枚方店の記事一覧

 

皆様こんにちは

今日から、いよいよ１０月ですね～

 

涼しい秋、食欲の秋、運動の秋、読書の秋とも言いますね！

 

 

そんな今日は「ゆらぎ肌」をご紹介します

１０月に入り気候も夏から秋へと変わってきましたね、そこで気になるのが肌荒れです。

 

 

季節の変わり目は肌荒れしやすいといわれ、安定しない肌の事をゆらぎ肌とも呼びます

 

 

～ゆらぎ肌の原因とは？～

・季節の変わり目、紫外線の影響など季節変化によるもの

・乾燥した部屋に長時間いるなど、肌に影響を及ぼす外部かんきょうによるもの

・身体の変化によるもので月経のサイクルや加齢によるホルモンバランスの変化

・風邪をひいたことによる免疫力の低下や疲れが溜まっている状態

 

 

なんだかここ最近お肌がゴワゴワ、小さなにきびも出来ちゃったなんて方いらっしゃいませんか？

（きゃ～～～～泣）

 

 

ちょっと不安になってしまった方、ご安心下さい。

いつものケアをやさしく丁寧に行うことがゆるぎ肌改善に向けて大切になります。

 

 

肌荒れ予防の基本中の、基本は洗顔です。

季節の変わり目は今までよりももっともっと’優しく’がポイントなのです。

 

 

スタッフ皆、大好きマザーセルソープで…（ジャジャーーン）

 

 

 

 

 

 

 

 

①きちんと泡ネットでソープを泡立てる

②ごしごし力を入れて洗わない

③きちんとぬるま湯で流すこと

④水分をふき取る際は、優しく抑える

 

 

この四つの注意点を守っていただけたならばＯＫです

 

今の時期は夏のダメージをうけ肌のバリア機能が低下している為

いつものお手入れも見直す必要があるのです

 

わたくし共も直接皆様のお肌を見させて頂き季節やお肌に合った

ホームケアのお話をさせていただいてます

パトラにてお待ちいたしております

 

 

 

 

 

枚方店　作宮

 

 

 

 

 

皆様、こんにちは

9月も残り4日となり、だいぶ涼しくなってきましたね～

私はいよいよ毛布をクローゼットから出しまして寒い冬を迎える準備は満タンです

 

そんな今日は、ここ最近はまっている大好きな食べ物をご紹介致します

　

 

 

 

 

 

 

 

 

（ドドーン！！！）

皆様ご存知、プチトマトです。

 

 

ツルツルで、ピカピカで白くてまっさらな肌

女性なら誰でもあこがれますよね？

 

トマトの赤い色素成分リコピン。このリコピンの抗酸化作用などが働いて

糖尿病や大腸がんの発症リスクが下がるという研究もありますし

嬉しいことに美白作用やシワ・たるみから肌を守るといった美肌作用も

あるのです（なんと嬉しい成分～～！！）

 

 

この素晴らしいトマトパワーを最大限発揮するために

私は実際に10～15粒を

夜ご飯の一品として食べるようにしています

 

 

リコピンはトマトを食べた後、小腸から吸収され全身を循環し

6～8時間後に肌の細胞に到着するといわれています。

 

 

なので夜食べておくと紫外線にさらされる朝までに届けてくれるという

仕組みなのです

 

お弁当などにも使われるプチトマトですが、毎日食べていると

あきてきた…

そんなときは、

ｽｰﾌﾟに入れてみるなど料理に入れ込むのが一番です

 

ここ最近の私のトマト料理をご紹介します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バランスも考えつつも、トマトはきちんと使うようにしているんです

是非皆様も、トマトを是非食べて

毎日を健康に美しく過ごしませんか？

 

 

 

 

 

 

枚方店作宮

 

 

こんにちは！枚方店の松野です

9月も下旬に入ってきて秋らしく

涼しくなってきましたね

先日私は神奈川県に旅行に行ってきました

横浜、江ノ島、鎌倉など

2日間で色んなところに行って楽しんできました

1日目は横浜に行き赤レンガ倉庫に行ってランチをしたり

夜は中華街で中華をたくさん食べました

2日目は江ノ島近くの卵かけご飯が有名なお店に行き

朝からしらす丼と卵かけご飯を友達とシェアして

たくさん食べてしまいました

普段朝ごはんはあまり食べないのですが

旅行ってなるとやっぱり美味しい物も多いし

食べちゃいますよね

凄く美味しかったです〜♡♡

江ノ島観光もして江島神社にも行きました！

 

 

 

 

 

 

 

