月別アーカイブ: 2016年9月

こんにちは

今日はお白湯について紹介したいと思います

まず、お白湯とは？

お白湯とは、沸騰したお湯を飲める温度まで冷ました飲み物です。

お白湯がもたらす効果

①代謝アップ

内臓が温まることで機能が高まり、血流が大変良くなります。

内臓の温度が１℃上がると、免疫力が３０％上がります

更に、基礎代謝量が１０％～１２％上がる為、痩せやすい身体に近づきます

②冷え症にも効果的

お白湯を飲むことで、胃や腸が温まりやすくなり、新陳代謝が上がり、身体に熱が作られます。

冷え症の人の体質改善や、夏のクーラーや冷たい物を摂り過ぎた方の冷え取りにも効果的です

③便秘改善

内臓が温ま、消化機能が高まる為、動きが活発になりお通じが改善されます。

また、内臓を温めるだけでなく、便を柔らかくしたり、便のカサを増やして便意を促進することも

④むくみ解消

身体が温まることで血流が良くなり、それによってリンパの流れが改善され、

むくみの解消も期待されます

飲むタイミング的には、朝起きた時やお風呂の前に飲んで頂くと、

眼ざめが良くなったり、お通じがよりスムーズになったり、身体が温まりやすく代謝が

上がりやすくなるので、このタイミングがおススメです

もちろん、日中でも体を温めることは大事なので是非飲んでください

お金を掛けずに、健康になれる方法なのでこれはやるべきですよね

大津店　野津

こんにちは

最近、筋膜はがしと言う言葉が話題になっていますね

ところで筋膜って何？と言う方も多いと思います。

筋膜とは、筋肉や臓器、骨格、血管などを覆う膜のようなものです。

主成分はコラーゲンで、伸縮性と可塑性があります。

筋膜は皮膚の下のある筋肉や臓器などのありとあらゆる組織を巻き込む

ひとつづきになったネットのようなものを想像して頂けたらと思います

筋膜はただ皮膚の下の組織を覆っているだけでなく、骨や臓器を支え、体の中の組織の

あるべきところのきちんと収めておく力も持っています。つまり、筋膜が私たちの体の大事な役割を担っているので、「第二の骨格」と呼ばれています。

筋膜が体の内部に張り巡らされたひとつづきのネットのようなものなので、

一部が歪めば、それに引っ張られて他の部分も正しい形でなくなってしまいます

筋膜は伸縮性があるのである程度、ひっぱられても元に戻りますが、長い時間悪い姿勢を

とっているなどして体に一定以上の負担がかかるとそのままの形状で留まってしまう性質も持っています。

それにより筋膜に凝りが生じてしまい、硬くなってしまったり、しこりのようなものが出来てしまう可能性があります

その硬くなってしまった筋膜やしこりを解消するのが筋膜はがしです

筋膜はがしのストレッチなどが色々紹介されていますが、今回は機械を使って簡単に出来る

アイテムをご紹介します。

それがこのレセルボディです

吸引しながら硬くなった筋膜を引っ張り柔らかくしていき、骨膜との癒着を緩和していきます。

筋膜が柔らかくなることで身体の歪みが解消され、バランスの良い体型に

Ｏ脚の改善にも有効的です

また、歪みや圧迫が解消されることでむくみがすっきりしたり、老廃物が流れやすくなるので

身体がとても軽くなり、夕方のむくみ感がなくなりました

それだけでなく、セルライトケアも一緒にしてくれるんです

冷えて硬くなったセルライトを吸引で吸ってローラーによるマッサージで柔らかくしえくれます。

更にＥＭＳの刺激で流してくれるので、硬かった肉質が柔らかくなり体が温かくなります。

テレビを観ながら、コロコロするだけなのでとても簡単で、体が軽くなるので手放さないアイテムです

気になられて方は是非スタッフまでお声かけください。

大津店　野津