三宮店の記事一覧

お元気様です

三宮店の大江です

私事ですが、、、先月誕生日を迎えることができました

当日はお休みを頂き、お友達とご飯に行ってきました

誕生日と言う日になかなか会えない地元の友達と会うことができ、とっても嬉しかったです

社長からは可愛いお花を頂き、三宮店のスタッフからはサプライズでお祝いして頂きました

ここまで大きく育ててくれた母と、いつも支えてくれる友達、

家族のように大切にしてくれる三宮店の皆、こうやって素晴らしい環境を与えてくれる社長、

そして、このパトラに通ってくださっているお客様、

全ての皆様に感謝をし、精一杯頑張りますので、

これからも宜しくお願い致します

 三宮店　大江

こんにちは

三宮店の大江です

先日、仕事帰りに母と韓国料理を食べに行ってきました♪♪最近辛いものにハマっていて、どの料理もすごく美味しかったです

韓国といえば”キムチ”!!!!辛いですが美味しいですよね

キムチにはたくさんの栄養成分が含まれています。

☆乳酸菌：キムチに含まれる乳酸菌はなんとヨーグルトの100倍!!と言われています。

☆ビタミン類：キムチ100gの中にはビタミンCが12mg~19mg含まれていると言われています。他にもビタミンA,B1,B2,B12,Kが豊富に含まれています。

☆カプサイシン：カプサイシンは抵抗力や代謝を高めてくれます。唐辛子1gで30分の運動と同じ効果が期待できます。

☆タウリン（アミノ酸）：タウリンは身体を正常にする働きがあります。

☆食物繊維：キムチは白菜や大根、ネギなどを使うことから食物繊維が多いと言われています。

☆ミネラル：人間の体に必要な無機質を供給するアルカリ性食品であるキムチはミネラルを豊富に含んでいます。

そしてキムチには素敵な効果があります。

①免疫力を高める　②疲労回復　③整腸作用,便秘解消　④美肌効果　⑤ダイエット効果

といった美容効果がたくさん秘められています。

韓国にはスリムな方や美肌の方が多いのはキムチのおかげかもしれませんね!!

なので是非キムチの効果、試してみてください

(匂いがキツイので休みの前日に…笑)

三宮店　大江 

こんにちは

三宮店の大江です

先日、地元の京都で成人式がありました

残念ながら天候には報われず・・・雨でした

しかし遂に私もオトナの仲間入りです

成人になったので、キラキラ輝く素敵でオトナなエステティシャンになれるよう日々精進して行きたいと思います

待ちに待った振袖が着れてとても嬉しかったです

振袖は母のものでした20年たった今も綺麗でしっかりした着物を着せてくれた母に感謝です

これから、もっとお客様に喜んで頂けるよう自信をもってケアしていきますので、どうぞPATORA三宮店へお越しくださいね

 三宮店　大江

こんにちは！三宮店の石丸です。

お正月はゆっくり過ごせましたでしょうか？

我が家では毎年お節を作っていただきます(^ ^)

実は私はおせち料理が大好きなのです

お節料理は縁起かつぎ語呂合わせや、見た目による縁起かつぎもあります。

そして、沢山の品々が揃ったおせち料理は、栄養のバランスも良いのが特徴です。身体に良いとして世界的に有名な「和食」、その総決算が「おせち」といっても過言ではありません

この機会にひとつひとつの料理について調べてみました 

★なます

人参と大根で紅白の彩りが綺麗ですね。

私は個人的に1番好きな品目です

大根にはお雑煮やお餅などに含まれるでんぷんの消化を助けるジアスターゼをはじめ、ビタミンCなども豊富。ニンジンは体内でビタミンAに変わるβ-カロテンが多く含まれています。

★ゴマメ

イワシの佃煮でカルシウムが多く含まれ、骨を丈夫にします。子供達やお年寄りにおすすめのおせち料理です

★黒豆

1年を「まめ」に過ごせるように願いが込められた「黒豆」。もとは大豆ですから、栄養満点！骨粗鬆症を予防するイソフラボンをはじめ、コレステロールを抑えるリノール酸、疲労回復を助けるビタミンB、とりわけ煮汁にはビタミンB2が豊富で風邪予防にもつながります。

