奈良店の記事一覧

こんにちは奈良店の吉川です(*˘︶˘*).｡.:*♡
ますます夏らしくなってまいりましたね

もう、本日で、6月も終わりですね

私はいつも、この時期はまっているものがあります
それは、、、

ぷーさんではなく、(*˘︶˘*).｡.:*♡
ディズニーのプーさん大好きな吉川なのですが、
この、ペットボトルの中身ですʕ•̫͡•ʔ♬✧
青汁ですʕ•ᴥ•ʔ

青汁と聞くと、あおぐさかったり、まずい、、、という印象ありますよね＞＜

ですが

この青汁は、とっても飲みやすいのも一つ！

もう、ブログお読みいただいている方は、ご存知かと思いますが・・・＞＜

ビタミンCたっぷり

お肌の潤い３大成分（コラーゲン、エラスチン、ヒｱﾙロン酸）たっぷり入っているので

飲むだけでお肌にも

この時期、紫外線も強くなるので、飲むだけでお肌も身体の内側から

鍛えられますよ

「お野菜が今日はとれてないな～、なんだか、身体が重たい」という日には

もってこい！！！！！

お通じも、飲んですっきり＞＜身体もスッキリ、お肌も良いことずくしです

私も、毎日飲んで、夏に向けて引き締めボディへと

内側から、綺麗キレイにしていきましょう～♪

奈良店　吉川でした★

※ちなみに、青汁は１０包　￥１０２６、３０包　￥３０７８入りです※

 

 

 

 

こんにちは、奈良店の日浦です

今回はこれからの季節にぴったりのお野菜についてご紹介させていただきます

紫外線対策に有効で美容食材ともいわれている
これからの季節に食べたくなるトマトです

では、さっそくトマトに含まれる美肌効果の説明をさせていただきますね

▲リコピン

トマトの赤色色素成分のリコピンは、老化でのしみたるみ、くすみなどさまざまな
肌トラブルを引き起こす酸化（老化）を食い止めてくれます。
ビタミンEの100倍以上の抗酸化力とも言われています。

またコラーゲンを生成する効果もあり、ハリのあるお肌となります。

▲ビタミンC

しみや日焼けなどの原因であるメラニン色素の生成を抑制してくれるなど
美肌には欠かせないビタミンCがトマトには含まれます。

 

そして、美白効果が高いといわれている『リコピン』はビタミンCと一緒にとると
更に高い効果が得られます
よって、トマトは両方が含まれるので、美白の頼もしい見方です

▼食べるタイミングの効果

朝トマト

朝は、代謝や消化吸収といった身体の活動が活発になる時間のため、朝の時間帯にトマトを食べることでよりすみやかに体内にリコピンを摂り入れることができます

夜トマト

トマトに含まれている多くのビタミンやミネラルは、寝ている間に身体を修復してくれるとされる成長ホルモンをサポートするため、美しい肌を作ることも期待できます

また、今が旬のお野菜でもありますし、これからの紫外線対策にもってこいの食べ物です

トマトで美白美肌を目指していきましょう
お体を冷やしてしまうので、食べすぎには注意してくださいね

 

 

 

 

奈良店　日浦

 

 

 

 

 

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です

本日は以前かかせていただいた『欠かせない栄養素とは?』に続き、

『食べ方と老化』の関係性についてを書かせていただきますヽ(*´∀｀)ノ

まずは、見ていただくとお分かりだと思うのですが、、、

 

左上下のオサルさんと右上下のオサルさん毛艶・姿勢・ハリ、ツヤに愕然と差がでていることがわかりますよね＼(◎o◎)／！

 

※これは、世界的に長寿遺伝子の実験をした時の結果です

 

２匹とも人間の歳でいうと、７５歳のおじいちゃんのオサルさんなのですが、、、

①　　左上下のオサルさんには、７０%カロリー制限をした食事を毎日。

②　　右上下のオサルサンには毎日、満腹になるまで食事をしました。

この実験結果からわかるように、、、

私たち人間も普段から好きな時に好きなだけ食事をしてしまうと、

加齢に伴い増える生活習慣病や老化の原因になってしまいますので、

日頃から腹８分目のお食事を心がけることが大切です(*ﾟ▽ﾟ*)

そして、腹８分目に抑えるためにもよく噛み満腹中枢を刺激してあげるのも１つです

 

皆様もぜひ、腹８分目のお食事を心がけてくださいませ

 

