皆様こんにちは。茨木店の井上です
2018年のこの時期だからこその…重大発表がございます!
そう、宝くじの当選発表です!
お手持ちの宝くじに記載させていただいてる番号をこちらから探して下さいませ
https://www.esthe-patora.com/weblog/archives/52580
皆様の素敵なご報告お待ちしております。
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皆様の素敵なご報告お待ちしております。
皆様こんにちは^^
パトラ茨木店の柳井です。あっという間の2017年でしたね~
皆様はどんな年末年始を過ごされましたか?
私は今年あるオーガニックのお店で福袋を購入しました
そこに入っていたものの1つマカパウダーについてご紹介したいと思います。
<マカ>
・ペルー産の多年生植物である。(多年生植物→2年以上生存する植物のこと)
・富士山よりも高い場所に生息しており、昼夜の温度差がナント±30℃!!
厳しい環境で育つ植物なので、栄養価が高くスーパフードたる所以です。
またアミノ酸とミネラルがバランスよく豊富に含まれているので、
女性ホルモンのバランスを整えてくれたり、疲れが取れやすくなったりと
嬉しい効果が他にもたくさん♬
またマカの根っこがすりつぶされているので、身体を温めてくれる効果も^^
私はモナリプロテインと一緒に混ぜて食べています。
チョコ味と混ぜるとまろやかで甘さが控えめになり食べやすくなりました。
外食が多い方や1人暮らしで中々自炊ができない方…栄養が偏りな方に
おススメです。
皆様も是非試してみて下さい^^
こんにちは!パトラ明石店の岡崎です!
先日、お休みだったので
人生初の 新世界に行ってきました!!
the大阪!!というあの雰囲気がすごく刺激的でした!
お昼から少しお酒と串カツを食べて。。。
充実したお休みでした!
たくさん食べてしまう外食の日はB83点は必需品です
私は、昔から食べるのが大好きでなかなか制限ができないタイプでした。。
なので、私のような食べるのが大好きな方には、
B8のようなサプリメントでのインナーケアは絶対必要です。
また、特に油物とかたくさん食べてしまいそうな時は
B8のクリアを2包しっかりと飲んでいます!
いらない脂は少しでも吸収させないように!
でも美味しいものも食べたい!
そんな方は、是非B8を持っておいたほうがいいです♪
気になった方はスタッフまで
明石店 岡崎
こんにちは
明石店の松田です
年末年始と食べ過ぎたせいか、毎朝リンゴを食べるのに今ハマってます!!
本日はリンゴの良いところ調べたので参考にしてください。
りんごにはビタミン類が多く含まれている訳ではないのですが、りんごならではの栄養素が含まれているそうです。
りんごの85%は水分!!残りの15%に含まれるりんごの主な栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、カリウム、ペクチン、セルロース、ポリフェノール、クエン酸やリンゴ酸があるそうです。
○カリウム 体内から塩分を排出してくれる
○食物繊維 腸の働きをよくし、消化吸収を助ける
○ビタミンC 消炎効果
○クエン酸 リンゴ酸 疲労回復に効果的
果糖、ブドウ糖、ショ糖の3種類の糖分を含みます。消化・血行もよくしてくれるので、風邪のときやお腹の調子が悪い時に効果があるみたいですよ!
○ペクチン
りんごに含まれているペクチンは水溶性の食物繊維で、便秘解消に良いと言われています。ペクチンは腸内で善玉菌を増やす働きをしてくれ、さらにコレステロールを包んで排出してくれる働きもしてくれるます。便秘解消だけではなく、腸内自体の調子も整えてくれるのです。
○ポリフェノール
ポリフェノールにも抗酸化作用があります。さきほどの、ペクチンにも抗酸化作用があると言われるため、りんごにはダブルの抗酸化作用成分が含まれています。
ペクチンもポリフェノールも多く含まれているのはりんごの皮の部分なので、できたらりんごは皮ごと食べた方がさらに栄養を余すことなく摂ることができるそうですよ。
嬉しい栄養素ですね!!
