皆様こんにちは！姫路店の大塚です。
突然ですが。。。目の疲れは感じませんか？
最近はスマートフォンやPC、TVなどなど
目に負担のかかりやすいものが増えてきています
必ずと言ってもいいくらい仕事や日常生活で使いますよね～
寝る前にちょっと携帯ゲームをしたり、携帯を触ると
目が疲れて深い睡眠ができないとも言われているので注意しましょう！！
疲れ目になると肩こりにもつながるので危険です
目の疲れは目の血管が血行不良になっている状態です。
あったかいタオルで目を覆うようにのせてみてください
血管がひろがって血行がよくなります。
充血している方は炎症している状態なので冷やしタオルを
乗せてあげるといいですよ
そして目の体操もしてあげるといいですね
①目をギュッと閉じる
②目を開ける
③黒目を右→左→上→下と動かしましょう
これを２～３回繰り返します。
そしてツボを押してあげるのも効果的！！
ツーンとした痛みがあるところがツボです
１箇所５回くらい押してみましょう！
ぜひぜひ試してみてくださいね（＾＾）ノ
姫路店 大塚
皆様お食事はよく噛んで食べていますか？(^^)
あれ？私食べるの早い？
と感じたことはないですか？
よく噛んで食べることにはたくさんのメリットがあるのです★
食べ物の消化を助けてくれたり、病気の予防、肥満防止などなどいいことづくしなのです
よく噛むと食事の量を１５％も減らすことが出来ると言われています！！
唾液の分泌が良くなりお腹がいっぱいと感じるようになるのです！！！
食欲を抑えることができるのと脂肪をエネルギーとして燃やしてくれるんですよ(^O^)♡
燃えるということは基礎代謝もUP！！！もしてくれるのです♦♫♦･*
そしてそして。。。
小顔効果も
筋肉の笑筋と口輪筋が鍛えられるのでフェイスラインが引き締まります☆
１回に口に入れる量を少なくして１口30回は噛むようにしましょう☆★
姫路店 大塚
皆様こんにちは。姫路店の大塚です。
夏も終わり、秋が近づいてきましたね～
でもでも！気をつけなければいけないのが紫外線
日焼けどめはしっかり塗れていますか？
朝バッチリしているから大丈夫！！
と思っている方もいらっしゃるかもしれません。
ダメですよーーー！！
日焼けどめはこまめに塗りなおすことが大切です！
SPF値というのをご存知でしょうか？
SPF値は肌を赤くヒリヒリさせるUVB波をどれくらいの時間
防ぐことが出来るかを表した数値なのです！
パトラではSPF値１を10分としているので
SPF３０なら300分(5時間)お肌を守っているということです！！
5時間たったら塗り直しをしないといけないのです～
お肌で老化の原因の約８割は紫外線による光老化と言われています。
秋になっても紫外線は出ているので
紫外線対策は必ずしないといけないですね！
そんなお肌を守ってくれる商品が8月に誕生致しました～！！！！
じゃじゃーん！！！！！
モナリＵＶクリームです★
ＵＶクリームなのに美容成分がたくさんたくさんはいっているんですよ（＾＾）
わたしも愛用しております♪
使ってみると塗りやすい♪
日中の肌がプルプルで乾燥しないんです★
そしてピンクベージュなので下地に最適です！！
そしてお母さんにもプレゼント★
私の母は普段日焼け止めを塗っていませんでした。。。
そのことを知った私はこれではだめだ！！
と思いプレゼントをしようと思いついたのです★
プレゼントしてあげたらすごく喜んでくれました♪
伸びがよくて化粧ノリがいい！！！
”これいいわ～”と私の母も愛用してくれています♪
姫路店 大塚
皆様こんにちは！姫路店の大塚です。
パトラにいらっしゃるお客様のほとんどが肩こりにお悩みです
なぜ肩こりになるのでしょうか？？？
人間の頭の重さは５～６キロくらいあります。
日本人は欧米の人と比べると頭が大きいわりに
首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているそうなのです
そのため肩こりを起こしやすいのです(;_;)
肩こりは首から肩の筋肉が緊張して疲労がでて血流が悪くなり
肩こりを起こしてしまいます(・・;)
また目やその周りの筋肉が緊張して一緒に首や肩も緊張して
肩こりになったりします。
肩こりの原因で多いのが
姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスがあります
お仕事でパソコン作業が多かったり、
