こんにちは
大津店こ豊田です。
7月に入り暑い日が続きますね・・・
ついつ意識い冷たい飲み物や、食べ物を口にしてしまいますね。
でも、そんな冷たいものばかり口にしていると、とても危険です
冬の間は、あったかい所で、あったかいものを摂取して、自然と身体を温めようとしますが、夏は普通に生活していも、冷房の中にいることや、冷たい食べ物がたくさんお店にも、食卓にも並びますよね？
アイスクリームカキ氷、や冷やし中華、冷たいお蕎麦ｅｔｃ。。。
周りは冷たいものだらけ
一時的に身体を冷ますには、夏の食べ物はとっても良いですが、常に冷たいものばかりを摂取してしまうと、内臓を冷やしてしまい、結果的には、代謝が下がって老化に拍車がかかってしまいます
そんな事にはならないよう、普段から、飲み物を飲む時は常温のものや、お食事をする時は暖かいスープを一緒に摂るなど工夫してみましょう
少しの意識でこの夏、老化が進むのか、楽しく夏を過ごして、元気に秋を迎えるかそれは、あなた次第です
楽しい夏の思い出話を心待ちに、サロンにてお待ちしております
大津店豊田
こんにちは♪奈良店の岡田です
ここ数日の雨があがりとても暑いですね(；´Д`A
夏バテや熱中症などにならないように水分補給していきましょう
話は変わってタイトルにもあるように私、足がむっくむっくでした
夏場こそ身体が冷えやすくムクミやすいんです
一番出やすいのが足です
その原因としてエアコンが効いた室内、暑くて湯船に浸からずシャワーですます、冷たい飲み物や
アイスの取りすぎなどのツケがまわってきます
くるぶしには老廃物の溜まりやすいリンパ節があり
この部分に毒素が溜まるとくびれのない足首、むくんだふくらはぎ、脚全体の循環にも影響が
出てきます
お家でも湯船で身体を温めたあとに足首をまわしたり、ストレッチしたり、流してあげると
冷え解消や腰やお腹の冷えからくる生理痛の緩和にもなります
お家でテレビを見てる合間でも簡単に出来るので
是非すっきり美脚を目指していきましょう
奈良店 岡田
こんにちは！堺東店 大嶋です
タイトルのとおり酵素浴にいってきました
塚口店の松井さんと！！
松井さんとは同期で、久しぶりに休みが一致したので
かねてから気になっていた「酵素浴」にいってまいりました
梅田にあるんですよ～
酵素浴というのもどういったものかというと”おがくず”に包まれます！
気分はカブトムシです
笑
入浴（？）中は写真が撮れなかったんですが、希望すると店員さんが撮ってくれますよ
おがくずから発酵したした酵素が体を温めるので、１５分ほどの入浴でしたが汗をたっぷりかきました
入浴前に酵素ドリンクと酵素の元？も食べました
こうすることで体内からもぬくもることができるようです！
ここのおがくずは素材にも拘っていて、奈良の吉野ヒノキを使用していらっしゃいます！
なんとヒノキアレルギーの方も大丈夫だそう
入浴後は・・・
じゃーん！！わかりにくいですが足がまだらに真っ赤になってます
！
これって血行がゆっくりな証拠なんですって！
梅田まで電車で１時間半くらいかかるんですが、その時冷房で冷えていたからそのせいですね
体を冷やすと、色んなトラブルを招きますが温めて損をすることは一切ないんです！
街中をみるとこういった美容関連や癒しのものが増えましたよね
簡単に入れるところから予約をして入るところ・・・色んな店がありますが
新しい経験をして、気分もるんるんな大嶋でした
こんにちは
三宮店の小坂です♪
実は私・・・・・
昨年の９月ごろからダンスを習い始めていたんです
習い始めたきっかけは、学生時代に観た映画”BURLESQE”というショーダンスの映画です
初めてこの映画を観たときからずっと私も踊りたいと思い、大人になりバーレスクダンスを探し
やっと三宮で見つけ出すことができたんです
ちなみに私は一人目の生徒だそうです笑
バーレスクダンスはもともと海外などでショーダンスとして踊られていたのですが
今では日本でも流行っています
もちろんショーダンスのように衣装」を脱いだり・・・・・・
と言うことはありません
私が通っているところはジャズダンスをベースに行っていて、ストッレチからダンスの基礎などレッスン始めに行うので、普段使わない筋肉も動かされ動きはゆったりしているのですが始めの頃は筋肉痛にいつもなりかけていました笑
ダンス後はいい汗もかき、縮こまった筋肉も伸び体がとてもスッキリ楽に
仕事後のダンスは特に気持ちいです
体も引き締まるのでとてもお勧めです♪
是非興味がある方はバーレスクダンス一度調べてみてください
映画もとても魅力的なのでお勧めです
最後に・・・・
実は三宮店のスタッフ
ダンス経験者が揃っています
踊れるエステティシャンが揃った三宮店 小坂でした笑
こんにちは♪
塚口店の松井です
梅雨も始まり湿気が強くてベタベタする日が続いていますね・・・
私は皮脂が増えて何だか肌がゴワつくようになったので、パールジェルを朝と夜2回してピーリングを頑張っています
角質が厚くなりやすいので困ったものです
そんなタイミングで先日最強のピーリングケアであるハーバルシーの講習に参加し私もハーバルシーを受けてきました!!