★栗きんとん

食物繊維やビタミンCが豊富に含まれ、糖尿病予防にも良いとのこと。

美しい黄金色から金運を開くとも言われています

甘さ引き立つ料理なので食べ過ぎは禁物です(>_<)

その他お野菜の煮物なども豊富に含まれていますので、やはりお節料理は栄養満点と言えます◎

まさに一年の計は元旦にあり。健康の計も元旦にあり、です。

お正月でなくてもこれらの料理を普段から少しずつ作って頂くのも良いですね！

普段から何でもバランス良く食事をする事が重要になりますね(^ ^)

三宮店　石丸

皆様、あけましておめでとうございます

2017年も、パトラを宜しくお願い致します！！

皆様はどんなお正月を過ごされたでしょうか？

初詣などは行かれましたでしょうか？

私たちは毎月始めに氏神様である生田神社へお参りに行きますが、

初出の5日も行ってまいりました

いつも、お願いをするのではなく、この地でお仕事させていただいていること、また沢山のお客様との

出逢いに感謝をしています

毎月の神社参りは胸がすーっとし、また今月も新たな気持ちで頑張ろうと思います＾＾

5日は三宮界隈の企業の方も初出勤の方が多かったようでいつもよりも賑わっていました

少し屋台も出ていましたが横目に我慢しながらお店に向かいました（笑）

今年もパワフルな三宮店を宜しくお願い致します

三宮店　石丸

あけましておめでとうございます

三宮店の大江です

皆様、初夢は見ましたか??

私の初夢は中学校の体育館で集団行動をしている夢でした…(謎)

どんな夢かによって、それぞれ意味するものがあると言われていますよね

登場人物や風景、行動などで決められます

私は夢を見ると朝起きてすぐ忘れないうちにネットで意味を調べます

そうして見てみるのも面白いものです

しかし夢を見る＝睡眠が浅いということです…

やっぱり深い睡眠、質の良い睡眠を取ることが大切です

深い眠りに付く方法は、まず寝る前に深呼吸をしてみましょう

息を吸うと交感神経（ストレス）に、息と吐くと副交感神経（リラックス）に！そこで、呼吸に気をつけて副交感神経に近づけていきましょう

そして夜はしっかり湯船に浸かること！

入浴の後、汗がひいて体温が徐々に下がってくると、自然と眠くなってきます。その時間に睡眠に入れれば、深い睡眠が得られるようになります

さらに湯船に浸かりながら軽くマッサージしてみて下さい次第に体がぽかぽか暖かくなり血液の流れがとても良くなります

お風呂は自宅にある最高のエステサロンです何においても血行を良くすることは大切です！

特に、またどんどん寒くなってくる時季なので、湯船に浸かり温まりましょう

三宮店　大江

  こんにちは！

パトラ三宮店の石丸です

もう12月ですね！街はすっかりクリスマス模様

三宮店の周りを歩けばクリスマスの飾りつけがいたるところに沢山・・・♪

うきうきした気分になりますね（＾＾）

三宮の12月といえば先日仕事終わりに早川チーフとルミナリエをみにいってきました

神戸港開港150周年なのです

個人的には10年ぶりぐらいのルミナリエだったので久しぶりに感動しました

街頭やルミナリエに負けずに三宮店も店内をクリスマス色に飾りつけしました☆★

ツリーの飾りつけなんて子供のころぶりでとても楽しかったです＾＾

ぜひご来店された際には店内の装飾も楽しんでみてくださいませ＊

お客様のクリスマスコスチュームも大歓迎です！！！！！

クリスマスには何か良いことが起こるかも・・・！？です＾＾

三宮店　石丸

先日、三か月に一度の全体会議がありました
前回のブログでもお伝えした通り、シーンと堅苦しい雰囲気ではなく頑張った人に表彰があったり、社長からのお話や知識を頂いたりモチベーションがぐんっと上がる会議なのです
そして毎回ドレスコードがあるのですが、
今回は10月、ハロウィンにかけてみんなで仮装をしました！
三宮店は、、、
なんと雷様の格好をしました(笑)
それぞれ好きな色にカラフルに揃えました