読書、細かい仕事などでずっと同じ姿勢になっていると
筋肉が固まって肩こりを起こします。
時々首を後ろにそらしてこの時少し痛いと感じたら
肩こりが始まっています！ゆっくり回して筋肉をほぐしましょう～
最近はストレス性の肩こりの女性が多いです
気分転換をして少しでもストレスを解消してあげましょう！
運動することも気分転換になっていいですよ★
ここで私のおすすめ簡単ストレッチをご紹介します！！
用意していただくのはタオルです！
肩甲骨をストレッチしてあげると
周りの筋肉がほぐれて血流良くなってすっきりします！
ではではスタート！！！
①タオルをお腹の前でもちます
②そのまま腕を曲げずに頭の上まであげます
③そしてできるだけ腕を曲げないように意識して
後ろの背中まで下ろします
④また後ろからお腹まで戻します
これを何回か繰り返しましょう♪
するとぽかぽかしてきます★☆
毎日続けるともっと体が楽になってきますよ(^-^)
慣れてきてものたりない！という方は
タオルを半分にしてやってみてください♥♡
辛い方は余り無理をせずゆっくりと呼吸をしながらやってみてくださいね♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
お風呂上がりにすると筋肉が柔らかくなって効果的ですよ(*´∀｀*)
姫路店 大塚
こんにちは。パトラ姫路店です。
パトラに通われて、もうすぐ4ヶ月になられるＭ様をご紹介致します。
いつも明るく来店されるＭ様
痩身を希望され通いはじめられました。
でも、初めに実感されたのは、身体のむくみが減ったこと
そして、長年悩まれていた肩こりが解消された事です
3ヶ月が過ぎた頃には、5キロ体重が減りました
お家での食事にも、気をつけられて、ますます綺麗になられています
私達スタッフも、Ｍ様の綺麗をサポートしていきます
パトラ姫路店
こんにちは、梅田店の島田です
今回はセルライトについてお話しさせていただきます
セルライトって美容の大敵！
とよく聞くと思いますが、具体的にどういう物かご存知ですか？？？
セルライトは簡単に言うと脂肪細胞が異常化したものです！
脂肪細胞に老廃物や水分が巻き付いてコラーゲンでコーティングしてしまうのがセルライトです
よくテレビ等のダイエット番組でおしりがボコボコしているのを見ませんか？
それは大きくなったセルライトです
太ももや腕、おしりだけなく、顔、指にもセルライトはできます！！
厄介ですよね…
血行悪くなるし、またセルライト作る環境になってしまうし…
運動しても取れません！！！
セルライトは自分でも潰せます！
ギューっと指で押し潰す事で分解、破壊できます！
ただ、めちゃくちゃ痛いです
わたしは自分では痛くて出来ません
セルライトを潰したらダメと聞いた方もいらっしゃると思います
なぜ潰したらダメなのか？
それは、押しつぶす際に毛細血管を傷つける恐れがあるからです
そして、分解された老廃物はそのままにしておくと、また脂肪細胞と絡み合って更に大きなセルライトを作ってしまいます
パトラでは、最初に活性水で血行促進してます。
そして、ゲルマベッドでまず脂肪も燃焼し、溶かしやすい状態を作ってからセルライトケアをしてます
なので、負担なく分解されたセルライトは静脈にサラサラ〜と流れ出してくれるのです
それだけでなく、セルライトをジェルで直接毛穴から出していきます！！！
透明のジェルがこのように白くなります
セルライトは冷えているところにつきます！
これから寒くなってきますが、セルライトを作らないために体をあたためることは大事です
夏でも、クーラー、冷たい飲み物等で体を冷やしてしまっているかもしれません
なのでいつでも、体をあたためることを意識して下さい
梅田店 島田
皆様こんにちは(๑ゝω･ิ)ﾉ☆ﾟ+奈良店の杉山です
蒸し暑～い夏も過ぎ、爽やかな秋晴れがやってきましたねヽ(*´∀｀)ノ
皆様もお身体を冷やさないようにお気をつけくださいませ
そして、ここから本題に入らせていただこうと思うのですが、、、、
題名にあるとうり、、『ついに私もスリムボディ、、、( ´艸｀)』
そうなんですついに私もず～っと欲しかったスタイリフトを使い始めました
写真に写っているとおり奈良店スタッフ藤本と一緒に、、、、、
私、元々は学生の頃にソフトボール、水泳、バスケットなど何かとスポーツはしていて、
どちらかというと筋肉もついていた方だったのですが、、、、、、