 

 

 

 

 

奈良店　杉山

 

皆様、こんにちは

パトラ奈良店の藤本です

先日、奈良店のスタッフ皆で、遊びケーションに行ってきました～

朝一番に集まり、心斎橋にある陶芸教室へ！

天候は晴れたり曇ったりと安定していませんでしたが、皆日焼け対策はばっちり！

しっかりと日傘をさして、カーディガンも羽織って、がっちり装備でいきました笑

陶芸教室では、ろくろを体験！皆でくるくるくるくる・・・・

 

 

小鉢やお茶碗、湯飲みなどそれぞれ好きな物を作ることができました！

難しいところもありましたが・・・みんな無事に完成

 

色付けも好きな色が選べたので、各々わくわくしながら選びました

 

完成は一ヶ月ほど先・・・出来上がるのが楽しみです

 

 

そしてそして、ろくろの後にはアメリカ村で、皆たこ焼きを食べました

とあるたこ焼き店　甲賀流へ★★

お知り合いの方に会いに！！！いらっしゃるかな～？と思い、見に行ったのですが、残念ながら会えず。でも、とっても美味しかったです

 

そして今回のお楽しみ

叙々苑に行ってきました

 

お肉を食べる前にはお気に入りのﾘﾊﾟｰﾌｪｸﾄや美肌青汁など、それぞれ食べる準備を万端にしていきました笑

 

その後は皆で大阪城へ行きました

 

一日があっという間に終わり、本当に充実した日でした

 スタッフみんなでお出かけできる素敵な機会でした♪

奈良店は、お客様に本当に仲良いよね～～！！と言われるほどチームワークがいいのが自慢のお店です！！

また皆様に綺麗になるためのケア、お話が出来るようスタッフ一同精進してまいります★★

奈良店　藤本

 

こんにちは〜奈良店の片山です

こんにちは(^^)/奈良店の片山です

片山が続けているソイシェイプル、お試しになられましたか？

以前にもご紹介させていただきましたねヽ(*´∀｀)ノ

大豆のプロテインです♪゜・*:.。. .。.:*・♪

良質のタンパク質を摂るだけで

肌もつやつや

髪もつやつや

体もすっきり

私は体が軽～いヽ(*´∀｀)ノ

そんなソイシェイプルを私は

きなこ＆豆乳で飲んでいるのですが…♫

最近はコーヒーでソイラテにして飲んでいます(*ﾟ▽ﾟ*)

私コーヒー苦手なのですが(笑)

これは美味しいので飲めるんです～♫カフェオーレの美味しい版って感じですヽ(*´∀｀)ノ

こんな感じでちょっと濃い目にコーヒーを作って…

豆乳とソイシェイプルを　IN　してシェイク♫

こんな感じになります♫

美味しいのでぜひお試しくださいませo(^▽^)o

コーヒーと豆乳の量はお好みで変えられてくださいね♫

 

夏は知らず知らずに体が疲れてバテてしまいがちですが・・・

体の中から健康に♫

根本のタンパク質をしっかり摂ってみてくださいね♫

奈良店の片山でした

 

こんにちは、奈良店の日浦です

今回は、納豆の驚くべきパワーと秘密をご紹介させて頂きます

 

実は納豆には、ダイエットさらにはお肌にまで効果があります!(^^)!
では、その驚くべき美容パワーをご紹介いたします

お肌改善パワー

納豆にはビタミンB6とビタミンB2が多く含まれています。
ビタミンB6は皮膚の再生を促して肌荒れを改善してくれる効果があり、
ビタミンB2は皮脂が過剰に分泌されるのを抑えてくれます。
また保水力もあり、コラーゲン以上のアンチエイジングとも言われています。

特に皮脂の気になる方にオススメです

ダイエットパワー

納豆に含まれる成分により血液サラサラ効果があります。
血液がサラサラになると代謝もアップしてくれ痩せやすいお体になります
また、食べたあと体内で10～12時間ぐらいその効果が継続するのだとか。

食物繊維も豊富で腸内環境も整えてくれるので、ダイエットの大敵便秘にも作用してくれます

 

▽さらに効果的に取り入れるために▽

朝より夜に食べる

寝ている間に新しい細胞が生まれますので、寝る前にしっかり栄養補給しておくことが必要なので
朝よりも夜のほうが効果的です。

熱を与えない

 

 

 

