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枚方店の記事一覧

レセルボディ♡

 

こんにちは

今日はご自宅で簡単にセルライト、筋膜ケアが

出来るレセルボディをご紹介致しますね

 

レセルボディとは、ハンディタイプでありながら、

吸引ローラー機能により全身の筋膜ケアと本格的な

セルライトケアが出来るプロ使用の画期的なエステマシンなんです

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そもそも筋膜とは、骨、臓器、神経、血管など身体

のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に

適正に位置するように支えている大切な身体の一部なんです

 

その筋膜が緊張やストレスで硬くなってしまうことで

歪み、代謝低下、コリ,むくみなどの原因なってしまうのです

 

 

実際肩にレセルボディをたった5分当てたところ

私の凝り固まった肩甲骨が少し出てきて

左側だけ肩がものすごく楽になりました

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こんなケアがご自宅で全身で出来るのは

とても魅力的ですよね

 

皆さんも是非レセルボディお試しくださいね

 

川床②

 

 

 

 

 

枚方店 山本

 

夏といえば。。。♡♡

 

こんにちは
枚方店の網干です

お盆は皆様楽しく過ごされましたか?
夏になると必ず食べたくなるものってありますよね

私は毎年そうめんが食べたくなります


先日のお休みに、鱧天そうめん を食べてきました

 


はも

夏野菜も豊富でとても美味しかったです

鱧といえば淡白な味ですが
美容成分もたっぷりと言われています。

抗酸化作用アンチエイジングに良いと言われているビタミンA

骨ごと食べれるのでカルシウムもあります(^^)

見た目も涼しげでつるっと美味しくいただきました!

季節を感じながら食を楽しみ
美容にも良いなんて良いことづくめですね


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お尻エクササイズ♡

みなさまこんにちは

猛暑日が続いていますが、夏バテなどなっておられませんか?

 

今回は普段の姿勢についてお伝えいたします

自分では気付かないうちに背中が丸まっていたり、お腹が出ている姿勢に

なったりしていませんか?

 

最初に悪い姿勢と良い姿勢の特徴をチェックしてみてください

悪い姿勢

肩が内側に入り、背中が丸まっている

顎が前に突き出ている

お腹が出ている

お尻が下がっている

脚が伸びきっていない

 

良い姿勢

胸が開いている

骨盤が立っている

お尻がきゅっと上がっている

 

悪い姿勢でいると呼吸も浅くなります

 

良い姿勢になるためにはお尻の筋肉が重要です

 

なのでお尻のエクササイズをご紹介いたしますね

 

1  タオルなどを持ち、腕を前に伸ばしてください

ブログ2

 

 

 

 

 

 

 

 

2  脚を肩幅よりも広く開き、つま先を外側に向け、お尻を突き出してください

このとき腰を反り過ぎないように気をつけてくださいね

 

3  腰が丸まってしまわないところまで、膝を曲げます

このときも、膝が内側に入らないように注意してくださいね

ブログ用

 

 

 

 

 

 

 

10回を1セットとして、これを3セットやってみてください

 

美しい姿勢になると、いつもの洋服も綺麗に着こなせるようになりますし

呼吸も深くなり、全身に酸素をいきわたらせることもできて

嬉しいことがいっぱいです

正しい姿勢を意識して過ごしてみてくださいね

 

 

枚方店 波部

ひらパー01

汗の量が増えた!!驚きの結果!

こんちには!パトラ枚方店の松野です

今回は私自身の驚きの結果を紹介いたします!

皆さんご存知のB8!

B8

 

 

 

 

 

 

 



3ヵ月間お昼と夜の食前に3種類飲んでいました

その結果がこちらの写真です!

B8 

 

 

 

 

 

 

 

 

 お腹周りの変化がすごーくありました

普段履いているズボンのウエスト周りが緩くなりました!

お客様からも顔、デコルテ周りが

スッキリした?っと聞かれる事があり

自分自身では顔周りはとくに

実感はなかったのですが

やっぱり周りから言われると嬉しいですよね

体重も合計2kg落ちていて驚きました!!