ハーバルシーとは天然のハーブをお肌に入れ込んで行う角質ケアです
肌に天然ハーブを入れ込むことで内部を刺激し、異物が入ったと認識した肌は外へ押し出そうとする働きがあります！
この働きにより肌のターンオーバが早まり若々しいお肌へと生まれ変わります
ハリ、弾力、しみ、しわ、ニキビ跡・・・とどのお悩みにも効果的です
ケアの行程は・・・
①酵素洗顔でしっかり汚れを落としていきます！モコモコの泡ですごく気持ち良いです♪
②洗顔後は酵素の働きによって透明感が出てトーンがアップします！
③ハーブを乗せて肌に入れ込んでいきます！チクチクとハーブが刺さっていく感覚があります‼︎
④肌に合わせた美容液を塗布し冷たいパックで鎮静させます
ケアの翌日からどんどん角質が落ちていきます♪
ごわついていた私の肌も1日1日変化していくので毎日がとても楽しくワクワクします
またケア後のビフォーアフターは後日ブログにアップさせていただきますね★
塚口店 松井
こんにちは！姫路店の前田です。
いつもお仕事で忙しくされているＨ様に
嬉しいお声を頂きました
ケア中には、これでもかというほどのたくさんのお話をさせて頂き、
私自身も楽しい時間を過ごさせて頂きました
そして、本日はお誕生日のお祝いをさせて頂きました
おめでとうございます
今後もＨ様にとって、パトラが癒しの時間、
贅沢なひと時となり、きれいのお手伝いをさせて頂きますので
おまかせください
いつもありがとうございます
姫路店 前田
こんにちは～(^^)奈良店の片山です。
昨日の夜は冷え込みましたが
梅雨最後の冷え込みとのことで明日からは暑くなってくるそうですよ♪
寒暖差が思った以上に 大きいですのでどうぞご自愛くださいね✩
私も 短パンにキャミソールなど 薄着 で寝ることが大好きなので
クーラーは嫌いなので家ではあまりつけませんが
やはり 身体って 電車だったり ショッピングだったりで 思ったより冷た～～くなっていますよね。。。
暑い!!!と思っていても 二の腕が冷たかったり。
おしりが冷たかったり。。。
身体の中は キンキンに冷えて 代謝が落ちていっているんです
夏の間に どれだけ 気を付けられるか？？？ で
実は 
冬の冷えや免疫 がガラリと変わってきます!!!
インフルエンザ や胃腸炎にも かかりやすくなりますし
冷えて 脂肪を溜め込んで・・・・ なんて 太りやすい身体にもなっていきます。
なので、今の間に しっかりと 良質な筋肉を つけながら
脂肪になりにくい 太りにくい 身体作りをしておくことが すっごく大切です
私もずーーーーっと
プロテイン一時期飲んでいたのですが バニラだけだと飽きてしまい… やめちゃいまして。
やっぱり ご褒美感覚 じゃないと無理だなぁなんて・・・・思っていたり。したり。(笑)
そんな中 ３年 の歳月をかけて 社長が プロテイン 作ってくださいましたーーーーーー
味が３つもあるんですーーーーーーー
届いた初日に出勤だった４人 颯爽と 購入(笑)
(吉川と橋本もすーぐ飲んでました(笑))
これは チョコレート(*ﾟ▽ﾟ*)
ココアみたいで 美味しいです
いちごも 甘すぎず 美味しくて。。。
抹茶も 言わずとしれず!?美味しい・・・・・
ご褒美感覚で プロテイン なんて 最高です
しかもっっ
今回は スーパーフード と言われる まさかのーーーーーーーーーーーー！？！？
ツバメの巣( ◔ิω◔ิ)！！！！
細胞の 異常を発見して 修正してくれるんだそう！！！
ガン予防 にも期待されているんですよっっ♪゜・*:.。. .。.:*・♪
すっごく美味しくて でも 身体も楽になって
肌も もっちり綺麗になって
健康にもなる 一石百鳥 かもしれませんーーー!!!!
