奈良店の記事一覧

こんにちは、奈良店の日浦です
台風が近づいていますが、大丈夫でしょうか？？

前回旬のお野菜のお話をさせていただきました
今回は、お野菜の食べ方についてです。

お野菜が大切だというお話はよく耳にすると思いますが、
美肌の為にも健康の為にもビタミンやミネラル、食物繊維は欠かせません。

その補給源でもあるのが「野菜」。
たくさん食べると良いのは知っていても
実際にどのくらい食べたら良いのか、、、


大体、1日平均350ｇ以上をとるのがいいと言われています
ただ、350ｇ以上と言われても、お食事中にわざわざはかるわけにも行きませんよね

分かりやすい目安は１日、野菜のお皿5皿という覚え方です。

小鉢や野菜スープ、野菜ジュース、生野菜は1皿と考えます。
しかし中皿の野菜炒めや野菜の煮物などは嵩が減っているので2皿分としてカウントしても良いです

例えば、、、
朝はサラダで1皿、昼は肉野菜炒めで2皿カウント、夜は野菜味噌汁とお浸しで2皿などと
カウントすると全部で５皿になりますよね

しかし、どこか一食でも抜いてしまうと
あっという間に不足してしまうのでご注意してくださね

また、平均で１日大体小鉢１皿分が足りていない方が多いです
１皿分の小鉢のお野菜を取るように意識してみて下さい

また、ベジタブルファーストという言葉があるように、
▼野菜から食べることで血糖値の急上昇を抑えられる
▼多量の肥満ホルモンの放出も防げる
▼消化準備をしたお腹にしてくれる

と、お野菜から食べることで、こんなにもたくさんのいいことが、、、
食べる順番を変えることで、ダイエット効果も期待できます


また、お野菜の農薬などをとってくれる、ベジルファーで
安心で嫌ーーな苦味もとり美味しくお野菜やフルーツを食べて、
更に更にキレイになりましょう

お子様のお野菜嫌いも、もしかすると農薬などのお薬の嫌な苦味が原因
かもしれません、、、
これで、野菜嫌いがなくなったなんて方も
ベジアルファーはお野菜を美味しくしてくれる魔法の粉みたいなものなのです
ちなみに、お肉やお魚にも使えます


美肌にもダイエットのためにも、美味しいお野菜をプラスしていきましょうね
奈良店　日浦 

皆様こんにちは(≧∇≦)/奈良店の杉山です

本日は私が最近いちばんハマっているTR５０ローションについて書かせて頂きます

使い始めて約４ヶ月が経ちみるみるお肌にハリ・ツヤがでてくることが実感あり、

他にもたくさん大好きなホームケアはあるのですが、、、、、

TR５０ローションが最近のいちばんのお気に入りになりました(≧∇≦)/

 

なんといっても私がいちばん嬉しかったのは、、、、、

ハリ・ツヤがでてきたのもそうなんですが、日光性のシミが右頬にポツポツと

あったのですが、それが薄くなっていたのです(≧∇≦)/

そしてそして、、、、、もう一つ驚いたのが、、、

生理前に必ずできていたニキビがここ最近は全くできなくなり肌調子が

本当にいい日が続いているんです＼(◎o◎)／！

他店のスタッフにも、『肌質が前よりなめらかになった』　『肌のトーンが明るくなった』と、

言われることが多くなり最近は更に美意識が高まっております！！

効果・効能としては、細胞の若返りをしつつ、お肌の代謝を高めていけるので

お肌のﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰも整えてくれます(≧∇≦)/そして、ヒアルロン酸の１，３倍の

保水力があるプロテオグリカンが入っているので、

お肌がも～っちりしてプルプルの赤ちゃん肌にっっ

お化粧水なのですが、高濃度な美容成分がたっぷり入っているので、美容液の役割も

果たしてくれるので、ご旅行に持って行くときも便利で使いやすいですよね♪゜・*:.。. .。.:*・♪

夏に浴びた紫外線のお肌の修復もしてくれるので私はTR５０ローションが手放せません

皆様も気になられた方はぜひスタッフまで♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

奈良店　杉山

 

こんにちは、奈良店の日浦です
本日は、女性にはかかせないアイテムのお話です



頻度によってバラつきはありますが、
女性が一生のうち食べてしまう口紅やリップクリームの本数は平均で、
な、な、なんと20本〜30といわれています

口紅を普段しない方でも、ﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑを塗る方は多いのではないでしょうか？？

