高槻店の記事一覧

こんにちは、高槻店の長浜です

私は先日、香川県にある「こんぴらさん」に行って来ました

こんぴらさん、こんぴらさんと言っていますが、正式名称は金刀比羅宮（ことひらぐう）

特徴は何といっても石段が多いこと…１３６８段もあるそうです

江戸時代、庶民は旅を禁じられていたのですが、「こんぴら参り」と「伊勢のお陰参り」だけは

庶民が旅することを許されていた特別な場所だったそうです

いざ登ってみると一段一段も高く登れるかどうか少し心配に…

 

 

 

 

 

 

 

 

同じ年齢の友人と一緒に登ったのですが、友人はヘロヘロ

確かに過酷でしたが私は意外と元気で、自分で言うのもなんですが私って若いかも（笑）

それも若返りサプリＢ８シリーズのお陰かなと感謝感謝です

 

 

 

 

 

 

 

 

頑張って登ると良いことありますね

景色が綺麗で疲れも吹っ飛びました

とっても素敵な場所なので皆様も是非登ってみて下さい

その前にＢ８シリーズで若返ってから登ることをおススメします

こんにちは、高槻店の長浜です

ここ最近、なかなか降ることのない地域にまで雪が降ったりと寒い日が続いていますね

こう寒いとお布団から出るのが辛くなってきますよね

でも寒いことで良いこともあるんです

実は寒い時の方が痩せやすいんです

人間は賢いので寒いと体温を上げようと身体が頑張ってくれます

ということは、代謝が上がるんです

ただ、脂肪を付けて体温をキープしようともするので沢山の食物を摂取しようとも

してしまいます

そこで、冬におススメのダイエット

☆マメに体を動かす

寒い時期に運動はなかなかする気にならない方も多いと思いますので、

エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使うだけでもOKです。

その時に腹式呼吸を意識するとより良いです。

 

☆暖房の使い過ぎ

身体を冷やしすぎるのはもちろん良くないのですが、暖房をガンガンにかけすぎると

自分で体温を上げようとしなくなるのでほどほどに！！

 

☆身体の中から温める

湯船につかったり、温かいものを食べたり中から身体を温める。

お鍋が美味しい季節なので身体が温まり、お野菜も沢山摂れるので良いのですが、

締めまで食べてしまうと食べすぎになってしまうのでそこは気を付けましょう。

 

この冬から気を付けることで夏になって焦らず薄着になることができますよ

しかし、既にセルライト化しているものは食事を気を付けていても運動をしても取れないので

そこはプロの手に頼って下さいね

 

こんにちは、高槻店の長浜です

新年明けましておめでとうございます

皆様、お正月は如何お過ごしでしたでしょうか

2017年、今年は酉年ですね

年女の私は酉について色々調べてみました

酉は十二支で１０番目、猿と犬に挟まれてます

犬猿の仲と言われる猿と犬、その仲裁役で酉が間に挟まれたという話もあるんだそうです

それはさておき、鳥の体温ってどのくらいかご存知ですか

動物を抱っこすると温かいなと感じるので何となくは体温が高いのかなと思っていたのですが、

人間の平熱が３５～３７度、犬や猫が３８～３９度に対して鳥はさらに高く４０～４２度

もあるそうです

運動量が多く筋肉量が多いと体温は高くなります

空を飛ぶことはかなりの運動量なので自然と体温も高くなるんですね

お正月で沢山食べてしまった方もいらっしゃると思います

筋肉量が少ないとエネルギーに変えることが出来ず、食べた物を燃やせないので

筋肉がすごく重要になってきます

私も運動は好きな方ですが、毎日継続して何かできるかというと難しいですし、

食事もタンパク質は摂っているつもりですが、成人女性が１日に必要な５０ｇ（豆腐約５丁）は

絶対に摂ることができないので、プロテインに頼っています

 

 

 

 

 

 

肌も身体も髪の毛も人間の元となっているものはタンパク質、

そのタンパク質をしっかり摂って健康的な身体を手に入れましょう

 

 

こんにちは、高槻店の長浜です

今年も残り僅かになりましたね

私は先日、ハーバルシーという美顔ケアを受けました

このケアは何といっても古くなった角質をごっそり落としてくれ、

ツルツルスベスベのお肌にしてくれる即効性のあるお手入れで

私も大好きなケアのうちの１つなのですが、3日後のお肌を見て下さい

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ハーブを入れ込んでいくお手入れなので、お肌がハーブを異物と勘違いし

ターンオーバーを促してくれるのですが、完全に脱皮状態です

毎日、お家でもしっかりケアはしているのですが、角質はすぐにたまってしまうんですね

今年の古い角質は今年のうちに根こそぎ落としたので、スッキリ新年を迎えられそうです

 

 

こんにちは、高槻店の長浜です

別名「海のミルク」と呼ばれている牡蠣

私は牡蠣が大好きで先日も赤穂まで牡蠣を食べに行って来ました

 

 

 

 

 

牡蠣は高たんぱく低脂肪で、美容と健康に持って来いの食材、「亜鉛」が豚肉の3～5倍も

含まれているんです

亜鉛には細胞分裂を活性化させてくれる効果があるので

皮膚のターンオーバーを正常にしてくれます

また、ホルモンバランスを整えてくれるので女性には特にかかせない栄養素です

美容効果の高い亜鉛ですが、残念ながら体内への吸収率が低く、さらに体外に排出されやすい

というのがデメリットです

しかし、亜鉛の吸収を助けてくれるビタミンCを一緒に摂ると吸収率がupするので、

牡蠣を食べる時はレモンを絞ったりポン酢につけて食べることをおススメします

この冬は牡蠣のパワーとパトラのケアで美肌を手に入れましょう

 

 

 

 

 

こんにちは＾＾

高槻店の梶です

 

私はこの前、友達にオイルを使ってマッサージをしてもらいました！！

その友達もエステティシャンをしているのですが、

「ふくらはぎパンパンやん！！」と言われて

しまいました。。。。（笑）

ふくらはぎは、第二の心臓と言われているのに

最悪な状態ですね(-_-)

私は生理痛もひどい方なのでやっぱり冷えが原因かと

おもいました。。

なので少し冷えについて調べると

今は温活というのが流行っていて

温活とは文字通り体温を上げる活動のことで、

運動をしたり、温まる食べ物（根菜類・生姜など）を食べたり

とにかく下半身や首を温めたりするといいそうです♪

私は結構、冬になると寒いのであったかいミルクティーをよく

飲んでいたのですが、いくらあったかくてもミルクティーには砂糖が

入ってて砂糖は身体を冷やしてしまうらしいです(/ω＼)

温めてるつもりが逆に冷やしてしまっていたなんて

びっくりです！！

女性は冷え性の方多いですよね( ﾉД`)、、、

 

冷えは万病のもと　というので

私も冷え性改善、頑張ろうと思います(o^―^o)

 

高槻店　梶