こんにちは
最近街中でスニーカーを履いている方をよく目にしますよね
そして、ネットでスニーカーを調べてみると可愛いデザインの物が沢山
ミーハーな私は直ぐにお目当てのスニーカーを購入し、早速次の日から通勤や遊びに行くときに
履いています
ヒールも好きですが、スニーカーだとクッション性もあり足に負担もなく姿勢も前傾になりにくいので、
なんといっても楽です
それをきっかけに、少し遠回りをしたり、寄り道したり、エスカレーターではなく、階段を使うなど、
歩くのがしんどくないので、自然と活動量が増えました
友達とダイエットで歩いていた時は知らない間に2時間も歩いていました
人通りが少ないときには、大股で股関節から足を出すことを意識したり、お腹に力を入れながら、
大きく手を振るなどすると汗ばむほどの運動になります
歩くようになってから、以前より足のむくみ感が少なくなり、身軽に体を動かせるようになりました
新しいアイテムをきっかけに、体を動かす習慣を皆さんもはじめてみませんか？
あっ、紫外線対策をお忘れにならないように・・・
大津店 野津
こんにちは
奈良店の橋本です
まだ５月ですが日中はとても暑く天気のいい日が続いてますね
こんなに天気がいいとお出掛けしたくなりますよね
そして天気がよく暑い冷たい物を口にしたくなりますよねー
でも皆さんもご存知だと思いますが、夏でも冷たい物は内蔵の働きの低下や冷えむくみ代謝の低下にも繋がってしまいます
でも暑かったら冷たいものがよりおいしく感じてしまい、どうしてもやめることが出来ないですよね
私も出来るだけ冷たいものを飲んだり食べたりしないようにしていますが暑いとどうしても冷たいものを口にしてしまいます
そういった時は、お風呂をいつもより長めに浸かるようにしたりするようにしたり他の飲み物はホットにするとか氷抜きにしてもらったりしています
ちょっとした積み重ねでも体は徐々にですが努力した分こたえてくれますよ
他にもこれからもっと暑くなるとお店は冷房ガンガンになったりしお店に入ると冷えたりされると思います
そんな方もお風呂長めに浸かるようにしたり白湯を飲むようにして体の芯まで温まっていただけたらといいと思います
でもなかなか体の芯までホカホカにってできるのかな？ってなりますよね
パトラでは寝ているでけで体の芯まで温まって血液の巡りを良くしてくれるファットレスマットレスと言うベットがあります
芯まで温まって頂けるだけでなく脂肪燃焼や痩せやすい体作り、デトックス効果もあるベットなんです
そこに入ってケアを受けるととても相乗効果があります
入った事がある方はよくご存知だと思います
是非ベットに入りケアを受けてみてください
こんにちは
最近はかなり温度が上がって、日中半袖になることもしばしばでてきましたね
二の腕、太もも、お腹など薄着になると気になる部分が・・・
夏までにダイエットしなきゃ！と思いつつ何したら良いか分からない・・・
そんな方、基礎代謝量を上げることを意識してみて下さい
では、そもそも基礎代謝とは・・・
基礎代謝とは、「生きていくために最低限必要なエネルギー」のことです
1日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝のほかに生活活動代謝量（日常生活や運動で使われるエネルギーのこと）とDIT（＝食事誘導性体熱産生。食物を食べる際、咀嚼や吸収、消化などで使われるエネルギーのこと）に分かれます。
このうち約6～7割を占めているのが基礎代謝量なんです
ダイエットのために消費エネルギーを上げようとする場合、運動などで生活活動代謝量を増やすのももちろん大事ですが、まずは基礎代謝量を上げて、同じ生活環境でもカロリーを消費しやすい＝太りにくい体になることを目指すほうが効率的にダイエットが出来るのです
しかし、この基礎代は、年齢と性別によって大きく違うんです。20歳前の成長期にピーク、徐々に減っていき、一般的に40歳前後で一気に下降してしまいます。その結果、食べる量が同じなのに太ってしまうことに・・・
それによって、中年以降は太りやすい体に変わっていきやすくなります。
基礎代謝量を決めるのは筋肉量。同じ身長・体重でも、脂肪が少なく筋肉量が多い人のほうが基礎代謝量が高くなり、消費エネルギー量も多くなります
しかし残念なことに、筋肉量や筋力は成長ホルモンの低下やたんばく質合成の低下によって30代をピークに徐々に落ちていきます。こうして基礎代謝は歳とともに減り続けてしまいます。しかし、加齢に伴い落ちていく基礎代謝を思春期レベルにまで戻すことまではできませんが、筋肉は30代、40代でもトレーニングすることで十分つきます
なので、「いかに基礎代謝を下げないか」が大切なのです
