月別アーカイブ: 2016年6月

こんにちは　堺東店辻本です

急にグンッと気温上がりましたね

知らず知らず汗は出ているので、水分補給

忘れないでくださいね

夜も暑くなってきたので、寝間着など

半袖、半ズボンになっていませんか？？

寝ているときは、血液の流れが

動いているときよりも悪くなりやすいので

お体も冷えやすくなっています

気温は暑いのに、足先だけすごく冷たかったり

ということありませんか？

肌が出ているとこほど、より冷えやすく

なるので、なるべく長袖、長ズボン、

夏用の通気性のいい寝間着を着て寝てくださいね

今日は寝る前に是非押してほしいツボを

一つ紹介します

代謝をあげるツボです

まずは・・・

中浣（ちゅうかん）というヘソの真上から横にした

指四本分上にあるツボです。水色の丸のところです

そしてもう一つ

気海（きかい）という、ヘソの真下から　横にした

指２本分下にあるツボです！

この二つを寝る前お布団の上でゴロンと寝て

リラックスしながら押してくださいね

代謝があがると痩せやすいお体つくりができます

お体を冷やさないこと、代謝を上げることを意識

してみてください

堺東店　辻本

こんにちは

PATORA堺東店小野です。

みなさまは、毎日体重計に乗っていますか?

体重計に乗るのが怖くて、ずっと乗っていないという方

案外多いんです

自分の今の状態を知ることがとても大切です!

　　　★体重、体脂肪、食事内容、できれば体温も

私は毎日お風呂上りに、なにも着ていない状態で計っています!

上がってから、お肌のお手入れのあと、一日の食事内容を書き出します。

　　★ウォーキング

激しい運動ではなく、少し息が上がるくらいの有酸素運動がオススメ！！

脂肪が燃焼されるのは、運動しはじめてから15分後といわれますが、

そんなの毎日できない!という方も多いはず！

5分でもいいので、毎日、少し早歩きのウォｰｷﾝｸﾞをしてみてください♪

腹式呼吸しながらだと尚良し！

通勤やお買い物が運動の時間に変わるので最高ですよね

　　　★少しの時間のつま先立ち

電車に乗っているとき、洗濯物を干しているとき、歯磨き

しているときなど、ちょっとした時間につま先立ちでふくらはぎの筋肉を

動かします！

ふくらはぎの筋肉が動くことで、血流が良くなり、むくみにくくなります。

代謝もあがり易くなるので、やった者勝ちですね＊

　毎日できないことは続かないですが、簡単なことならずっとできるはず♪

 堺東店　　小野あきこ

「パトラに来るとすごく優しい気持ちになれる」

こう言ってくださったのは、パトラに通われるようになって２年になるお客様です。

お仕事柄いつも気を張っていらして、身体がすごくパンパンです。

血液循環があまり良くないこともあって、しみやくすみ、たるみも

気にされています。

ご来店されるのは月に２回♪　身体とお顔のケアをされます。

パトラでお手入れをしてもらうと、体と肌だけじゃなくて

心もキレイになる。明日からまた周りに感謝して頑張ろうという

気持ちになれる　　と言ってくださいました。

私の仕事はお客様の身体や肌を美しくすることですが、

そこから気持ちの面も楽になっていただけるというのは

本当に幸せなことです。

美容学校を出て、エステの仕事をはじめて７年。

周りの人に喜んでもらいたいという気持ちでやってきました。

触らせてもらうのは肌表面ですが、気持ちではお客様の心を

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癒させていただいている感じです

人は外見じゃないっていいますが、外見が変わるだけで

どんなに気持ちが変わるか、、

朝起きてお出かけ、今日はイマイチ気に入らない洋服

急いで出たから靴も服に合ってないし、、肌が荒れていてメイクのりも良くない

こんなときに限って知り合いに会ってしまったり。気付かないフリしよう

とか思ってしまいますよね?

反対にお洋服も靴もお気に入りのもので髪型もメイクもバッチリ!

肌はツヤツヤで、気分は晴れ晴れ♪♪　　だったら

誰かに会わないかなあと思ってしまいませんか?

外見が良くなると心が本当に変わりますね。

そのお手伝いが出来ていると思うと、こんなに

素敵なお仕事はないなあと思います

これからも周りのお客様、スタッフ、家族、友人に必要とされる存在で

ありたいと思います

皆様、これからもＰＡＴＯＲＡでさらに幸せになってくださいね!!

上の写真は、私が大好きな　蘭、百合　の写真です♪

堺東店　　小野有紀子