理由としましては、、、
自分でも気が付かないうちに舐めてしまう事や食事と一緒に体内に入っているからです

私は、この事実を知るまではあまり意識していなかったので、
知ったときにビックリ衝撃でした

口紅やリップクリームには、
石油由来の成分やシリコンなどの化学化合物が多く含まれている為、少しぞっとしますよね…。

また、唇や目元は特に皮膚が薄く浸透しやすいので、気をつけなければ
いけない部分ですよね



安心して使いたいけど、しっかり唇の修復もしたい

そこでそこで、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄﾘｯﾌﾟです



完全無添加でミネラルオイルを使用！
口に入れても安心な成分で作られているリップクリームなのです

しかもしかも、注目成分のマキシリップ配合
マキシリップとは、フランスで開発されたリップ専用原料で
この成分が 年齢とともに衰えやすい
唇のボリューム をふっくらと美しく
なめらかな唇にしてくれます 
市販のﾘｯﾌﾟで乾燥がなかなかな治らなかった方や、荒れやすくﾘｯﾌﾟ選びが難しい方にもぴったり

案外見られているパーツなので、お手入れしていきたいですよね
また、これから秋～冬にかけての乾燥対策にも、しーっかり保湿していきましょう

 

 

 

 

 

奈良店　日浦

 

 

 

 

 

 

こんにちは奈良店の吉川です

もう、早いもので９月ですね

暑さも落ち着いてまいりましたね

いよいよ街中も、秋へと。。。。移り変わり

お肌もお体も、敏感になる季節ですね

なので、今からはご用心の季節といっても良い程です

秋や冬にトラブルが。。。でてきてしまった

大慌てで何かをはじめよう！！！！という方も少なくないと思います

実は、それって春や夏に起きていることが、秋。冬になって表れているんですね

その時、その時、出ていたらなんて楽なんでしょう。。。。

 

 

って思いますよね

知らず知らずのうちに、、、を日々のお手入れでコツコツと

秋、冬は特に乾燥の季節です＞＜

私も夏場も毎日、マザーせるでケア

特に目元は年齢が出やすい場所ですので念入りに

 

保湿はバッチリの美容液

保湿だけでなく、お肌の細胞自体を元気にしてくれるので、ふっくらモチモチ肌へ(≧∇≦)/

だれもが羨む、赤ちゃん肌へと導いてくれますよ

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、

マザーせる（MOTHER　母なる　CELL　細胞）から、マザーセルという名前の美容液なんです

名前のとおり大活躍

 

私は、あの塗り心地がタマらなく大好きです

少量なのに、伸びる伸びる〜

お肌に馴染んでいく感じが目で見てわかります

私は、お顔全体に塗るのはもちろん、目元だけ更に二度塗りすることを徹底しています

皆様も是非、体感してみて下さい〜★

 

奈良店　吉川でした

 

 

 

 

 

 

半年後、一年後あなたはどうなっていたいですか？

 

 

(๑ゝω･ิ)ﾉ☆ﾟ+.こんにちは奈良店の日浦です★

日が沈むのもはやまり、いよいよ秋に近づいてきましたね
紅葉や果物狩りに楽しいことがたくさんですね(o>ω<o)

そんな秋といえば、、、？？？
皆様は、何を思い浮かべますか？ヽ(・∀・)ノ

私が思い浮かべたのは、、、　食欲の秋　(笑)

秋は実った農産物が収穫されて美味しくいただくことのできる季節です
しかし、一方で本格的に寒くなる前の時期であるため、
体が体温を保つために皮下脂肪を厚くしようと貯蔵量を増やすようになり、
太りやすい季節でもあります

その体重増加を予防するために、
旬のお野菜を食べてみてはいかがでしょうか

では、秋が旬のお野菜のご紹介をさせていただきます



さつまいも

サツマイモには豊富な食物繊維が含まれているので、脂肪の吸収を抑えて腸を健康にします。
そしてリンゴの5倍以上で熱に強いビタミンCを含んでいるので、肌荒れ防止にも！

皮にも抗酸化物質であるアントシアニンが含まれているため、
丸ごと皮をむかずに調理されることをおすすめします

お腹もスッキリで、お肌にも！そして何よりも甘くて美味しいお野菜なので
スイーツにもよく使われますよね
糖質が多いので食べすぎには注意が必要ですヽ(*´∀｀)ノ

ごぼう

 

ごぼうに含まれる、２種類の食物繊維の効果によって、
血糖値や血中コレステロールの低下が期待できます。
またカリウム、カルシウム、マグネシウムといったミネラルを豊富に含んでいるので
健康にピッタリ


美味しい食べ物の季節なので、どーーーしても食べたい
でも痩せたい！体重をキープしたい|дﾟ)

