サロンへ通う時間やお金もなぁ～…

他の人に見られるのもはずかしいしなぁ～…

 

 

もう自己処理でいっか。と、諦めていたとき

このライトエピちゃんと出会いました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちやすいお手ごろサイズでライトを当てる面積も広く

パワーもバッチリなので

私の場合全身当てたいところあてると30分前後であて終わっちゃいます

（ドラマ見ながらピッ！ピッ！とあてちゃってます）

 

 

皆様、よ～く考えてみてください。

 

冬の間に頑張っておくことで夏になったとき毛を気にすることなく

ツルツルで過ごせるんです

 

今後変わっていく過程もこのブログで上げていくので

是非チェックしてくださいね

 

枚方店　作宮

 

 

みなさまこんにちは

先日ディズニーランドに行ってきました

 

 

 

 

 

 

 

 

ハロウィンが始まっていて、コスプレをされている方も多くて

とっても楽しかったです

でもたくさん歩くので足も疲れました

なので今回は足裏たたきについてご紹介させていただきますね

 

やり方は、手をグーにして足の裏を叩くだけです

理想は片足１００回ですが、特に回数は決まっていないので

何回でも大丈夫です

リズミカルに叩くのがポイントです

 

たったこれだけなのにいろんな効果があるんですよ

 

むくみ解消

足裏は身体の１番低いところにあるので血液が滞りやすいところです

そこを刺激することで全身の血液循環が良くなり、冷えやむくみの改善になります

 

腰痛改善

足のかかと部分には骨盤周りの”反射区”があり、腰痛や婦人科系の

不調がある方はしっかりめにたたきほぐしてみてくださいね

 

足裏をたたくだけなので、テレビを見ながらでもできるので

試してみてください

 

 

枚方店　波部

 

皆様こんにちは　枚方店の波部です

昨日淡路島に行ってきました～

少し曇っていましたが雨も降らなくてちょうど良い天気でした

 

淡路島で初めてしらす丼を食べてきました

すごくおいしかったです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので今回はしらすの美容効果についてお伝えしますね

 

しらすはエラスチンを豊富に含んでいます　ご存知でしたか？

肌に弾力を与える成分で、肌のハリをつくってくれます

 

お肌などのエラスチンは２０代をピークに徐々に減っていき、

お肌のコラーゲンを支えることができなくなってしまうので

シワやタルミの原因になってしまいます

 

さらにカルシウムもたくさん含まれています

お肌にはバリア機能があって、バリア機能によって肌の潤いが

キープされていますが、カルシウムが不足してしまうと

この機能が衰えてしまうんです

 

しらすは買ってきてそのまま食べられる手軽な魚なので

ぜひ皆様もしらすを食べてみてくださいね

 

 

 

枚方店　波部

皆様こんにちは　枚方店の波部です

先日三重県に遊びに行ってきました～

伊勢神宮にもお参りに行けてよかったです

 

おかげ横丁のお店で初めて伊勢えびも食べました

すごくおいしかったです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

好きな方も多いとおもいますが、伊勢えびはおいしいだけじゃなくて

美容・健康にも良い栄養がたっぷりなのでご紹介いたします

 

アスタキサンチン

これは天然の赤い色素で、強い抗酸化力を持っています

老化や病気の原因となってしまう活性酸素を抑えてくれます

また肌荒れやシワを予防してくれたり、眼精疲労を回復してくれます

 

キチン・キトサン

これは外殻に多い栄養素で、不溶性の食物繊維です

血中の悪玉コレステロールを低下させる働きがあって、血管系の

病気の予防効果があります

また免疫力を高めてくれる効果もあります

 

タウリン

この栄養素は、肝機能を高めてくれたり生活習慣病を

予防してくれたりします

血圧が気になる方は積極的に摂取していただきたい成分です

 

アルギニン

これは、体内のたんぱく質の生成を促してくれたり、

アンモニアを取り除いて乳酸を代謝させる働きがあるので疲労回復を

してくれたりする栄養素です

けがなどの回復にも効果があります

 

コラーゲン

伊勢えびにはコラーゲンも豊富に含まれているので

お肌にハリがでたり、細胞間のクッションの役割もあるので

腰痛などにも効果があったりします

 

 

