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堺東店の記事一覧

お風呂~♪

皆様こんにちは

梅雨に入り気温が暑かったり心地よかったり、そんな日々が続いていますね

特に暑くなってくると、お風呂に浸かる機会も減ってしまう。。。。

なんてこともありますね

最近私もゆっくり浸かる事が少し減ってしまったときがあり、

自分の現状をちゃんと把握できていませんでした

いつもお風呂では脚のマッサージをしながら浸かるのですが

少し実験をしてみたくなり右足だけマッサージしてみました

その結果がコチラです↓↓

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こんなにもはっきり差が出ました

むくみや筋肉のコリがあるだけで足のラインは変わります

日々の積み重ねが大事ということを改めて実感しました

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マッサージしている間のお顔はパラオパックをして肌も身体もリラックス

夏の紫外線に立ち向かうべくお肌もしっかりケアが大事ですね

美は一日にして成らず

毎日しっかりケアしていきます

 

堺東店 芦田

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ヘルシースイーツ♪

皆様こんにちは堺東店の芦田です

甘いものをすごく食べたくなるときってありませんか??

体重が。。。食べ過ぎちゃった。。。

こんな言葉がよぎること、一度はあると思います

 私も実は甘いものが大好きでついつい手が

我慢しすぎるのもストレスが溜まってしまうので、

最近お豆腐を使ったお菓子作りをしています

今回ご紹介するのはお豆腐で作るガトーショコラです

絹ごし豆腐 240g

カカオ70%チョコレート 55g

はちみつ 適量

卵  1個

小麦粉  30g

片栗粉 10g

ココア 10g

甘さ控えめなので、蜂蜜で調整しています

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 絹ごし豆腐を滑らかになるまで混ぜて~

全材料を入れて混ぜるだけ

オーブンで30-40分焼いて

冷蔵庫で冷やせば。。。

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出来上がりです

簡単でヘルシーでもしっかりお腹にも溜まります

是非お試し下さい

お豆腐スイーツは簡単でヘルシーなのでまた作ります

 

堺東店 芦田

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脅威の美迫力。。。

PATORAのブログでおなじみの母でございます

まずは写真をご覧下さい

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頬の下辺りにあった色素沈着が薄くなっておりますよね

それ以外にも肌全体に白さとツヤ、ハリが出ております

なんと。。。

約2週間でこの変化です

 

今回は一体何をしたのか。。。。

簡単です

ただ美容液を塗っただなんです

過去にも紹介しましたが、母は普段全く基礎化粧品を使用しない人でした

ですがMONNNALI化粧品と出会い、

どんどん自分の肌が美しくなっていくことで、

今では進んで嬉しそうにMONNALIのお化粧品を使用するようになりました

(私の化粧品を何個取られたことか。。。笑)

そんな母を見て、私もとっても嬉しいです

 

MONNALIの化粧品もかなりラインナップが揃いましたが、

美白に特化したお化粧品だけがなく

ですがまちに待った美白の美容液が誕生しました

「パールVCエッセンス」

 <防ぐ美白>だけでなく、<出来てしまったシミの元メラニンを黒くさせない>

特殊なビタミンCを使用することで、効果は他社製の4倍以上

何といっても浸透率が良いので結果が早く出るのです

母のこの結果もそのおかげなんだと思います

 

これから夏に向けて必需品のアイテムとなりますね

夏の紫外線に負けず、白いお肌を手に入れましょう

 

堺東店 池宮

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私が目指すもの

こんにちは

6月も後半になりもう夏本番も目前ですね毎年、今年は暑いと言われていますが

今年の夏も例年以上に暑くなるといわれていますね

熱中症や夏ばてしないように日々の食生活やケアをみなおしましょう

私が担当させて頂いているお客様で頭痛薬は手放せない、眠たいのに寝つきが悪い・・・

身体がいつもしんどくてやる気が起きない、顔はむくんで疲れが取れない・・・

誰もが感じた事がある症状ですが、何とかケアをしてしんどいお体を楽にさせたい

お肌も綺麗になって前向きになって頂きたい

そんな思いでこのエステティシャンの仕事をしております

エステのお仕事は人を綺麗にして気持ちも明るくなるそんなお仕事だと思っていましたが

もっと深いところまでお客様と寄り添えると日々感じております

patoraに来て綺麗になって頂くのは当たり前でも私はその人の人生も変えていきたいたいと思い

エステのお仕事をさせて頂いています

先ほどのお客様も今では頭痛薬は手放し、身体が楽になったことで生活が変わり、娘さんからも喜ばれて

います

綺麗になって頂くことで自身を持って頂き、新しい何かの挑戦のきっかけになったり

おしゃれが楽しくなったり毎日が明るくなる

そして、その先には必ず健康があります

パトラでは綺麗になって若返って頂き健康になって頂くそんな場所でありたいと思います

 グアム4

 

