皆さんこんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)

奈良店の杉山です♪゜・*:.。. .。.:*・♪

最近は気温も少しずつ暖かくなってまいりましたね

スカートや薄着の季節になってきましたので、

足のライン，お体のラインスッキリみせたいですよねo(^▽^)o

そこで本日は、むくみを招く原因をご紹介させていただきます

原因①　水分不足

むくみが気になって、水を飲むことを控えていませんか?

水分の取り過ぎはむくみにつながりやすいのですが、

反対に水分不足もまた、むくみの原因になってしまいます

体内の水分が不足してしまうと結構が悪くなり、

静脈が水分を吸収できなくなることでむくみを引き起こしてしまいます

原因②　ホルモンバランスお乱れ

生理前や妊娠中などのホルモンバランスが変化する時期は、

自律神経が乱れてむくみやすくなります。また、

精神的なストレスなどによる自律神経の乱れも

むくみの原因に、、、

原因③　アルコールの摂り過ぎ

お酒を飲んでしまった翌日、『顔がパンパンにむくんでいるな～』と

感じたこと、一度はありませんか??

それ実は、血中のアルコール濃度が高くなりすぎ、

それを抑えようと、水分をどんどん血管内に取り組もうとします。

その際に、余計に水分を取り込みすぎて水分調節が

うまくいかなくなり、むくみとなってしまうのです

原因④　運動不足

長時間同じ姿勢で座っていたり、運動不足の毎日を

送っていると、血行が悪くなって手足がパンパンに

なってしまいます、、、。

血行を促すことを考えながらの適度な運動やストレッチで

むくみを解消していきましょう

奈良店　杉山

こんにちは奈良店の片山です♪
先日のバレンタインは皆様いかがお過ごしでしたか？

奈良店スタッフはみんなで朝から愛のチョコ交換会でした
しかもだ～～れも、交換しようねとも言っていないのに
全員がみんなに持ってきている仲良し奈良店

当日来ていただいたお客様には
バラの花のチョコを1本ずつプレゼントお渡しさせていただきました♪

しかぁぁぁぁ～～しっっ
チョコたくさん摂取は…良く…はありませんね。

特にミルクチョコなど
一般的に販売されているチョコレートって脂肪分や糖質がすっごく高いんです

逆にカカオ率の高いチョコレートは少しお値段は張りますが
糖質や脂肪分が少なく、体にもいいんです。
血糖値を緩やかにあげていってくれるんですよ

皆様もチョコを選ぶ際には、カカオ率の高いチョコを選ぶようにしてみてくださいね(σｖσ)♪

でも
今回は…みんな可愛い美味しいチョコだったので。。。

コレで

はい！ご存知青汁です

Dr.Recellaの青汁がリニューアルして、更にパワーアップ
飲みやすく美味しさはそのままです

1杯100円とお財布にも優しいのがうれしいですよね♪

青汁やお野菜を摂ることで

血糖値の上昇を緩やか～にしてくれるので安心・・・

気になるという方はスタッフまで

こんにちは！奈良店の吉川です
寒さもそろそろ落ち着いてまいりましたね！(*^◯^*)

そんな中私は、先日人生初のスノーボードへ
行ってまいりました(^-^)️
どうなることやらと、思っておりましたが
無事滑ることができ、楽しい1日となりました〜！！
いや〜スポーツ、体を動かすっていいですね！(*^◯^*)
1日中、体を動かすことって
普段できないことなので、一人で
はしゃいでおりました(*^◯^*)
雪もとても積もっており、柔らかかったです

が、、、その帰りには脇の部分、足がアイタタタ、、、
そう、筋肉痛というやつです(＞人＜;)
でも、私は1日で筋肉痛知らずに(*^◯^*)
皆様もご存知の方も多いと思いますが
ボーアちゃんです
ボーアちゃんとは、入浴剤なのです！
お風呂にチャポンといれるだけ！(^-^)

ただの入浴剤ではありませんよ〜！
大きさも、こんなにも！！
ゴルフボールの７倍以上(^^)
なんといっても、このボーアちゃんからでる、ぷくぷく炭酸！！！

御覧くださいこのプクプク炭酸が、体に刺激をしてくれるので
筋肉までも和らげてくれるん
ですよ(*^◯^*)
女性の大敵、脂肪細胞にも！！！

このボーアちゃんに浸った後は、

ビタミンCたっぷりなので、お肌もスベスベ〜ツルンツルンに

私もこれで、筋肉痛知らずです

運動後や冷えた日など身体が重たいときこそ！！！私の強い味方です

皆様も是非〜

奈良店　吉川

ご無沙汰しております。パトラ奈良店横山でございます

先日パトラ全店スタッフで慰安旅行に行かせて頂いた時のレポートをあげます写真で見ていただければお分かりですが、女子女子女子の団体約６０名。圧巻です

今回はお伊勢さんとなばなの里に長島スパーランドに行って参りました皆様パトラをよくご存知の方はパトラスタッフが一同に集まるとどうなるか、、、おわかりですよね？

そう遊びも真剣に弾けます行きの車内から夜の大宴会まで。コント炸裂。宴会後酔っ払って廊下の絨毯に向かって謝っていたスタッフもおりました(笑)

なばなの里ではきれいなイルミネーションも満喫させて頂きましたベゴニアガーデンでの奈良店スタッフとベゴニアの美しいコラボも御覧ください↓↓

夜のイルミネーションは去年までは富士山でしたが(去年も奈良店皆で見たのですが)去年↓

今年からナイアガラをイメージしたイルミネーションになっていてスーパーマンが飛ぶシーンあったりなど面白かったです

そして、このブログを御覧頂いている方だけに、大盛り上がりのパトラの夜の宴会シーンをちらりとご紹介。それはそれはもうお腹が筋肉痛になるほど笑いましたよ。内容は私達スタッフにお尋ね下さいませ 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奈良店　横山