そんな方には、、、、Reパーフェクト

美・健康・老化が気になる方の為の
｢酸化｣｢糖化｣｢腸内環境｣に着目した栄養機能食品です(*ﾟ▽ﾟ*)

糖質の吸収を抑えてくれ、
さらに分解できなかった糖類(オリゴ糖）が腸内で善玉菌を活性化させ、腸内環境の改善してくれます。
また、水溶性食物繊維も入っており、
不足しがちな食物繊維を補い、おなかの調子を整えてくれます

食べたものをしっかりリセットして、わがままなお願いを叶えてくれる
スーパーヒーローです


まだまだ魅力がたくさんで、書ききれないほどなので、気になる方は
スタッフまでお尋ねください


食べて痩せるとリバウンドもしにくい理想のダイエットです
プラス
紅葉を見ながらウォーキングもいいですよね

 奈良店　日浦

こんにちは～奈良店の片山です

９月到来！なんだか気持ちも秋に向けて・・・ショッピングモールなども
すっかり秋色に染まっていて、暖かい気持ちになりますね♪

秋は１年で１番　暖かい色　のイメージがあると定説でも言われているそうです(*ﾟ▽ﾟ*)

で　　　す　　　が　。

身体は夏から・・・急に寒い日があったりと、気温の変化についていけなかったり
暖かい太陽を浴びてるから・・・と過ごしているうちに、日が陰っていきなり冷え込んだり・・・

思った以上に身体が冷えて、脂肪がつきやすい季節でもありますヽ(；▽；)ノ

しっかり日頃から代謝を上げて★お食事でもしっかり冷えない身体作りをして
冬に備えていきましょうヽ(´▽｀)/

酵素を考えつつ、お野菜を選ぶのもオススメですよ～♪

先日、スタッフ日浦が体のタイプ別にパトラの改善アイテムをご紹介しておりましたが・・・
ご覧になられましたか？？？(^O^)
　　（読まれてない方はクリック♪）

今回は片山のお食事編ですヽ(´▽｀)/ふふふ
★脂肪が多く筋肉が少ないタイプ
★下半身ぽっちゃりむくみタイプ
★筋肉がっしりさんタイプ

に分けてごしょうかい致します～

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

まずは。。。

運動不足で筋肉が少ない方！

お腹が気になっている方もコチラですよ～内蔵脂肪にも要注意です。

こんな方は

脂肪を分解してくれる酵素　　リパーゼ　を多く含む食品を取りましょうヽ(´▽｀)/

 

今の季節ならほうれん草や、にんじん、大根・・・でしょうか(^O^)♪
果物の取りすぎは体の冷えにつながりますので、食べ過ぎにはもちろん注意、ですよ～

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

お次は．．．
下半身が気になる方！
太ももやお尻。。。また、むくみがち、便秘がちの方にもお勧めです。

これは、胃の消化機能が低下していることが原因。
未消化物が悪玉菌のエサになって腸内が汚れ、その毒素が血液へ。
ドロドロ血液が代謝を低下させてしまいます(´・ω・｀)

こんな方には．．．
炭水化物を分解してくれる　アミラーゼ　を多く含む食品を摂りましょうヽ(´▽｀)/

 

オクラや長芋．．．ネバネバ系最高ですね(^O^)
脂肪も炭水化物も燃焼してくれるほうれん草もオススメです。

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

最後は・・・
筋肉質な方です!

運動→食べすぎ→ダイエット→リバウンドというサイクルを
繰り返した人が多くなりやすいです。。。(´・ω・｀)
筋肉の隙間に脂肪が入り込んでいる状態です。
スポーツ後の甘いスポーツ飲料もあまり良くはありません…

そんな方には！
たんぱく質を分解してくれる　プロテアーゼ　を多く含む食品を摂りましょうヽ(´▽｀)/

 

じゃかいもやさつまいもは、糖質でもありますので食べすぎには注意してくださいね。
また、このタイプの方は根本的な食べている量が多い場合もありますので、一度
よ～く噛む!といことを意識してみてくださいね。

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

　　　いかがでしたか？
ぜひ参考にしてみてくださいね♪

わたしは筋肉が少ないので。。。ほうれん草とグレープフルーツを
どちらかほぼ毎日食べています(笑)←ただ好きなだけもありますが・・・（´∀｀）えへ

お野菜を食べる時にはコチラもお忘れなく・・・★

お馴染みベジアルファ様です（´∀｀）

（詳しく知りたい方はクリック♪）

 

 

