月別アーカイブ: 2016年8月

 

こんにちは
枚方店の網干です

お盆は皆様楽しく過ごされましたか？
夏になると必ず食べたくなるものってありますよね

私は毎年そうめんが食べたくなります


先日のお休みに、鱧天そうめん　を食べてきました

 

夏野菜も豊富でとても美味しかったです

鱧といえば淡白な味ですが
美容成分もたっぷりと言われています。

抗酸化作用やアンチエイジングに良いと言われているビタミンA

骨ごと食べれるのでカルシウムもあります(^^)

見た目も涼しげでつるっと美味しくいただきました！

季節を感じながら食を楽しみ
美容にも良いなんて良いことづくめですね

みなさまこんにちは

猛暑日が続いていますが、夏バテなどなっておられませんか？

 

今回は普段の姿勢についてお伝えいたします

自分では気付かないうちに背中が丸まっていたり、お腹が出ている姿勢に

なったりしていませんか？

 

最初に悪い姿勢と良い姿勢の特徴をチェックしてみてください

悪い姿勢

肩が内側に入り、背中が丸まっている

顎が前に突き出ている

お腹が出ている

お尻が下がっている

脚が伸びきっていない

 

良い姿勢

胸が開いている

骨盤が立っている

お尻がきゅっと上がっている

 

悪い姿勢でいると呼吸も浅くなります

 

良い姿勢になるためにはお尻の筋肉が重要です

 

なのでお尻のエクササイズをご紹介いたしますね

 

1  タオルなどを持ち、腕を前に伸ばしてください

 

 

 

 

 

 

 

 

2  脚を肩幅よりも広く開き、つま先を外側に向け、お尻を突き出してください

このとき腰を反り過ぎないように気をつけてくださいね

 

3  腰が丸まってしまわないところまで、膝を曲げます

このときも、膝が内側に入らないように注意してくださいね

 

 

 

 

 

 

 

１０回を１セットとして、これを３セットやってみてください

 

美しい姿勢になると、いつもの洋服も綺麗に着こなせるようになりますし

呼吸も深くなり、全身に酸素をいきわたらせることもできて

嬉しいことがいっぱいです

正しい姿勢を意識して過ごしてみてくださいね

 

 

枚方店　波部

こんちには！パトラ枚方店の松野です

今回は私自身の驚きの結果を紹介いたします！

皆さんご存知のB8！

 

 

 

 

 

 

 

3ヵ月間お昼と夜の食前に3種類飲んでいました

その結果がこちらの写真です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 お腹周りの変化がすごーくありました

普段履いているズボンのウエスト周りが緩くなりました！

お客様からも顔、デコルテ周りが

スッキリした？っと聞かれる事があり

自分自身では顔周りはとくに

実感はなかったのですが

やっぱり周りから言われると嬉しいですよね

体重も合計２ｋｇ落ちていて驚きました！！

飲み始めて1ヵ月ぐらい経ってから

徐々に代謝があがり

汗をかく量が増えました！

お客様の施術中にも自分自身がすっごく

汗だくになってるぐらいです（笑）

元々便通は良くて困る事はないですが

飲み始めてから1日2回の時もあるぐらい

腸内環境も良くなったんです～

体感としては普段の疲れが溜まりにくくなり常に元気な感じです！！

こんなすごいものを開発してくださった社長に感謝です

お客様からも疲れにくくなったというお声や

便通がよくなったというお声をいただいているＢ８

これからも愛用していきます～♡♡

 

 

 

枚方店　松野

こんにちは！パトラ枚方店の松野です

まだまだ暑い日が続きますね

皆様夏バテなどはされてないですか？

普段お食事などで栄養を考えて取ってみたり

サプリメントで補ってみたりと

様々な事がありますが

今回は中でもタンパク質の話しをしてみたいと思います！

１日に必要なタンパク質は40〜50ｇと言われているのですが

タンパク質って普段気をつけて取ろうと思うとどれぐらい

取れているかご存知でしょうか？

豆腐だと100ｇのうち5ｇ

ささみ肉だと100ｇのうち23ｇ

しか入っていないんです


思っている以上に取れていないのです

人間はタンパク質で出来ています！

タンパク質が不足すると・・・

すぐ疲れる スッキリしない

肌にハリがない

髪が抜けるなど

様々なトラブルが起きてしまいます！

そこで最近私は毎朝プロテインを取っています☆

 

 

 

 

 

 

 

 

タンパク質はもちろんですが

ツバメの巣やコラーゲンが入ってるんです

これを飲んでいるおかげか

夏場は肌ダメージをいつも受けやすいですが

今年は大きなトラブルもなく

化粧ノリも良いんです〜♡♡


朝飲むと細胞不足を補ってくれ

夜飲むと細胞の生まれ変わりを助けてくれます！

私は朝に豆乳と割ってシェイカーを使って

こんな風に飲んでいます

 

 

 

 

 

 

 

 

振った後なので少し泡だっていますが、

こちらは抹茶味です

すごく飲みやすくて味はイチゴ、チョコ、抹茶とありますが

私は抹茶味が一番大好きです♡♡

 

 

 

枚方店　松野

 

 

こんにちは

枚方店の網干です。

毎日暑いですね～

最近は外でも薄着になることが多く、冷房がきいた部屋にいることも多いので

冷えや浮腫み、身体も凝りやすくなり肩がしんどいこともありました

そんなときに出会ったのが新しく出たホームケア用機械のレセルボディです

 

 

 何がすごいのかというと

筋膜をほぐしてくれる

→筋膜とは筋肉や骨、臓器を包んでいる膜で、身体を守ってくれるのですが固まりやすいのです。

筋膜がほぐれることで、身体がスッキリし代謝も上がります。疲れにくいお身体にもなるのです！

 

コードレスなので使いやすい

→手元の操作だけで大丈夫なので、ｺﾝｾﾝﾄを探す必要もありません♪

めんどくさがりで。。。。という方も安心

 

セルライトを撃退してくれる！

筋膜をほぐすだけでなく、セルライトにもアプローチしてくれるので

気になる部分に当てるだけで老廃物の回収も早くなります

 

EMS機能付き

さらに筋肉運動もあるため、柔らかくしなやかな筋肉をつくった後に

引き締めてくれるのです！

 

私も早速背中にかけてみました

たった10分ですが、腕が上がりやすくなり肩もとても回しやすくなりました

一回のビフォーアフターがこちら

 

 

驚きの結果です

サロンケアでスッキリしても戻りやすい方や

結果を早く出したいという方にぴったりの機械です

気になるという方はスタッフまで♡