飲み始めて1ヵ月ぐらい経ってから

徐々に代謝があがり

汗をかく量が増えました!

お客様の施術中にも自分自身がすっごく

汗だくになってるぐらいです(笑)

元々便通は良くて困る事はないですが

飲み始めてから1日2回の時もあるぐらい

腸内環境も良くなったんです~

体感としては普段の疲れが溜まりにくくなり常に元気な感じです!!

こんなすごいものを開発してくださった社長に感謝です

お客様からも疲れにくくなったというお声や

便通がよくなったというお声をいただいているB8

これからも愛用していきます~♡♡

 

松野 ブログ

 

 

枚方店 松野

お肌を作るもと☆★

こんにちは!パトラ枚方店の松野です

まだまだ暑い日が続きますね

皆様夏バテなどはされてないですか?

普段お食事などで栄養を考えて取ってみたり

サプリメントで補ってみたりと

様々な事がありますが

今回は中でもタンパク質の話しをしてみたいと思います!

1日に必要なタンパク質は40〜50gと言われているのですが

タンパク質って普段気をつけて取ろうと思うとどれぐらい

取れているかご存知でしょうか?

豆腐だと100gのうち5g

ささみ肉だと100gのうち23g

しか入っていないんです


思っている以上に取れていないのです


人間はタンパク質で出来ています!

タンパク質が不足すると・・・

すぐ疲れる スッキリしない

肌にハリがない

髪が抜けるなど

様々なトラブルが起きてしまいます!

そこで最近私は毎朝プロテインを取っています☆

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タンパク質はもちろんですが

ツバメの巣やコラーゲンが入ってるんです

これを飲んでいるおかげか

夏場は肌ダメージをいつも受けやすいですが

今年は大きなトラブルもなく

化粧ノリも良いんです〜♡♡


朝飲むと細胞不足を補ってくれ

夜飲むと細胞の生まれ変わりを助けてくれます!

私は朝に豆乳と割ってシェイカーを使って

こんな風に飲んでいます

プロテイン

 

 

 

 

 

 

 

 

振った後なので少し泡だっていますが、

こちらは抹茶味です

すごく飲みやすくて味はイチゴ、チョコ、抹茶とありますが

私は抹茶味が一番大好きです♡♡

 

松野 ブログ

 

 

枚方店 松野

 

 

新しい機械♡♡

こんにちは

枚方店の網干です。

毎日暑いですね~

最近は外でも薄着になることが多く、冷房がきいた部屋にいることも多いので

冷えや浮腫み、身体も凝りやすくなり肩がしんどいこともありました

そんなときに出会ったのが新しく出たホームケア用機械のレセルボディです

 IMG_2179

 

 何がすごいのかというと

筋膜をほぐしてくれる

→筋膜とは筋肉や骨、臓器を包んでいる膜で、身体を守ってくれるのですが固まりやすいのです。

筋膜がほぐれることで、身体がスッキリし代謝も上がります。疲れにくいお身体にもなるのです!

 

コードレスなので使いやすい

→手元の操作だけで大丈夫なので、コンセントを探す必要もありません♪

めんどくさがりで。。。。という方も安心

 

セルライトを撃退してくれる!

筋膜をほぐすだけでなく、セルライトにもアプローチしてくれるので

気になる部分に当てるだけで老廃物の回収も早くなります

 

EMS機能付き

さらに筋肉運動もあるため、柔らかくしなやかな筋肉をつくった後に

引き締めてくれるのです!

 

私も早速背中にかけてみました

たった10分ですが、腕が上がりやすくなり肩もとても回しやすくなりました

一回のビフォーアフターがこちら

 

レセルボディ BA 網干

 

驚きの結果です

サロンケアでスッキリしても戻りやすい方や

結果を早く出したいという方にぴったりの機械です

気になるという方はスタッフまで♡

 

 1

 

 

 

 

 

 

こんにちは

枚方店の齊藤です


皆様はお盆休みでしょうか?


