みなさまこんにちは
枚方店の波部です
美顔で通って下さっているお客様からお喜びのコメントをいただきましたので
ご紹介させていただきます
Ｊ様は中国から日本にお引越しされて、日本で旦那様と一緒に
暮らしておられます
日本語もぺらぺらで、いろいろなお話をしてくださるので
ケア中いつも楽しいです
美意識もかなり高いので様々なことに気を遣っていらっしゃいます
お肌にもかなり気を遣われていて、お家でもケルタ（美顔器）を使っておられるので
つるつるのお肌です
Ｊ様からいただいたコメントを紹介させていただきます
「いつもマッサージ一生懸命してくれてうれしいです。
リラックスになります～」
これからもＪ様の綺麗のお手伝いができるようにスタッフ一同
頑張ります
！
枚方店 波部
こんにちは
枚方店の網干です。
毎日肩こり、腰痛が辛い、頭痛もする
という方多いと思います。
パトラの骨格ゲルマケアではゲルマ+ストレッチつきのケアなので
筋肉の凝りを捉えて流していくことで血流が良くなるだけでなく
その後のストレッチによって筋肉も伸びていくため気持ちのいい～！！ケアです。
ただ家に帰ってしばらくするとまたしんどくなるという方もいらっしゃると思います。
そこで
家でも簡単に出来る肩甲骨周りのストレッチをご紹介いたしますね
今回スタッフの三島さんに協力していただきました♡
まず両手の指先を肩にあてます
指先をつけたまま肩を前に回し後ろにも回します
このとき回しにくいという方がいらっしゃいましたら肩甲骨周りの筋肉がはってしまっているサインです
次のストレッチですが、手の甲を腰にあてます。
手の甲をあてたまま腕を前後に動かし、鳥の羽のように動かしましょう
いかがでしたか？
普段は大きく肩甲骨を動かすことは少ないですよね
意識することがとても大切です
空いている時間はこまめにし、習慣づけていきましょう
枚方店 網干
こんにちは、池田店の間野です
女性は、 男性よりも骨盤が歪みやすい というのはご存知ですか？
女性は子宮がある為、男性よりも骨盤が大きく、浅い形になっています。
また、排卵から生理の間は骨盤が開いており
生理から排卵までの間は、骨盤が閉まっています。
この開閉中に足を組んだり、重い荷物を長時間同じ肩にかけていたり などをすると
骨盤に歪みが生じてきます。
骨盤の歪みがないか、簡単に確かめてみましょう
まずは、前後のズレの確認です
①壁際に立ち、後頭部・おしり・かかとを壁にくっつけて立ちます。
②握りこぶしを作り、腰に 握りこぶしが入るか確認しましょう！
～スッポリと入る方～
骨盤が前に傾いている状態
～手のひらも入らない方～
骨盤が後ろに傾いている状態
次に開き具合の確認です
仰向けで寝たときに、足の角度をチェックしてみてください！
足の開き具合が80〜90度が正常です。
それよりも閉じているようであれば骨盤が閉じすぎている状態です。
逆に足の小指が床につきそうなほど角度があいている方は
骨盤が開きすぎている状態です。
左右どちらかの角度が開いている方は、
骨盤がねじれているか、どちらか片方が開きすぎている状態です。
パトラでは骨盤橋正も行っています
骨盤を正しい位置に戻してあげて
メリハリボディを目指しましょう 
池田店 間野
こんにちは
枚方店の網干です
本日はフェイシャルケアに通われているＨ様をご紹介します
Ｈ様はお仕事を毎日頑張っておられ週１で出張にも行かれます
来店当初はにきび肌の改善とにきび跡をなくしていくことでした。
角質ケアとリセラシリーズをスタートされインナーケアに美肌プラスも飲んでいただきました。
最初の３ヶ月は、体調によって大きいにきびができてしまったりもありましたが
それ以降は少しずつ肌も変化していっています。
そんなＨ様から嬉しいコメントをいただきました
これからもＨ様の綺麗のお手伝いをさせていただきます。
Ｈ様ありがとうございました！
パトラ 網干
こんにちは、塚口店の杉山です
私達エステティシャンは自分の手でお客様の身体や手に
直接触れるお仕事の為、
敏感なお客様でも大丈夫なように指の爪には透明のマニキュアもしていません。
ですが足は別です♪
暑くなってきてサンダルを履くタイミングが多くなってきたので
こんな感じにネイルしてもらいました
私は青色が大好きなのでつい寒色系を選んでしまいがちですが
雰囲気を変えるためにも今回はホワイトで貝殻をちりばめてもらいました☆
すこしでもこうやってネイルをするだけで気分が上がりますね！
こんなに素敵なネイルをしていただいているので
実は私はTR50ローションを足にもシュッシュッと吹きかけております
皆さんもよろしければおためしください♪
塚口店 杉山
みなさまこんにちは
枚方店の波部です
お客様からお喜びの声をいただきました
お顔のケアでかよっていただいているA様です
