大津店の記事一覧

こんにちは～

お正月も明け、食べ過ぎや飲みすぎで体調崩したりされてないですか～？

今年はお休みも長かった方が多かったので、ゆっくりと過ごせたのではないでしょうか

そんな楽しいお正月が過ぎた頃、胃を休めてあげたいですよね。

皆さん召し上がりましたか？

七草粥

今日は万病を除くおまじないとして食べる七草粥について少しお話しようと思います。

七草は早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うと言われています。

古くは前夜に爼に乗せ、囃し歌を歌いながら包丁で叩き、当日の朝にお粥にいれるのが慣わしだそうです。呪術的な感じですが、おせち料理で疲れた胃を休め、新鮮な野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もあります。お正月疲れが出始めた胃腸の回復にはちょうどよい食べ物ですね

あけましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願いいたします

さて、１月に入り日に日に寒くなって体が冷えておられる方多いと思います

私も冷え症でお湯に浸かっているんですが、湯冷めをしたりと足元が冷たくなる時も．．．

そんな時に、私の祖母からゆず風呂に入ると体が温まるということを聞き、

調べたところ、沢山美容や体に良い効果効能があることが分かりました

①体を温める効果

　ゆずの皮にはリモネンとベータカロチンが多く含まれおり、血管が拡張して血液循環が促進され、風邪を予防し、身体を温める効果があります。また、皮の芳香油は、湯冷めを防ぐ効果があるとされています。

②美肌効果

　ゆずの皮や種にはヘスペリジンやペクチンが含まれており、紫外線からのダメージを軽減し、ハリの低下を防ぎ、肌をしっとりさせる効果があります。

③ダイエット効果

　ゆずに含まれるリモネン、ピネン、シトラールなどの成分が新陳代謝の活性化し、脂肪燃焼・分解及びカロリー消費が促進され、ダイエット効果が期待できます。

④疲労回復効果

　ゆずにはクエン酸が豊富に含まれており、代謝作用をスムーズにし、疲労回復に効果があります

⑤リラックス効果

　ゆずの香り成分は揮発性のため、お湯に入れるとさらに香りがたち、リラックス効果も期待できます。

　もお家で早速入ってみましたが、ゆずのいい匂いに癒されながら、体が芯までぽかぽかになりました

本来、ゆず風呂は冬至だけに入っていましたが、これからの時期にピッタリな入浴法ですので、

是非皆さんも試してみてはいかがでしょうか

こんにちは！

今日は朝からサロンの周りのゴミ拾いをしてきました

毎月行なっていることですが、いつもたくさんのゴミが．．．

今日も朝からスッキリした気分でお仕事できそうです

こんにちは。

この季節になるとお肌の乾燥が気になりますよね～

これはビタミン不足が原因でもあるんです！

私も全然知りませんでした

そこで今日はお家で簡単にビタミンABCEを摂れるレシピを紹介します

必要な食材は

にんじん大　１本

アボカド　１個

オリーブオイル　大さじ１

レモン汁　大さじ１

塩　小さじ３分の１

こしょう　少々

１、にんじんは千切り、または目の荒いチーズおろしでおろします。フードプロセッサーで千切りにすると簡単　　　　です。

２、アボカドは半分に切ってから皮をむいて種を取り、横半分に切って厚めにスライスします。

３、にんじんとアボカドを器に盛り、オイル、レモン汁、塩、こしょうをかけて全体を混ぜてなじませたら、できあがり！

簡単なのに、ビタミンが豊富に摂れてそれに美味しい～

乾燥知らずのお肌作りを体の内側からもしていきましょう

大津店　野津

こんにちは～

PATORA膳所店の市原です。

膳所店に来られるお客さまでも毛穴の開き、黒ずみを気にされている方が

たくさんいらっしゃいます。

とくに鼻はお顔の中心ですし、目がいきがちですよね

リセラのソープを使うだけでも毛穴の汚れは落ちます。

でもさらに奥までごっそり洗って、滑らかなお鼻にしたくないですか？？

そんなときに大活躍してくれるのがリセラさんの熊野筆です

広島の職人さんが手作業で作っている、

とっても毛がほそーく、柔らかい筆なんです

この筆で円を描くように洗顔するとあら不思議…

鼻のざらつきがなくなり、つるんつるんになっているんです

１回でも違いを実感していただけますよ

1回使うと、もう熊野筆なしでは洗えません！

皆様も1度試してみてくださいませ～

こんにちは～

季節はすっかり秋？を通り越して冬ですね～

先日お客様から「実家からたくさん送ってきたからあげる！」

といって柿をいただきました

甘くておいしい柿、ペロッといただきました

ここで柿の雑学をひとつ～

柿の成分で特筆できるのは、何といってもビタミンＣ！

酸っぱいイメージのビタミンＣとはちょっと意外かもしれませんが、

甘柿に含まれているビタミンＣはレモンやイチゴに決して負けてはいないのです。

ほかにも、ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン（渋味の原因）、

ミネラルなどを多く含んでいるため、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど、

柿の栄養価は高いのです。

こんなことをきくと柿が食べたくなってきましたか？

ぜひ皆様も柿で冬の寒さに負けないからだづくりをしていきましょう

こんにちは

今日はもうすぐお誕生日を迎えられるお客様のお祝いをしました～

日々の感謝とハッピーバースデーの気持ちを込めて

お部屋をデコレーションしましたよ

大好きとおっしゃっていたC&Kの写真も一緒に飾りつけ

とっても喜んで頂け嬉しいです。

この１年も素敵に年を重ねられ、美のお手伝いさせていただけたことに感謝の気持ちでいっぱいです

これからもよろしくお願い致します

こんにちは～

昨日、一昨日とPATORAメンバーで台湾に弾丸旅行にいってきました

日本とは違って、台湾は暑かったですよ～

マッサージをうけたり、飲茶を食べたり、

シャンプーをしたり、お寺を巡ったり、

２日間でしたがかなり充実していました

またお休みを利用して海外に行きたいです

夕日にジャーーーーンプ

さつまいもの健康効果

さつまいもの主成分はでんぷんだが、各種ビタミンやミネラル類が豊富に含まれ、セルロース・ペクチンといった食物繊維が非常に多く含まれているのが特徴。

さつまいもに豊富に含まれるセルロース・ペクチンなどの食物繊維は、便秘を解消させる作用だけでなく、血液中のコレステロールを低下させる作用や血糖値をコントロールする働きもある。　大腸がん、高血圧、糖尿病などの成人病予防に効果的。

また、生体膜を守り、ガン細胞の増殖を抑制すると言われるβ（ベータ）－カロチン、糖質の代謝を助けるビタミンＢ１、「若返りのビタミン」と呼ばれ、老化現象のもとになると言われる過酸化脂質が体内にできるのを抑制する働きがあるビタミンＥなども、バランス良く含まれている。

さらに、リンゴの10倍以上ものビタミンＣが含まれており、細胞の結合を強化するコラーゲン生成を助ける機能や、免疫を強化し風邪を予防する働きがある。　さつまいものビタミンＣは、加熱調理しても糊化したでんぷんの作用により壊れにくく、残存率は高い。

他にも、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、血圧低下やむくみの解消に効果があるカリウムが、他の野菜類と比較して煖ﾉめて豊富。さつまいもは様々な栄養素を含んだ、高機能・低カロリーで美容にも効果的な食材です。

と、いうことで、家族と作りました！！

スイートポテト。おいしくいただきました♪