今回ごしょうかいしました酵素のリストが欲しい!という方は
奈良店にございますのでスタッフまでお声がけくださいませ（´∀｀）

奈良店の片山でした～

皆様こんにちは＾＾奈良店の杉山です

本日は大根おろしの驚きの美容・ダイエット効果について書かせて頂きます

お魚料理などに必ず添えられている大根おろしですが、、、、、、

単なる添え物ではありませんっっ

 

大根おろしに含まれる注目の成分として、、、、、

おろしにするとでてくる辛みのもとになるイソチオシアネード

この成分には、こんなに嬉しい効果が、、、

身体や肌の老化のもとである活性酸素を抑える効果。

身体・肌の代謝を高める効果。

そして、大根おろしに含まれる消化酵素にはアミラーゼ･プロテアーゼ・リパーゼといった

効率よく消化を促進する働きがあり、脂肪を年少しやすいお身体に＾＾

酵素は健康な身体を保つためになくてはならない成分ですので、

効率よく簡単に酵素がとれる大根おろしは私自身もよく食事にとりいれております

食物からとれる酵素で更なる、美ボディ！美肌！を目指しましょう

 

皆様もぜひ参考にされてみてくださいませっ♪

 

奈良店　杉山

 

 

 

 

皆様こんにちはo(^▽^)o奈良店杉山です

お盆もすぎ少しずつ気温も落ち着いてきて秋が近づいてきましたね^ ^

そんな本日は秋に向けての美しいお肌作りをしていくために

必要な自宅で美肌ケアができるピオン2について改めて紹介させていただきます

私自身もほぼ毎日いつものホームケアにプラスしてピオン2の美顔器をあてております( ^ω^ )

青でかこっているほうがレベルの調節が３段階できるボタンです(^O^)

赤でかこっているほうはイオンクレンジングかイオン導入ができるボタンです(^O^)

最近は気温は落ち着いてきたものの外に出る機会も多く、

お肌修復ケアも一緒にしようと思い、、、、、、、

ビタミンCのイオン導入もしちゃいました(n‘∀‘)η

まずは、、、、、、、

クレンジングでは落としきれていない毛穴の汚れをイオンクレンジングで

しっかりと落としていきます＼(^o^)／

その次に、、、、、、、

ビタミンＣをた～っぷり染みこませたパックの上からイオン導入＼(^o^)／

私自身、ピオん２でのホームケアをすると次の日の肌の透明感やハリ.ツヤ感が

愕然とちがうので欠かさずケアしております

その日に浴びた紫外線はその日のうちにケアをすることで、秋のお肌状態は

愕然と変わってきます＼(^o^)／♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

気になられた方はぜひスタッフまで、、、、、

 

奈良店　杉山

 

こんにちは、奈良店の日浦です

季節の変わり目でお肌が下り坂になっていませんか？？
さて今回は、ニキビについてのお話です

お顔のニキビには出来る場所によって意味があるといわれています

▲おでこニキビ

消化機能の低下、かもしれません
最近暴飲暴食の心当たりはございませんか？
また、シャンプーやリンスのすすぎ残しや前髪の汚れが、肌を刺激し炎症を起こしている可能性があります。もしかしたら、顔ダニがドンドン増え炎症を拡大しているなんてことも…。

▲鼻ニキビ

肝臓や大腸、肺の不調。
脂っこいものやナッツ類、甘いもの、刺激が強いものは、鼻ニキビを悪化させる恐れがあるため、
食べ過ぎにはご注意です

▲頬ニキビ

胃腸への負担のかかりすぎや、ホルモンバランスの乱れ。
女性の場合、過剰なストレスが男性ホルモンを増やし、頬ニキビのできやすいメカニズムをつくっているかもしれません。
また、肝機能の低下、糖質や脂質の摂りすぎ、便秘、下半身の冷えなどもあげられます

▲口まわりのニキビ

口まわりにニキビができるのは、胃腸が荒れビタミンが不足している証拠です。
食べ過ぎや飲みすぎ、甘いものや脂っこいもの中心の偏った食事をしていませんか？
栄養バランスに気を付け、腹八分目で“ごちそうさま”をするようにすることが大切です


いかがでしたでしょうか？？
内臓とお肌は非常に密接しています
なので美肌には、お体の中からのケアも大切なのです

お食事を少し工夫して、お野菜やフルーツを積極的にとっていきましょう
どうしても、お仕事の都合でお野菜がとれない、、、

なんてかたには




美的青汁ですよ

青汁という響きに抵抗があるなんて方にも、抹茶風味で飲みやすい
私は、とても好きな味ではまってしまうほど

ペットボトルに入れて持ち歩いてもOK

また、脂肪の吸収も抑えてくれるので、ダイエットにもいいですよね

 

中から美人で、美肌を目指していきましょう

奈良店　日浦