岡本店の記事一覧

みなさんこんにちは

岡本店の田村です。

先日、須磨水族館に初めて行ってきました～

 水族館は小学生の遠足ぶりくらいに久しぶりだったので、ものすごく楽しめました

普段なんとなく魚の種類は知ってはいるものの、

改めて水族館に行くと、海の生き物の種類の多さに少し驚きました

ニモがめちゃくちゃ可愛かったです

海の生き物を見てすごく癒された一日でした～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本店　　　　　　　　　　田村

みなさんこんにちは

岡本店の田村です。

今回は口で呼吸する悪影響をご紹介したいと思います。

近頃呼吸を口でする人がかなり増えているみたいです。

日本人の半数以上が口で呼吸をし、小学生以下に至っては、やく８割もの人が口呼吸をしている状況です。

その原因の一つとして、幼少期に固いものを食べなかったことにより、口を閉じる筋肉が十分に鍛えられなかった時期と、言葉を覚える時期が重なってしまい、言葉を発する時の開いた口でメインに呼吸するようになってしまうので、鼻呼吸を忘れてしまうことがほとんどなんです。

そのため欧米などでは、３，４歳くらいまではおしゃぶりの使用を徹底して、自然と鼻呼吸が身につくようにしている人がほとんど

みなさんも普段、無意識に口で呼吸していませんか？

口呼吸では美容の面でも健康の面でも良い事が全くないほど体に悪いことばかりなんです

主な悪影響は、

・歯が出る

・顔のたるみ

・肌荒れ

・二重アゴ

・外気が直接体に入る為免疫力の低下

・いびき

・虫歯や口内炎になりやすい

などなど、これらには科学的な根拠もあるように、こんなにも悪影響があるんです。

口が開いたまま口呼吸することによって、前歯が出た状態が続き、歯並びが悪くなってしまって顔が変形してしまうほど・・・

怖いですね・・・

本来人間は鼻で呼吸する生き物で、鼻は人間にとっての加湿器と空気清浄機の役割を果たしています。

鼻呼吸することにより、

・アンチエイジング

・代謝、免疫力アップ

・集中力アップ

・むくみ、たるみ予防

・いびき予防

・美肌効果

・安眠

などなど、さまざまな美容と健康に効果があります。

なので可能な限り鼻で呼吸したほうが健康への近道というわけなんです

私も今日から鼻呼吸をいしきしていきたいとおもいます

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本店　　　　　　　　　　　　田村

みなさんこんにちは

岡本店の田村です

先日、神戸の異人館に行ってきました

風見鶏の館など、道行く建物がオシャレな建物ばかりで

街灯も洋風なランタン風だったり、

３人くらい入ったらもうギュウギュウになりそうな小さなお店にオシャレな洋風雑貨が並んでいたり、

目に留まるもの全てが可愛くて、少しの間だけでも海外を感じれて、すごく楽しかったです

こんなにオシャレなスターバックスもありました

全国でもオシャレなスターバックスで有名みたいですね

店に入るともうそこは異国の地で、オシャレなソファーで飲むコーヒーはものすごく美味しかったです

みなさまも神戸に立ち寄る機会があればぜひ、訪ねてみてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本店　　　　　　　　　　　　田村

みなさんこんにちは

岡本店の田村です。

今回は”爪もみ”についてご紹介したいと思います

爪もみとは、名前の通り爪の生え際を押して刺激することを爪もみと呼びます。

免疫力は、自律神経と大きく関わっていて、毎日の日常生活などで交感神経が緊張しすぎるとリンパ球が減少することになり、免疫力が低下してしまう原因になってしまいます。

手は第２の脳とも呼ばれているので、爪もみを行うと、交感神経に傾いた自立神経の働きを、副交感神経の方に優位に働かせ、リンパ球を増やして免疫力を回復させることができるんです。