 

 

 

 

 

 

堺東店 橋本

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お水を飲む時間帯

 

こんにちは 堺東店辻本です

最近私が毎日続けていること、お水を飲む

ことです

前まではお水があまり好きではなかったので

お水ではなく、お茶だったり、甘いジュース

だったり・・・

進んでお水を飲まなかったです(笑)

でもある日突然お水が好きになったのです

自分でも理由はわかりませんが、お水を

好きになったことでいいことたくさん増えました

昔からお水はダイエットにいいと言われて

いますよね、本当にそうで、お水を飲む事で

痩せやすいお体つくりが出来るんです

例えば、お水を飲む時間帯。気にしてみてください

寝起き・・・胃腸が刺激され排泄に繋がる

食前・・・食べ物を消化する力アップ

入浴前・・・発汗しやすくなるので毒素が出やすい

寝る前・・・寝ている間も血行が促進されやすくなる

といった効果があります

できれば、冷たいお水ではなく、ぬるま湯、常温

のお水を飲むようにしてください

私は積極的にこの時間体に飲むようにしています

良いこととは、まず1つは便秘が解消されました

便秘解消されて、体重も少しずつ減ってきました!

飲み方1つで体の変化がすごくでてきてます

是非、お水を飲む時間を気にかけてみてください白制服 - コピー堺東店 辻本

 

 

お酢でスッキリ!

こんにちは!堺東店 杉岡です

私は最近リンゴ酢を飲み始めました

りんご酢

 

 

 

 

 

 

 

 

お酢の中でもとっても飲みやすくてオススメです

そしてこのリンゴ酢、嬉しい成分がたくさん含まれています

いくつかご紹介させていただきますね

 

アップルペクチン

食物繊維の1種です!

腸内の善玉菌を増やしてくれて、腸のぜん動運動を促してくれます!

腸内環境が整い、お通じがよくなります

お通じがよくなる=デトックス

なので、肌荒れ防止にも繋がりますね

クエン酸

活性酸素を減らす働きがあります!

また、疲労した筋肉の中の乳酸の代謝を助けてくれますので、疲労回復を促してくれます

カリウム

 カリウムは塩分の排出を促してくれて、水分代謝が正しく行われるようになり

むくみ解消に繋がります

 

また、食事と一緒に飲んで血糖値の上昇を抑えたり、カルシウムの吸収を高めたりしてくれるんです

私も食事の時に飲むようにしています

体に嬉しい成分がたくさん含まれているお酢、リンゴ酢はフルーティーで飲みやすいので抵抗がある方も

取り入れやすいかと思います!

炭酸水で割るとサッパリして夏にぴったりのドリンクにもなるので、これからの時期にも是非お試し下さい

 

堺東店 杉岡

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代謝アップ

 

こんにちは 堺東店辻本です

急にグンッと気温上がりましたね

知らず知らず汗は出ているので、水分補給

忘れないでくださいね

夜も暑くなってきたので、寝間着など

半袖、半ズボンになっていませんか??

寝ているときは、血液の流れが

動いているときよりも悪くなりやすいので

お体も冷えやすくなっています

気温は暑いのに、足先だけすごく冷たかったり

ということありませんか

肌が出ているとこほど、より冷えやすく

なるので、なるべく長袖、長ズボン、

夏用の通気性のいい寝間着を着て寝てくださいね

今日は寝る前に是非押してほしいツボを

一つ紹介します

代謝をあげるツボです

まずは・・・

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中浣(ちゅうかん)というヘソの真上から横にした

指四本分上にあるツボです。水色の丸のところです

そしてもう一つ

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気海(きかい)という、ヘソの真下から 横にした

指2本分下にあるツボです!