他店では美少女戦士や悟空、恐竜なんかもいたりして・・・
いつもに増してとても賑やか&華やかでした！！

そしてお待ち兼ね三宮店恒例（！？）の余興！
今回は中森明菜とバックダンサー&バックバンドをしました

エアバンドの楽器は私の手作りです(笑)
他店の方々も暖かく見守って盛り上げてくださりました
次回は何にしようか…頼まれてもいないのに模索中です(笑)

もちろん、真面目にお勉強もしています！！！
講習では他店舗の症例カンファレンスで情報を共有しあったり、外部講師の方の講習などがあります！

外部講師の方に直接質問をすることもできてとても学びになりました

最新の情報や新商品の紹介もあり、早く皆様にお伝えしたくて…今からわくわくしています！

これからもお客様がきれいになって頂くために、講習や勉強会で得た知識はどんどん情報発信していきますね（＾＾）

三宮店　石丸

こんにちは

三宮店の大江です

クレンジングは人工的につけた化粧品を落とすことです。

ですから実は、スキンケアの中では1番肌に負担をかけるものです

なので今回、透明感のある肌へ変身させるクレンジング方を紹介しようと思います！

①手を清潔にします。石鹸などでまんべんなく洗い、清潔な状態にします。

②手の水気を切って、乾いた状態にします。

③ポイントメクイリムーバーなどをコットンにたっぷり含ませて、目元や口元に30秒ほど置いた後に、優しく拭き取ります。

④クレンジング剤を手の温かさで温めて、顔全体に塗布していきます。

⑤人差し指、中指、薬指の3本の指の腹を使って、クルクルと螺旋を描きながら化粧の汚れを浮かせていきましょう。(あくまでもゴシゴシ擦らない事！)

⑥十分にメイクの汚れが浮いてきたところで、ぬるま湯を少し含ませて、もう一度顔全体に螺旋を描くようにマッサージしていきます。

⑦次にぬるま湯でしっかりと洗い流します。このとき、髪の生え際に残ったクレンジング剤は、肌トラブルの元！洗い残しがないように、15〜20回ほどぬるま湯をかけ、しっかりと落としましょう。

⑧泡立てネットなどを使い、よく泡立てた洗顔料を優しく顔にのせます。

⑨指先を使うのではなく、泡で洗う感覚で洗っていきます。

⑩洗顔後は清潔なタオルで、押さえるように拭き取ります。(ゴシゴシNG！)

スキンケアは毎日行うもの。ちょっとした積み重ねがこれからのあなたのお肌に良い変化をもたらします

正しいクレンジングが行えるよう、ぜひ見直して見てください

三宮店　大江

こんにちは

三宮店の大江です

何枚も重ね着をしないと外に出られないほど気温が下がってきました

朝布団から出るのが辛いですね。。。

そんな朝の目覚めを良くする習慣があります。

まず起きたらカーテンをあけての日差しを浴びる

朝、日光を浴びると体は1日の始まりを意識します。この時、体内時計の時間をリセットしてくれます。

体を起こしたら水を飲む

人の体は寝ている間に体内の水分を多く失います。なので起きたとき体はカラカラな状態なので行動などが鈍くなり布団の中でボーっとしてしまいます。しかし起きてすぐ手の届く場所に水を置いていれば起きた瞬間体と喉を潤せます。さらに尿意も催しますのでしっかり布団から出られることができます。

そして夜はゆっくりお風呂に浸かる

目覚めをよくするには、夜寝るところから始まっています。お風呂で体を温めることでリラックスし副交感神経を優位に立たせます。１番良いのは、だいたい38から40℃のぬるめのお湯です。このぬるめのお湯でジワジワと温めることによって体の芯から温まり、湯冷めもしにくくなります。

こういった少しの工夫と習慣でこの寒い時期を乗り越えましょう

三宮店　大江