爪をもむだけで免疫力がアップして風邪対策できるなんて驚きですね

爪もみのやり方は

女性は右の指から、男性は左の指から押していきます。

指を刺激する順番は

中指→人差し指→薬指→小指→親指の順番です。

少し強めに押してもみ、指先に向かって引っ張ってパッと放します。

両手の指１本につき、５～１０回ずつ行います。

さらに爪もみを繰り返すことで、腰痛・肩こり・耳鳴り・不眠・目の疲れ等の症状が軽くなったり、解消できたりします。

少しの暇さえあれば、いつでもどこでも、テレビを見ながらでも出来るのですごく簡単ですので、みなさんもぜひ爪もみをして、最近寒いので特にお身体に気をつけてくださいませ

　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本店　　　　　　　　　　　　田村

こんにちは

岡本店の田村です

みなさま、突然ですが自分の足の裏の色は何色でしょうか？

足裏なんてあんまり見ない方も多いと思いますが、実は足裏の色は顔色と同じように変化するんです

そしてなんと、足裏の色で今の健康状態が分かっちゃうんです！

ピンク色の足裏は、身体も健康で精神的にもベストな状態です。土踏まずの部分はやや白く、土踏まず以外の部分がピンクという足が理想的な足裏だといわれています。

赤色の足裏は、余計なエネルギーが溜まっている緊張や興奮状態です。最近イライラしていたり、食生活の中で糖質が多いのが原因で赤くなります。常に赤い時は高血圧だったり、局所的に赤くなっている場合は、臓器のバランスが乱れている場合もあります。

黄色の足裏は、消化器系や身体全体の疲労が溜まっている状態です。飲みすぎた日が続いたり、急に食べ過ぎたりして、肝臓など、消化器系の機能が低下しているサインです。ゆっくり休息を取り、胃腸を休めてリラックスを心がけましょう。

紫色の足裏は、血行が悪くて酸素が足りない状態です。また、冷えや浮腫みなどで、血液やリンパの流れが滞り、排泄の機能が低下してしまっています。冷え性も同じように紫色になる事が多いので、足裏マッサージやお風呂に長く浸かって内臓を温めるようにしたら改善できます。

白色の足裏は、貧血や、ストレスが胃にきている時の状態です。精神的なプレッシャーが続いていたりすることも考えられます。栄養とエネルギーが不足しているので血のめぐりが悪く、代謝が悪くなっているサインです。

足裏は第２の心臓と呼ばれるくらい重要な部位なので、形、色、温度、硬さ、シワなどから体調や感情やキャパシティなども教えてくれるんです。

毎日足裏をマッサージすることを続けると血行が良くなり、体調が改善したりいいことだらけなので

みなさんもぜひ自分の足裏を今日からチェックして、自分の身体の状態をチェックすることを習慣付けてみてください

岡本店　　　　　　田村

こんにちは

岡本店の田村です。

今日は昨日よりも風が冷たくなくなった気がしますが、まだまだ寒いですね～

実は昨日、家に帰ってみると、長野の知人からリンゴが届いていました

さっそく食べてみると、めちゃくちゃ甘い！！！

蜜が入っていて、噛むたびシャキシャキしていて、もう最高に美味しかったです。

特に寒い地域で育ったリンゴは格別に美味しく感じます

私は青森のリンゴとか、長野のリンゴなど、もう聞いただけで美味しいと確信しています（笑）

寒い時期はもちろん一番美味しく、しかも年中食べられるリンゴなんですが、ものすごく美容や疲労回復に効果テキメンのフルーツなんです！

「一日一個のリンゴが医者を遠ざける」と、昔から言われてきているように、リンゴにはとにかく栄養成分がたっぷり含まれています。

むくみを抑える「カリウム」や、

肌のトラブルを改善する食物繊維「ペクチン」

疲労回復が期待できる「リンゴ酸・クエン酸」

美肌効果のある「ビタミンC」

しかも、リンゴのビタミンCは「酸化型ビタミンC」と言われ、加熱や時間が経っても破壊されずに残っているすぐれものフルーツなんです！！

こんなにもリンゴがすごいフルーツだとは知らなかったので、私はこれから一日一個できるだけリンゴを食べて医者を遠ざけたいと思います

もうすぐ旬ではなくなっていくリンゴを今のうちに、皆さんもぜひ美味しく食べてみてください～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本店　　　　田村