この二つを寝る前お布団の上でゴロンと寝て

リラックスしながら押してくださいね

代謝があがると痩せやすいお体つくりができます

お体を冷やさないこと、代謝を上げることを意識

してみてください

白制服 - コピー

 

 

 

 

 

 

堺東店 辻本

 

まずは簡単なことから 

こんにちは

PATORA堺東店小野です。

 

みなさまは、毎日体重計に乗っていますか?

体重計に乗るのが怖くて、ずっと乗っていないという方

案外多いんです

自分の今の状態を知ることがとても大切です!

   ★体重、体脂肪、食事内容、できれば体温も

私は毎日お風呂上りに、なにも着ていない状態で計っています!

上がってから、お肌のお手入れのあと、一日の食事内容を書き出します。

 

  ★ウォーキング

激しい運動ではなく、少し息が上がるくらいの有酸素運動がオススメ!!

脂肪が燃焼されるのは、運動しはじめてから15分後といわれますが、

そんなの毎日できない!という方も多いはず!

5分でもいいので、毎日、少し早歩きのウォーキングをしてみてください♪

腹式呼吸しながらだと尚良し!

通勤やお買い物が運動の時間に変わるので最高ですよね

 

   ★少しの時間のつま先立ち

電車に乗っているとき、洗濯物を干しているとき、歯磨き

しているときなど、ちょっとした時間につま先立ちでふくらはぎの筋肉を

動かします!

ふくらはぎの筋肉が動くことで、血流が良くなり、むくみにくくなります。

代謝もあがり易くなるので、やった者勝ちですね

 小野さん

 毎日できないことは続かないですが、簡単なことならずっとできるはず♪

 堺東店  小野あきこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんと幸せなお仕事!

 

「パトラに来るとすごく優しい気持ちになれる」

こう言ってくださったのは、パトラに通われるようになって2年になるお客様です。

お仕事柄いつも気を張っていらして、身体がすごくパンパンです。

血液循環があまり良くないこともあって、しみやくすみ、たるみも

気にされています。

ご来店されるのは月に2回♪ 身体とお顔のケアをされます。

 

パトラでお手入れをしてもらうと、体と肌だけじゃなくて

心もキレイになる。明日からまた周りに感謝して頑張ろうという

気持ちになれる  と言ってくださいました。

私の仕事はお客様の身体や肌を美しくすることですが、

そこから気持ちの面も楽になっていただけるというのは

本当に幸せなことです。

 

美容学校を出て、エステの仕事をはじめて7年。

周りの人に喜んでもらいたいという気持ちでやってきました。

触らせてもらうのは肌表面ですが、気持ちではお客様の心を

                   癒させていただいている感じです

 

人は外見じゃないっていいますが、外見が変わるだけで

どんなに気持ちが変わるか、、

朝起きてお出かけ、今日はイマイチ気に入らない洋服

急いで出たから靴も服に合ってないし、、肌が荒れていてメイクのりも良くない

こんなときに限って知り合いに会ってしまったり。気付かないフリしよう

とか思ってしまいますよね?

反対にお洋服も靴もお気に入りのもので髪型もメイクもバッチリ!

肌はツヤツヤで、気分は晴れ晴れ♪♪  だったら

誰かに会わないかなあと思ってしまいませんか?

 

外見が良くなると心が本当に変わりますね。

 

そのお手伝いが出来ていると思うと、こんなに

素敵なお仕事はないなあと思います

 

これからも周りのお客様、スタッフ、家族、友人に必要とされる存在で

ありたいと思います

 

皆様、これからもPATORAでさらに幸せになってくださいね!!

上の写真は、私が大好きな 蘭、百合 の写真です♪

 

小野さん

 

 

堺東店  小野有紀子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すっぴんに自信が!!

 

こんにちわ!堺東店 大嶋です^^

フェイシャルで通って下さっているK様から喜びのお声をいただきました

https://youtu.be/FeF2VTiIYp0

自分の力に限界を感じられ来店することがきっかけになり、そこからコツコツ週2回きちんと来店してくださり

今の結果があります!

おうちでもどんなに眠たくてもケアを完璧にこなしてくださり、ファンデーションも減っていきました

K様のこれからの美をさらにサポートできるように全力を尽くしていきますね

ありがとうございました^^

堺東店 大嶋DSC_0008

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