皆様こんにちはヽ(*´∀｀)ノ　奈良店の杉山です

本日は、お食事アドバイスについて書かせていただきます

体脂肪・体重・内臓脂肪がなかなか減らないという方は、

お食事内容を少しでも変えていただくと脂肪のつき方は、大きく変わってきます(・∀・)

まずは、、、、、

皆さん、6大栄養素ってご存知ですか?このように健康なお体をつくっていくために必要な栄養素のことでございますヽ(・∀・)ノ♪゜・*:.。. .。.:*・♪

ここまでは、多くの方がご存知だと思うので、本日は痩せやすいお身体をつくるために

最も必要なビタミン・ミネラルについて書かせていただきます

簡単に言うと、この２つの栄養素には、酵素が働きやすいように手助けしてくれる役割があるので

しっかりと、お食事の際にとっていただきたいのです

そもそも、酵素とは、、、?

食べたものを消化・代謝し、血液や細胞を作り呼吸をし、心臓を絶えまなく動かしているものです

しかし、人間の体は体内で発生した活性酸素などを分解していくために常に消耗されてしまうので、

それを補っていくためにビタミン・ミネラルが必要になってくるのですo(^▽^)o

『ビタミンが多く含まれている食材』

生野菜・フルーツetc…

『ミネラルが多く含まれている食材』

きのこ、海藻類etc…

普段のお食事でも、空腹時は特に吸収率が高まるので、

まずは、吸収したいものからとっていただくことが痩せやすいお身体づくりに近づく一歩ですo(^▽^)o！！

順序としては、、、①ビタミン・ミネラル　②タンパク質　③炭水化物が理想です

 皆様もぜひ試されてくださいませヽ(*´∀｀)ノ♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

奈良店　杉山

 

 

 

 

 

こんにちは！奈良店の吉川です
夏ももう本番って！毎回ゆってますね（笑）

皆様、父の日はいかがされましたでしょうか
日頃の感謝たくさん伝えられましたか？？
感謝って大切ですよね！(*˘︶˘*).｡.:*♡
私も日頃の感謝をこめ、父にプレゼントしました！
ポロシャツと、サンダル、、、
と、、、

マザーセルソープと言う名の
ファザーセルソープです！(*˘︶˘*).｡.:*♡

（勝手に吉川がファザーにしました！（笑）

父の日なので…えへ

父の日特有のファザーセルソープ笑
親細胞を増やす点では、
変わりませんよ！(*˘︶˘*).｡.:*♡

ブログをお読みくださっている方も、ご存知の通り、

細胞を元気にしてくれるので、モチモチのツルツル肌へ
父にもこれで、お肌だけでなく、夏場足元もモチモチに
なってもらいます

奈良店の吉川でした

 

 

 

こんにちは、奈良店の日浦です

梅雨の季節！雨続きにモチベーションも下がり気味。。。
なんて方多くないですか？？

そんなどんよーりした季節に！体型維持させてくれるとっておきの方法を
ご紹介させていただきます

いきなりですが、、、

 

 

背筋のぴーーーんとした女性ってかっこいいですよね

でも、普段姿勢を意識しないと“なんだか姿勢を正すと疲れる。”
が本音ですよね

これには理由があります

正しい姿勢をにすることで、普段使っていない筋肉まで使われるので
疲れを感じてしまうんですね

でも！逆をいえば!!

姿勢を直すだけで、筋肉を刺激することができ、引きしめ効果や基礎代謝ＵＰ

出来るのです

 

なかでも多いのが『猫背』の姿勢です

パソコンに向かっている時間が多い方特にデスクワークの方はご注意です。
猫背を続けてしまうと肩こりや腰痛の原因になるだけではなく、

内蔵を圧迫することで消化不良や便秘にまで様々な悪循環を引き寄せてしまします

 姿勢で内蔵まで、、、考えるだけで恐ろしいです

 

また、正しい姿勢にすると呼吸が深くゆっくりになりませんか？

姿勢によって取り入れる酸素の量も変わってきます
酸素を多く体内に取り入れると、痩せやすい体となり、さらに自律神経も整えてくれます

なので、背筋を伸ばすと、なんだかやる気がでてきた(*ﾟ▽ﾟ*)
と気持ちまでシャキっとなります

 

 じめっとした気分まで吹き飛ばす、美しい姿勢
皆様も、ふと意識してみてはいかがですか？？

 

 

 

 

 

奈良店　日浦