みなさまこんにちは
ふくらはぎストレッチ☆
- 投稿日: 2017年10月12日 | コメントはまだありません
タグ: 枚方店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG
みなさまこんにちは
皆様こんにちは
こんにちは!パトラ枚方店の松野です
最近はすごく秋らしくなってきて
気候も肌寒くなってきましたね
秋と言えば食欲の秋が思い浮かばれます
私は海鮮が大好きで
ご飯を食べに行く時にはよく
海鮮を選んで食べたりもするのですが
秋といえば秋刀魚ですね!
秋刀魚にはご存知の方もいらっしゃると思いますが
たくさんの栄養素が含まれているのです!
よく耳にするのがDHAです!
DHAは血液をサラサラにして、
老廃物の排出を促してくれる働きがあり、
善玉コレステロールを増やすという作用があります。
また、DHAは脳の老化を予防する作用があると言われています。
肌だけではなく、脳の若返りにも役立つ栄養素なのです。
その他にもたくさんの
ビタミンが含まれています!
魚にはたくさんの栄養素を
含んだ食材が多いのですが
根本的な身体の循環などが
よくないと栄養素の吸収力が
低くなってしまいます
食事は気をつけているけど
身体は疲れていたり、、、
気温の変化で風邪をひいてしまったり、、、
昔に比べると食物の栄養素が
低くなっている時代です。
食事だけでは1日に必要な栄養を
とるのは難しくなっているので
そんな時には補助として
プロテインやシナジー、B8、スキンパワーなど
インナーケアを一緒に行うことで
食事の吸収力も高めてくれますので
ぜひ身体の中から綺麗を目指しましょう
私は夜寝る前にシナジーとスキンパワーを
毎日かかさず飲むことで
疲れ知らず、元気に過ごしています
枚方店 松野
こんにちは!枚方店の松野です
皆様こんにちは
枚方店 齊藤です
先日 お客様から
お喜びの声を頂いたので
紹介させて頂きます
S様は7月からボディのケアで 通い始めてくださった方です
もともと太りやすい体質で、ご自身でもお食事など気をつけてらっしゃいましたが
限界を感じて通い始めてくださいました
ネイルがお洒落で 旅行が好きなS様
いつも楽しくお話しさせて頂いています
最近は体重、体脂肪等数値が落ちてきており、
インナーケアもB8、シナジー、プロテインとバッチリなS様です
そんなS様からのコメントがこちら
「体重もですが、見た目も少しずつかわってきているので
これからも頑張って通います!!」
ありがとうございます!
これからもS様のキレイのお手伝いを
一生懸命させて頂きますね
これからもよろしくお願い致します!
枚方店 齊藤
こんにちは
枚方店 齊藤です
先日 酢豚を作りました
☆(ゝω・)v
初めて作ったのですか
美味しく作ることができました
そんな酢豚 美容にもとても良いのです
お酢と豚肉は疲労回復に抜群な食材なので、
夏に疲れたお体を癒してくれます
またお酢は摂取すると 新陳代謝が高まり、
血液をサラサラにしてくれるので
老廃物もたまりにくくなります
お酢は1日に大さじ1杯が適量のようです
熱を通しても酸味が飛ぶだけで
成分には変わりないようなので
皆様も意識してとってみてくださいね
枚方店 齊藤
皆様こんにちは
枚方店 齊藤です
先日とてもお洒落なカフェに行き
お友達とお茶してきました
可愛くて美味しいコーヒーを頂きました
そんなコーヒー美肌にも
とても効果的だそうなのです
コーヒーには赤ワインと同じ程のポリフェノールが入っているらしく
メラニンの生成を抑制してくれるそうなのです
コーヒーの摂取が多い方の方が少ない方より
シミの発生が少ないという実験結果もでているそうですよ
また クロロゲン酸という成分には抗酸化作用があるそうで、
活性酸素を除去してくれ、お肌の老化を予防してくれますし、
ポリフェノールは、殺菌作用もあるそうで、
ニキビ肌の方にも効果的だそうですよ
皆様も大人のブラックで、是非試してみてくださいね
ただし飲みすぎは注意してくださいね
枚方店 齊藤
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