おいしくてこんなにいろいろな栄養素が含まれているので、

皆様も伊勢えびを食べる機会があれば、これらを意識してみてください

 

枚方店　波部

皆様こんにちは　枚方店の波部です

最近寒くなってきて、そろそろ乾燥が気になってくる方も

いらっしゃるかもしれませんね

 

普段お風呂に浸かる方もいらっしゃいますが、

入浴方法によっては保湿効果がアップするので

今回はその入浴法をお伝えしますね

 

寒いので、熱めのお風呂に浸かりたいという方も多いかもしれませんが、

４２℃以上のお風呂に浸かると、お肌の角質層にあるセラミドの水分がどんどん

流れていってしまって乾燥を引き起こしてしまいます

なので、理想は３８℃でほんのりあったかいぐらいがのぼせず

気持ちよく浸かっていただけると思います

 

体を洗うときも、ボディブラシやタオルでゴシゴシ洗う方もいらっしゃるかもしれませんが

ゴシゴシ洗ってしまうとお肌のバリア機能が奪われてしまいます

お肌に必要な潤いまで洗い流されてしまうので、手のひらで洗うように

こころがけてみてくださいね

 

そして入浴後すぐに保湿されるのがおすすめです

お風呂上りの水分は入浴前の２倍ほどあるそうです

なのでその状態で保湿すると、しっかりと潤いがキープできます

できれば入浴後１０分以内に保湿してみてくださいね

 

 

さらに、お風呂に入る前とあがってからコップ１杯の水を飲むといいです

汗をかくことでミネラルバランスが整いやすくなるので、

発汗をうながすためにも飲んでみてください

 

これからの時期寒くなるので、お風呂で一工夫するだけで

保湿しやすくなるので皆様もぜひ試してみてくださいね

 

 

 

枚方店　波部

こんにちは！

最近はグッと気温も下がり

肌寒くなってきましたね

そんな季節の変わり目は

お肌も敏感になりやすく

夏場のダメージが1番出やすい時期です

私も夏場からソバカスが

浮きやすくなってしまい

また乾燥肌なので季節の変わり目は

ほんとに乾燥しやすいんですよね

そんな方にピッタリのアイテムが

最近パトラから出たんです〜♡♡

その名もパールTGRUMIクリームです！！

 

 

 

 

 

 

 

こちらが箱から開け蓋を開けた状態なのですが

デザインもすっごく可愛くて

使う度に嬉しくなっちゃいます

ルミキシルという美白成分が入っていて

あの有名な美白成分ハイドロキノンの

17倍もの美白力と言われているんですよ〜

ほんとに？と思うかもしれませんが

塗ってすぐに肌の透明感が出るのが

わかるほどなんです！！！！

スクワランも入っているので

乾燥肌から守ってくれるんです


私にはピッタリのアイテムで

ほんとに愛用して毎晩使っています

これからの季節には持ってこいのアイテム!!

こらからお肌がどんな風に変わるのか楽しみです

 

 

 

枚方店　松野

こんにちは
枚方店の網干です。

お肌の改善には毎日のスキンケアやサロンでのケアはもちろん大切ですが

忘れてはいけないのがインナーケア

身体の中がキレイでないと
どんなに良いケア、良い化粧品を使っても改善は遅くなってしまいます


インナーケアは継続が大切なので、すぐには結果は出にくいと思われている方も多いかと思います

しかし最近出たB8スキンパワー‼

 

このサプリの体感がとても良いんです\(//∇//)\

一箱３０袋入りで、袋をあけるとこんな感じです。

カプセルのような作りなので飲みやすくなっています

 

私の体感ですが。。。

まず最初に実感したことは
朝飲むと1日元気なんです

寝不足のときは少し身体がだるくなることもあったのですが、これを飲んでいると全くありません
お酒を飲んでも翌日響くことはありません

そしてビックリしたことは生理周期が整ったこと(^^)
飲んでいると辛ーい生理痛もやわらぎました！
血液もサラサラで血もキレイになっているんだなーと実感します

もちろんお肌の調子も良いです♡

秋は肌のトラブルが出やすいですがそれもありません

飲んでるだけで身体も元気、肌もキレイになるなんてやめられないですよね

もう二箱目突入ですがこれからも毎日飲み続けます


気になる方はスタッフまで