３年前からかよってくださっていて、とても美意識の高い方です
健康にも気を遣われていてジムにもかよっておられます
ずっとリセラのお化粧品も使っておられるのでお肌も
ツルツルですごく綺麗です
お孫さんもおられるようにはとても見えないので驚きです
A様のコメントをご紹介させていただきます
「いつもネックマッサージで
ゴリゴリの私をほぐしてくれて
ありがとうございます」
これからもA様の綺麗のお手伝いができるよう、
スタッフ一同頑張ります
枚方店 波部
こんにちは
池田店の間野です
今回はとっても嬉しい
お言葉を、
フェイシャル＋モナリマットでデトックスケアで通ってくださっている
N様からいただきましたので、ご紹介させていただきます
とっても笑顔が素敵で、いつも明るいN様
お写真はコチラ・・・
こんなにキレイに・・・
月日は経っていますが、外見年齢は全く歳をとっていないです
むしろ、若返っています
日々ケアを続けている賜物ですね・・・
更に
イラストを描かれるのがとてもお上手で、
メッセージと共に可愛いお顔も描いてくださいました
『スタッフの皆さんがいつも笑顔でとっても居心地の良いサロンです！！大好きな場所です！！』
池田店だけでなく、スタッフのことまでお褒めいただき、ありがとうございます
これからもすべてのお客様にとって居心地良い、
そしてしっかりと結果のでるサロンとして頑張っていきたいと思います
N様、ご協力ありがとうございました
池田店 間野
こんにちは 堺東店辻本です
最近私が毎日続けていること、お水を飲む
ことです
前まではお水があまり好きではなかったので
お水ではなく、お茶だったり、甘いジュース
だったり・・・
進んでお水を飲まなかったです（笑）
でもある日突然お水が好きになったのです
自分でも理由はわかりませんが、お水を
好きになったことでいいことたくさん増えました
昔からお水はダイエットにいいと言われて
いますよね、本当にそうで、お水を飲む事で
痩せやすいお体つくりが出来るんです
例えば、お水を飲む時間帯。気にしてみてください
寝起き・・・胃腸が刺激され排泄に繋がる
食前・・・食べ物を消化する力アップ
入浴前・・・発汗しやすくなるので毒素が出やすい
寝る前・・・寝ている間も血行が促進されやすくなる
といった効果があります
できれば、冷たいお水ではなく、ぬるま湯、常温
のお水を飲むようにしてください
私は積極的にこの時間体に飲むようにしています
良いこととは、まず１つは便秘が解消されました
便秘解消されて、体重も少しずつ減ってきました！
飲み方１つで体の変化がすごくでてきてます
是非、お水を飲む時間を気にかけてみてください
堺東店 辻本
みなさまこんにちは 枚方店の波部です
最近夜も暑くて寝苦しいですね
なので今回は眠れない時の対処法をご紹介いたします
目が覚めて１０分以上経っても眠くならない場合は、
一度起きてみるのが良いそうです
横になっている状態を保とうとすると、頭の中でいろいろ
考えてしまって眠りにつけないそうですよ
そして一度起きたら、薄く電気をつけてみてください
完全な暗闇よりも、少し電気をつけていた方がいいですよ
本を読むのも効果的だそうですが、脳の活動を刺激するものは
よくないらしいので、推理小説などは避けた方がいいかもしれませんね
人は体温が上がりすぎると、自然と体温を下げるようにします
それによって眠くなるそうです
なので、靴下を履くなどして末端の体温を上げると効率的に体温を
あげることができます
暑い日は軽く窓を開けるなどして調節してくださいね
枚方店 波部
皆様こんにちは
枚方店の波部です
梅雨の時期になって暑くなってきましたね
これからもっと暑くなると夏バテになる方もいらっしゃるかと思います
今回は夏バテに効果的な解消の方法をお伝えいたします
夏バテになると食欲が減って麺類などあっさりしたものを食べがちだと思いますが、
それでは体力が落ちてしまいます
なので栄養バランスのよい魚、野菜、果物などの良質なたんぱく質、ミネラル、ビタミンを
補給することが大切です
少量でもかまいませんので、栄養バランスの整った食事を心がけてくださいね
水分も、喉が乾いてからとるのではなく、乾く前にとるようにしてくださいね
ぬるま湯で半身浴をすることも夏バテに効果があるそうです
自律神経を整えてくれて、質の良い睡眠もとることができます
ウォーキングや軽いジョギングなど、適度な運動をすることで
自律神経が整うので、夏バテが解消されやすくなります
夏バテになってしまった体を元気にする為には、食事・運動・入浴など
普段何気なく行っていることが大切です
皆様も夏バテになる前に生活習慣を見直してみてくださいね
枚方店 波部
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