是非 お試しくださいね♪
コップで混ぜ混ぜしてOKですが 私は シェイカーで 泡泡.。o○ ○o。.になっているのが好きです。笑
奈良店の片山でした✩
こんにちは梅田店奥村です。
先日は七夕でしたね～皆さんはお願い事しましたか？
大阪では七夕にOSAKA天の川伝説というイベントがあり、昔私も参加した事がありますがとってもキレイでしたよ～～
これはその時の写真です
LEDの玉を川に投げ入れるとこのように青白く光るんです
それがゆっくり、ゆっくりと川を流れていくのでとっても幻想的です
今年はこのイベントには参加しなかったのでお料理を頑張りました
じゃ、じゃ～～ん
いかがでしょう？？
ちょっと涼しげじゃないですか？
実は最近、本当に暑い日が続いていたので食欲もなくなってきたり、疲れが取れにくかったりしていたんです
身体は熱を下げるのに実はとってもエネルギーを必要としているんです
熱をさげるのに必要になってくるのがビタミンB群なんですだから夏にはビタミンBをより摂っていかないと夏バテしやすくなってしまうんですよね・・・
私もこのままではいけない旬の野菜を摂ってパワーを補充しないとと思い、考えついたのがこのメニューだったんです
まずは・・・ケーキ寿司です
酢飯にゴマと大葉を混ぜて食欲増進
1センチ角くらいに切ったマグロ・サーモン・ホタテ・鯛・きゅうりをケーキの型に入れてその上に酢飯を乗せて、更にまた間にお魚を挟んでまた酢飯を乗せてお皿の上にひっくり返してトッピングしたらかんせ～～～い
もう１つは夏野菜のテリーヌです
今回私はオクラ・パプリカ・きゅうり・ヤングコーン・トマトを入れて作りましたよ！！
＜きゅうり＞
利尿作用もあり、さっぱりしていますよね
これは身体にこもった熱を取り除いてくれる効果もあります
だから夏バテ予防にもいいんですね
<トマト＞
抗酸化作用があり老化防止や・・・なんとガン予防にも効果的と言われています。
＜オクラ＞
食物繊維が豊富なので整腸作用やコレステロール低下作用もあり、夏の体力増強にも効果的です！
今回は彩りなどでパプリカを入れましたが、お好みの野菜で簡単に作れるので便利ですよ
ちなみに、作り方は野菜をタッパーやパウンドケーキの型などに敷き詰めて、お湯にコンソメを溶かして、柔らかくしたゼラチンと混ぜたものを注いで冷やして固めるだけ
しっかりと固まってからカットするとキレイに行きます
また、型に流す時にラップ等を敷いておくと出来上がった時にすっと型から外す事が出来ますよ♪
もちろん、コンソメじゃなくてもブイヨンでも美味しく出来ると思います
ぜひ、皆さんも作ってみてくださいね。
奥村でした。
こんにちは！
三宮店の石丸です
先日、友達に『アボカド茶』なんたるものの事を聞きました！
アボカド好きの私は興味深々！！！
なんでもアボカドの種をお茶にするとの事！
その日の晩ご飯にアボカドを使っていたので、さっそくやってみようと思い、種を横に避けておきました
種を1cm程に切ります！
固いので要注意(>_<)
あとはやかんに1～1.5Lの水と切ったアボカドを入れてそのまま30～40分煮出すだけです！！
出来上がりはこんな色です（＾o＾）
肝心のお味は・・・土の味でした（笑）
しかし、はじめは違和感がありましたが、飲んでいると普通のお茶感覚で飲むことができます！
ちなみに、アボカドの種は水溶性食物繊維が豊富で、それにより便秘が解消されて腸内環境が整うというメリットがあるのです
その他、
・抗酸化作用
・悪玉コレステロールや中性脂肪を減少させる
・免役向上
・胃痛の緩和
・脂肪燃焼
・疲労回復
などなど、良い事が沢山なのです！
何より食材を余すことなく使えるのがとても良いですね
気になる事があれば、好奇心旺盛の石丸はどんどん実践してみて皆様にもお伝えしていきますね＼(^o^)／
三宮店 石丸
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