その後は江ノ電に乗って移動し

鎌倉の大仏を見に行ったり

鎌倉駅前の通りで食べ歩きをしたり

今回の旅行はほんとに食がメイン

っていうぐらい食べてしまいました

 

 

 

 

 

 

 

でも私は旅行にもかかさず

ビーハチを持って行ってたので

帰ってきてからも体重は増えてなくて安心しました

旅行中は環境が変わり

便がいつもの時間に出ない…など

経験されたことがある方もいらっしゃると思いますが

ビーハチを食前に飲んでいたので

私はお通じに困ることもなかったです

 

 

 

 

 

 

 

たくさん食べてしまった日などは

ほんとに安心できる私の大好きなアイテムです

 

 

 

枚方店　松野

 

 

こんにちは
枚方店の齊藤です

朝晩涼しくなって
すっかり秋ですね


さてさて
そんな私は食欲の秋ということで
ホテルビュッフェに行ってきました

私にしては珍しく
ばっちりオシャレしてお出かけしましたよ


ビュッフェは
お肉やお魚 新鮮なお野菜など
沢山 沢山ありました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろんデザートも


とーっても美味しくて大満足でした



お野菜から食べましたし
バランス良く食しました


次の日は バッチリ
プロテインで調節しました


プロテインのことは
また次回のブログで詳しく
お話ししますね


たまには オシャレして美味しいものを
食べに行くのも良いものですね

皆さまも秋は美味しい食べ物
沢山ありますので
楽しまれてみてはいかがでしょうか

 

 

 

枚方店齊藤

 

こんにちは

パトラから遂に夜に使う美白ナイトクリームが

誕生しました

その名もPEARL TG-RUMI CREAM

をご紹介させて頂きますね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

使い方は普段使用している化粧水、美容液の後
最後にクリームを使用します！!

 

お肌の上で天然の膜をはり、
有効成分をパックしているように閉じ込めてくれます

その有効成分とは？？

TG-RUMI
〇ハイドロキノンよりも安全かつ優れた活性力
〇成長因子（体内の成分にある）ものなので
美白成分で最も最先端で安全
〇メラニンの生成抑制

ゲルマニウム
〇抗酸化作用
〇細胞活性化
〇肌の免疫向上

スクワラン
〇天然の保湿剤
〇お肌のバリア機能を向上
〇空気中の雑菌、汚れから守る。

 

このクリームは、
寝ている間に日中に浴びた紫外線をクリアにし
メラニンの生成を抑制し美白へ導きます

さらに、お肌の活性酸素を除去し老化をストップさせて

くれるんです

 

こんな最強なクリーム使わないなんて

もったいない

夏の紫外線ダメージも多かったので

これから使っていき変化していくのが

楽しみです

 

 

 

 

 

 

パトラ　枚方店　山本

 

 

 

皆様こんにちは

いよいよ九月も終盤で、あっという間に秋ですね～

 

長袖になり肌の露出が減るからと言って油断してはいけませんよ？？

最近私が続けているダイエットをご紹介させていただきます

 

 

その名も…「肩甲骨ダイエット」

（じゃ～～ん）

 

あまり聞いたことがない人が多いかも知れませんね

 

このダイエットは肩甲骨をしっかり動かして代謝アップを狙う方法です！

肩甲骨ダイエットで痩せる理由はリンパと細胞にあります。

 

肩甲骨まわりはリンパが滞りやすくなっているので

ここをほぐしてあげるとリンパの流れが良くなり、老廃物を流してくれるのです。

 

また肩甲骨の真ん中辺りに褐色脂肪細胞という細胞が集まっていて

これが脂肪の燃焼を助けれくれるのです。

肩甲骨を動かすことでより細胞の働きが促進され代謝もアップするのです！！

 

 

では、やってみたい気持ちが高まったところで

早速、実際に行っている肩甲骨ダイエットのトレーニング方法をご紹介させて頂きます

 

その①

垂直に閉じたまま

水平に左右対称に開きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

このストレッチは

肩甲骨が引き寄せられ筋肉をしっかり動かすことが出来ます

 

その②

タオルをそのまま後ろへ引くだけで

肩甲骨が動きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

これは入浴後にお身体拭くときに一緒にしてみてくださいね

 

これを一ヶ月続けた結果がこちらです。

（ジャジャーン）

 

 

 

 

 

 

 

 

…天使の羽！！！

このストレッチをすることで首からのラインがよりなめらかになり、二の腕がキュッと

引き締まったような気がします

そして何もやっていない人には絶対出来ないこのポーズ。

肩甲骨を動かして柔らかくし、

このポーズができるようになりましょう

 

 

是非皆様も

ご一緒に天使の羽をＧＥＴしませんか？

 

枚方店三島