では、基礎代謝を上げるトレーニングとは・・・
重いダンベルやしんどいトレーニングなんて無理と思われる方多いと思いますが、
安心してください、日常生活でも十分に鍛えれる方法があります
例えばテレビを見ながらお尻で歩いたり、キッチンでボールを足の間に挟んで立って料理を作ったりなどです。
電車の中でつり革を持たずにバランスをとって立つというのも、インナーマッスルを鍛えるのには良いようです。日々の生活の中で工夫をすれば、インナーマッスルは鍛える事ができるので、基礎代謝も上がりやすくなります
ただ、地味にきついのでいかに筋肉を普段使ってないかが分かります（笑）
それもめんどくさい！と思われる方はパトラの、寝ているだけで筋肉を鍛えれる『ミラクル痩身』と言うお手入れがおススメです
詳しくはスタッフまで・・・
大津店 野津
こんにちは！堺東店の杉岡です
段々と暖かくなってきて、最近では少し汗ばむようにもなりましたね
そしてお肌の大敵紫外線のピークの時期がやってきました
皆様、紫外線対策はしっかりされてますでしょうか？
また、今の季節からは美白ケアが大切になってきます
美白といえばビタミンCですね
ビタミンCにはシミやシワ、ニキビ、ニキビ跡の予防や改善にも効果的とよく聞きますよね
ですが、このビタミンC･･･実は紫外線や空気に触れると、すぐに壊れてしまうんです
そこで改良されたのが、ビタミンC誘導体
この名前を見たことある方も多いと思います！
ビタミンC誘導体は、皮膚内に浸透してからビタミンCに変化します
天然のビタミンCより安定性もあります！
しかし！このビタミンC誘導体も代謝によってビタミンCに変化しますので、
何%がビタミンCに変化しているのかは分からないんです
ここで登場するのが、ビタミンCとビタミンC誘導体それぞれの良いところを兼ね備えたビタミンCエチル
代謝によらずに肌につけた瞬間にビタミンCに変化します
効能性、安定性、浸透性があります
まとめますと、
ビタミンC⇒効能性がある・安定性や浸透性は劣る
ビタミンC誘導体⇒安定性がある・ビタミンCより浸透性があるが、効能性は低くなる
ビタミンCエチル⇒効能性、安定性、浸透性がある
この優秀なビタミンCエチル、5月から発売されたモナリのパールVCに使用されております
私も早速使い始めました
気になる所には、こんな風に指先にとって重ね塗り
「このニキビ、絶対明日痛くなるだろうな・・・」と思っていたニキビにパールVCを塗って寝た翌日･･･
なんと、全然痛くない！しかもニキビが小さくなっていました
お肌のハリも違います
これは本当に凄い！と思いました
これからの時期にも、是非皆様にお試しいただきたい商品です
堺東店 杉岡
こんにちは、塚口店の杉山です*\(^o^)/*
パトラスタッフ待望の美白美容液が5月に発売されました！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
その名も「パールVCエッセンス」
ビタミンCが入った美容液ではありますが、そのビタミンCが只者ではありません・・・。
なんと最近大注目されている「VCエチル」を配合しています！
VCエチルはビタミンC誘導体の一種ですがどの成分よりも優れた特徴を持っているのです☆
即効性がありなんと体内に72時間とどまることが出来、持続力も優れています*\(^o^)/*
シミの原因になるメラニン色素の生成を阻止してくれるので
紫外線を受けてできそうになったシミを押さえてくれる効果も！
そして世界一の美白成分といわれているハイドロキノンよりも
美白力が17倍の効果あるルミキシルも配合されているので
美白も徹底でき、できそうなシミの抑制も徹底できるアイテムです（≧∇≦）
ビタミンCの美容液は基本的に乾燥感を感じたり、つっぱりを感じることが多いですが
パールVCエッセンスは塗った後がしっとりしてお肌のキメが整います♪
どの年代の方にもぴったりなのでぜひ使用してみてください(^з^)-☆
塚口店 杉山
皆様こんにちは(^O^)奈良店の杉山です
先日ボディで通われているお客様からケアに通い出されてから
こんなお体改善の変化があった！！と嬉しいお言葉をいただいたので
書かせていただきます
普段からお仕事もお忙しく体の疲れも感じていらしゃったN様。
私もケアには何度か入らせていただくことがあったのですが、
初めの頃は全体的に筋肉は凝り固まっておられ、血流も滞っていることもあり
なかなか汗もでにくい状態だったのが、３～４回目のケアの頃くらいからは、
お身体の循環も整ってこられ血液の質自体が改善してこられてきたこともあり、
汗の量も増え、ご自宅でも『お風呂に浸かった際も汗の量や質が違うようになってきた！』や、