今は全く運動することが減り、筋肉も本当に少なく、筋肉が少ないがために
身体はむくみやすく、基礎代謝の数値も低く脂肪を燃やしにくい状態で、、、、、
『このままだとお尻の筋肉も衰え年を重ねるにつれてお尻が下がってくる、、、・゜・(ノД`)・゜・！！』
と、危機感を覚え少し前からスタイリフト貯金をしていてようやく使い始めました
スタッフや、お客様が『1週間使用でウエストのセンチが落ちた』・『次の日のむくみが全然ちがう』
と、声をきくことが多く早く使いたくて仕方なかったのです！！
そして、筋肉をつけてくれるのはもちろんのこと、1日中立ちっぱなしで足がパンパンな日や、肩コリが辛い！
なんて時も、【ガチガチ肩モード】、【パンパンふくらはぎモード】、その他にも色んなモードがありますが
身体の筋肉を緩めてくれる効果もありますので毎日ほんと～に気持ちがよくて次の日の身体の軽さ、
むくみが全然ちがうんですっっ
美しいプロポーションを作るために必要なｲﾝﾅｰマッスルの強化・代謝促進・内臓脂肪の燃焼を
ご自宅で簡単に寝転びながらできるので続けやすいところも良いところですよねo(^▽^)o
［スタイリフトの60分の使用効果として、、、、］
★牛丼約１杯分の消化。 ★１時間のマラソンの運動量。
★腹筋６６０回分の収縮。 ★寝たきりの人の筋肉を９割維持
少し食べても太る、食事を抜いても痩せない、、、、なんて人は筋肉が弱っているだけです
医療の現場や、あのオリンピック選手の羽生結弦選手もしなやかな筋肉をつけるため使用している
スタイリフトで皆様も美ボディを目指しませんか?♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
以上、杉山でしたo(^▽^)o
こんにちは！姫路店です。
いつも楽しいお話をして下さるＳ様をご紹介させて頂きます
モニターから始められ、その後ボディマッサージとキャビテーションで
綺麗のお手伝いをさせて頂いています
2月の終わりから半年の結果です。。。
ここまでの変化驚きですよね
お腹・腰・ヒップ・脚、全てが1回りも2回りもスマートになっています
Ｓ様は、お家でのお食事も気をつけられ、
毎回お食事表も書いてくださっていました
誰だって食べすぎてしまう日もありますが、
Ｓ様は、食べ過ぎた日には、その後の食事に気をつけてしっかり管理しておられます
お仕事上、背中・肩のコリ、目の疲れ、むくみ、お身体への負担が大きいＳ様ですが、
最初あまりかかれなかった汗も、ケアを重ねる毎に代謝が良くなっています
他にも、アドバイスさせて頂いたホームケアを意識されており、
1ヶ月にマイナス1、2キロを継続して続けられ、
みるみるうちに体重、体脂肪、内臓脂肪、ＢＭＩ、全てが減り、
本当にＳ様ご自身の美意識が高いが故の結果です
「周りの方から痩せたって言われたー」
「お洋服の、特にパンツ
に余裕ができたー」っと、ご報告頂いたり、
いつもお洒落なＳ様が、もっともっとお洒落な素敵なママになられています
お喜びのお声も頂きました
Ｓ様、ありがとうございます
姫路店 前田
」
運動しないといけない！そう思っていても、
普段なかなか運動って出来ないですよね～
私、池宮も特に社会人になってからは運動する機会がめっきり減ってしまいました
それではまずいと感じてはじめてのが。。。
ボルダリングです
必死に登ってますよ～笑
上手に登れたら全身の筋肉運動になるそうです！
でもまだ私は腕ばっかりが筋肉痛です～
はい、もう少し頑張ります！笑
「楽して運動したい！」
そんな方に丁度良かった
頑張らなくても運動できちゃうのがこちら
スタイリフトでございます
スタイリフトは、脳からの刺激と同じような電気刺激を与えることで、
筋肉を自動的に動かすことが出来ます
つまり、自分で運動しなくても勝手に運動できちゃうんです
なので、スタイリフトが発売した瞬間に購入を決意しました笑
なんと！パッドを貼って３０分。。。
それだけで消費カロリー５００キロカロリー
腹筋６００回相当の運動量がございます←３秒に１回腹筋し続けるのと一緒です
<楽して運動できる>
こんな素敵なことってないですよね
もちろんダイエット効果もありです
ちなみに堺東店のスタッフ全員愛用中です
スタイリフトの良さを聞いたら語りだすので是非聞いてみて下さいね笑
堺東店 池宮
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