明石店 松田
こんにちは
明石店の松田です
前回満腹は睡眠の質を下げてしまうとお話しました。オウチでもできる質の良い睡眠をとる為に出来ることをのせますね。
■身体を温めましょう
寝る3時間前の食事
ショウガやトウガラシなど、身体を温める食べ物をとることをおすすめします。
寝る2時間前の軽い運動
ウォーキング、ヨガ、ストレッチなどの軽い運動をしましょう。
寝る1時間前の入浴
お湯の温度は38~40度のぬるめに設定し、湯船に10~20分ほどゆっくりつかります。入浴は特に深部まで温めることができ、血めぐりもよくなります。
■心と身体をリラックスさせましょう
「首もと」と「目もと」は、短時間で心地よい温かさを感じることができる部位です。就寝の30分くらい前に、首もとや目もとをやさしく温め、心と身体をリラックスモードにきりかえましょう。
首もとを温める
首もとは血管が多く集まる部位。首もとを温めると全身の血管が拡張し、血めぐりがよくなります。
目を温める
蒸しタオルや市販されている蒸気で温めるアイマスクなどで目を温めることで、副交感神経が優位になり、身体はリラックスモードになって血めぐりもよくなります。
参考に是非やってみてくださいね。
年末にディズニー好きのスタッフとディズニーアート展に行って来ました!!
もっとディズニーが好きになりました!!
もう一回行きたかったなー
明石店 松田
こんにちは!patora明石店の岡崎です!
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます
本年も皆様のサポートをしっかり頑張らせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします
年越しから寒い日が続いていますが、皆様お体の調子はいかがでしょうか?
お風邪やインフルエンザが流行っているみたいなので
気をつけてくださいませ!
年明けといえば、初詣!!!笑
私も行ってきてしっかりとお参りしてきました!笑
皆様は初詣行かれましたでしょうか?
昨年は、私事ですが凄く成長と飛躍した1年でした。
今年は更に充実した1年になるよう、
技術に勉強に磨きをかけていきたいと思います。
皆様の理想へのサポートがしっかりできるよう
頑張ってまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします!
明石店 岡崎
こんにちは!パトラ明石店の岡崎です
2018年!!始まりましたが
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
最近インフルエンザとかが流行ってたり、
気温の変化で体調を崩してしまう方が多いので
気をつけてくださいね
皆さんは今年1年の目標などはありますでしょうか?!
私は今年、筋肉をつけて代謝を上げたいと思っています!
目指すは 外国人のようなメリハリボディーです 笑
パトラでは、年明けの新たな目標作りとして
今年の目標や理想の姿をお聞きしたり、
そのためのプランなどを一緒に考えていきます!
いつまでにどうなりたい!という思いに応えれるよう
スタッフみんなで共有し、サポートさせていただきます!
なので、計画的に 美へ導きます
皆さんの目標お聞かせください
明石店 岡崎
こんにちは、高槻店の長浜です
ボディーで通われているS様にお喜びの声を頂きました
S様は50代とは思えない程、可愛らしい方です
サロンケアに週1回真面目に来店して下さり、お食事にも気を付けていらっしゃるので、
体重6㎏、体脂肪6%減に成功いたしました
その結果がコチラです
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
「50代でもこんなに変われるなんて思ってもいませんでした。
とってもうれしいです!!ありがとうございました。」
体重は後3㎏減、いつまでも健康で若々しくという目標をもって今後も頑張って下さいます
S様がもっともっと綺麗になれる様、スタッフ全員でサポートさせて頂きます
こんにちは!姫路店の井之上です。
昨日、仕事が終わって姫路市からたつの市に帰ると雪が積もっていました!
なんか雪降ってるかな??というくらいは何度かありましたが、
積もったのは昨日がこの冬初めてでした!
今朝はほとんど溶けてしまっていましたが、まだうっすらと雪が残っていました。
毎日通勤しているとたつのから姫路までなんて近い近いと思ってしまいますが、
そんなに離れていないようでやっぱり離れているんだなと実感しました。
今日のように寒い日や雨で足元が悪い日にも、
パトラには毎日たくさんのお客様がいらっしゃってくださいます。
また、中には遠くからいらっしゃってくださるお客様も多くいらして、
感謝の心を忘れてはいけないなと改めて思いました。
皆様、いつもパトラにご来店いただきまして本当にありがとうございます。
皆様に喜んでいただけるよう今日も1日がんばります!
姫路店 井之上
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