『寝起きがスッキリ起きれるようになってきた！！』とお身体が根本的に
改善されてきていることにご実感をいただけるようになりました(^O^)
もちろんお体のラインもお尻のラインやウエストラインと全体的に、
改善もされてこられております
コメントも頂いております♪゜・*:.。. .。.:*・♪
少しずつしっかりとした汗をかけるようになってきました。
毎回少しずつ体のラインが整ってくるのも実感することができました。
N様 ３３歳
私自身も今後のN様のさらなるお身体改善が楽しみでもあります
そして今回HPでのコメント掲載をさせていただきありがとうございました。
奈良店 杉山
こんにちは、高槻店の長浜です
私は先日、バラ園に行ってきました
お花には疎い私ですが、バラはわかります
今はバラだけでも色々な種類があって、いい香りで見ているだけでも気分が上がりました
バラは美容効果も高く、絶世の美女と言われたクレオパトラもバラの香りを身に纏っていたそうです
女性ホルモンの分泌を促してくれたり、リラックス効果、また皮膚のバリア機能の回復も促進させる効果があると言われています。
バラの香りには女性を美しくする効果がある事が科学的に証明されているんです
匂いを嗅ぐだけでも効果があるなんて凄いですね
嗅ぐだけ簡単美容方、是非お試し下さいませ~
こんにちは
大津店の谷口です！
皆さん朝の洗顔に時間は取れてますか？
どれだけきっちり夜、朝の美容液をしっかり塗っても
塗る前の肌がキレイでないと浸透しませんよね
今日はきっちり汚れが取れる泡を紹介したいと思います
まずは私が洗顔した後の泡を見てください
じゃーん
これが洗顔で取れた泡です
色がつくくらいの汚れ
汚いーー
肌代謝が良い方は観察してみると出ているかもしれません
顔からの汚れが目でみて分かりますよ
汚いですが、これが出るのは肌代謝が良い証拠、
汚れもきっちり取れる泡ができてる証拠なんです
泡の質が悪ければ汚れは出ません
そのために必要な泡はこんな感じです
キメが細かく粘り気があるものがベストです
生クリームのような感じで写真のように伸びる泡が理想です
毎日使っているアイテムや肌質によって色が出る、出ないはありますが、
いかにキメの細かい泡で洗顔するかによって肌力が上がります
肌が光りますよ(*^^*)光を反射するくらい
皆さんも是非一度、自分の洗顔を見直してみてくださいね
もしかしたら汚れが取れているかも
大津店 谷口
こんにちは！パトラ枚方店の松野です
日差しが強くなってきて
紫外線の量も増えてきましたね
私は５月に今年初のBBQを友達１０人程でしました！
近くには海も見える展望台がありすごく綺麗でした
夏と言えば私はすごくテンションが上がり
アウトドアをしたくなるのですが
でもやっぱり紫外線がすごく気になりますよね
対策はいつもばっちりしています！
この日もつばの広い帽子をしっかりかぶり
UVはたっぷり塗り、塗りなおしもばっちりしていました！
もちろんこのモナリUVを使用しております
夏は汗をかくと化粧がよれやすくなりがちですよね
でもこちらのモナリUVはあまりよれることもなく
べたつきもしないので、私はすごくお気に入りのアイテムです
これからの時期はお肌にダメージが出て
シミなど浮きやすいので皆様、紫外線対策はしっかりと行なってくださいね
枚方店 松野
こんにちは
梅田店の島田です
陽射しが強くなって日傘が必要な時期になってきましたね
みなさん紫外線には気をつけている方も多いと思いますが、
最近よく耳にする「糖化」をご存知ですか？
糖化とは…
錆びる
焦げる
ことです！
どういうことかと言うと、
過剰な糖分とタンパク質が結合して
体温の熱によって焦げてしまうことです
食パンを焼いた時も茶色くなりますよね!
あれが糖化です
ということは…
糖分を摂り過ぎると紫外線を浴びた時に
焼けやすくなってしまいます 
そして、茶色くなってシミになりやすいだけでなく
コラーゲンやエラスチン等、お肌を支えてるものを硬くして本来の力を低下し、
弾力もなくなりタルミの原因となってしまいます
こんな人は要注意です
・食後にデザートを食べる
・アメやチョコをよく食べる
・睡眠時間が短い
・運動不足
・丼やパスタ等の炭水化物が多い
・野菜をあまり食べない
・早食い
みなさん、いつく当てはまりましたか？
わたしも甘い物大好きなので
過剰には取りませんが、
ゼロにするなんて無理です
なので糖化予防としても私はB8を飲んでいます
人間の身体は食べた物でしか出来ていません
糖化にも意識してみて下さいね
梅田店 島田
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