私は遂に行ってきましたよ

 

s-海

 

 

 

 

 

 

 




海へ


ビーチバレーやビーチフラッグ、サッカーなど
いろんな競技をしてきました

BBQもして 海をとても満喫してきました



そんな楽しい海ですが、
気になるのが紫外線ですよね
(´っω・*)゜・。


今回私は、リセラADSシリーズのUVで
ばっちりブロックしましたよ
SPF30で塗り直しを2回ほどしました

SPFですが、SPF1で10分間 効果があるので


SPF30で300分 5時間ですね


でも海などに入ってしまうと
日焼け止めが取れやすくなってしまうので
塗り直しをして頂くとバッチリです
v(*・∀・*)


私は2回ほど塗り直しをしただけで
特に日焼けをする事なく
無事に耐えることができましたよ


皆様も今年はSPFの計算もしつつ
日焼け対策してみては如何でしょうか



齊藤 写真




 

 

枚方店 齊藤


アロマ♪

こんにちは

枚方店の齊藤です

今回は私のマイブームについてお伝えしますね

どーん

saito aloma

 

 

 

 

 

 

 

 

アロマです٩(๑>∀<๑)۶


皆様の中にもアロマを焚いている方
いらっしゃるのではないでしょうか

今 私が使っているのは
月夜の香りと花畑の香りです

爽やかな月夜の香りは夜に
甘いお花の香りがする花畑の香りは
お昼に使っています

皆様もご存知の通り
アロマには癒し効果があり
心身ともにリラックスする事ができます

そんなアロマですが
実はお肌にも良い香りがあるのです

ゼラニウムはしわやシミの改善
イランイランは乾燥肌に
ラベンダーはニキビの回復に
効果があるみたいです


凄いですよねー


リラックス効果に加えて
お肌にも良い効果があるなんて
素敵ですね

皆様も色々な香りを
試してみてはいかがでしょうか


齊藤 写真

 

 

 

 

枚方店齊藤

毎朝の日課!

 

こんにちは

 

最近は暑さが日に日に増してきましたが

皆様体調お変わりないでしょうか??

 

毎年暑さが苦手で疲れやすかった私ですが、

毎朝プロテインを日課にしてから

元気もりもりです

 

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味も抹茶いちごチョコレートと飽きが来なく

続けられるので全く苦にならないんです

 

なぜ朝プロテインを飲んでいるかと言うと、

一日の始まりにたんぱく質を補給することによって、

身体は一気に燃焼モードになるらしく、その一日を

通して脂肪燃焼の効率が上がるからなんです

疲れにくくなりますしオススメですよ

 

毎朝の習慣をプロテインに変えてみるのもいいかも

しれないですね

 

川床②

 

 

 

 

 

枚方店  山本

 

夏の日差しの下…ぺったんこお腹で?!

 

みなさま、こんにちは

枚方店の三島です

 

八月になり暑いですが、

家族や友人達と海やBBQなど行く機会がふえているのではないでしょうか?

 

そんな時…

水着を着たいのにぽっこりお腹ではずかしい~なんて方も多いと思います

みなさま知っていましたか?

 

 

 

ぽっこりお腹の原因は肥満(太った)だけではありません

女性の場合は便秘ガスが溜まりがちなので

解消すればほっそりとした綺麗なくびれが…手に入っちゃうんです!!

 

 

まず便秘の流れとしては…

①便秘をする

②溜まった便が腐敗してガスが溜まる

③さらに毒素が発生してお腹が張る

④便+ガス+毒素=ぽっこりお腹

 

こうゆうことなんです!!ギクッとされた方いるんじゃないでしょうか? 

 

 

安心してください。

そんな方々に私もやっている簡単に出来るマッサージをご紹介致しますね

 

 

腸の角になっている部分がたまりがちと言われているところなので

腸をおさえるけるのではなく、中身を流すイメージで番号にそって

両手の手のひらを当ててマッサージしてあげてください

 三島0809

 

 

 

 

 

 

 

 

私がしてみたビフォーアフターです

一回でもくびれがちがいますよね

三島08091

 

 

 

 

 

 

 

 

この夏、ぜひ素敵なぺったんこお腹を手に入れましょう♪

 

 0808

 

 

 

 

枚方店三島

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